高一新生适应团体心理辅导方案团辅方案.pdf

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1、班级团体心理辅导方案班级团体心理辅导方案一、团辅名称相亲相爱一家人（高一年级新生适应团体心理辅导)二、概况1、对象：高一年级新生2、目标:通过为组员营造一个真诚、尊重和温暖的小组气氛,帮助同学们在团体中培养一种归属感和被接纳感，学会信任和关心、体谅他人，学会团结协作；同时，促使个体在交往中通过观察、学习、体验、认识自我、探讨自我，改善与他人的人际关系，提高自己人际交往能力。3、带领人：4、地点：三、活动方案主题目标1.澄清团体目标和成员参加团体的动机，帮助成员了解团体的（一）性质;2.成员相互认识并初步了解;3.建立团体规范。1、进一步加深成员间的相互认识和(二）了解；2、鼓励成员间接纳包容彼

2、此，帮助建立归属感。1、帮助成员体会和感受信任在人际(三）交往中的重要性;2、增进信任感，彼此接纳.1、微笑握手（5）活动内容心理教育原则1.对心理学的认识和理解，对团体辅导的理解。2.加深学生之间的了解.1.深化了解2.初步建立团体与归属1、大风吹(7)2、滚雪球（15）3、团体契约（20）4、总结(3）2、寻找家园（10)3、“印象评价”（20）4、总结分享结束（10）1、轻柔体操(5）2、乌鸦与乌龟(12）3、盲行（18）4、总结分享结束(10）1.放松与紧张中逐渐深化团体关系2.初步建立信任1.巩固团体关系2。深化彼此信任1、从保卫板凳引入，促使成员认识(四）到团体中合作与竞争的重要性

3、 2、促使成员相信团体、相信他人，学会团结的力量（五）1、加深认识外，加强成员间有效1、保卫板凳（6）2、鸡变凤凰(12)3、信任背倒(20）4、总结分享结束（7）1、摆长蛇（10）1。团体问题的解沟通；2、提升团体内问题解决能力。2、心有千千结（15)3、拼图游戏（12)4、总结（8）决1、天使国王，感受爱与被爱，营造温暖有爱的集体氛围。1、天使和国王(6 分钟）1.包容接纳,学2、我的生命线（20 分钟）会爱人2.认识自己，建立初步规划2、结束是新的开始,引导学生感知、3、祝福、打气（14 分钟)(六)思考自己的人生历程,初步学习人生目标规划，过有意义的生活，形成积极的人生态度.3、圆满结

4、束本次团辅。4、公开国王与天使,唱歌结束(我们是一家人）(5 分钟）第一次团体活动方案团体日期:团体时间：随堂进行团体地点：XX 中学团体活动教室团体人员:高一班全体学生活动名称自我介绍活动目标大家好，我是来。这是我的小伙伴*。非常高兴大家参加我们的团体活动。下面我们将进行一个小游戏，让我们大家一起动起来！大风吹热 身 运动,活跃团 体 气氛.1.把比人数少一张椅子数目的椅子围成一圈。2。除了主持人以外，其余的人分别坐在不同的椅子上,每张椅子限坐一人。3。主持人站在中央，他可以随意说大小风吹。如果他说大风吹，他说有X 的人必须起来换位置。如果说小风吹，则是相反,没有 X 的人起来换位置。换位置

5、时不能持续两人互换或坐回原位.没抢到位置的人则成为新主持人。4。主持三次的人则算输，需接受处罚。滚雪球促使成员们相1。成员自我介绍，包括姓名、兴趣爱好和个性特征；2.之后的成员需要重复前面成员自我介绍的内容，以“我15分钟7 分钟活动内容时间备注（材料）1 分钟互认识.是坐在个性爱好边上姓名的个性爱好的姓名”的模式进行；3.最后一位成员需要重复前面所有人的自我介绍。团体契约建 立 契约，强化团 体 目标1、领导者强调本团体的目标,澄清成员期望.2、引导成员讨论有效完成团体活动应遵循的纪律和规则。得到大家认可的内容，领导者要逐一写在白纸上,并请成员签上姓名，从而完成团体契约.1、分享本次活动的收

