黄冰倩语文：学习心理问题（贾勇指导）.docx

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1、黄冰倩语文：学习心理问题（贾勇指导）大学生常见的学习心理问题一、大学生常见的学习心理困扰（一）学习动力缺乏问题大学生的学习动力缺乏，是指学习没有内在的驱动力量, 没有明确的学习方向，无知识需求，更无学习兴趣，厌倦学 习，尽力逃避学习。这也是某些学生常说的“学习没劲头”。 这种学习动力缺乏主要表现在：L无明确的学习目标。学习只为应付考试或尽快完成学 业，因此在学习上不求甚解，只是死记硬背，不会把所学知 识融会贯通，更不会对学科作深入研究。一既无长远目标， 也无近期目标，极少调整学习方法，对自己在大学期间及每 个学期究竟要到达什么要求，心中无数。2 .学习无计划。每天的时间怎么安排、学习什么、学习

2、 多少内容、如何在多门课程中合理分配时间和精力，对这些 问题不作打算。过一天是一天，做一天和尚撞一天钟。没有 适合自身的职业生涯规划方案，也没有系统的学习体系。3 .学习动机弱。无成就感，无抱负和理想，无求知欲和 上进心，没有压力和紧迫感。既不羡慕那些学习成绩好的同 学，也不为自己虚度年华而惭愧。不积极摸索和改进学习方 法，难以适应紧张、繁忙的学习情境，对学习成绩不佳不以 为然。案例：学生小B,进入大学学习一年后，因多科考试成绩不理 想从此失去了学习的兴趣，整天沉迷于网络游戏，修习学分 达不到学校的规定，面临退学的危险。案例分析：大学生的学习目的、学习内容、学习方式等都有别于中 学生。因此，在

3、适应大学学习环境的过程中，可能会出现各 种各样诸如动机、兴趣、方法、用脑等问题。止匕外，角色地 位的改变，也是每个大学生所要面临的。多数大学生在入学 前，是当地学习的尖子、老师家长的宠儿、同学朋友心目中 的典范，自我感觉良好。但进入大学后，挤身于这个集中了 各地优等生的新群体中，就不可能人人都是宠儿、都是优等 生了，原来的优越感不复存在。能否继续保持优势，或者能 否接受“自己是平凡一员”这一事实，是摆在每个大学生面 前的问题。如果不能正确地接受和对待这种现实，采取逃避 或否认等防御方式，就会引发 心理卫生问题。事实上，你 是教院学子，足以证明你的优秀。4 .学习无兴趣。不明确专业学习的意义，未

4、能将自己的 学习与国家、民族的振兴相联系，对专业学习缺乏兴趣。对 学习活动提不起劲，上课纪律松散，不愿意听讲，对教师布 置的作业和相关任务拖拉，漠然置之。甚至产生厌学、弃学的消极情绪，使学习不能坚持下去。（二）学习动机强度问题学习动机对学习活动起着发动、维护和推进作用，但并 不意味着学.习动机强度越大学习效果就越好。心理学研究认 为，学习动机过强，不管是内部的抱负和期望过高，还是外 部的奖惩诱因过强，都会使学生专注于自己的抱负和外部奖 惩.，而不是专注于学习，因而在实际上阻碍了学习。学习动 机过强的主要表现有三个方面。1 .成就动机过强。有的大学生成就动机过强，急于取得 成就并超过他人，所树立

5、的抱负和期望远远超过自己的实际 能力和潜力。只盼成功，担忧失败，给心理上造成很大压力， 以至欲速那么不达。2 .奖惩动机过强。对奖惩考虑过多，一心只想获得奖励， 防止受到惩罚。奖惩动机过强的大学生大多是被动学习，以 考试为中心，紧紧围着老师转，上课小心翼翼记笔记，下课 认认真真对笔记，考前辛辛苦苦背笔记。这类大学生考试得 分往往较高，但学得呆板，不能举一反三，灵活应变能力不 强，知识面不够宽广。3 .学习强度过大。有些大学生不会合理安排学习时间， 每天用于学习的时间过长，不善于休息，常常处于过度疲劳 状态。同样地，缺乏动机或动机强度过弱，大学生不能专. 注于学习，注意力不能集中，学习行为不易发

