初中女生健康教育与自我保护教育讲座PPT讲稿.ppt
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1、初中女生健康教育与自我保护教育讲座第1页,共42页,编辑于2022年,星期五青青 春春 期期 女生生理变化女生生理变化 第2页,共42页,编辑于2022年,星期五n n女孩从女孩从女孩从女孩从11111111岁左右开始进入青春期。男孩从岁左右开始进入青春期。男孩从岁左右开始进入青春期。男孩从岁左右开始进入青春期。男孩从13131313岁左岁左岁左岁左右开始。右开始。右开始。右开始。n n月经的出现,是女孩迈入青春期最显著的生理标志,正月经的出现,是女孩迈入青春期最显著的生理标志,正月经的出现,是女孩迈入青春期最显著的生理标志,正月经的出现,是女孩迈入青春期最显著的生理标志,正常的月经证明你的身
2、体是健康的,从此逐渐具备了生育常的月经证明你的身体是健康的,从此逐渐具备了生育常的月经证明你的身体是健康的,从此逐渐具备了生育常的月经证明你的身体是健康的,从此逐渐具备了生育的能力。女孩来月经被有些人称为的能力。女孩来月经被有些人称为的能力。女孩来月经被有些人称为的能力。女孩来月经被有些人称为“来坏事了来坏事了来坏事了来坏事了”、“身上脏了身上脏了身上脏了身上脏了”、“倒霉了倒霉了倒霉了倒霉了”,女孩子将变得不如男孩子,女孩子将变得不如男孩子,女孩子将变得不如男孩子,女孩子将变得不如男孩子聪明了。这些都是很不积极的说法。聪明了。这些都是很不积极的说法。聪明了。这些都是很不积极的说法。聪明了。这
3、些都是很不积极的说法。n n乳房发育,是女孩迈入青春期又一显著的生理标乳房发育,是女孩迈入青春期又一显著的生理标乳房发育,是女孩迈入青春期又一显著的生理标乳房发育,是女孩迈入青春期又一显著的生理标志。志。志。志。女孩要了解自己的身体女孩要了解自己的身体第3页,共42页,编辑于2022年,星期五月经是如何形成的?月经是如何形成的?月经是如何形成的?月经是如何形成的?女孩子进入青春期,卵子受到性激素刺激而开女孩子进入青春期,卵子受到性激素刺激而开女孩子进入青春期,卵子受到性激素刺激而开女孩子进入青春期,卵子受到性激素刺激而开始成熟,大约每月有一颗成熟的卵子从卵巢排送始成熟,大约每月有一颗成熟的卵子
4、从卵巢排送始成熟,大约每月有一颗成熟的卵子从卵巢排送始成熟,大约每月有一颗成熟的卵子从卵巢排送出来,由输卵管送至子宫。这种现象叫做出来,由输卵管送至子宫。这种现象叫做出来,由输卵管送至子宫。这种现象叫做出来,由输卵管送至子宫。这种现象叫做“排卵排卵排卵排卵”。如果这颗卵子没有与精子结合,卵子在子宫内如果这颗卵子没有与精子结合,卵子在子宫内如果这颗卵子没有与精子结合,卵子在子宫内如果这颗卵子没有与精子结合,卵子在子宫内自动分解,经过约自动分解,经过约自动分解,经过约自动分解,经过约1414天后,子宫壁纤维组织就因天后,子宫壁纤维组织就因天后,子宫壁纤维组织就因天后,子宫壁纤维组织就因失去作用而萎
5、缩脱落,以经血的形式由阴道排出失去作用而萎缩脱落,以经血的形式由阴道排出失去作用而萎缩脱落,以经血的形式由阴道排出失去作用而萎缩脱落,以经血的形式由阴道排出体外,约体外,约体外,约体外,约28-3528-35天循环一次。这就是天循环一次。这就是天循环一次。这就是天循环一次。这就是“月经月经月经月经”。你了解月经吗?你了解月经吗?第4页,共42页,编辑于2022年,星期五女孩子第一次来月经,称女孩子第一次来月经,称“月经初潮月经初潮”。平均在平均在12-13岁,也有人早在岁,也有人早在9-10岁,也有人晚岁,也有人晚在在16-18岁,持续时间一般在岁,持续时间一般在3-7天,平均天,平均4-5天