6、获；2、喊口号结束活动。20分钟大 白 纸,水彩笔分享后结束3分钟第二次团体活动方案团体时间：随堂进行团体地点:XX 中学团体活动教室团体人员：高一*班全体学生活动名称开场欢迎大家，很高兴又和大家见面了。上次团体活动我们大家都对身边的小伙伴有了最初的了解,我们也形成了一个团队，在这里，我们是一个整体。今天我们的主要目的是使大家有更深入的了解和互动，学会在我们这个小团体中与别人相处和合作，同时还有一些小知识和大家分享。接下来我们就开始进行今天的第一个小活动,大家都准备好了吗?微笑握手礼 貌 性 身 体接触,打破坚冰。寻找家园感受团队,体验 人 际 交 往的重要性1、全体成员起立2、在规定时间内和

7、所有成员握手3、握手时要求面带微笑,并说一句祝福语1、让队员手拉手围成圈转圈，当指导者说“四人之家”，成员必须按照要求，组成四人组，形成新的家，没找到家的成员被“淘汰”，站到隔离区;2、继续下一轮的找家游戏。大约进行34 轮；3、让队员分享与讨论10分钟5 分钟1 分钟活动目标活动内容时间备注讨论：1、你开始的感觉如何，是否有不舒服感？2、寻找到家后，是否感觉到很开心？印象评价鼓励成员间接纳包容彼此,帮助建立归属感1、分组（123 报数）2、每个小组依次确定一个目标,由每个成员对其进行印象评价，评价语言必须是正面的积极的，不能重复，被评价的成员必须看着评价人的眼睛,真诚的说一句谢谢，再转向其他

8、成员,继续接受评价。每个小组成员都要被评价一次.3、小组交流分享分享结束1、分享本次活动的收获；2、每个成员相互击掌离开。10分钟20分钟第三次团体活动方案团体日期:团体时间：随堂进行团体地点：XX 中学团体活动教室团体人员：高一班全体学生活动名称轻柔体操热身运动,活1.成员排成一列，后面的成员将手搭在前一个成员的5 分钟轻音乐活动目标活动内容时间备注跃团体气氛。肩上，首尾相连组成一个圆圈.2。伴随舒缓的音乐，后面的成员要为前面的成员轻轻揉肩、捶背。3。成员向后转，重新进行上述环节。4。活动结束后，相邻的成员间要打招呼、问好，相互表示感谢。乌鸦与乌龟活跃气氛1、全体成员围成一个大圈，每个成员伸

9、出左手大拇指指尖朝上，伸出右手手掌向下顶着右边成员的伸出的左手大拇指指尖。2、带领者讲故事乌龟与乌鸦,当带领者说出“乌鸦或“乌龟”时，同学们迅速收回左手大拇指，并12 分钟同时用右手去抓右侧同学的左手大拇指。3、当带领着说出如“乌黑”、“巫婆”“乌溜溜”等词时，同学们保持原状,不做反应。4、活动结束后组织成员分享感受.盲行培 养 团 体 信任感，拉近成员心理距离1、指导者选择盲行路线。2、将学生随机分组,每两人一组，一人做“盲人”，一人做“拐杖”。3、活动规则介绍,并说明活动注意事项。如注意安全、活动过程中应保持安静、不可以事先交流好跨越障碍的暗号等。4、向“盲人”分发眼罩，准备好后活动开始。

10、5、“盲人”用其蒙住双眼，不得偷看,由“拐杖”搀扶着走一段设有障碍的路途。期间不能讲话，“拐杖只能用手势、动作等肢体语言帮助“盲人”体验各种感觉.6、一组结束后互换角色,重来一遍,使每个人都体验两种感觉。7、活动结束后两人相互交流当“盲人的感觉以及当“拐杖”的感觉，并在团体内交流。总 结分享组织小组成员之间总结分享这次活动的感受。盲行讨论的问题：1、作为“盲人”时，你的感受是什么？2、作为“拐杖”时，你的感受又是什么？10 分钟18 分钟眼罩第四次团体活动方案团体日期：团体时间：随堂进行团体地点：XX 中学团体活动教室团体人员:高一班全体学生活动名称活动目标活动内容时间备注保 卫椅子热身，活跃