6、生和维持。（三）学习策略问题大学生学习心理的另一突出问题是学习方式不当。36.9%的学生反映学习的最大困惑是不能适应教与学。大学的教学 着重培养学生的自学能力，要求学生具有独立思考的自觉性 和研究学习的自觉性。加之大学里课程门类多、课时多，教 师讲课又不拘泥于一本教材。这样一来，依旧沿着中学的思 维模式和学习方法进行学习的学生便产生了学习适应困难， 如听课困难、做作业困难等等。有人调查分析了新形势下大 学生学习心理问题，发现9. 2%的学生学习“有计划，有时 执行”, 20.3%的学生“有计划,难以执行”，16.3%的学生“没 有计划”；52%的学生课余投入最多精力的是与学习无关事情; 55.

7、 1%的学生“有时预习”，17.9%的学生“极少预习”，5.6% 的学生“从不预习”；51.0%的学生“有时做课堂笔记”，5.8% 的学生“等复习一齐抄”，4. 1%的学生“从不做”；在创新学 习水平自我评价上，认为“一般”者占52.2%,认为“差” 者占10.2%（许佩卿、叶瑞祥，2008）o 英国一位哲人说过：“在中学阶段，学生伏案学习，在大学里，他应该站起来大学的学习特点与中学有很大的不同，大学学习具有自主性、 专业性、广泛性和探索性等特点，课程的数量和难度都加大 了，记忆性的知识减少，理解性的知识增多，这需要大学生 具有较强的独立思考问题、解决问题的能力。而局部大学生 还使用中学期间养

8、成的学习方法，难以适应需要自觉的学习 意识和创新精神的大学学习生活。学习策略失当的学生尚未 探索出科学的学习策略体系，有明显的不适应学习的倾向。 主要表现为：1 .学习时间安排不科学。学习没有计划，或有计划但不 能执行。视兴致而学习，兴致一来连续多时，兴致消减荒废 多日。2 .各学习环节学习方式不当。不重视预习，不带着问题 听讲，不做课堂笔记或被动接受式的做笔记。不积极参与讨 论，不及时解决疑问。平时不温习，考试前搞大突击。一味 死记硬背，不注意融会贯通、理解记忆。课外阅读不注意精 读和泛读结合，或广泛涉猎但囱囹吞枣，或学得精细但视野 褊狭。（四）学习焦虑问题学习焦虑是指大学生由于不能到达预期

9、目标或不能克 服障碍的威胁，致使自尊心、自信心受挫，或失败感、内疚 感增强而形成的一种紧张不安、带有恐惧的情绪状态。心理 学研究表，学生在学习过程中，保持适当的焦虑是必要的, 它可以激发斗志，增强学习效果。但过度的明学习焦虑却是 有害的，会对学习产生非常不利的影响。刚刚进入校园的大学生，以往都是“佼佼者”，现在还 想保持“尖子生”的地位，使他们长期处于冲突与痛苦中, 精神过于紧张，学习上焦虑不安。还有一些学生因为背负着 家长的较高期望或一定的经济压力，面对着巨大的学习压力 而整天“一筹莫展”。大学生严重的学习焦虑表现为学习压 力大、精神长期高度紧张、思维迟钝、记忆力减退、注意力 涣散、情绪烦躁

10、、郁郁寡欢、精神恍惚、学习效率下降。（五）学习疲劳问题学习疲劳也叫学习倦怠，是指连续学习之后，在生理、 心理方面产生劳累，致使学习效率下降，甚至出现健康方面 问题使之不能继续学习的一种异常状态。面对日趋严峻的就 业形势，近年来大学生“考级”、“考证”、“考研”成为热潮， 学习心理疲劳问题也随之日益突出。调查中，37. 5%的学生 对学习消极体验强烈，其中18. 6%的学生感觉“沉重”,13. 1% 的学生觉得“枯燥乏味”，5. 8%的学生感到“痛苦”。有的学 生过多自我加压，长期超负荷学习，过度用脑，不注意劳逸 结合，导致身心异常疲乏，注意力下降，记忆力变差，对学 习感到厌烦郁闷；有的学生不讲