6、。天。月经周期:两次月经的第一天之间的相隔的天月经周期:两次月经的第一天之间的相隔的天数,一般为数,一般为25-35天,平均天,平均28天。天。你了解月经吗?你了解月经吗?第5页,共42页,编辑于2022年,星期五在月经来潮的前在月经来潮的前在月经来潮的前在月经来潮的前714714天,身体会有一些小信号:天,身体会有一些小信号:天,身体会有一些小信号:天,身体会有一些小信号:腹部和胃部轻微疼痛腹部和胃部轻微疼痛腹部和胃部轻微疼痛腹部和胃部轻微疼痛肚子胀、乳房胀痛、腰酸肚子胀、乳房胀痛、腰酸肚子胀、乳房胀痛、腰酸肚子胀、乳房胀痛、腰酸很容易累,不想动很容易累,不想动很容易累,不想动很容易累,不想
7、动脸上有小痘痘脸上有小痘痘脸上有小痘痘脸上有小痘痘头痛头痛头痛头痛便秘、水肿便秘、水肿便秘、水肿便秘、水肿心情低落、无精打采心情低落、无精打采心情低落、无精打采心情低落、无精打采这些症状经前这些症状经前这些症状经前这些症状经前2323天天天天“信号信号信号信号”比较严重,行经后比较严重,行经后比较严重,行经后比较严重,行经后症状消失或明显减轻症状消失或明显减轻症状消失或明显减轻症状消失或明显减轻来月经的身体小信号来月经的身体小信号第6页,共42页,编辑于2022年,星期五青春期月经不调正常吗?青春期月经不调正常吗?经期不规律:许多青春期少女的月经周期经期不规律:许多青春期少女的月经周期和血量均
8、不规律在初潮后的前几年中,和血量均不规律在初潮后的前几年中,月经周期间隔可达两个月或三个月,这是月经周期间隔可达两个月或三个月,这是正常的。正常的。第7页,共42页,编辑于2022年,星期五妇科专家指出,经期腰部酸胀是盆腔妇科专家指出,经期腰部酸胀是盆腔充血引起的,此时捶打腰部会导致盆充血引起的,此时捶打腰部会导致盆腔更加充血,反而加剧酸胀感。另外,腔更加充血,反而加剧酸胀感。另外,经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合,导致流血增多,经期面的修复愈合,导致流血增多,经期延长。延长。来月经时捶腰好吗?来月经时捶腰好吗?来月经时捶腰好吗?来月经时捶腰好吗?第
9、8页,共42页,编辑于2022年,星期五 油炸食品也是经期女性的一大禁忌。油炸食品也是经期女性的一大禁忌。油炸食品也是经期女性的一大禁忌。油炸食品也是经期女性的一大禁忌。因因因因为受体内分泌的黄体酮影响,经期女性皮为受体内分泌的黄体酮影响,经期女性皮为受体内分泌的黄体酮影响,经期女性皮为受体内分泌的黄体酮影响,经期女性皮脂分泌增多,皮肤油腻,同时毛细血管扩脂分泌增多,皮肤油腻,同时毛细血管扩脂分泌增多,皮肤油腻,同时毛细血管扩脂分泌增多,皮肤油腻,同时毛细血管扩张,皮肤变得敏感。此时进食油炸食品,张,皮肤变得敏感。此时进食油炸食品,张,皮肤变得敏感。此时进食油炸食品,张,皮肤变得敏感。此时进食
10、油炸食品,会增加肌肤负担,容易出现会增加肌肤负担,容易出现会增加肌肤负担,容易出现会增加肌肤负担,容易出现粉刺、痤疮、粉刺、痤疮、粉刺、痤疮、粉刺、痤疮、毛囊炎毛囊炎毛囊炎毛囊炎,还有黑眼圈。另外,由于经期脂,还有黑眼圈。另外,由于经期脂,还有黑眼圈。另外,由于经期脂,还有黑眼圈。另外,由于经期脂肪和水的代谢减慢,此时吃油炸食品,肪和水的代谢减慢,此时吃油炸食品,肪和水的代谢减慢,此时吃油炸食品,肪和水的代谢减慢,此时吃油炸食品,脂脂脂脂肪肪肪肪还容易在体内囤积。还容易在体内囤积。还容易在体内囤积。还容易在体内囤积。来月经时吃油炸食品好吗?来月经时吃油炸食品好吗?来月经时吃油炸食品好吗?来月经
