人教版初中体育与健康七年级全一册《50米快速跑》优质课教案教学设计2篇.docx

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1、人教版七年级体育与健康50米快速跑教学设计授课内容1、快速跑起跑技术及起跑后的加速跑练习2、游戏-插秧课的任务1、学习蹲踞式起跑技术和起跑后的加速跑技术2、学习快速跑的途中跑3、开火车编花篮一开展腿部力量练习课的部 分教学内容时间组织教法开始与 准备部 分一、集合整队，体育委员报告出勤情 况。二、师生问好，宣布本节课内容与任 务。三、准备活动1、慢跑-游戏听数找朋友200400米2、集体徒手操4个8拍扩胸运动腹背运动踢腿运动 活动膝关节活动手腕及踝关节10分钟要求：1、认真做准备活动。2、教师认真观察，进 行讲评。3、沿规定区域集体 单列慢跑，听数找 朋友。基本局部一、学习起跑技术和起跑后的加

2、速跑 技术1、介绍起跑器的安装介绍安装:起跑器的安装有三种： “接近式” “普通式”“拉长式北其中“接近式”是起跑器前抵足 板距起跑线一脚长，“普通式”为 一脚半长，“拉长式”为两脚长。“后抵足板与前抵足板是一脚半 长。前抵足板与地面是40-45 度，后抵足板与地面是70-80 度。2、学习蹲踞式起跑10米34次技术要点：听到口令“各就位” 口令时，做12次深呼吸，两手 撑在起跑线的前面，两脚依次踏 抵足板上，后退跪地。两手收回 撑在起跑线的后沿，两臂伸直， 两手间距离比肩稍微宽些，虎口 张开，后四指并拢和大拇指撑与30分钟OOOOOOOO教法1、教师师范，启发提 示要点。2、学生集体练习。3

3、、教师巡回个别纠 正指导。地面，身体重心分配在两手之间， 一脚和膝上，颈部放松，两眼视 前下方50厘米出。听到“预备” 口令后，平稳的抬 起臀部，身体重心前移，臀部高 于肩部，肩部超过起跑线。此时 重心主要落在两臂和前脚上，前 脚大，小腿夹角是90度，后角大, 小腿夹角是120度。听到枪声时两手迅速推离地面， 两臂屈肘有力的做前后摆臂，同 时两脚迅速的蹬起跑器。后腿蹬 离起跑器后，以膝领先向前摆出， 前脚有力的蹬伸酸，膝，踝三关 节，把身体有力的向前上方送出。二、游戏一插秧10米2次学生体会“春种秋收”三、腿部力量练习学生分成8组，男女生分别进行 开火车，编花篮游戏练习练习2次步骤：1、讲解，

4、示范起跑器 安装的要点和技 术。2、学生模仿，体会。3、完整动作练习。4、教师集体纠错。目标：锻炼学生快速反响 能力和加速跑的能力， 同时体会农民伯伯日 出而作，日落而息谁 知盘中餐，粒粒皆辛 苦”的艰辛，让学生爱 惜粮食，珍惜粮食，珍 惜我们今天的美好生 活。步骤1、教师提示技术要 点要求。2、学生学习体会。输的一组做深蹲10 个。教法：1、教师讲解好游戏 规那么。2、学生尝试练习一 次。3、学生分组比赛。结束部 分放松整理：1、拍腿放松。2、伸展调整呼吸。3、集合小节上课情况。4、收回器材。5、师生道别下课。5分钟教法：1、教师边讲解边师 范。2、学生模仿练习。初中七年级下体育与健康快速跑

5、起跑及起跑后的加速跑教学设计学校： 班级：七一 人数：42备课教师：教材内容：起跑和起跑后的加速跑场地：田径场器材：标志物假设干个教学目标认知目标：让学生了解蹲踞式起跑及加速跑技能目标：通过练习掌握蹲距式起跑以及加速跑的技术和要领情感目标：学生在自主学习时 培养出勇于克服困难，积极向上的优良品质课的局部教学内容次数时间组织教法与要求准备部分一、课堂常规1文体整队，报告人数2师生问好，记录考勤3宣布本次课内容，提出考前须知。4安排见习生见习生也要做相应的工作5检查服装（鞋衣服，损伤）二、准备活动1、绕田径场跑两圈2、带着同学做专门性徒手操八拍五分钟一、课堂常规组织：成四列横队密集站立X X X

6、X 太阳X X X XoX一学生教师 o一见习生图1教法：教师讲，学生听要求：快、静、齐二、准备活动1、组织：成两路纵队绕田径场跑两圈教法：教师喊口令带跑要求：听口令，步伐整齐2、组织：成体操队型散开XXXXXXXXXXXXXXX图2准备部分3、游戏名称：跪地接棒接力跑目的：提高学生团结互助精神，为 本节课起跑及加速跑做准备准备：田径场方法：根据学生的素质平均分成两 组，每组分出一半人去距同伴30米 处等，每组排头手持棒，听口令后 出发传到同伴手中，等传到最后一 人后哪组用的时间短获胜规那么：（1）不可以提前越线（2）必 须手递手传不可以仍给同伴。每人次七分钟教法：教师边讲解边示范，学生模仿，

7、后在统一口令下开始比赛。要求：动作要符合规那么。3、游戏组织：XXXXXXZL.XXXXXX教法：教师边讲解边示范，后让局部学生在 口令下试做。要求：严格按照规那么进行，注意平安。基本部分一、教材内容蹲踞式起跑：蹲踞式，过程包括各 就位、预备、和鸣枪三个阶段动作口诀：前脚离线一脚半，后膝跪地臂 撑展；缓抬臀部略高肩，重心前移肩 超线。起跑后的加速跑：蹬摆迅速有力， 渐增步幅，渐抬重心，两脚印渐成 直线，第一步不宜过大，以最快速 度进入途中跑组织:把班级学生分为两队，站在田径场上。教法：讲解、示范起跑与加速跑2-3次让学生模仿教师的动作要求：在口令下统一做，态度认真基本部分重点：身体前倾、缓抬重

8、心、缓增 步幅难点：起跑与加速跑之间的衔接，加速跑的重心、步幅变化反响能力练习1、各种身体姿势听信号迅速跑出 游戏（如：站、蹲、坐、臣卜、 背向等）2、不同信号形式的起跑游戏（如： 口令、旗示、击掌、鸣枪等） 反复练习加速跑并模仿老师做 的正确动作3、进行追逐跑训练每组两次卜分钟易犯错误：（1）在起跑时后膝没有跪地（2）起跑时臀部没有略高于肩（3）身体各个部位配合不协调。（4）加速跑时第一步迈的过大（5）加速跑时重心抬的过早纠错方法：（1） 看教师反复做动作，模仿正确技术。（2） 在做动作前要想下正确的技术动作练习的组织:将同学分成二列横队站在起跑线处教法：讲解、示范2-3次要求:学生在练习中要认真练习，注意平安。结 束 部 分1、放松徒手操2、总结本节课情况 安排卜节课内容， 布置作业。3、检查器材4、师生再见八拍分钟1、组织：成两列横队分散站立X X X X 太阳X X X XoX一学生一教师。一见习生教法：讲解示范学生模仿试做要求：在口令下统一做生理负荷预计平均心率:140_160次/分练习密度：40%左右课 后 小 结