3健康教育宣传栏某年第三期.docx

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1、健康教育宣传栏XX年第三期 【和平村第一卫生所健康教育宣传栏2016年第三期】 一、什么是冠心病。 冠状动脉性心脏病（coronaryarteryheartdisease，chd）简称冠心病，是一种最常见的心脏病，是指因冠状动脉狭窄、供血不足而引起的心肌机能障碍和（或）器质性病变，故又称缺血性心脏病（ihd）。症状表现胸腔中央发生一种压榨性的疼痛，并可迁延至颈、颔、手臂、后背及胃部。发作的其他可能症状有眩晕、气促、出汗、寒颤、恶心及昏厥。严重患者可能因为心力衰竭而死亡。 二、冠心病分类： （1）无症状性心肌缺血；（2）心绞痛；（3）心肌梗死； （4）缺血性心肌病；（5）猝死。 三、冠心病心绞痛

2、（常见类型）的症状表现： 1因急走、爬坡、上楼、负重、寒冷、饱餐、情绪激动等诱发因素而发生心绞痛，特别是老年人更易发生。 2疼痛在胸骨后中部或上1/3处，可放射到左肩、左上臂疼痛，但也可在胸骨下部、上腹部、左侧胸部、左颈、下颌等部位疼痛。 3疼痛为一种压迫感、沉重感、紧束感、灼烧感等。 4疼痛发作大都持续23分钟，最长一般不超过半小时。 5情绪激动诱发者，随着心平气和之后可以消退6体力活动诱发心绞痛者，在运动停止后常在短时间内缓解。硝酸甘油舌下含化通常可在3分钟内，使心绞痛发作停止。否则，应怀疑心肌梗塞。 四、如何预防冠心病。 1、戒烟； 2、限量饮酒； 3、合理膳食； 4、积极防治高脂血症；

3、 5、保持血压正常稳定； 6、保持积极良好的心态； 7、适量运动； 8、维持血糖正常，积极防治糖尿病； 9、积极治疗； 10、避免超重，减轻体重，避免过度饮酒，减少食物摄入量。增加体力活动，消除过度的精神紧张等。如经半年至2年充分的膳食治疗和改善生活方式而无效的，可考虑药物治疗。 11、重视发病后的养护。 五、冠心病患者必备的急救药盒 冠心病发病紧急，因此，冠心病患者家中最好能够备有专门的药盒。药盒中应当备用速效硝酸甘油片、消心痛等。心绞痛发作时，可以及时使用硝酸甘油舌下含服，可减轻心脏负荷，降低心肌氧消耗，改善冠状动脉血液循环，从而缓解心绞痛。倘若心绞痛频繁发作，可服用消心痛，每次1-2片，

4、每日3-4次。冠心病发作时，处用药外，患者还不能忘记就地休息。病情如果严重，应立即送医院作进一步诊治，切莫延误病情。需要紧急医疗救助时拨打120急救电话。 和平村第一卫生所（宣） 3月18日 第二篇：健康教育宣传栏第4期内容健康教育宣传栏 一、高血压 1、高血压的饮食调控原则 （1）控制总能量的摄入，达到并维持理想体重。 （2）补充适量的蛋白质。每日1g/kg，多选食豆腐及豆制品、脱脂牛奶、酸牛奶、鱼虾类。 （3）减少脂肪，限制胆固醇。多吃植物油，限制动物脂肪摄入。 （4）进食多糖类食物，限制单糖（葡萄糖、麦芽糖）和双糖（蔗糖）的摄入，多吃高纤维膳食。 （5）严格控制钠盐摄入。轻度患者，每日控

5、制35克，中度患者每日12克，重度患者应给予无盐膳食。 （6）多吃含钾、钙、镁丰富的食物和新鲜蔬菜及水果。（7）节制饮食，禁忌浓茶、咖啡，戒烟忌酒。 （8）多吃能保护血管和降压降脂食物。降压食物有芹菜、胡萝卜、番茄、荸荠、黄瓜、木耳、海带、香蕉等，降脂食物有山楂、香茹、大蒜、洋葱、海鱼、绿豆等。 2、如何预防和控制高血压。 实行科学的生活方式和自我料理是预防和控制高血压的有效方法： 安排好既有规律又富有活力的生活；自我控制精神情绪； 适量运动，健身强体； 少吃盐，合理饮食与营养； 患者严格执行医嘱，坚持合理用药。 二、糖尿病 1、什么是糖尿病 糖尿病是一种常见的代谢内分泌疾病，分原发性和继发性