11、时吃油炸食品好吗?第9页,共42页,编辑于2022年,星期五 青春期女孩在月经期大脑皮层兴奋性降青春期女孩在月经期大脑皮层兴奋性降青春期女孩在月经期大脑皮层兴奋性降青春期女孩在月经期大脑皮层兴奋性降低,常出现疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒低,常出现疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒低,常出现疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒低,常出现疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁,所以,经期不宜喝浓茶、咖啡,或易忧郁,所以,经期不宜喝浓茶、咖啡,或易忧郁,所以,经期不宜喝浓茶、咖啡,或易忧郁,所以,经期不宜喝浓茶、咖啡,尽量少吃或不吃冷饮。尽量少吃或不吃冷饮。尽量少吃或不吃冷饮。尽量少吃或不吃冷饮。应多喝开水,多吃水
12、果、蔬菜,因为水应多喝开水,多吃水果、蔬菜,因为水应多喝开水,多吃水果、蔬菜,因为水应多喝开水,多吃水果、蔬菜,因为水果含有丰富的维生素等。且维生素果含有丰富的维生素等。且维生素果含有丰富的维生素等。且维生素果含有丰富的维生素等。且维生素C C是人体合是人体合是人体合是人体合成胶元等细胞间质所必须物质,可以增强人体成胶元等细胞间质所必须物质,可以增强人体成胶元等细胞间质所必须物质,可以增强人体成胶元等细胞间质所必须物质,可以增强人体的抵抗力,减轻经期劳动后引起的疲劳,减少的抵抗力,减轻经期劳动后引起的疲劳,减少的抵抗力,减轻经期劳动后引起的疲劳,减少的抵抗力,减轻经期劳动后引起的疲劳,减少由于
13、经期抵抗力下降而引起的感染。由于经期抵抗力下降而引起的感染。由于经期抵抗力下降而引起的感染。由于经期抵抗力下降而引起的感染。来月经时吃生冷食品好吗?来月经时吃生冷食品好吗?第10页,共42页,编辑于2022年,星期五1.1.经期应避免过冷,过热的刺激(冷水淋浴和桑那),经期应避免过冷,过热的刺激(冷水淋浴和桑那),经期应避免过冷,过热的刺激(冷水淋浴和桑那),经期应避免过冷,过热的刺激(冷水淋浴和桑那),特别是下腹部不易受凉,以免痛经或月经失调。特别是下腹部不易受凉,以免痛经或月经失调。特别是下腹部不易受凉,以免痛经或月经失调。特别是下腹部不易受凉,以免痛经或月经失调。2.2.经期的第一,二天
14、应减少运动量及强度,运动时间经期的第一,二天应减少运动量及强度,运动时间经期的第一,二天应减少运动量及强度,运动时间经期的第一,二天应减少运动量及强度,运动时间不宜太长。不宜太长。不宜太长。不宜太长。3.3.经期不易做剧烈练习,尤其是震动强烈,增加腹压经期不易做剧烈练习,尤其是震动强烈,增加腹压经期不易做剧烈练习,尤其是震动强烈,增加腹压经期不易做剧烈练习,尤其是震动强烈,增加腹压的动作,如疾跑,跳跃(剧烈的健身操),负荷过大的动作,如疾跑,跳跃(剧烈的健身操),负荷过大的动作,如疾跑,跳跃(剧烈的健身操),负荷过大的动作,如疾跑,跳跃(剧烈的健身操),负荷过大的力量练习等。以免造成经血量过多
15、或影响子宫的正的力量练习等。以免造成经血量过多或影响子宫的正的力量练习等。以免造成经血量过多或影响子宫的正的力量练习等。以免造成经血量过多或影响子宫的正常位置。常位置。常位置。常位置。4.4.经期一般不易游泳,以免在生殖器官自洁作用降低时经期一般不易游泳,以免在生殖器官自洁作用降低时经期一般不易游泳,以免在生殖器官自洁作用降低时经期一般不易游泳,以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。病菌侵入造成感染。病菌侵入造成感染。病菌侵入造成感染。5.5.月经期不能做腹部按摩。月经期不能做腹部按摩。月经期不能做腹部按摩。月经期不能做腹部按摩。来月经时可不可以做运动?来月经时可不可以做运动?第11页
