我的心情 课件 心理健康 .ppt

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1、我的心情,学 习 目 标,了解情绪的种类；准确识别自己的情绪；准确识别别人的情绪。,非常不开心,情 绪 温 度 计,开心,高兴、快乐、愉快、喜悦、欢快、舒心、乐观、甜蜜、美滋滋、心花怒放、快活喜出望外、舒畅、好受、舒服、爽快、痛快、尽兴、喜滋滋、心旷神怡、幸灾乐祸,生气,不爽、恼火、气愤、愤怒、可恨、气不过、,害怕,担心、恐惧、受惊、发慌、畏惧、恐慌、胆战心惊、胆怯、发憷、恐怖、心有余悸、,害羞,不好意思、难为情、腼腆、怕羞、羞怯,伤心,伤感、沮丧、忧伤、悲伤、悲哀、痛心、心酸,好奇,入迷、着迷、厌倦、无趣、索然无味,惊讶,吃惊、神奇、诡异、,敌视、反感、厌恶、憎恨、别扭、窝火、担忧、犯愁、发

2、愁、无能、骄傲、狂妄、体面、优越感、自大、自负、自豪、冤枉、浮躁、焦急、心急如焚、心急火燎、发慌、心慌意乱、丢脸、丢人、可耻、亏欠、难堪、懊悔、抱歉、内疚、过意不去、警惕、疑惑、茫然、佩服、仰慕、感激、感动,同情、尊敬、可怜、心疼、惋惜、牵挂、挂念、想念、轻视、蔑视、如愿、顺心、孤独、孤单、落寞、气急败坏、亲切、心虚、无奈、幸运、纳闷儿、受宠若惊、幸运、平静、安宁、踏实、轻松、镇定、冲动、兴奋、振奋人心、萎靡、恼羞成怒、无聊、沉重、气馁、扬眉吐气、解气、心灰意冷、意志消沉、受打击、,踌躇满志、意气风发、,亲爱的，你为啥要和坏情绪躲猫猫呢？你还在克制、转移注意力、逃避吗？No，你错了。传统方式只

3、会让你感觉不被理解、喘不过气、抑郁、孤独、焦躁现在你该这么做：学会和你的坏情绪相处，因为除此之外，你别无选择。,情绪词汇总动员,开心：快乐、愉悦、满足、幸福、得意、 有成就感、感恩、幸运、激动、 自信、惊讶、震惊、甜蜜、心花怒放不开心：愤怒、压抑、难过、恐惧、焦虑、 紧张、嫉妒、悲伤、郁闷、失望、 惊讶、烦躁、委屈、着急,情绪词汇总动员,开心：喜上眉梢、乐不可支、得意洋洋、喜悦、 高兴、兴奋、心花怒放、兴高采烈、 眉开眼笑、捧腹大笑、喜出望外、 沾沾自喜、破涕为笑、扬眉吐气、 会心一笑愤怒：勃然大怒、愤愤不平、七窍生烟、 怒发冲冠、怒不可遏、咬牙切齿、 火冒三丈、怒火中烧,情绪词汇总动员,难过

4、：郁闷、伤心、黯然神伤、悲痛欲绝、 愁眉苦脸、闷闷不乐、心烦意乱、 痛不欲生、以泪洗面、泪流满面。其它：嫉妒、寝食难安、夜不能寐、忐忑不安、 一筹莫展、无助、压抑、恐惧、毛骨悚然,开心：充实、满足、平静、幸福、自信、成就感、骄傲、 激动、不开心：郁闷、压抑、憋屈、不痛快、愤怒、嫉妒、焦虑、紧张、悲伤、难过、不平衡、生气、挫败感、自卑,感受,心想事成时的感受：感谢、感动、兴奋、可爱、和平、爽快、垮了、自信、活力、爱好、投入、爱、安全、有意义、兴趣,感受,愿望没实现时的感受：害怕、不安、麻烦、痛苦、孤独、惊吓、打击、羞耻、愧疚、羡慕、愤怒、生气、不满足、挫折、伤心、绝望、可惜、怜悯、讨厌,感受小练

5、习,1老师每次都先点别的同学回答问题；2我一直在想这件事；3真是太丢脸了；4我喜欢画画，每次画画时心情都很好；5在我面前，我的朋友这么说，我很伤心；6我要赶快离开；7有些失望；,感受小练习,8他是瞧不起我；9忍耐是件很难的事；10老师叫我名字的瞬间，我吃了一惊；11其它的什么也想不起来了；12跟那个孩子在一起的生活，我觉得很有趣，心里很舒服。,感受小练习,1怎么可以这样呢；2我想当场砸东西；3好像拥有了整个世界；4心好郁闷啊；5感觉好满足；6我觉得很不公平；,感受小练习,7小睿没做错任何事却被骂，连我都觉得很生气；8认识他的人都不会不喜欢他的；9我睡醒的时候，感觉鬼跑来要抓我；10我被吓到了，

6、很害怕；11我很伤心；12睁开眼后，我觉得非常害怕。,刚开始很难，但熟练了就会感觉很爽快！了解了自己的感受，就更加了解了自己，就知道如何表达自己，也更容易听懂对方在说什么。这样才能彼此心意相通。,我的心情你来猜,心理知识充电站,情绪是什么？中学生的情绪特点。,情 绪 是 什 么,情绪是人们对待事物的态度和体验，是人们的需要得到满足与否的反映。当事情符合我们的需要，让我们感到满意时，我们就会有积极的情绪；反之，则会有消极的情绪。我们可以通过一个人的情绪来判断一个人对事物的态度。,中学生的情绪特点,情绪活动具有明显的两极性；情绪体验迅速而冲动；情绪反应强烈而外露。,非常不开心,情 绪 温 度 计,非常不开心,周一,周日,周二,周四,周三,周五,周六,一周心情温度线,希望大家今天好心情！,团体活动阶段,热身阶段转换阶段工作阶段工作阶段,