11、气氛1、在每位成员都有一把椅子的情况下，要多出一把椅子.2、带领着会去抢占这把椅子,成员负责保卫这把椅子不被抢占。3、每位成员的四周允许人自由通过。每次移动的只能是成员，不能移动椅子。4、成员只能通过移动身体去保卫椅子,而不能用手或其他部位去阻拦抢占者通过。6分钟鸡变凤凰适 应 角 色的转换，更好 的 理 解自 己 和 别人的处境1、将学生分为三种角色：鸡蛋、小鸡和凤凰。2、角色的姿势要求是:身份为“鸡蛋”的同学身体要蹲着，身份为“小鸡的同学身体要屈膝弯腰，而身份为“凤凰”的同学则可以站着。3、全体团员蹲下成为“鸡蛋”，接着鸡蛋寻找鸡蛋进行“石头、剪刀、布,赢的成员进化成为半蹲着的小鸡，输的成

12、员还是鸡蛋，继续寻找鸡蛋，小鸡可以寻找其他小鸡再次进行“石头、剪刀、布”的游戏，赢的成员进化成为凤凰，回到座位上休息，输的成员退化成为鸡蛋寻找其他的鸡蛋进行“石头、剪刀、布”的游戏力争进化.4、活动结束后组织成员分享感受。12 分钟信任背倒相信团体，1、游戏开始之前要求所有成员摘下眼镜、手表、首饰找 到 人 际关 系 中 信任 感 和 可依靠感以及身上任何尖锐和硬的物品，并把口袋掏空。2、一名成员作为后仰者，要笔直的向后倒下，其他同学作为承接者，则伸出双手保护她.3、所有人听从带领者口令,承接者必须肩并肩从低到高排成两列，相对而立.要求他们向前伸直胳膊，交替排列，掌心向上，形成一个安全的承接区

13、后，再让后仰者向后倒。4、跌落者下落时要始终挺直身体，不能弯曲.5、为确保后仰者的安全，可以在承接区铺上一块体操垫。20 分钟6、每位成员轮流充当后仰者和承接者.总结分享组织小组成员之间总结分享这次活动的感受。信任背倒讨论的问题：1、最初你们对游戏有何认识？2、参加游戏之后你们有何感受？3、当站在平台上准备向后倒时，你有何感想?7分钟第五次团体活动方案团体日期：团体时间：随堂进行团体地点：XX 中学团体活动教室团体人员:高一班全体学生活动名称开场活动目标欢迎大家,很高兴又和大家见面了。通过上次的团体活动，我2分们大家都感受到了每个人在团队中合作与竞争的重要性,我们钟是一个团队，是一个整体，要相

14、信他人，学会团结的力量。今天我们的主要目的是使大家有更深入的了解和互动，学会在我们这个小团体中如何与别人有效沟通，提升团体内问题的解决能力。好，接下来我们就开始进行今天的第一个小活动，大家都准备好了吗？摆长蛇加 深对 成员 的认 识和 接触;加强 人际 沟通 的游戏规则:1、带领者把预先准备好的纸条分给每位同学，让他们在纸上各自写下自己的名字后集中交回给带领者2、纸条集中后,带领者请各同学分别抽出一张纸条，并用胶纸各自贴在背后，名字向外,让他人能看得到。主持人未宣布游戏开始前，要尽量不让他人看到自己胸口处的纸条上的名字。3、带领者宣布游戏开始，各同学要尽快找到贴在别人背后自己的名字。找到后，便

15、站在他的背后,双手搭在他的肩上，10 分钟活动内容时间备注训 练和 更快 融入 团体一次串成一条长蛇。4、各人找到自己的名字后，长蛇便串成一圈。这时，带领者可指定某人开始，各人先后念出背后的纸条上别人的名字.需要注意的问题：1、带领者要提前将纸条和胶带准备好。2、指导语要清晰明确，在给同学们发纸条时，要留意有没有拿到自己名字的同学.3、要维持好纪律。心有千千结培 养团 结协 作能力，共 同想 出解 决问 题的 方法游戏规则：15 分1、成员手拉手，看清楚自己的左手和右手是谁；2、钟确认后松手，在圈内自由走动;3、指导者叫停，成员定格,位置不动,伸手拉左右手，从而形成很多节或扣；4、成员不能松手

16、，但可以钻、跨、绕，要求成员设法解决难题，恢复到起始状态；5、当排除困难、解决问题时，请成员分享活动的感受。需要注意的问题：1、要有足够大的活动空间。2、主持人的指导语和口令要清楚。3、引导学生们用不同的方法自己将结解开。4、实在不能解开的结不必勉强，可以请这些同学分享一下为什么没有解开。拼图游戏互 相合作,了 解自 己的 长处 和短处；操作规则：小组内进行，对小组再分组，把一套完整的拼图,打散在12 分钟5 个信封中，每个组员各得一份。其他3 套拼图照样准备,在每套信封上注明组别。在 10 分钟内，每组齐心将图拼出；可禁止组员说话，只用身体语言，以增加游戏难度；带领者计时。最快完成拼图的一组