6、两类。其基本病理生理为绝对或相对胰岛素分泌不足所引起的代谢紊乱，临床上出现“三多一少”，即多食、多饮、多尿和消瘦（体重减轻）。 2、糖尿病的饮食调控原则 （1）合理控制能量的摄入：建议病人每周称1次体重，根据体重不断调整食物的摄入量和运动量，体重应控制在正常 标准的5%左右。理想体重计算公式。 成年男性理想体重（kg）=身高（cm）-105成年女性理想体重（kg）=身高（cm）-1000.9（2）合理控制碳水化合物的摄入：每日碳水化合物进量控制在210300g，约折合主食300400g，最好选用吸收较慢的多糖类食物，如玉米、荞麦、燕麦、红薯等，蔬菜类右适量多用。空腹血糖控制不理想者，广柑、苹果

7、、香蕉等应慎用，对于蜂蜜、白糖、红糖等精制糖应忌食。 （3）蛋白质适量摄入。每日1g/kg，多选食大豆及豆制品、鱼、禽、瘦肉等优质蛋白。 （4）控制脂肪和胆固醇的摄入：多吃植物油，限制动物脂肪摄入 （5）增加纤维食物的摄入：如南瓜、糙米、玉米面、魔芋、豆、燕麦等。（6）保证丰富的维生素和无机盐：提倡食用富含维生素b 1、b2的食物，如芦笋、牛肝、牛奶等，及富含维生素c的食物。 （7）食物多样化。每天都应吃到谷薯、蔬菜、水果、大豆、奶、瘦肉、蛋、油脂等8类食物。 新民医院宣 第三篇：健康教育宣传栏（2013年第12期）健康教育宣传栏 2013年第12期 艾滋病知识专栏 1、什么是艾滋病（aids

8、）。 艾滋病（aids）的全名是“获得性免疫缺陷综合征”，是由艾滋病病毒（hiv）引起的传染病。 2、什么是hiv。 hiv的全名是“人类免疫缺陷病毒”它进入人体后，破坏人体的免疫系统，使人丧失抵抗各种疾病的能力。hiv主要存在于感染者的体液，既血液、精液阴道分泌物和母亲乳汁中。 hiv在人体生存繁殖。离开人体后，在外界环境很快失去传染性。极高或极低的温度，酒精和消毒剂都可以杀灭这种病毒。 3、感染者与艾滋病患者有什么不同。 艾滋病病毒进入人体后的繁殖需要一定的时间。在开始阶段，感染者的免疫功能还没有受到严重破坏，因而没有明显的症状，我们把这样的人称为艾滋病病毒感染者。当感染者的免疫功能被破坏

9、到一定程度后，其他病菌就会乘虚而入，这时，感染者就成为艾滋病患者了。从艾滋病病毒感染者发展到艾滋病患者可由数月至数年，一般为8-10年，最长可达19年。 4、健康人是怎样感染艾滋病病毒的。 艾滋病主要通过性接触、血液和母婴三种途径传播。 5、艾滋病可以治疗吗。 尽管目前艾滋病还不能治愈，但还是可以治疗的。得了艾滋病应该针对症状，及时地、积极地进行治疗，如得了肺炎，就要及时把肺炎治好；得了感冒，要抓紧把感冒治好。而且，目前已经有了抗病毒治疗方法，尽管不能完全消灭体内的艾滋病病毒，但可以有效抑制它的繁殖，这样就可以大大延长艾滋病病毒感染者的寿命。 6、艾滋病有哪些症状。 从感染艾滋病病毒到发展成艾

