成功心理素质训练.ppt

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1、成功心理素质训练现在学习的是第1页，共87页成功概论成功概论1 1、什么是成功？、什么是成功？成功等于目标（成功等于目标（Anthony Robbins）成功就是过平衡式的生活（成功就是过平衡式的生活（Stephen Covey）成功就是心灵的宁静（成功就是心灵的宁静（Napoleon Hill）现在学习的是第2页，共87页2 2、如何认识成功？、如何认识成功？追求成功是人的本能追求成功是人的本能 成功是相对的成功是相对的 成功是一种自我评价成功是一种自我评价v成功是一个过程成功是一个过程v成功的本质是自我超越，感悟幸福成功的本质是自我超越，感悟幸福成功概论成功概论现在学习的是第3页，共87页

2、幸福是灵魂发出的香味幸福是灵魂发出的香味成功概论成功概论现在学习的是第4页，共87页3 3、大师谈成功：、大师谈成功：汤姆汤姆霍普金斯：霍普金斯：成功是向着预定的有价值的目标不断努力的过程。成功是向着预定的有价值的目标不断努力的过程。成功概论成功概论现在学习的是第5页，共87页3 3、大师谈成功：、大师谈成功：v李嘉诚论成功之道李嘉诚论成功之道：“只要勤奋，肯去求知，肯去创新，对自己节只要勤奋，肯去求知，肯去创新，对自己节俭，对别人慷慨，对朋友讲义气，再加上自己俭，对别人慷慨，对朋友讲义气，再加上自己的努力，迟早会有所成就，生活无忧。当生意的努力，迟早会有所成就，生活无忧。当生意上更上一层楼的

3、时候，绝不能贪心，更不能贪上更上一层楼的时候，绝不能贪心，更不能贪得无厌。得无厌。”成功概论成功概论现在学习的是第6页，共87页3 3、大师谈成功：、大师谈成功：v 曾国藩论成功：曾国藩论成功：“士人第一要有志，第二要有识，第三要有恒，士人第一要有志，第二要有识，第三要有恒，有志则断不甘为下流。有志则断不甘为下流。”成功概论成功概论现在学习的是第7页，共87页成功概论成功概论成功其实没有你想象的那么难！成功其实没有你想象的那么难！现在学习的是第8页，共87页4 4、成功最有效的方法、成功最有效的方法v 向成功者学习；向成功者学习；帮成功者工作；帮成功者工作；跟成功者合作；跟成功者合作；找成功者

4、帮你工作；找成功者帮你工作；马上成功法。马上成功法。成功概论成功概论Robbins训练神枪手！现在学习的是第9页，共87页成功概论成功概论提高收入提高收入10001000倍的智慧倍的智慧现在学习的是第10页，共87页v 认识认识自我自我v 明确您的使命明确您的使命v 设定人生目标设定人生目标v 调整您的观念与心态调整您的观念与心态v 找寻学习的榜样找寻学习的榜样v 详细地计划详细地计划v 学习相关知识学习相关知识v 建立优质人脉建立优质人脉v 做好时间管理做好时间管理v 不断追求卓越不断追求卓越 5 5、成功的十大步骤、成功的十大步骤成功概论成功概论现在学习的是第11页，共87页v 责任与诚信

5、责任与诚信v 热爱工作热爱工作v 核心能力核心能力v 团队精神团队精神v 积极沟通积极沟通6 6、成功者的、成功者的1010大职业素养大职业素养成功概论成功概论v 创新创新v 智和慧智和慧v 系统思考系统思考 v 自制力自制力v 静心静心现在学习的是第12页，共87页序序人对了，世界就对了！人对了，世界就对了！积极起来、快乐起来！现在学习的是第13页，共87页如何树立坚定成功的信念如何树立坚定成功的信念1 1、信念的力量、信念的力量v共产党人成功领导中国革命共产党人成功领导中国革命v“不可能不可能”的福特的福特V-8V-8汽缸引擎（汽缸引擎（19/000319/0003）v五毛钱的故事（五毛钱

6、的故事（14/000314/0003）现在学习的是第14页，共87页2 2、关于信念、关于信念v信念是对某件事有把握的一种感觉；信念是对某件事有把握的一种感觉；v信念是由一个念头或想法，逐步加强而形成的；信念是由一个念头或想法，逐步加强而形成的；v信念的对与错并不重要，重要的是它能否助你成功；信念的对与错并不重要，重要的是它能否助你成功；v信念可以是创造力，也可能会变成破坏力，关键看你用哪个信念可以是创造力，也可能会变成破坏力，关键看你用哪个角度去认识。角度去认识。如何树立坚定成功的信念如何树立坚定成功的信念现在学习的是第15页，共87页3 3、信念的来源、信念的来源v环境；环境；v高强度的偶

