女生青春期教育讲座花开应有时.ppt
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1、女生青春期教育讲座花开应有时现在学习的是第1页,共23页现在学习的是第2页,共23页一、女性青春期一、女性青春期 女性青春期一般在女性青春期一般在1111岁岁1818岁左右,是岁左右,是由儿童到成人的一个过渡时期,青春期是一由儿童到成人的一个过渡时期,青春期是一个生理、心理迅速发育和日趋成熟的时期,个生理、心理迅速发育和日趋成熟的时期,也是决定人一生性格、体质和智力水平的关也是决定人一生性格、体质和智力水平的关键时期。键时期。现在学习的是第3页,共23页1.女孩子第一次来月经,称女孩子第一次来月经,称“月经初潮月经初潮”。这是女孩进入青春期的重要标志。这是女孩进入青春期的重要标志。2.出现月经
2、的年龄:出现月经的年龄:平均年龄:平均年龄:12-13岁岁 早熟年龄:早熟年龄:9-10岁岁 晚熟年龄:晚熟年龄:16-18岁岁 3.月经持续时间:月经持续时间:一般一般3-7天,平均天,平均4-5天。天。4.月经周期月经周期:两次月经的第一天之间的相隔的天数,两次月经的第一天之间的相隔的天数,一般为一般为21-35天,平均天,平均28天。天。二、月经二、月经现在学习的是第4页,共23页三、月经期卫生保健 月经期间,如果不注意卫生,细菌很容易月经期间,如果不注意卫生,细菌很容易上行侵入生殖器官引起感染。上行侵入生殖器官引起感染。1 1、经期用品的卫生:、经期用品的卫生:选择信得过的卫生巾,选择
3、信得过的卫生巾,2-32-3小时更换一次,量多时及时更换。小时更换一次,量多时及时更换。2 2、保持外阴部的清洁卫生:、保持外阴部的清洁卫生:每天坚持温水清洗每天坚持温水清洗1-21-2次,注意不共用别人次,注意不共用别人衣服、毛巾,自己的用具勤洗勤晒。衣服、毛巾,自己的用具勤洗勤晒。现在学习的是第5页,共23页3 3、饮食:饮食:忌食生冷及辛辣食物,多喝水,多吃蔬菜和水忌食生冷及辛辣食物,多喝水,多吃蔬菜和水果。多吃些鸡汤、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等,补充体果。多吃些鸡汤、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等,补充体内各种维生素和蛋白质等,增强体质,提高抵抗力,不内各种维生素和蛋白质等,增强体质,提高抵抗
4、力,不吃辛辣生冷等刺激性食物,多吃纤维食物,如瓜、窝笋、吃辛辣生冷等刺激性食物,多吃纤维食物,如瓜、窝笋、香蕉等,保持大便通畅。香蕉等,保持大便通畅。4 4、适当控制运动量,注意、适当控制运动量,注意休息休息,保持充足的,保持充足的睡眠睡眠,避免,避免剧烈的运动和劳动,可参加一些轻松的活动。剧烈的运动和劳动,可参加一些轻松的活动。5 5、注意保暖,防止着凉。注意保暖,防止着凉。避免涉水、淋雨、游泳、下水田避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗头、洗脚,也不要坐凉席、凉地,夏天避免吃过或冷水洗头、洗脚,也不要坐凉席、凉地,夏天避免吃过多冷饮。保持乐观和稳定的情绪,要学会自我调节。多冷饮。保持乐观和
5、稳定的情绪,要学会自我调节。现在学习的是第6页,共23页五.青春期的特点出现第二性征:出现第二性征:如骨盆变宽大如骨盆变宽大,乳房发育增大乳房发育增大,声调较高声调较高,皮肤光滑皮肤光滑,出现阴毛出现阴毛.腋毛腋毛.脂肪增多脂肪增多.出现月经出现月经.现在学习的是第7页,共23页青春期女性要注意乳房的保护:青春期女性要注意乳房的保护:1.1.不要因害羞而束胸。不要因害羞而束胸。2.2.适时戴胸罩。适时戴胸罩。3.3.戴合适的胸罩。戴合适的胸罩。4.4.晚上睡觉时不要戴胸罩。晚上睡觉时不要戴胸罩。5.5.避免外伤。避免外伤。现在学习的是第8页,共23页w讲究打扮,留意谁在看自己;讲究打扮,留意谁
6、在看自己;w喜欢看描写爱情的电影或小说;喜欢看描写爱情的电影或小说;w在特别的日子喜欢给人送礼物;在特别的日子喜欢给人送礼物;w爱把抽屉、日记加锁;爱把抽屉、日记加锁;w生理生理体态变化;体态变化;w心理心理关注异性;关注异性;w行为行为重打扮;重打扮;w在学习态度、交往范围、对父母的态度等在学习态度、交往范围、对父母的态度等方面都出现新的变化。方面都出现新的变化。四、青春期带来的变化现在学习的是第9页,共23页具有具有“成人感成人感”和独立性,和独立性,对周围人对自己的评价很敏感,对周围人对自己的评价很敏感,自尊心强。自尊心强。对父母和老师表现出反抗情绪和对父母和老师表现出反抗情绪和疏远意图
7、,疏远意图,有事只想知己的同龄人交谈。有事只想知己的同龄人交谈。青春期心理变化:现在学习的是第10页,共23页w 青少年时期是每个人在积青少年时期是每个人在积累知识,增加社会经验的时期,累知识,增加社会经验的时期,应该分清主次,学习才是这个应该分清主次,学习才是这个时期的主旋律。时期的主旋律。w 这些都是正常的,不要害这些都是正常的,不要害怕和恐惧。怕和恐惧。现在学习的是第11页,共23页 在青春期间,对异性有好感其实是一在青春期间,对异性有好感其实是一件非常自然而又正常的事情,但同样也件非常自然而又正常的事情,但同样也是一件幸福而又烦恼的事情。是一件幸福而又烦恼的事情。那么应当如何处理烦恼呢
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