17、获胜。思考：培 养团 体凝 聚力1、完成拼图后，请各组讨论一下题目:A。什么因素是你们拼的快而准？B。组员中谁最主动？谁最被动?C。谁只留意自己？有没有人留意别人手中的拼图,尽量配合别人所需，贡献已有？D。在整个过程中，你感觉如何？2、带领者告诉组员，其实每人都是拼图的一块，少了其中任何一块，拼图都是不完整的，并请组员想一想，自己为团体的完整付出了什么？需要注意的问题:1.带领者的指导语要清晰,明确。2.注意小组的默契程度。3.把握好时间。总结分享本次团辅是通过游戏加深同学间的了解和友谊，选几名同学来分享在活动中学到了什么，并对同学和班集体有哪些更深入的认识。6分钟第六次团体活动方案团体日期：

18、团体时间:随堂进行团体地点：XX 中学团体活动教室团体人员:高一班全体学生活动名称开场活动目标欢迎大家，又和大家见面了。这次活动是我们整个活动的最后一次活动了,很高兴能够认识大家，和大家在一起的时光很开心，希望今天，我们同样可以在游戏中开心圆满的结束整个活动,好不好?那接下来我们就开始进行今天的第一个活动吧，大家都准备好了吗？天使和国王亲近、服务成员，每 个 人1.给每位成员发一张提前准备好的小纸条，写自己的名字,然后折叠好上交;2.带领者负责打乱后再由学员轮流抽取；5 分钟小纸条,笔活动内容时间备注（材料）1 分钟都 是 国王 和 天使，感受爱 与 被爱,共建一 个 有爱 的 集体。3.学员

19、在抽到的纸条背面签上自己的名字，并在自己的名字前面标记#，然后上交；注：成员抽到的名字就是你的国王，而你就是他的天使，在整个活动过程中你要默默地关注并持续的为你的国王服务，不能让国王知道你是他的天使，这个秘密将会在结束的时候揭开.对天使的要求如下：1。国王会在后面的活动中说出自己近期一个具体的小愿望，不要太贪心，也不要太不切实际.2。天使要默默的为国王服务，天使的服务要丰富多彩、比如：揉揉肩、称赞他(她)等;3。天使要在活动过程中努力帮你的国王实现他的愿望，但是有不能让国王知道。4.活动过程中，天使还需给自己的国王写一段祝福，统一交回带领者手上，在最后由带领者发到你的国王手中。我的生命线1。给

20、每人发一张A4 纸，把纸放横，在纸张中部从左至右画一条长长的横线，给横线加个箭头,让它成为一条有方向的线；2。按照自己的心愿来规定自己的生命长度,原点处标上0（A），在箭头处标上你为自己预计的寿命数(C），然后找到你目前年龄所在的位置（B）;3.在白纸的顶端写上 XXX 的生命线，其中 AB 表示过去的时光,BC 表示未来的时光;4。在你生命的 AB 段中标注三件对你有重要影响的事件：5。在你生命 BC 段中标注三个自己最想实现的愿望;(注：不论过去还是未来,自己觉得快乐的事用红笔标注在生命线的上方，不快乐的用蓝色标注在生命线的下方。)6.分享：(1）如何理解生命的长度和宽度？(2）自己标注的6 件事情中横线上方的多还是下方的多,如果下方的多,是否需要有所调整？20 分钟轻音乐A4 纸、红蓝黑三色笔(3）已经发生的事，对你的当下和未来有什么影响？(4)理解生命的意义,做好人生的规划.祝福，新的开始结束1.将时间交给成员自己，让成员自己相互送出祝福，鼓励和支持，大声喊出最想喊的内容；2.写下送给自己国王的祝福，交给带领者。1.带领者送祝福给全体成员；2.将来自天使的祝福信笺交给国王;3.每个成员站在自己的天使和国王的身边,天使在左，国王在右,围成一个圈,一起唱我们是一家人，在歌声中结束活动。5 分钟 相 亲 相爱一家人14 分钟彩色卡片，笔