7、发事件；高强度的偶发事件；v知识；知识；v过去的经验；过去的经验；v创造的创造的“经验经验”。如何树立坚定成功的信念如何树立坚定成功的信念现在学习的是第16页，共87页4 4、如何树立坚定的成功信念、如何树立坚定的成功信念v确定你要建立的信念；确定你要建立的信念；v不断寻找证据以强化这个信念（安装和加强桌子腿）；不断寻找证据以强化这个信念（安装和加强桌子腿）；v寻找或创建一个高强度的案例，使自己明白不建立这个信念的寻找或创建一个高强度的案例，使自己明白不建立这个信念的最坏结果；最坏结果；v在行动中强化这个信念。在行动中强化这个信念。如何树立坚定成功的信念如何树立坚定成功的信念现在学习的是第17

8、页，共87页5 5、成功者必须拥有的、成功者必须拥有的7 7大信念大信念v每件事的发生，必有其原因，必有其结果，皆有利于我；每件事的发生，必有其原因，必有其结果，皆有利于我；v没有失败，只有结果；过去并不代表未来；没有失败，只有结果；过去并不代表未来；v每个人都有无限的潜力；每个人都有无限的潜力；v我是我是100%100%负责任的人；负责任的人；v我热爱自己的工作；我热爱自己的工作；v把握关键，立即行动；把握关键，立即行动；v全力以赴，坚持到底。全力以赴，坚持到底。如何树立坚定成功的信念如何树立坚定成功的信念现在学习的是第18页，共87页6 6、输家的信念模式、输家的信念模式v永远长存（一切都

9、会过去）；永远长存（一切都会过去）；v无所不在（办法总比问题多）；无所不在（办法总比问题多）；v问题在我（不是我有问题，而是办法不好）。问题在我（不是我有问题，而是办法不好）。如何树立坚定成功的信念如何树立坚定成功的信念现在学习的是第19页，共87页7 7、重要提示、重要提示v你应经常检讨自己所持的信念，是不是能时时激励你你应经常检讨自己所持的信念，是不是能时时激励你奋发努力，勇敢地面对生命中的各种困难？奋发努力，勇敢地面对生命中的各种困难？v不断效法赢家的信念；不断效法赢家的信念；v人生需要人生需要CANI！（！（Constant and Never Ending Improvement！）

10、！）如何树立坚定成功的信念如何树立坚定成功的信念现在学习的是第20页，共87页如何建立卓越的价值观如何建立卓越的价值观1 1、价值观的作用、价值观的作用v价值观就是每个人判断是非黑白的信念体系；价值观就是每个人判断是非黑白的信念体系；v价值观是人们做人和行事的规范；价值观是人们做人和行事的规范；v价值观是决定成功的最终要素；价值观是决定成功的最终要素；v价值观的冲突是一切矛盾的根源；价值观的冲突是一切矛盾的根源；v价值观决定人生命运。价值观决定人生命运。现在学习的是第21页，共87页v价值观是信念的一部分，且是信念的核心；价值观是信念的一部分，且是信念的核心；v观念观念=价值观价值观+信念信念

11、2 2、价值观与信念的关系、价值观与信念的关系信念信念价值观价值观价值观是信念的核心价值观是信念的核心如何建立卓越的价值观如何建立卓越的价值观现在学习的是第22页，共87页v价值观源于你的信念，且受环境的影响；价值观源于你的信念，且受环境的影响；v家庭的影响；家庭的影响；v交际圈的影响；交际圈的影响；v公众人物的影响；公众人物的影响；v工作环境的影响；工作环境的影响；3 3、价值观的形成、价值观的形成如何建立卓越的价值观如何建立卓越的价值观现在学习的是第23页，共87页v价值观是会发生变化的；价值观是会发生变化的；v对同一事物，不同的人会有不同的价值观。对同一事物，不同的人会有不同的价值观。3

12、 3、价值观的形成、价值观的形成SHBLM河河河河爱之船如何建立卓越的价值观如何建立卓越的价值观现在学习的是第24页，共87页v价值价值=积极的价值积极的价值+消极的价值；消极的价值；v价值价值=工具价值工具价值+本质价值；本质价值；v价值价值=追求的价值追求的价值+避开的价值；避开的价值；v价值层级。价值层级。4 4、价值观体系、价值观体系如何建立卓越的价值观如何建立卓越的价值观现在学习的是第25页，共87页5 5、价值观的冲突是一切矛盾的根源、价值观的冲突是一切矛盾的根源（1 1）v价值观的冲突是人与人之间、人与团体之间、团体与团价值观的冲突是人与人之间、人与团体之间、团体与团 体之间矛盾

13、的根源；体之间矛盾的根源；v共同的价值观是形成共识和友谊的基础；共同的价值观是形成共识和友谊的基础；如何建立卓越的价值观如何建立卓越的价值观现在学习的是第26页，共87页5 5、价值观的冲突是一切矛盾的根源（、价值观的冲突是一切矛盾的根源（1 1）v解决的办法是：解决的办法是：尊重别人的价值观；尊重别人的价值观；找出双方价值观中的共同点，不断扩大共同点，从找出双方价值观中的共同点，不断扩大共同点，从 而逐步化解彼此之间的差异；而逐步化解彼此之间的差异；换位思考，尽量帮助对方实现最大的愿望换位思考，尽量帮助对方实现最大的愿望。如何建立卓越的价值观如何建立卓越的价值观现在学习的是第27页，共87页

