好记性 我能行 课件 心理健康 .ppt

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1、王峰就读于武汉大学，家庭环境普通，父母亲一直在外地打工，由奶奶一手带大，并没有受过什么特殊的训练。 2009年4月，一次偶然的机会，王峰加入了武汉大学记忆协会，经过简单的集训后，王峰在1个月时间内就达到了其他同学几个月训练的成绩。训练的时候，他每天都会给自己定一个小目标。如果第一天定的目标是5分钟要记住80个数字，那么，在第二天，他就要在5分钟记住100个数字，没有达到就不允许自己休息，一直练习着。,好记性，我能行,记忆容量有多大？,美国知名学者奥图博士说：“人脑好像一个沉睡的巨人，我们均只用了不到1%的大脑潜力。” 如果人类发挥出其一小半潜能，就可以轻易学会40种语言，记忆整套百科全书，获1

2、2个博士学位。 一个正常的大脑记忆容量有大约6亿本书的知识总量，相当于一部大型电脑储存量的120万倍。,小试身手,（1）下面出现的幻灯片上将会有三行数字， 每行有10组两位数。你可以选择任意一行来记 忆，一分钟内读完，然后默写。（2）不能边读边写；每个人只要记住一行就可以了。（3）默写的顺序可以打乱。,73 49 64 83 41 27 62 29 38 9357 29 32 47 94 86 14 67 75 2836 45 73 29 87 28 43 62 75 59,计时1分钟,你记住了吗？,73 49 64 83 41 27 62 29 38 9357 29 32 47 94 86

3、14 67 75 2836 45 73 29 87 28 43 62 75 59,记住了5到8个的，记忆力真心厉害哦！,10个都记住了，说明记忆力超级惊人啊！,记住了8个以上的，记忆力水平是优等呢！,73 49 64 83 41 27 62 29 38 9357 29 32 47 94 86 14 67 75 2836 45 73 29 87 28 43 62 75 59,观察一下你记的数字，哪些位置的数字好记一点？,为什么前面的词和后面的词比中间的词记得好？,中间,前摄抑制（正向干扰）,后摄抑制（反向干扰）,前,后,系列位置效应,（受到前后的干扰）,在记忆一段材料的时候，最前面和最后面的材料

4、容易记住，中间的记忆效果相对较弱。,规律一,思考：很长的一段材料，我们该如何去记忆？,把材料合理分配为几段：先记A再熟记B将A、B合起来再记一遍熟记C累加A、B、C一起再记一遍熟记D累加B、C、D一起再记一遍如此类推，直到全部材料背诵完成。,策略1：重要的知识放在开头或结尾记；分段记忆；重复记忆中间的材料。,分段记忆,1、一张50元的人民币，它的反面是什么图案？,2、同学向你借了50元钱，在他没还之前你会忘记吗？,讨论：为什么我们大多没有记住50元人民币的反面，却不会忘记别人借我们的50元钱？,策略2：有目的、主动去记忆,规律二：记忆的目的性,记忆体验,待会儿，我们会看见两组词，每组5个词语，

5、每组词出现几秒钟，播放完毕，我们开始回忆。,台灯妈妈白猫毛衣毛线,白重 民袁 弘之 毕天 顺柳,讨论:在这两个对比实验中, 为什么我们大多记住前一组， 而后一组都记不住呢？,策略3：理解的基础上记忆；不要死记硬背，对一些枯燥的材料可赋予意义、联想归类等方法记忆,规律三：理解的材料容易记,1、圆周率3.1415926535897932384 2、辛丑条约主要内容有四项：清政府赔款白银4.5亿两；要求清政府严禁人民反帝；允许外国驻兵于中国铁路沿线；划定北京东交民巷为“使馆界”，允许各国驻兵保护。3、在西亚20个国家中，有五大石油国伊朗、伊拉克、 沙特阿拉伯、阿拉伯联合酋长国、科威特。,试一试,1、

6、圆周率 3.1415926535897932384 山巅一寺一壶酒， 二楼舞伞苦瓜酒， 吃酒先爱先怕死。 记记方法：形象、谐音、联想,2、辛丑条约主要内容有四项：清政府赔款白银4.5亿两，可化简为要求清政府严禁人民反帝，可化简为允许外国驻兵于中国铁路沿线，可化简为划定北京东交民巷为“使馆界”，允许各国驻兵 保护，可化简为 前进宾馆出辛丑 记忆方法：简化、谐音、联想,“钱”,“禁”,“兵”,“馆”,3、在西亚20个国家中，有五大石油国伊朗、伊拉克、沙特阿拉伯、阿拉伯联合酋长国、科威特。 二姨二伯一科里面捞油水 记忆方法：简化、谐音、联想,部分组只用耳听，不能写；部分组用耳听，并且可以用笔记录。（

7、现场指定）,姑妈家怎么走？,你记住了多少呢？,到姑妈家去，要先向北走，到第二个十字路口向东拐弯，走到头就是丁字路口，再向北拐，到第一个有红绿灯的十字路口，横穿过马路就到了。姑妈就住在路口西南角的楼上。,协同记忆法 就是采用手、脑、眼、耳等多感官并用的记忆方法。,心理学的研究结果：耳朵听一则材料，3天以后，可以记住10的内容 ；眼睛看一则材料，3天以后，可以记住20的内容； 耳、眼并用，视听一则材料，3天以后，可以记住65； 眼、耳、手并用，则可以记住80。,策略4：多感官协同记忆；心到、眼到、耳到、口到、手到,规律四：多感官协同记忆的效果更好,德国著名的心理学家艾宾浩斯对记忆的遗忘现象进行实验研究，发现遗忘存在一定的规律。,规律五：遗忘总是先快后慢,记住了容易忘，咋回事？,策略5：及时复习，先密后疏,总结回顾,中间的材料容易忘记,遗忘先快后慢,有目的,理解,调动多感官,诀窍三,诀窍一,诀窍二,诀窍四,寻找记忆诀窍,有目的、主动去记忆,记忆要以理解为基础,分段记忆，逐个击破,及时复习，先密后疏,诀窍五,调动多感官协同记忆,1.清兵入关：1644年,(一路死尸),2.黑色金属：铁 锰 铬,（铁哥们）,3、拉丁美洲的国家有洪都拉斯、巴拿马、哥斯达黎加、尼加拉瓜 、萨尔瓦多、瓜地马拉,4、战国七雄：齐、楚、韩、燕、赵、魏、秦,课后练手,红八哥你傻瓜,七叔含烟找围裙,