10、滋病患者，可分为三个时期： （1）急性感染期。一般在感染艾滋病病毒后2-6周出现。表现为发热、咽喉痛、淋巴结肿大、皮疹等，一般持续约两周自行消退。但不是所有的人都会有明显的急性感染期， 出现率约为50-75。此期感染者具有传染性。 （2）无症状感染期。其特点是没有明显的症状，是艾滋病的潜伏期。潜伏期内的艾滋病病毒感染者具有传染性，又称作艾滋病病毒携带者，这时的艾滋病病毒抗体阳性检出率几乎达100。 （3）艾滋病期。表现为全身症状，如持续不规则低热；持续性全身性淋巴结肿大，特别是除腹股沟以外，全身有两处以上部位淋巴结肿大，一般1厘米大小，不疼痛；持续慢性腹泻；三个月内体重下降10以上；盗汗，初为

11、夜间出现，继而发展到白天也存在；极度乏力、记忆力减退、反复头痛、反应迟钝乃至痴呆；出现肺炎、结核、肠炎等，甚至肿瘤。艾滋病病毒抗体阳性。 7、怎样预防艾滋病病毒通过性行为传播。 预防艾滋病病毒通过性行为传播，要采取安全的性行为。一是只有一个相互忠诚、没有感染艾滋病的性伴侣；二是每次性生活都正确使用安全套。 8、吸毒者是怎样感染艾滋病病毒的。 吸毒者常常共用针管、针头。如果其中有一人感染艾滋病病毒，注射器就会被污染，那么艾滋病病毒就会通过针具传染给其他吸毒者。此外，毒品使吸毒者的体质下降，增加了艾滋病病毒感染和发病的可能性。 9、输血时怎样预防艾滋病。 输血创造了很多起死回生的奇迹。但是，如果输

12、入了带艾滋病病毒的血液，接受血液的人几乎无一幸免，都会感染艾滋病病毒。所以，保证输血和血液制品的安全是预防艾滋病病毒经过血液传播的重要屏障。我国现在已经有法律规定，所有医疗用血液都必须进行艾滋病病毒抗体检测，保证安全用血是医疗卫生部门的责任。我们每个人对安全用血也要起监督作用： （1）尽量避免不必要的输血。 （2）如果必须输血，有权利了解血液是否经过艾滋病病毒抗体检测。 （3）不要为了所谓的增加抵抗力而盲目使用血液制品。 10、艾滋病病毒会通过母亲传染给婴儿吗。 感染了艾滋病病毒的妇女可能会在怀孕的后期、分娩过程中和母乳喂养时把艾滋病病毒传给胎儿或婴儿，传播的可能性为25-40%，一般为30左

13、右。 11、怎样预防母婴传播艾滋病病毒。 首先是要保护妇女不受艾滋病病毒的感染，这样就不会将病毒传染给孩子。如果感 染了艾滋病病毒的妇女，仍想要生育孩子，那么应该定期到医院接受医生的产前指导，服用阻断母婴传播的抗病毒药物。生孩子时，可采用剖腹产。孩子出生后，要人工喂养。 12、一般的日常生活接触会感染艾滋病病毒吗。 日常生活接触是不会感染艾滋病病毒的。下面这些行为，都不会传播艾滋病病毒。 （1）与艾滋病病毒感染者握手、拥抱、抚摸、礼节性接吻； （2）与艾滋病病毒感染者一起吃饭、喝饮料以及共用碗筷、杯子； （3）与艾滋病病毒感染者一起使用公共设施，如厕所、游泳池、公共浴池、电话机、公共汽车； （

14、4）与艾滋病病毒感染者一起居住、劳动、共用劳动工具； （5）购物、使用钞票； （6）咳嗽、打喷嚏、流泪、出汗、撒尿； （7）蚊子、苍蝇、蟑螂等昆虫叮咬。 13、怀疑自己得了艾滋病，到哪里去检测。 仅凭身体有无症状和体征不能判断是否感染了艾滋病，必须进行艾滋病毒抗体检测才能确定。感染后，一般经过212周（窗口期）才能从血液中检测到艾滋病病毒抗体。如果怀疑自己被感染，去疾病预防控制中心或正规的医院抽血检查。 14、什么时间去做检测。 应在高危行为后的0、 6、12周、半年时检测hiv抗体，半年以后仍未检测到hiv抗体，则认为未感染艾滋病病毒。感染艾滋病病毒的头三个月叫窗口期，窗口期尽管可能检测不出