14、6 6、价值观的冲突是一切矛盾的根源（、价值观的冲突是一切矛盾的根源（2 2）v价值观的冲突是个人内心矛盾的根源；价值观的冲突是个人内心矛盾的根源；v冲突一：把两个相互矛盾的价值排列的太靠近；冲突一：把两个相互矛盾的价值排列的太靠近；v冲突二：把两个相对立的价值在追求的价值和避开冲突二：把两个相对立的价值在追求的价值和避开 的价值的排序中的位次相同；的价值的排序中的位次相同；v冲突三：对价值的定义出了问题；冲突三：对价值的定义出了问题；v冲突四：价值观与人生的目的和目标相矛盾；冲突四：价值观与人生的目的和目标相矛盾；如何建立卓越的价值观如何建立卓越的价值观现在学习的是第28页，共87页v解决冲

15、突的办法：解决冲突的办法：明确你现在所持的价值观体系；明确你现在所持的价值观体系；确定你的人生目的和目标；确定你的人生目的和目标；依据你的人生目的和目标调整你的价值观体系；依据你的人生目的和目标调整你的价值观体系；全心全意地按照你的价值观体系生活。全心全意地按照你的价值观体系生活。6 6、价值观的冲突是一切矛盾的根源（、价值观的冲突是一切矛盾的根源（2 2）如何建立卓越的价值观如何建立卓越的价值观现在学习的是第29页，共87页7 7、明确现在所持的价值观体系、明确现在所持的价值观体系v列出你追求的价值的价值层级；列出你追求的价值的价值层级；v列出你避开的价值的价值层级；列出你避开的价值的价值层

16、级；v明确对以上的价值进行定义是什么？明确对以上的价值进行定义是什么？v明确其中哪些是工具价值，哪些是本质价值？明确其中哪些是工具价值，哪些是本质价值？v明确其中哪些是积极的价值，哪些是消极的价值？明确其中哪些是积极的价值，哪些是消极的价值？v以上的价值观体系来分析自己过去的人生事件。以上的价值观体系来分析自己过去的人生事件。v以上的价值观体系造就了今天的你！以上的价值观体系造就了今天的你！如何建立卓越的价值观如何建立卓越的价值观现在学习的是第30页，共87页8 8、调整你的价值观体系（、调整你的价值观体系（1 1）v明确你的人生目的和人生目标体系；明确你的人生目的和人生目标体系；v“为了实现

17、我的人生目的和人生目标，我必须拥有何种价值观为了实现我的人生目的和人生目标，我必须拥有何种价值观”？v“除了目前的价值观体系，我还应拥有其他哪些价值观除了目前的价值观体系，我还应拥有其他哪些价值观？”v“为了实现人生目的和人生目标，有哪些价值观必须从我的价值为了实现人生目的和人生目标，有哪些价值观必须从我的价值列表中剔除掉？列表中剔除掉？”如何建立卓越的价值观如何建立卓越的价值观现在学习的是第31页，共87页8 8、调整你的价值观体系（、调整你的价值观体系（2 2）v“这个价值排列在这个位置对我有什么益处？这个价值排列在这个位置对我有什么益处？”v“这个价值排列在这个位置对我有什么害处？这个价

18、值排列在这个位置对我有什么害处？”v“为了实现人生目的和人生目标，我的价值观到底应做何为了实现人生目的和人生目标，我的价值观到底应做何种排列？种排列？”v人生中一定会出现各种考验，以测试你对自己价值观的坚持。人生中一定会出现各种考验，以测试你对自己价值观的坚持。如何建立卓越的价值观如何建立卓越的价值观现在学习的是第32页，共87页9 9、重要提示、重要提示v你必须用心去做这个工作：研究自己现有的价值观体你必须用心去做这个工作：研究自己现有的价值观体系，建立新的价值观体系；系，建立新的价值观体系；v为此你可能要花费很长的时间和很多的精力，但非常值得；为此你可能要花费很长的时间和很多的精力，但非常

19、值得；v永远记住：价值观是成功的最终决定因素。永远记住：价值观是成功的最终决定因素。如何建立卓越的价值观如何建立卓越的价值观现在学习的是第33页，共87页如何拥有良好的心理态度如何拥有良好的心理态度1 1、心态的好坏直接关系到你的成败、心态的好坏直接关系到你的成败(1)(1)v 心态就是对于跟自己相关事物所做的反应，它有时是心态就是对于跟自己相关事物所做的反应，它有时是 进取的，有时是瘫痪的，大多数人都处于直觉的状态。进取的，有时是瘫痪的，大多数人都处于直觉的状态。v 月有阴晴园缺，人有情绪高低，关键是不能在低的状月有阴晴园缺，人有情绪高低，关键是不能在低的状 态下太长时间。态下太长时间。现在