16、,共42页,编辑于2022年,星期五经期时轻松自如小贴士经期时轻松自如小贴士1 1、保持正常的生活习惯和充足的睡眠。、保持正常的生活习惯和充足的睡眠。、保持正常的生活习惯和充足的睡眠。、保持正常的生活习惯和充足的睡眠。2 2、不参加剧烈的体育运动和重体力劳动,、不参加剧烈的体育运动和重体力劳动,、不参加剧烈的体育运动和重体力劳动,、不参加剧烈的体育运动和重体力劳动,避免过度劳累。避免过度劳累。避免过度劳累。避免过度劳累。3 3、不淋雨,不用冷水洗澡、冼头、洗脚,、不淋雨,不用冷水洗澡、冼头、洗脚,、不淋雨,不用冷水洗澡、冼头、洗脚,、不淋雨,不用冷水洗澡、冼头、洗脚,不坐凉地,避免受寒。不坐凉
17、地,避免受寒。不坐凉地,避免受寒。不坐凉地,避免受寒。4 4、多吃水果、蔬菜和豆制品(如牛奶、果、多吃水果、蔬菜和豆制品(如牛奶、果、多吃水果、蔬菜和豆制品(如牛奶、果、多吃水果、蔬菜和豆制品(如牛奶、果仁)。仁)。仁)。仁)。5 5、少吃一些含盐份和刺激性的食物(如咖、少吃一些含盐份和刺激性的食物(如咖、少吃一些含盐份和刺激性的食物(如咖、少吃一些含盐份和刺激性的食物(如咖啡、雪糕等)。啡、雪糕等)。啡、雪糕等)。啡、雪糕等)。第12页,共42页,编辑于2022年,星期五经期时轻松自如小贴士经期时轻松自如小贴士6 6、每天勤洗外阴部,并勤换内衣裤。、每天勤洗外阴部,并勤换内衣裤。、每天勤洗外
18、阴部,并勤换内衣裤。、每天勤洗外阴部,并勤换内衣裤。7 7、洗澡要用淋浴,不要用盆浴(以免脏水通过阴、洗澡要用淋浴,不要用盆浴(以免脏水通过阴、洗澡要用淋浴,不要用盆浴(以免脏水通过阴、洗澡要用淋浴,不要用盆浴(以免脏水通过阴道进入子宫腔)。道进入子宫腔)。道进入子宫腔)。道进入子宫腔)。8 8、洗外阴用的盆、毛巾必须专用,并与洗脚盆分、洗外阴用的盆、毛巾必须专用,并与洗脚盆分、洗外阴用的盆、毛巾必须专用,并与洗脚盆分、洗外阴用的盆、毛巾必须专用,并与洗脚盆分开。开。开。开。9 9、大小便后由前向后擦,避免把肛门周围的细菌带到、大小便后由前向后擦,避免把肛门周围的细菌带到、大小便后由前向后擦,
19、避免把肛门周围的细菌带到、大小便后由前向后擦,避免把肛门周围的细菌带到外阴处。外阴处。外阴处。外阴处。1010、每隔、每隔、每隔、每隔2-32-3小时要更换你的卫生巾。小时要更换你的卫生巾。小时要更换你的卫生巾。小时要更换你的卫生巾。1111、保持心情愉快,尽量放松自己,不要紧张!、保持心情愉快,尽量放松自己,不要紧张!、保持心情愉快,尽量放松自己,不要紧张!、保持心情愉快,尽量放松自己,不要紧张!第13页,共42页,编辑于2022年,星期五乳房:乳房:主要由腺体、导管、脂肪组织主要由腺体、导管、脂肪组织和纤维组织等构成。其内部结和纤维组织等构成。其内部结构有如一棵倒着生长的小树。构有如一棵倒
20、着生长的小树。第14页,共42页,编辑于2022年,星期五1 1、不要因害羞而束胸。、不要因害羞而束胸。、不要因害羞而束胸。、不要因害羞而束胸。2 2、适时戴胸罩。、适时戴胸罩。、适时戴胸罩。、适时戴胸罩。3 3、戴合适的胸罩。、戴合适的胸罩。、戴合适的胸罩。、戴合适的胸罩。4 4、晚上睡觉时不要戴胸罩。、晚上睡觉时不要戴胸罩。、晚上睡觉时不要戴胸罩。、晚上睡觉时不要戴胸罩。5 5、避免外伤。、避免外伤。、避免外伤。、避免外伤。青春期女性乳房保护:青春期女性乳房保护:第15页,共42页,编辑于2022年,星期五青青 春春 期期 女生的心理健康女生的心理健康 第16页,共42页,编辑于2022年
