影响健康的因素和健康测量.ppt

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1、影响健康的因素和健康测量现在学习的是第1页，共33页 1.生活及行为方式生活及行为方式：包括营养、风俗习惯、嗜好：包括营养、风俗习惯、嗜好(吸烟酗酒吸烟酗酒)、交通工具交通工具(如汽车所带来的车祸如汽车所带来的车祸)、体育锻炼、精神状态、体育锻炼、精神状态2.环境因素环境因素：包括：包括自然环境自然环境中生物、物理和化学因素，中生物、物理和化学因素，社会环境社会环境中政治、经济、文化教育、就业等因素。中政治、经济、文化教育、就业等因素。3.医疗卫生服务医疗卫生服务：社会的医疗卫生设施和制度及其利用。：社会的医疗卫生设施和制度及其利用。4.生物遗传因素生物遗传因素：从亲代遗传的体形特征、生理特征

2、、代谢：从亲代遗传的体形特征、生理特征、代谢类型、行为本能等类型、行为本能等 影响健康的因素影响健康的因素现在学习的是第2页，共33页n简称简称“世卫组织世卫组织”，World Health Organization World Health Organization WHO WHOn是是联合国联合国下属的一个专门机构，其前身可以追溯到下属的一个专门机构，其前身可以追溯到19071907年年成立于成立于巴黎巴黎的国际公共卫生局。的国际公共卫生局。n19481948年年世界卫生组织宣告成立。每年的世界卫生组织宣告成立。每年的4 4月月7 7日日也就成为全球性的也就成为全球性的“世界卫生日世界卫生

3、日”。总部设在瑞士日内瓦。总部设在瑞士日内瓦。n宗旨是使全世界人民获得尽可能高水平的宗旨是使全世界人民获得尽可能高水平的健康健康。现在学习的是第3页，共33页n蛇在西方仍是医务工作者的标记。蛇在西方仍是医务工作者的标记。现在学习的是第4页，共33页WHO-健康的10条标准n（1 1）精精力力充充沛沛：对对负负担担的的日日常常生生活活和和繁繁重重的的工工作作，不不感到过分紧张和疲劳感到过分紧张和疲劳n（2 2）乐观积极，乐于承担责任，工作效率高）乐观积极，乐于承担责任，工作效率高n（3 3）善于休息，睡眠良好）善于休息，睡眠良好n（4 4）应变能力强，能适应环境的各种变化）应变能力强，能适应环境

4、的各种变化现在学习的是第5页，共33页n（5 5）抗疾病能力强，能够抵抗一般性的感冒传染病等）抗疾病能力强，能够抵抗一般性的感冒传染病等n（6 6）体重适当，身体均匀，站立时头、肩、臂协调。）体重适当，身体均匀，站立时头、肩、臂协调。n（7 7）眼睛明亮，反应敏锐）眼睛明亮，反应敏锐n（8 8）牙牙齿齿清清洁洁，无无空空洞洞、无无痛痛舌舌、无无龋龋齿齿、无无出出血、现象，齿、龈色泽正常血、现象，齿、龈色泽正常n（9 9）头发有光泽、无头屑）头发有光泽、无头屑n（1010）肌肌肉肉丰丰满满，皮皮肤肤富富有有弹弹性性，走走路路活活动动感感到到轻轻松松现在学习的是第6页，共33页亚健康n什什么么叫叫

5、亚亚健健康康：找找不不到到病病源源体体的的非非感感染染性性疾疾病病，如如心心脑脑血管病、肿瘤等这些疾病进展隐匿、缓慢、时隐时现。血管病、肿瘤等这些疾病进展隐匿、缓慢、时隐时现。n前前期期感感仅仅到到躯躯体体或或精精神神上上的的不不适适。这这种种状状态态，既既不不健健康康又尚未发现疾病，处于健康与疾病之间的游移状态。又尚未发现疾病，处于健康与疾病之间的游移状态。现在学习的是第7页，共33页亚健康状态：是指介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的是指介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的状态。状态。现在学习的是第8页，共33页主要体现在健康的主要体现在健康的4 4个方面个方面n（1）躯体亚健康。主要