20、学习的是第34页，共87页v 行为是心态的反映；行为是心态的反映；v 人生所追求的，大事都与心态有关；人生所追求的，大事都与心态有关；v 决定你身价的是你的态度而非才能；决定你身价的是你的态度而非才能；v 追求成功，要主宰自己命运的关键，全在于如何追求成功，要主宰自己命运的关键，全在于如何 引导和掌握自己的心态。引导和掌握自己的心态。1 1、心态的好坏直接关系到你的成败、心态的好坏直接关系到你的成败(2)(2)如何拥有良好的心理态度如何拥有良好的心理态度现在学习的是第35页，共87页v内心储忆；内心储忆；清理排除消极的信息、观念清理排除消极的信息、观念吸收强化积极的信息、观念吸收强化积极的信息

21、、观念v生理状态和活动。生理状态和活动。健康第一健康第一改掉不良的行为习惯改掉不良的行为习惯养成良好的行为习惯养成良好的行为习惯2 2、影响心态变化的两大主要因素、影响心态变化的两大主要因素如何拥有良好的心理态度如何拥有良好的心理态度现在学习的是第36页，共87页v传统的治疗理论认为不好的情绪是我们的敌人，传统的治疗理论认为不好的情绪是我们的敌人，要想治疗就唯有回到过去，找出情绪不好的原因。要想治疗就唯有回到过去，找出情绪不好的原因。v弗洛伊德的心理分析弗洛伊德的心理分析直想挖掘过去的直想挖掘过去的“深埋且深埋且 隐藏的秘密隐藏的秘密”；v事实告诉我们：只要你真想要的，你的潜意识都事实告诉我们

22、：只要你真想要的，你的潜意识都 会帮你找到。会帮你找到。3 3、传统的治疗理论与情绪调节、传统的治疗理论与情绪调节如何拥有良好的心理态度如何拥有良好的心理态度现在学习的是第37页，共87页vNLPNLP理论认为一切情绪对我们都很重要，且都有价值；理论认为一切情绪对我们都很重要，且都有价值；vNLPNLP理论认为你是一切情况的创造者，任何时间你都理论认为你是一切情况的创造者，任何时间你都 可以选择所想要的感受，去体验所希望的情绪；可以选择所想要的感受，去体验所希望的情绪；v例：罗宾改变学员对火车通过时噪音的不良反应例：罗宾改变学员对火车通过时噪音的不良反应A213A213。4 4、NLPNLP理

23、论与情绪调节理论与情绪调节如何拥有良好的心理态度如何拥有良好的心理态度现在学习的是第38页，共87页5 5、控制情绪的六个步骤、控制情绪的六个步骤v确认你真正的感受；确认你真正的感受；v肯定情绪的作用，认清它所能给你的帮助；肯定情绪的作用，认清它所能给你的帮助；v好好注意情绪所带来的讯息；好好注意情绪所带来的讯息；v相信自己随时能够控制情绪；相信自己随时能够控制情绪；v要以振奋的心情采取行动；要以振奋的心情采取行动；v总结过去与现在的经验，为将来打下好的基础。总结过去与现在的经验，为将来打下好的基础。如何拥有良好的心理态度如何拥有良好的心理态度现在学习的是第39页，共87页6 6、拥有充沛精力

24、的健康法则、拥有充沛精力的健康法则v每天三次深呼吸和有氧运动；每天三次深呼吸和有氧运动；v多食富水份的食物；多食富水份的食物；v不宜共食的食物不应在同一餐吃；不宜共食的食物不应在同一餐吃；v吃得少，活得久；吃得少，活得久；v吃水果要在空肚子的时候；吃水果要在空肚子的时候；v提倡素食主义。提倡素食主义。如何拥有良好的心理态度如何拥有良好的心理态度现在学习的是第40页，共87页7 7、消极情绪、消极情绪如何形成如何形成v缺乏目标；缺乏目标；v害怕失败；害怕失败；v害怕被拒绝；害怕被拒绝；v埋怨与责怪；埋怨与责怪；v 否定现实；否定现实；v 半途而废；半途而废；v 对未来悲观；对未来悲观；v 空想与

25、幻想，好高鹜远空想与幻想，好高鹜远如何拥有良好的心理态度如何拥有良好的心理态度现在学习的是第41页，共87页8 8、消极情绪、消极情绪产生的根源产生的根源v破坏性批评；破坏性批评；对人不对事；增加内疚感；有条件的爱。对人不对事；增加内疚感；有条件的爱。v不愿不愿/害怕承担责任；害怕承担责任；v消极论断，批评别人，验证自我；消极论断，批评别人，验证自我；偷斧头乌龟喝可乐如何拥有良好的心理态度如何拥有良好的心理态度现在学习的是第42页，共87页9 9、忧虑及其消除（、忧虑及其消除（1 1）v要认识到绝大多数忧虑是我们想象出来的要认识到绝大多数忧虑是我们想象出来的40%从未曾发生过；从未曾发生过；3