15、艾滋病病毒抗体，但同样具有传染性，因此，这段时间过性生活，要使用安全套。 15、检测结果能保密吗。 检测机构和医生必须为你保密。如果泄密，你可以寻求法律的保护。 16、艾滋病自愿咨询检测有什么好处。 有利于了解自身的感染状况，及时得到支持帮助和必要的治疗，有利于保护自己与他人的健康，减少艾滋病的传播。 17、如果感染了艾滋病病毒，怎么办。 如果不幸感染了艾滋病病毒，生活和情绪可能会受到很大干扰。但是，感染了艾滋病病毒，并不等于是艾滋病病人。艾滋病病毒在体内有很长的潜伏期，感染者潜伏期内跟健康人没有什么两样，关键是要延缓发病时间。只要你做到以下几点，就可以保持免 疫力不下降太快，艾滋病病毒数量不

16、增加太快： （1）接受事实，不自暴自弃，保持心理的平衡和乐观的情绪； （2）定期到医院检查，接受医务人员的指导； （3）避免感染和皮肤破损，积极进行有针对性的治疗； （4）如果你的身体状况良好，完全可以继续工作。有工作、能劳动，既有利于自己的心理健康，也可保持经济的来源； （5）坚决改变高危行为； （6）保证充分的营养和充足的休息； （7）戒烟戒酒，适当锻炼身体，过有规律的生活。这样将会大大延缓艾滋病的发作，延长寿命。要相信，人类总有一天会战胜艾滋病病毒的。 18、艾滋病病毒感染者和患者的义务与责任是什么。 （1）艾滋病病毒感染者和艾滋病患者应听从医务人员指导，服从卫生防疫部门管理； （2）艾

17、滋病患者应暂缓结婚，艾滋病病毒感染者如申请结婚，双方应接受医学咨询； （3）明知自己是艾滋病病毒感染者或艾滋病患者而故意感染他人者，应依法追究其法律责任； （4）艾滋病病毒感染者和艾滋病患者不得捐献血液、精液、器官、组织和细胞。 19、艾滋病病毒感染者的家人应该怎么办。 家里如果有了艾滋病病毒感染者，也不用害怕，因为日常生活是不会传播艾滋病病毒的。作为感染者家属，需要做到： （1）夫妻性生活时应坚持正确使用安全套； （2）分开使用牙刷、剃须刀、指甲刀等容易弄破皮肤或黏膜的物品； （3）配偶及性伴侣要定期到正规医院检测，接受医生指导。 20、目前政府对艾滋病患者有什么优惠政策，治疗应注意些什么。

18、 根据四免一关怀政策，政府对确诊的艾滋病人中生活贫困、无固定职业、无生活保障、低收入者提供免费抗病毒治疗。患者抗病毒治疗须有严格的适应症，并到指定医院接受检测，达到抗病毒治疗标准则可实施抗病毒治疗。抗病毒药物毒副反应重，漏服易形成耐药，患者需在医生指导下用药，一旦服用需终身服用。 预防保健科宣 第四篇：健康教育宣传栏（2013年第11期）健康教育宣传栏 2013年第11期 -糖尿病健康知识专题宣传 一、糖尿病分型 根据病因和临床表现的不同，糖尿病主要可分为4种类型： 1、1型糖尿病。大多起病于儿童和青少年，但也可发生于中老年，患者起病时症状明显，体内胰岛素绝对缺乏，易发生酮症酸中毒。 2、2型

19、糖尿病：多发生于成年，也常见于青少年，起病时症状不明显，病程经过复杂，与下列因素有关： 遗传倾向 环境因素，主要与生活方式相关肥胖、高热量饮食 体力活动减少应激性刺激 3、妊娠糖尿病。指原来未发现糖尿病，在妊娠后才发现的糖尿病，大部分在分娩后糖耐量可恢复正常，但也有一部分成为永久性糖尿病。 4、特殊类型糖尿病。指由于指定的基因缺陷或一些内分泌疾病如柯兴氏病、肢端肥大症、嗜铬细胞瘤等引起的糖尿病。 二、糖尿病的主要症状 典型症状：“三多一少” 1、多尿。血糖高，自尿排出，引起利尿作用，每日尿量可达3升以上。 2、多饮。多尿引起脱水，致口渴思饮。 3、多食。大量糖自尿排出，引起能量丧失，要多食以补

