员工的压力管理课件.ppt
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1、关于员工的压力管理现在学习的是第1页,共21页首先首先什么是压力式管理?什么是压力式管理?现在学习的是第2页,共21页每个人的能力可以比喻成一张每个人的能力可以比喻成一张“弓弓”,就像图中的曲线一样,就像图中的曲线一样,这个这个“弓弓”的强度也有大小之分,弯曲得强度越大,就表示的强度也有大小之分,弯曲得强度越大,就表示这个人的能力越强。这个人的能力越强。现在学习的是第3页,共21页现在我们用现在我们用XY坐标轴来进行具体分析:坐标轴来进行具体分析:X轴为轴为“需求需求”,也可以理解成,也可以理解成“任务任务”Y轴为轴为“表现表现”,也可以理解成,也可以理解成“绩效绩效”快乐快乐重负重负负担负担
2、威胁威胁厌倦厌倦剥夺剥夺现在学习的是第4页,共21页这个区段是最美好的区段,需求越多,我们的表现越好,这个区间的压力是积极的压力,是让我们成长的压力,也是我们应该极力维持的一个区间,想像一下自己在职业生涯中总会有那么一段时间,可以有越来越有挑战的事情去做,然后在这个过程中获取很多成长,很美妙的感觉。甚至我们一度把这种感觉推进到峰值的地方。返回现在学习的是第5页,共21页终于有一天我们发现,我终于有一天我们发现,我们领到的任务太多了,给们领到的任务太多了,给我们形成了我们形成了“多余多余”的压的压力,这些需求给我们带来力,这些需求给我们带来的是的是“重负重负”的感觉。的感觉。返回现在学习的是第6
3、页,共21页任务继续加大,重负终于任务继续加大,重负终于成了一种负担,让人很疲成了一种负担,让人很疲惫,甚至无力应对。我们惫,甚至无力应对。我们甚至在想,也许该放弃了甚至在想,也许该放弃了吧。吧。返回现在学习的是第7页,共21页终于,任务加大到我们无法负担的地步,哪怕一点点的需求过来都会成我们的身心造成一种威胁,恐惧、痛苦质感。我们无法不放弃了。返回现在学习的是第8页,共21页这是一个事物的反面,当我们的能力远远大于给我们的工作时,觉得工作很无趣,没有挑战,没意思。于是越来越厌倦这样一份工作。返回现在学习的是第9页,共21页天哪,居然没有事情要我做,昨天没有,今天没有,明天难道还是没有?谁剥夺
4、了我做事情的权利?他是在赶我走吗?现在学习的是第10页,共21页以上是蓝色字体的部分都是“消极的压力”,只有绿色文字(绿色曲线)是“积极的压力”,我们每个人都应该积极的把自己的状态维持在绿色的状态。努力的让自己的“弓”变大,关键是要找到与“需求”相匹配的“适应度”(加强情绪管理、时间管理、技能培训等),而且很多时候这种适应度取决于我们的意识,也即,你如何看待需求,如何看待压力,如何看待自己的表现。现在学习的是第11页,共21页含义所谓压力管理,可分成三部分:第一是针对造成问题的外部压力源本身去处理,即减少或消除不适当的管理和环境因素;第二是处理压力所造成的反应,即情绪、行为及生理等方面症状的缓
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