26、0%是忧虑曾经发生的事；是忧虑曾经发生的事；12%担忧别人的想法；担忧别人的想法；10%是无关紧要的事；是无关紧要的事；8%是相当值得考虑的事，但其中的一半是你无法是相当值得考虑的事，但其中的一半是你无法 控制的，因此控制的，因此96%的事是不必忧虑的。的事是不必忧虑的。如何拥有良好的心理态度如何拥有良好的心理态度现在学习的是第43页，共87页9 9、忧虑及其消除（、忧虑及其消除（2 2）v明确地写出心中忧虑的事；明确地写出心中忧虑的事；v 找出事情的真相，忧虑自然消失；找出事情的真相，忧虑自然消失；v 了解事情最坏的状况，并立即开始设法改变；了解事情最坏的状况，并立即开始设法改变；v 要清楚

27、地认识到成功需要时间和过程；要清楚地认识到成功需要时间和过程；v 把注意力集中在你想要的把注意力集中在你想要的/解决问题的方法与程序上；解决问题的方法与程序上；v 去做你害怕的事情；去做你害怕的事情；v 你要认识到一切都回过去。你要认识到一切都回过去。如何拥有良好的心理态度如何拥有良好的心理态度现在学习的是第44页，共87页1010、消除心理压力、消除心理压力认识认识v 舒适区舒适区你体外的子宫你体外的子宫自我观念及世界观念自我观念及世界观念v 当你要步出舒适区的时候，你就会产生压力；当当你要步出舒适区的时候，你就会产生压力；当 有外力闯入你的舒适区的时候，你也会感到压力。有外力闯入你的舒适区

28、的时候，你也会感到压力。v“我们永远将面对压力我们永远将面对压力”著名压力专家韩赛伊博著名压力专家韩赛伊博 士。士。如何拥有良好的心理态度如何拥有良好的心理态度现在学习的是第45页，共87页1010、消除心理压力、消除心理压力三个主要的压力成因三个主要的压力成因v 内在的罪恶感内在的罪恶感/内疚感内疚感v 失去失去/害怕失去害怕失去/害怕得不到很重视的东西害怕得不到很重视的东西v 讨厌自己工作讨厌自己工作/生活及其环境生活及其环境如何拥有良好的心理态度如何拥有良好的心理态度现在学习的是第46页，共87页1010、消除心理压力、消除心理压力四大方法四大方法v 服用维他命：压力会迅速消耗掉体内的服

29、用维他命：压力会迅速消耗掉体内的V-bv 运动：散步运动：散步/游泳游泳/骑车骑车/竞走竞走v 放松：看海放松：看海/望星空望星空/听轻音乐听轻音乐/做白日梦做白日梦/心灵术心灵术v 家庭与朋友：积极家庭与朋友：积极/达观达观/关爱关爱/真诚真诚/温馨温馨/理解理解如何拥有良好的心理态度如何拥有良好的心理态度现在学习的是第47页，共87页v在随后的十天里，心里不可有任何一刻的消极或在随后的十天里，心里不可有任何一刻的消极或 负面情况；负面情况；v当你一有消极或负面的反应时，就要立即转移意焦当你一有消极或负面的反应时，就要立即转移意焦 往好的方向想；往好的方向想；v清晨醒来对自己进行清晨醒来对自

30、己进行“清晨人生激励清晨人生激励”；1111、“十天心理挑战十天心理挑战”（1 1）如何拥有良好的心理态度如何拥有良好的心理态度现在学习的是第48页，共87页v晚上就寝前，对自己进行晚上就寝前，对自己进行“夜晚人生之问夜晚人生之问”；v始终把意志放在解决办法上，而非去强调问题；始终把意志放在解决办法上，而非去强调问题；v如果你发现自己掉进了消极或负面的情况中，如果你发现自己掉进了消极或负面的情况中，赶快改变这种情况。若你处于这种情况超过赶快改变这种情况。若你处于这种情况超过3030分钟，分钟，请你重新开始十天。请你重新开始十天。1111、“十天心理挑战十天心理挑战”（2 2）如何拥有良好的心理

31、态度如何拥有良好的心理态度现在学习的是第49页，共87页夜晚人生之问：夜晚人生之问：v今天我有什么样的付出？今天我有什么样的付出？v今天我学到了什么？今天我学到了什么？v今天我有什么进步？今天我有什么进步？v对于未来，我把今天作了什么样的投资？对于未来，我把今天作了什么样的投资？如何拥有良好的心理态度如何拥有良好的心理态度现在学习的是第50页，共87页如何具有创造力如何具有创造力 1、爱迪生论创造力（爱迪生论创造力（1）“如果拥有如果拥有1%1%的灵感，可以引发更高级的智慧，经过的灵感，可以引发更高级的智慧，经过努力能够结出硕果。如果没有灵感，再怎麽努力也是白搭。努力能够结出硕果。如果没有灵感