6、表现为不明原因或排）躯体亚健康。主要表现为不明原因或排除疾病原因的体力疲劳、虚弱、周身不适、除疾病原因的体力疲劳、虚弱、周身不适、性功能下降和月经周期紊乱等；性功能下降和月经周期紊乱等；（2）心理亚健康。主要表现为不明原因的）心理亚健康。主要表现为不明原因的脑力疲劳、情感障碍、思维紊乱、恐慌、焦脑力疲劳、情感障碍、思维紊乱、恐慌、焦虑、自卑以及神经质、冷漠、孤独、轻率，虑、自卑以及神经质、冷漠、孤独、轻率，甚至产生自杀念头等；甚至产生自杀念头等；现在学习的是第9页，共33页n（3）社会适应性亚健康。突出表现为对）社会适应性亚健康。突出表现为对工作、生活、学习等环境难以适应，对工作、生活、学习等

7、环境难以适应，对人际关系难以协调，即角色错位和不适人际关系难以协调，即角色错位和不适应是社会适应性亚健康的集中表现；应是社会适应性亚健康的集中表现；（4）道德方面的亚健康。主要表现为世）道德方面的亚健康。主要表现为世界观、人生观和价值观上存在着明显的界观、人生观和价值观上存在着明显的损人害己的偏差损人害己的偏差。现在学习的是第10页，共33页n（1 1）经常感到头沉甸甸，容易疲倦，精力很难集中）经常感到头沉甸甸，容易疲倦，精力很难集中n（2 2）常常感到，腰、背、肩、颈、部位酸痛）常常感到，腰、背、肩、颈、部位酸痛n（3 3）上楼心慌，气喘腿软，憋得慌）上楼心慌，气喘腿软，憋得慌n（4 4）感

8、觉比较饿，一见饭菜又没胃口）感觉比较饿，一见饭菜又没胃口n（5 5）失眠多梦，睡不踏实，早上恋床，白天没精神）失眠多梦，睡不踏实，早上恋床，白天没精神n（6 6）经常头痛，头晕、有时耳鸣）经常头痛，头晕、有时耳鸣n（7 7）非非常常在在乎乎别别人人对对自自己己的的评评价价，精精神神紧紧张张，易易把把事事情情往往坏坏处想处想思考一下你自己有无以下症状？思考一下你自己有无以下症状？现在学习的是第11页，共33页n（8 8）体体质质弱弱，常常出出虚虚汗汗，起起立立较较猛猛时时，眼眼前前一一片片漆漆黑黑n（9 9）容易感冒，很长时间不好）容易感冒，很长时间不好n（1010）莫莫名名其其妙妙地地感感到到

9、心心烦烦意意乱乱、身身体体发发热热、发发无名火无名火n（1111）洗头或睡觉醒后，有较多头发脱落）洗头或睡觉醒后，有较多头发脱落n（1212）月经不调，夜尿频多，性功能减退）月经不调，夜尿频多，性功能减退n健康或患病都是一种连续的状态。健康或患病都是一种连续的状态。现在学习的是第12页，共33页健康十大杀手排排座n世世界界卫卫生生组组织织统统计计了了2020世世纪纪人人类类健健康康的的十十大大杀杀手手，顺顺序排名及基本情况如下：序排名及基本情况如下：n1 1、心心脏脏病病：近近年年来来发发病病率率与与此此同同时时死死亡亡率率不不断断上上升升，19991999年夺走了年夺走了740740万人的生

10、命万人的生命n2 2、中风：每年因中风而死亡的人数达、中风：每年因中风而死亡的人数达510510万万n3 3、肺肺炎炎：大大约约20%20%的的死死胎胎，婴婴儿儿死死于于肺肺炎炎，大大约约50%50%的的艾艾滋病患者最终因肺炎去世滋病患者最终因肺炎去世现在学习的是第13页，共33页n4 4、艾艾滋滋病病：迄迄今今全全球球有有470470万万人人感感染染了了艾艾滋滋病病病病毒毒。19991999年有年有183183万非洲人、万非洲人、9.99.9万美洲人死于艾滋病万美洲人死于艾滋病n5 5、支支气气管管炎炎和和肺肺气气肿肿：一一旦旦50%50%70%70%的的肺肺组组织织受受累累，则则肺肺的的换