21、,星期五1 1、有了独立意识,但又有较强的、有了独立意识,但又有较强的依赖性。依赖性。青春期的心理变化:青春期的心理变化:第17页,共42页,编辑于2022年,星期五2、有时出现莫名的忧郁、烦恼,、有时出现莫名的忧郁、烦恼,又不愿和家长、老师诉说。又不愿和家长、老师诉说。妈妈回来了妈妈回来了妈妈回来了妈妈回来了!赶紧把赶紧把赶紧把赶紧把日记藏起来日记藏起来日记藏起来日记藏起来!第18页,共42页,编辑于2022年,星期五3、有时会出现逆反心理。、有时会出现逆反心理。哼哼,我偏偏我偏偏不这样做不这样做!第19页,共42页,编辑于2022年,星期五4、喜欢交朋友,对异性、喜欢交朋友,对异性感到好奇
22、,渴望得到异感到好奇,渴望得到异性的欣赏。性的欣赏。第20页,共42页,编辑于2022年,星期五 中学生和异性交往,是适应社会、认中学生和异性交往,是适应社会、认识世界和自身的一种必不可少的方式,对识世界和自身的一种必不可少的方式,对于完善自身、取长补短是有益的。于完善自身、取长补短是有益的。与异性交往好吗?与异性交往好吗?第21页,共42页,编辑于2022年,星期五早恋的特点和危害早恋的特点和危害1 1、早恋往往、早恋往往难以持久难以持久,缺少承诺,大,缺少承诺,大多是多是没有结果没有结果的;的;2 2、早恋多半是、早恋多半是不理智、不成熟不理智、不成熟的选择,的选择,容易造成过度狂热和痴迷
23、,从而容易造成过度狂热和痴迷,从而影响学影响学业业;第22页,共42页,编辑于2022年,星期五 当男女生交往中出现以下的一种或当男女生交往中出现以下的一种或多种情形时,就说明其已超出友情和多种情形时,就说明其已超出友情和爱情的界限。对此,大家一定要注意!爱情的界限。对此,大家一定要注意!第23页,共42页,编辑于2022年,星期五1 1、男女之间很快陷入一对一地交往,彼此形成情感依赖,希望、男女之间很快陷入一对一地交往,彼此形成情感依赖,希望、男女之间很快陷入一对一地交往,彼此形成情感依赖,希望、男女之间很快陷入一对一地交往,彼此形成情感依赖,希望时刻和对方在一起,因而脱离了群体,不在与其他
24、同学交往。时刻和对方在一起,因而脱离了群体,不在与其他同学交往。时刻和对方在一起,因而脱离了群体,不在与其他同学交往。时刻和对方在一起,因而脱离了群体,不在与其他同学交往。2 2、双方交往过于频繁,把大量课余时间花在散步、聊天等娱乐、双方交往过于频繁,把大量课余时间花在散步、聊天等娱乐、双方交往过于频繁,把大量课余时间花在散步、聊天等娱乐、双方交往过于频繁,把大量课余时间花在散步、聊天等娱乐活动中,无心学习或学习兴趣减少,成绩下降。活动中,无心学习或学习兴趣减少,成绩下降。活动中,无心学习或学习兴趣减少,成绩下降。活动中,无心学习或学习兴趣减少,成绩下降。3 3、双方交往带有隐秘性,瞒着老师、
25、父母及同学,常常向家长、双方交往带有隐秘性,瞒着老师、父母及同学,常常向家长、双方交往带有隐秘性,瞒着老师、父母及同学,常常向家长、双方交往带有隐秘性,瞒着老师、父母及同学,常常向家长撒谎。撒谎。撒谎。撒谎。4 4、对方的一切都成为自己的牵挂,离开对方就魂不守舍,看见、对方的一切都成为自己的牵挂,离开对方就魂不守舍,看见、对方的一切都成为自己的牵挂,离开对方就魂不守舍,看见、对方的一切都成为自己的牵挂,离开对方就魂不守舍,看见对方与别的异性同学往来,就会心生不满和嫉妒。对方与别的异性同学往来,就会心生不满和嫉妒。对方与别的异性同学往来,就会心生不满和嫉妒。对方与别的异性同学往来,就会心生不满和
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