32、，再怎麽努力也是白搭。发明创造的根本即发明创造的根本即1%1%的灵感，才是最重要的，但大家都好的灵感，才是最重要的，但大家都好象一点儿也不明白。象一点儿也不明白。”现在学习的是第51页，共87页 1、爱迪生论创造力（爱迪生论创造力（2）“灵感在婴儿的头脑里可以找到，真的天才就是婴儿。灵感在婴儿的头脑里可以找到，真的天才就是婴儿。因为年龄越小越有灵性，越能听到上帝的呼唤。成年人就因为年龄越小越有灵性，越能听到上帝的呼唤。成年人就很困难，但即使如此，如果有很困难，但即使如此，如果有1%1%的灵感，加上的灵感，加上99%99%的努力，的努力，也不是不可能产生。也不是不可能产生。”如何具有创造力如何具

33、有创造力现在学习的是第52页，共87页 2、爱迪生创造力的来源（爱迪生创造力的来源（1）“我这一辈子要投身于发明，一直工作到死。这是我这一辈子要投身于发明，一直工作到死。这是 我活在这世界上应该起到的作用。如果有来世，下我活在这世界上应该起到的作用。如果有来世，下 一辈子我还要继续搞发明。一辈子我还要继续搞发明。”他从他从1212岁起就坚持将报刊刊登的幽默和趣闻记录在岁起就坚持将报刊刊登的幽默和趣闻记录在 笔记本里收藏。笔记本里收藏。如何具有创造力如何具有创造力现在学习的是第53页，共87页 2、爱迪生创造力的来源（爱迪生创造力的来源（2）15 15岁时就已经读完了底特律公共图书馆的所有的岁时

34、就已经读完了底特律公共图书馆的所有的 书籍。在极其繁忙的实验生活中，他还每天挤时间书籍。在极其繁忙的实验生活中，他还每天挤时间 通读通读3 3册古今东西方的书籍。册古今东西方的书籍。他非常喜欢在休息时与好友一起度过。亨利他非常喜欢在休息时与好友一起度过。亨利 福特、福特、哈维哈维 法伊雅斯德、约翰法伊雅斯德、约翰 巴罗兹是他的密友巴罗兹是他的密友 如何具有创造力如何具有创造力现在学习的是第54页，共87页 3、克服阻碍创造性思考的克服阻碍创造性思考的9个坏习惯（个坏习惯（1）不问不问“为什么？为什么？”不把想法记录下来不把想法记录下来 不回顾过去的想法不回顾过去的想法 不表达想法不表达想法 不

35、用新方法思考不用新方法思考 如何具有创造力如何具有创造力现在学习的是第55页，共87页 3、克服阻碍创造性思考的克服阻碍创造性思考的9个坏习惯（个坏习惯（2）不求更多不求更多 不努力做有创造力的人不努力做有创造力的人 不坚持到底不坚持到底 不能容忍创造性行为不能容忍创造性行为 如何具有创造力如何具有创造力现在学习的是第56页，共87页如何做生涯规划如何做生涯规划凡事预则立，不预则废。凡事预则立，不预则废。现在学习的是第57页，共87页如何做生涯规划如何做生涯规划 1、关于目标的名言、关于目标的名言v 佛陀佛陀 “少数人渡过河流，多数人站在河流的这一边，少数人渡过河流，多数人站在河流的这一边，他

36、们站在河岸边，跑上又跑下。他们站在河岸边，跑上又跑下。”现在学习的是第58页，共87页v 英国谚语英国谚语 “对一艘盲目航行的船来说，任何方向的风都是逆风。对一艘盲目航行的船来说，任何方向的风都是逆风。”v 古语古语 “不谋全局者，不足与谋一域；不谋万世者，不足与不谋全局者，不足与谋一域；不谋万世者，不足与 谋一时。谋一时。”如何做生涯规划如何做生涯规划现在学习的是第59页，共87页 2、关于目标的故事、关于目标的故事v 毛毛虫实验（法国科学家约翰毛毛虫实验（法国科学家约翰 法伯）法伯）v 一壶沙子一壶沙子望梅止渴望梅止渴v 生命的药方生命的药方v 尼加拉瀑布症尼加拉瀑布症v 横渡英吉利海峡的

37、第一个女人（弗罗伦丝横渡英吉利海峡的第一个女人（弗罗伦丝 查德威克）查德威克）如何做生涯规划如何做生涯规划现在学习的是第60页，共87页 3、目标的作用、目标的作用v 目标会引导你的想法，而你的想法决定了你的人生目标会引导你的想法，而你的想法决定了你的人生v 目标会锁定你的意焦，使吸引定律发生作用目标会锁定你的意焦，使吸引定律发生作用v 为你指明了人生的方向为你指明了人生的方向v 使你感受到生存的意义和价值使你感受到生存的意义和价值v 使你集中精力，把握重点，把握现在使你集中精力，把握重点，把握现在v 使你产生信心，战胜困难使你产生信心，战胜困难v 使你不断进步，追求卓越使你不断进步，追求卓越