11、换气气功功能能不不足足并并导导致致死死亡亡。这这种种慢慢性性阻阻塞性肺疾病每年夺走路塞性肺疾病每年夺走路230230万人的生命万人的生命n6 6、腹腹泻泻：腹腹泻泻致致死死多多见见于于发发展展中中国国家家的的婴婴幼幼儿儿，以以6 6个个月月至至3 3岁岁的的死死亡亡率率最最高高，直直接接原原因因是是失失水水。每每年年夺夺走路走路220220万人的生命万人的生命现在学习的是第14页，共33页n7 7、死死胎胎和和1 1周周内内的的婴婴儿儿死死亡亡。该该类类死死亡亡多多见见于于极端贫穷的国家，每年死亡人数达极端贫穷的国家，每年死亡人数达220220万万n8 8、结结核核病病：近近年年结结核核病病又

12、又复复抬抬头头，甚甚至至在在发发达达国国家也不能幸免。每年导致家也不能幸免。每年导致150150万人死亡万人死亡n9 9、肺肺癌癌：估估计计由由于于人人们们吸吸烟烟的的趋趋势势仍仍在在继继续续，一段时期内肺癌仍会流行一段时期内肺癌仍会流行现在学习的是第15页，共33页n1010、交交通通事事故故：占占总总死死亡亡人人数数的的确确良良16%16%，每每年年遭此不幸者有遭此不幸者有120120万人万人n根根据据世世界界卫卫生生组组织织（WHOWHO）及及国国际际糖糖尿尿病病聪聪盟盟（IDFIDF）和和美美国国糖糖尿尿病病协协会会(ADA)(ADA)等等1313个个研研究究中中心心的的统统计计表表明

13、明：目目前前全全球球糖糖尿尿病病患患者者已已达达2.42.4亿亿，我我国国约约会会50005000万万人人，发发病病率率高高达达3.21%3.21%。并并且且患患病病人人数数还还在以惊人的速度递增。在以惊人的速度递增。n我我国国肝肝病病菌菌挟挟带带者者一一亿亿七七千千万万，发发病病率率高高达达十十分分之一。之一。现在学习的是第16页，共33页人人 的的 生生 命命 周周 期期n按按生生长长期期推推算算：人人的的自自然然寿寿命命应应有有150150175175年年 （动物的寿命；生长期（动物的寿命；生长期5 57 7倍）倍）n按性成熟期推算：人的寿命应是：按性成熟期推算：人的寿命应是：13013

14、0150150年年n按按细细胞胞分分裂裂次次数数和和细细胞胞分分裂裂周周期期计计算算人人的的自自然然寿寿命命至至少少有有120120年年左左右右，中中国国人人口口近近1414亿亿有有几几人人活活到到期期120120岁，超过岁，超过100100岁又有几人。岁又有几人。现在学习的是第17页，共33页二、身体健康诊断内容n身体健康诊断的基本内容包含身体健康诊断的基本内容包含整体性健康诊断整体性健康诊断和和身身体健康监测体健康监测两个方面两个方面.整体性健康诊断包括疾病诊整体性健康诊断包括疾病诊断、生理功能检测、体能检测以及包括健康危害因断、生理功能检测、体能检测以及包括健康危害因素和健康不利因素在内

15、的健康行为诊断。身体健康素和健康不利因素在内的健康行为诊断。身体健康监测是对身体健康状况进行监测是对身体健康状况进行动态动态检测、分析、判断，检测、分析、判断，以掌握身体健康的发展情况。身体健康监测可以为制以掌握身体健康的发展情况。身体健康监测可以为制定健身运动处方，进行促进健康的活动提供依据。定健身运动处方，进行促进健康的活动提供依据。现在学习的是第18页，共33页 一般说来，可以从以下几个方面来诊断和监测身体健康水平：1 身体形态发育水平调查：体型是否匀称，有无发育缺陷；营养状况是否良好；身体成分是否在正常范围。2 疾病诊断：各器官系统有无疾病。3 生理功能测试：机体新陈代谢水平，各器官、