20、偿。 4、体重减轻：能量的丧失，引起体重减轻。不典型症状： 1、反应性低血糖：早期的2型糖尿病，尤其是肥胖型，由于胰岛素分泌延迟，而和血糖高峰不一致，常可在餐前发生反应性低血糖：心悸、出汗、饥饿、乏力等，为糖尿病早期症状。 2、视力障碍。血糖明显增高时，可引起晶状体改变，使屈光不正。眼科检查无异常发现，血糖正常后视力可恢复。 3、皮肤瘙痒。 4、神经病变和各种感染。以并发症而发生的症状，如下肢麻木、烧灼痛；视力进行性减退；难以愈合的伤口，皮肤生疖患疮，反复尿路感染，肺结核等。 1型糖尿病患者及病情严重的2型糖尿病患者，多尿、多饮、多食和体重下降症状明显。约有半数的糖尿病患者以不典型症状起病或无

21、明症状，多数在体检生化检验后，才发现血糖增高，被诊断为糖尿病。 三、如何早期发现糖尿病 糖尿病得到及早诊断、及时治疗，对于预防各种并发症是极为重要的。有下列情形者，应及早到医院检查血糖： 1、出现口干，饮水量增加，排尿量增加，而找不到明显原因； 2、饭量增加，但体重下降； 3、肥胖者； 4、有糖尿病家族史，出现糖尿病症状。 5、反复发生皮肤疮、疖、痈； 6、创伤或手术伤口不易愈合； 7、妇女有巨大儿分娩史（分娩的新生儿体重超过4000克），反复流产或胎死宫内等异常产史； 8、妇女外阴搔痒； 9、少年儿童无明显诱因出现疲乏无力、多饮、多尿时； 10、40岁以上做健康查体时，应常规检查饭后2小时血

22、糖。 四、干预得当糖尿病前期可逆转 糖尿病前期常合并多种代谢危险因素，最常见的是肥胖、血糖高、血压高、血脂异常、血尿酸高及微量白蛋白尿。糖尿病前期的转归有3种可能：一种是转变为真正的糖尿病；一种是保持现状；还有一种是恢复正常。糖尿病前期者如果听之任之，每年会有5%15%的人步入糖尿病患者的行列，但只要干预得当，完全可以恢复正常。合理饮食：在饮食干预中，一定要做到平衡膳食。做到以谷类为主，主食多样不过量，多吃杂粮；食盐限量在每天5克以内，尤其是有高血压的病人更应如此；多吃蔬菜（每日摄入量不少于400500克）和水果（每日100200克）；减少膳食脂肪，增加优质蛋白，如鱼类、禽类、瘦肉等动物性食物

23、，多吃豆类及其制品；对于身体肥胖的糖尿病前期人群来说，要积极减肥，即每月减0.51公斤，直至达到标准体重。 适量运动。在运动干预上，提倡适量运动，每天至少散步半小时或做相似能量消耗的运动，不宜进行剧烈运动。最好选择简单、方便、不需要特殊设备和投入，且利于长期坚持的运动，如散步、快走、慢跑、做操、打太极拳、扭秧歌等。运动强度要因人而异，循序渐进，一般宜从散步、做操、打太极拳等低强度运动开始，逐渐过渡到登山、骑车、跳绳、爬楼等中等强度运动。 五、哪些人群危险性比较高 糖尿病前期一般没有症状，不容易被发现。所以，以下糖尿病高危人群应注意时常监测血糖，及早发现血糖升高倾向： 1、直系亲属（如父母，兄弟姐妹）中有糖尿病患者； 2、年龄45岁者； 3、超重或肥胖者，体重指数（bmi）25； 4、高密度脂蛋白胆固醇0.90毫摩尔/升；甘油三酯2.82毫摩尔/升者； 5、高血压：高压140毫米汞柱和（或）低压90毫米汞柱； 6、患有心脑血管疾病，如常见的中风偏瘫等； 7、年龄30岁的妊娠女性；有妊娠糖尿病史者；曾分娩巨大儿（出生体重4公斤）者；曾有不明原因的滞产者；患有多囊卵巢综合征的女性； 8、习惯久坐者； 9、使用一些特殊药物，如糖皮质激素、利尿剂等。 六、控制糖尿病的理想目标是什么。 血糖： 空腹4.06.0毫摩尔/升餐后2小时 第17页 共17页