38、如何做生涯规划如何做生涯规划现在学习的是第61页，共87页 4、大多数人没有设定目标的原因、大多数人没有设定目标的原因v 不知道目标的重要性不知道目标的重要性v 害怕失败害怕失败v 不知道如何设定目标不知道如何设定目标如何做生涯规划如何做生涯规划现在学习的是第62页，共87页 5、设定目标的原则、设定目标的原则v R1R1：目标必须与你人生目的：目标必须与你人生目的/使命相一致使命相一致v R2R2：你的价值观必须与目标相一致：你的价值观必须与目标相一致v R3R3：你的信念系统必须与目标相一致：你的信念系统必须与目标相一致v R4R4：目标必须能够激励你去实现它：目标必须能够激励你去实现它v

39、 R5R5：目标必须形成体系：目标必须形成体系v R6R6：目标必须可以衡量与评估：目标必须可以衡量与评估要数量化要数量化v R7R7：目标要不断修整以适应发展：目标要不断修整以适应发展如何做生涯规划如何做生涯规划现在学习的是第63页，共87页 7、实现目标要诀、实现目标要诀v 马拉松法马拉松法把大目标分解成数个易于完成的小目标把大目标分解成数个易于完成的小目标v 动物表演法动物表演法每一个目标的实现都要庆贺和奖励自己每一个目标的实现都要庆贺和奖励自己v 运用暗示的方法运用暗示的方法激发心灵的力量激发心灵的力量v 为实现目标找最充分的理由为实现目标找最充分的理由v 整合资源整合资源全面重新认识

40、自己的资源，根据目标进全面重新认识自己的资源，根据目标进 一步开发整合资源一步开发整合资源如何做生涯规划如何做生涯规划现在学习的是第64页，共87页 6、设定目标的方法与步骤、设定目标的方法与步骤v 遵守目标设定的原则遵守目标设定的原则v 明确人生的目的明确人生的目的史蒂芬柯维的史蒂芬柯维的“盖棺定论盖棺定论”法法v 从从6060岁开始倒推人生目标体系岁开始倒推人生目标体系6060、5050、4040、3030岁岁 时的目标，直到时的目标，直到5 5年、年、3 3年、年、1 1年目标年目标v 人生目标应包括四个方面人生目标应包括四个方面生活、事业、财富、奉献生活、事业、财富、奉献如何做生涯规划

41、如何做生涯规划现在学习的是第65页，共87页v 人生目标应含盖你的主要人生角色人生目标应含盖你的主要人生角色自己、公民、自己、公民、朋友、丈夫朋友、丈夫/妻子、父亲妻子、父亲/母亲、儿子母亲、儿子/女儿、领导女儿、领导/下属、下属、兄弟兄弟/姐妹等姐妹等v 为你的目标调整和树立新的价值观体系为你的目标调整和树立新的价值观体系v 为你的目标调整和建立新的信念体系为你的目标调整和建立新的信念体系v 把这一切都用要白纸黑字写出来把这一切都用要白纸黑字写出来如何做生涯规划如何做生涯规划现在学习的是第66页，共87页v 孙正义法孙正义法要求自己每天为实现目标想出一个方法要求自己每天为实现目标想出一个方法

42、v 20/8020/80定律定律集中力量做最有生产力的事集中力量做最有生产力的事v 马上行动马上行动在战争中学习战争在战争中学习战争v 人生需要管理人生需要管理做好人生记录、运用做好人生记录、运用PDCAPDCA原理原理v 毅力是达成目标的关键毅力是达成目标的关键许多人都阵亡在黎明前的黑夜许多人都阵亡在黎明前的黑夜v 失之东隅，收之桑榆失之东隅，收之桑榆正确认识困难、挫折、危机与失正确认识困难、挫折、危机与失 败，关键是方向要对败，关键是方向要对 如何做生涯规划如何做生涯规划现在学习的是第67页，共87页如何进行有效的时间管理如何进行有效的时间管理1 1、关于时间的名言、关于时间的名言v孔子孔

43、子 “逝者如斯夫，不舍昼夜。逝者如斯夫，不舍昼夜。”v沙士比亚沙士比亚 “时间的无声的脚步，是不会因为我们有许多事情时间的无声的脚步，是不会因为我们有许多事情 要处理而稍停片刻。要处理而稍停片刻。”现在学习的是第68页，共87页v“这也会过去。这也会过去。”所罗门王的梦；所罗门王的梦；v人生最初的财富人生最初的财富瑞士的电子户籍卡瑞士的电子户籍卡2 2、关于时间的故事（、关于时间的故事（1 1）如何进行有效的时间管理如何进行有效的时间管理现在学习的是第69页，共87页v人生人生7070古来稀，（假设你能活古来稀，（假设你能活100100岁）。岁）。3 3、生命倒计时法、生命倒计时法如何进行有效

44、的时间管理如何进行有效的时间管理现在学习的是第70页，共87页请写出你签写前面表格的直接感受请写出你签写前面表格的直接感受如何进行有效的时间管理如何进行有效的时间管理现在学习的是第71页，共87页v你打算如何去度过？你打算如何去度过？4 4、“今年是你生命中的最后一年今年是你生命中的最后一年”法法如何进行有效的时间管理如何进行有效的时间管理现在学习的是第72页，共87页5 5、时间价值分析法、时间价值分析法v时间价值表时间价值表：如何进行有效的时间管理如何进行有效的时间管理现在学习的是第73页，共87页v你的时间价值分析你的时间价值分析：如何进行有效的时间管理如何进行有效的时间管理现在学习的是