16、系统的功能状态 4 身体素质和运动能力测试：速度、力量、耐力、反应、灵敏性、协调性、柔韧性、平衡等素质；跑、跳、投、攀爬等运动能力。5 健康维护能力调查：考察对疾病的抵抗力，对生活中不利健康和危害健康的因素知识。现在学习的是第19页，共33页三、身体健康诊断的意义n健康促进活动是指通过一定的方法和手段的实施，达到增进和恢复健康的目的活动，如适宜运动、心理调节等。n身体健康诊断一方面有利于学生全面认识自己的健康状况，达到 健康觉醒 ，增强健康意识，树立自我维护健康的责任感和积极参与健康促进活动；另一方面可以使学校医务工作人员、体育教师掌握量化的学生健康状况，科学地实施健康、健身教育，为制定和实施

17、健康促进计划提供依据。现在学习的是第20页，共33页第二节身体健康的评价n人体测量是体格检查的一项内容是测定人体各部位形态的一种检查。内容包括：身高、坐高、体重、胸围、四肢长度和围度、径长及肌力等。通过人体测量，可以了解人体发育状况和特点。n身体素质是指肌肉在活动中所表现的力量、速度、耐力、灵敏性、协调性、柔韧性、平衡、反应、准确、韵律等功能能力。n身体健康状况的评价是用医学检查、生理生化指标检测、人体测量、身体素质测试和健康行为调查等方法获得人体的整体健康状况的数据，并且与同类人群的正常健康状况对照、分析，得出身体健康状况的准确信息。现在学习的是第21页，共33页一、体表检查 1 皮肤、齿发

18、：检查皮肤和粘膜是否苍白、有无黄染、出血点、蜘蛛痣；有无皮肤疾病（皮炎、癣病）等，皮肤有无瘢痕，手足有无胼胝，有无下肢静脉曲张等皮肤是否富有弹性；牙齿是否清洁无龋，牙龈无出血而颜色正常；头发是否光泽而少头屑。2 甲状腺：当发现甲状腺增大时，应进一步检查。3 淋巴结：当发现任何部位的淋巴腺增大时，应进一步检查。4 胸廓形状：胸廓可分为正常胸、桶状胸、扁平胸、凹陷胸、鸡胸等检查胸廓形状主要是观察胸廓发育是否正常，双肩是否对称。如果有一侧胸廓塌陷，可能是一侧肺或胸膜疾病（如胸膜粘连）引起的，会直接影响心肺功能。现在学习的是第22页，共33页5 脊柱外形：检查脊柱生理曲线是否正常脊柱外形的改变一般可分

19、为脊柱侧弯、前凸和后凸 3 种。破坏脊柱生理曲线的原因：1）姿势性的：因劳动、工作、学习或运动长时间处于被迫的姿势引起，如站立过久可发生脊柱侧弯，弯腰学习过久易发生驼背（脊柱后凸）等。2）病理性的：有些疾病也可引起脊柱外形变化，如脊椎结核、佝偻病、关节炎、小儿麻痹症、脊柱外伤、胸内疾病等。3）先天性的：天生脊柱外形异常。现在学习的是第23页，共33页二、一般血液检查n1白细胞计数（WBC）正常参考值：成人:4.0-10.0109/升；儿童:5.0-11.0109/升n2白细胞分类计数（DC）正常参考值：粒细胞（G）50%-70%；淋巴细胞（L）20%-40%；单核细胞（M）3%-8%。n3红细

20、胞计数（RBC）正常参考值：男性4.0-5.51012/升 女性3.5-5.01012/升 （1）生理性增高：见于新生儿、剧烈运动或劳动后、居住在高山或高原地区者等。（2）生理性降低：妊娠中、后期等。现在学习的是第24页，共33页三、内脏和植物神经系统的检查n1 心血管机能检查 （1）脉搏:桡动脉触诊是最常用的检查脉搏的方法正常成年人早晨刚清醒时脉搏为60-100次/分，平均 75次/分，低于60次/分为心动过缓，高于90次/分为心动过速。生理性改变：长期进行耐力运动可能出现窦性心动徐缓现象，即晨脉低于 60 次/分，属于正常生理现象，不同于一般的病理性心动过缓，是心脏机能节省化的表现停止运动