11、究学习方法，长时间对着单 调乏味的学习内容死记硬背，对学习逐渐失去兴趣；有的学 生平时学习不抓紧，临考前通宵达旦，废寝忘食，造成生物 周期紊乱，学习效率下降。学习疲劳分为生理和心理两种。心理疲劳的病症是精神 涣散、感知迟钝、注意力不集中、情绪不安、忧郁、厌烦、 学习效率下降。生理疲劳表现为肌肉痉挛、功能失调、动作 不和谐、眼球发疼发胀、腰酸背痛、麻木、打磕睡等等。其 中，心理疲劳是学习疲劳的主要表现形式。.学习疲劳是一种 保护性抑制，通常情况下，经过适当的休息即可恢复，但是 经常过度的学习疲劳，大学生会对学习产生厌恶和烦躁情绪, 学习效率大大降低。造成学习疲劳的原因主要是：对学习活 动缺乏兴趣

12、；学习时间过长，不注意劳逸结合；学习内容难 度较大；睡眠时间长期缺乏等。很多大学生在学习压力下没 有找到更有效的学习方法，只有通过学习时间的无限延长来 到达预期目的，久而久之，“事倍功半”，反而更加重了学习 心理压力。（六）考试焦虑问题考试焦虑是指由于担忧考试失败或渴望获得更好的分 数而产生的一种忧虑、紧张的心理状态。多数大学生在面临 重要考试时都会产生一定程度的考试焦虑，这是正常的，但 过度的考试焦虑对大学生的学习和身心健康危害很大。考 试焦虑是一种负面的情绪状态，给人带来痛苦的反响，它既 可能是一种暂时性情绪状态，又可以持续开展成为焦虑性神 经症，因此，考试焦虑对学生的心理健康影响是很大的

13、，尤 其对大一的新生而言更是如此。究其原因：一是心理负担过 重，很多大一新生在中学时学习成绩优异，一直处在领先的 地位，在大学里总期望保持这个优势，害怕失败和落后，结 果造成焦虑；二是考试准备缺乏，平时没有认真掌握知识。 另外，家长对子女的期望值过高等等也是学生产生焦虑的诱 因过度考试焦虑者，表现为在考试前后精神紧张，心烦意乱, 无精打采，肠胃不适，可能出现原因不明的腹泻、多汗、尿 频、头痛、失眠、记忆力减退、注意力不集中、学习效率下 降等。学生在考试过程中表现为心跳加快、呼吸急促、满脸 通红、出汗、头昏、烦躁、恶心、软弱无力、记忆受阻、思 维迟钝等，有时全身发抖、两眼发黑甚至晕倒。（七）学习

14、自卑问题进入大学后，学生的自我意识增强，自尊感特别突出, 如不能正确地进行自我评价那么会导致自我意识失调。著名哲 学家斯宾诺莎认为“由于痛苦而把.自己看得太低就是自卑 有的大学生虽经一再努力，但成绩总是提不高，丧失了进取 心；有的由于学习成绩太差，主观上又不努力，在学习上一 再受挫，像泄了气的皮球，再也鼓不起学习的勇气；有的觉 得考本、考研无望，竞争无资本，因而自甘落后，自我轻视， 自我消沉。自卑心理产生的原因有的与家庭教育方法不当、 社会影响不良有关；有的是由于学校教育失误造成的；有的 因个人智力和非智力因素影响所致。自我轻视的心理在学习中的表现就是学习自卑，其对学 习的不利影响是显而易见的

15、。不成功的态度体验、不良的学 习环境、不准确的自我认知均可能是学习自卑的原因。自卑 是一种自我轻视的心理，是自尊心受挫的结果，是羞于落伍 的自尊心与学习成绩低下的客观事实长期矛盾又得不到解 决而造成的心理创伤所致。表现为：总认为自己智力和能力 不如别人，处处低人一等；上课时，总喜欢坐在后排或角落 里，眼睛不敢正视前方，尤其是不敢和教师对视；教师提问 时，自己明明知道答案，却没有勇气举手回答；课堂讨论不 敢发言，不愿参加各种学习竞赛活动；平时总喜欢低着头, 不愿与人交往，喜欢独处，在公共场所，沉默寡言，表情不 自然；遇到困难，容易丧失信心；每当考试时，总在心里暗 示自己不行、通不过；十分在意别人对自己的评价，往往别 人的一句玩笑话也会长时间影响情绪；自尊心强，感情脆弱。