45、第74页，共87页6 6、成功、成功=价值价值 速度速度2 2（S=VS=V C C2 2）vE=MCE=MC2 2（能量（能量=质量质量 速度速度2 2）；）；v做最有价值的事（提升你做事的价值）；做最有价值的事（提升你做事的价值）；v在单位时间内做最多的事（提升你做事的效率）。在单位时间内做最多的事（提升你做事的效率）。如何进行有效的时间管理如何进行有效的时间管理现在学习的是第75页，共87页7 7、ABCABC分类法分类法C 重要而不紧迫重要而不紧迫A 重要又紧迫重要又紧迫D 既不重要既不重要 也不紧迫也不紧迫B紧迫而不重要紧迫而不重要价价 值值（重要）（重要）紧迫紧迫如何进行有效的时间

46、管理如何进行有效的时间管理现在学习的是第76页，共87页8 8、生理节奏法、生理节奏法v注意研究你精力最充沛、脑子最清楚的时段，在此时段做最有注意研究你精力最充沛、脑子最清楚的时段，在此时段做最有价值的事；价值的事；v注意研究你注意力集中的时间有多长，在此时间内解决问注意研究你注意力集中的时间有多长，在此时间内解决问题；题；v该休息的时候一定要休息，在你感到疲倦之前就休息，你每该休息的时候一定要休息，在你感到疲倦之前就休息，你每天清醒的时间，就多增加了天清醒的时间，就多增加了1 1小时。小时。如何进行有效的时间管理如何进行有效的时间管理现在学习的是第77页，共87页9 9、杜拉克时间管理法、杜

47、拉克时间管理法v现代管理之父杜拉克认为，有效的管理者不是从他们现代管理之父杜拉克认为，有效的管理者不是从他们的任务开始，而是从他们时间开始。的任务开始，而是从他们时间开始。记录时间；记录时间；分析时间；分析时间；管理时间。管理时间。如何进行有效的时间管理如何进行有效的时间管理现在学习的是第78页，共87页v以原则为重心，配合个人对使命的认知，兼顾重要性与以原则为重心，配合个人对使命的认知，兼顾重要性与急迫性，强调产品与产能的齐头并进；急迫性，强调产品与产能的齐头并进；v有效个人管理的六个标准（有效个人管理的六个标准（1 1）：）：一致：一致：使命与价值观、角色与目标、重点与计使命与价值观、角色

48、与目标、重点与计 划、欲望与划、欲望与 自制等应合谐一致；自制等应合谐一致；平衡平衡：人应在事业、财富、生活、奉献等方面：人应在事业、财富、生活、奉献等方面 平行发展平行发展；1010、柯维时间管理法柯维时间管理法如何进行有效的时间管理如何进行有效的时间管理现在学习的是第79页，共87页v有效个人管理的六个标准（有效个人管理的六个标准（2）：）：有重心：有重心：以一周为单位订计划，每天应各有不同的优以一周为单位订计划，每天应各有不同的优 先目标，但要相互呼应；最有价值的事先做；先目标，但要相互呼应；最有价值的事先做；重人性：重人性：个人管理的目的在人而不在事；个人管理的目的在人而不在事；有弹性

49、：有弹性：应可因个人作用和需求的变化而调整；应可因个人作用和需求的变化而调整；携带方便：携带方便：管理工具应便于携带，随时记录与调整。管理工具应便于携带，随时记录与调整。如何进行有效的时间管理如何进行有效的时间管理现在学习的是第80页，共87页v有效个人管理的四个步骤有效个人管理的四个步骤 确定角色：确定角色：确定你认为重要的角色；确定你认为重要的角色；选择目标：选择目标：分别为每个角色确定未来一周要达成的分别为每个角色确定未来一周要达成的 目标；目标；安排进度：安排进度：为这些目标确定完成时间；为这些目标确定完成时间；逐日调整：逐日调整：每日清晨依据行事历，安排一天做事的每日清晨依据行事历，

50、安排一天做事的 顺序。顺序。如何进行有效的时间管理如何进行有效的时间管理现在学习的是第81页，共87页v写下你明天要做的写下你明天要做的6 6件最重要的事；件最重要的事；v用数字标明每件事的重要性次序；用数字标明每件事的重要性次序；v明天早上第一件事是做第一项，直至完成或达到要求；明天早上第一件事是做第一项，直至完成或达到要求；v然后再开始完成第二项、第三项然后再开始完成第二项、第三项；v每天都要这样做，养成习惯；每天都要这样做，养成习惯；v案例：值案例：值2.52.5万美元的时间管理秘诀（万美元的时间管理秘诀（S011/179S011/179）。）。1111、艾维艾维利时间管理法利时间管理法