21、后会恢复正常脉率。现在学习的是第25页，共33页（2）心脏检查：观察有无异常搏动，触诊有无震颤用扣诊法检查心脏大小，心脏左界第五肋应在锁骨中线内，右界在右胸骨旁0.5-1.0 cm内。听诊时注意心跳频率、节律、心音强度和有无杂音。长期从事运动训练的运动员心脏可出现运动性心脏增大，是由于心室肌增厚和/或心室腔紧张性扩张引起，称为“运动员心脏”，应与病理性心脏增大相区别。现在学习的是第26页，共33页（3）血压：血压正常范围为100-120/60-80mmHg 当收缩压超过 17.3 kPa（130mmHg），舒张压超过 12 kPa（90mmHg）时，疑为高血压，应作进一步检查。（4）心电图检查

22、与心电图运动实验：确定心律失常是激动起源抑制或各种传导障碍；确定心肌梗死及梗死的部分、范围及演变过程；了解心肌疾患和慢性冠状动脉供血不足等引起的心肌损害情况；判断有无心房或心室肥大，从而协助某些心脏病的病因学诊断如：二尖瓣狭窄，肺原性心脏病或某些先天性心脏病。现在学习的是第27页，共33页五、免疫机能检查 身体抵抗力强，能在一定程度上抵抗机体内外的各种致病因素。目前建立的立体免疫常规检查，主要包括体液免疫检查和细胞免疫检查两大类。n1 免疫球蛋白（Ig）：免疫球蛋白是一组具有抗体活性的蛋白质，存在于血液，体液，外分泌液及淋巴细胞的膜上一般分为五种，即免疫球蛋白 G，A，M,D 和 E。免疫球蛋

23、白的浓度可以反映机体的免疫机能水平。现在学习的是第28页，共33页六、无机元素的测定 n1血清钾（K）正常参考值：3.5-5.4mmol/L。增高：肾功能不全时排钾减少；严重烧伤、感染、溶血等使细胞内钾释放过多等。降低：摄入不足（长期禁食等）；频繁呕吐、严重腹泻所致的丢失过多；碱中毒、大量葡萄糖注入体内，使钾转入细胞内。n2血清钠（Na）正常参考值：135-148mmol/L。增高：肾上腺皮质功能亢进、补钠过多、原发性醛固酮增多症、高渗性脱水等。降低：肾上腺皮质功能减退、严重肝病、频繁呕吐、长期腹泻等。现在学习的是第29页，共33页七、人体测量 n人体测量是是测定人体各部位形态的一种检查，内容

24、包括身高、坐高、体重径长和肌力等。通过身体测量可以了解人体发育状况和特点。人体测量可用来评定身体发育状况。1体重体重由脂肪重（体脂）和去脂体重（瘦体重）组成。体重显示体格发育状况，反映人体营养和肌肉发达情况。下列原因可能造成体重明显增加：能量摄入量大大超过消耗量，运动不足，外源性摄取激素，体质性改变等。体重明显降低可能由下列因素引起：体内存在消耗性疾病，身体活动量过大，饮食紊乱，过分控制体重，营养不良。2身高包括站高和坐高，反映人体身高的遗传和发育情况。3胸围、肩宽、骨盆宽现在学习的是第30页，共33页（1）皮褶厚度：通过测量皮褶厚度来估计皮下脂肪厚度。（2）体重指数（BMI）=体重(kg)/

25、身高(m)2 BMI适用于体格发育基本稳定后（即18岁以上）的成人。19-25为正常 评价方法为：BMI16重度消瘦，16BMI16.9中度消瘦 17BMI18轻度消瘦 25BMI30肥胖。现在学习的是第31页，共33页 （3）腰臀比值（WHR）腰围和臀围的比值。它是描述脂肪分布类型的一个指标。高WHR称为中心型、上身型、男性型脂肪分布；低WHR称为周围型、下身型、女性型脂肪分布。一般视女性WHR0.85，男性WHR0.95为中心型肥胖。可能的并发症状：中心型肥胖者糖尿病、高血压、高脂血症、心血管疾病的发病率增高。现在学习的是第32页，共33页八、身体素质测试n身体素质是指肌肉在活动中所表现的力量、速度、耐力、灵敏性、协调性、柔韧性、平衡、反应、准确、韵律等功能能力。身体素质的优劣与人体各器官系统功能的强弱有关，可在走、跑、跳、投、攀爬等方面表现出来。测定身体素质不仅可以从一个侧面了解人体的健康状况，而且对评定运动锻炼效果有重要意义。现在学习的是第33页，共33页