压力与压力应对讲稿.ppt

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1、关于压力与压力应对第一页，讲稿共二十五页哦学习目标学习目标1.1.解解释释名名词词：压压力力、压压力力源源、应应对对、防防御御机制、文化休克机制、文化休克2.2.简述压力反应简述压力反应3.3.简述应对的分类及影响因素简述应对的分类及影响因素4.4.运用压力评估方法，同学之间相互评估运用压力评估方法，同学之间相互评估5.5.简述文化的构成简述文化的构成第二页，讲稿共二十五页哦CH7：第六节第六节 压力与压力应对压力与压力应对一、压力概念一、压力概念二、压力反应二、压力反应三、压力应对三、压力应对四、防御机制四、防御机制五、压力与压力应对的评估方法五、压力与压力应对的评估方法第三页，讲稿共二十五

2、页哦第六节第六节 压力与压力应对压力与压力应对一、压力概念一、压力概念(stress)第四页，讲稿共二十五页哦生理反应生理反应心理反应心理反应行为反应行为反应应激源应激源 应激中介变量应激中介变量 应激反应应激反应认知心理应激作用过程示意图认知心理应激作用过程示意图认知评价认知评价应对方式应对方式社会支持社会支持个性等等个性等等健健 康康 或或疾疾 病病生生活活事事件件第五页，讲稿共二十五页哦第六节第六节 压力与压力应对压力与压力应对二、压力反应二、压力反应注意力分散，记忆力注意力分散，记忆力下降，感知混乱，判下降，感知混乱，判断力、定向力失误，断力、定向力失误，思维迟钝，自我观念思维迟钝，自

3、我观念偏差等。偏差等。（一）生理反应（一）生理反应（二）情绪反应（二）情绪反应（三）认知反应（三）认知反应（四）行为反应（四）行为反应第六页，讲稿共二十五页哦第六节第六节 压力与压力应对压力与压力应对（一）生理反应（一）生理反应二、压力反应二、压力反应（二）情绪反应（二）情绪反应（三）认知反应（三）认知反应（四）行为反应（四）行为反应重复某一特殊动作重复某一特殊动作 逃避与回避逃避与回避退化与依赖退化与依赖 失助与自怜失助与自怜 敌对与攻击敌对与攻击 物质滥用物质滥用补充补充第七页，讲稿共二十五页哦第六节第六节 压力与压力应对压力与压力应对（一）应对的概念（一）应对的概念三、压力应对三、压力应

4、对 应对应对(coping)是个体对生活事件以是个体对生活事件以及因生活事件而出现的自身不平衡状态及因生活事件而出现的自身不平衡状态所采取的认知和行为措施。所采取的认知和行为措施。第八页，讲稿共二十五页哦第六节第六节 压力与压力应对压力与压力应对（一）应对的概念（一）应对的概念三、压力应对三、压力应对问题式应对方式问题式应对方式情感式应对方式情感式应对方式 （二）应对的方式（二）应对的方式第九页，讲稿共二十五页哦情感式情感式希望事情会变好希望事情会变好进食、吸烟、嚼口香糖进食、吸烟、嚼口香糖祈祷祈祷紧张紧张担心担心向向朋朋友友或或家家人人寻寻求求安安慰慰和和帮助帮助独处独处一笑了之一笑了之置之

5、不理置之不理幻想幻想作最坏的打算作最坏的打算疯狂，大喊大叫疯狂，大喊大叫努力控制局面努力控制局面进一步分析研究所面临的问题进一步分析研究所面临的问题寻求处理问题的其它办法寻求处理问题的其它办法客观地看待问题客观地看待问题尝尝试试并并寻寻求求解解决决问问题题的的最最好好方法方法回想以往解决问题的办法回想以往解决问题的办法试图从情境中发现新的意义试图从情境中发现新的意义将问题化解将问题化解设立解决问题的具体目标设立解决问题的具体目标接受现实接受现实问题式问题式第十页，讲稿共二十五页哦第六节第六节 压力与压力应对压力与压力应对（一）应对的概念（一）应对的概念三、压力应对三、压力应对（二）应对的方式（

6、二）应对的方式（三）影响应对的因素（三）影响应对的因素 1.1.人格持征人格持征 2.2.应对压力的经验应对压力的经验 3.3.年龄与性别年龄与性别 4.4.个体的支持系统个体的支持系统 5.5.压力的性质压力的性质第十一页，讲稿共二十五页哦应对压力时可利用的资源应对压力时可利用的资源(1)(1)健康和精力健康和精力(2)(2)积极的信仰积极的信仰(3)(3)解决问题的能力解决问题的能力(4)(4)社会性技能：如在人前沟通、表达社会性技能：如在人前沟通、表达(5)(5)社会支持社会支持(6)(6)物质资源物质资源第十二页，讲稿共二十五页哦第六节第六节 压力与压力应对压力与压力应对（一）应对的概

7、念（一）应对的概念三、压力应对三、压力应对（二）应对的方式（二）应对的方式（三）影响应对的因素（三）影响应对的因素（四）应对有效的标准（四）应对有效的标准第十三页，讲稿共二十五页哦应对有效的标准应对有效的标准压力所造成的身心反应维持在可控制的压力所造成的身心反应维持在可控制的限度内；限度内；希望和勇气被激发，自我价值感得到维希望和勇气被激发，自我价值感得到维持；持；社会功能及角色功能的实现：与有重要社会功能及角色功能的实现：与有重要意义的人的关系改善，人际、社会以及意义的人的关系改善，人际、社会以及经济处境改善；经济处境改善；促进了生理功能的康复促进了生理功能的康复 第十四页，讲稿共二十五页哦

8、第六节第六节 压力与压力应对压力与压力应对（一）防御机制的概念（一）防御机制的概念四、防御机制四、防御机制 防御机制防御机制(defense mechanisms)(defense mechanisms)是帮是帮助个体应对压力情形所带来的焦虑时所采助个体应对压力情形所带来的焦虑时所采用的应对方法，是个体的自我保护反应。用的应对方法，是个体的自我保护反应。第十五页，讲稿共二十五页哦第六节第六节 压力与压力应对压力与压力应对（一）防御机制的概念（一）防御机制的概念四、防御机制四、防御机制否认否认文饰作用文饰作用置换置换（二）防御机制的功能（二）防御机制的功能（三）常见的防御机制（三）常见的防御机制

9、升华升华幽默幽默其他：其他：第十六页，讲稿共二十五页哦 1.1.交谈法：交谈法：目前让被评估者感到压力的事情有哪些？目前让被评估者感到压力的事情有哪些？压力源的性质？压力源的性质？生病带来的压力大小？生病带来的压力大小？目前生活有哪些改变？目前生活有哪些改变？这些改变对个人及家庭的影响？这些改变对个人及家庭的影响？2.2.评定量表测验法评定量表测验法 住院病人压力评定量表（住院病人压力评定量表（P283P283）第六节第六节 压力与压力应对压力与压力应对五、评估方法五、评估方法 （一）压力源的评估（一）压力源的评估 第十七页，讲稿共二十五页哦医院压力评定量表医院压力评定量表 编编 号号权权 重

10、重 事事 件件 1234567813.915.415.916.016.816.917.017.7和陌生人同住一室和陌生人同住一室不得不改变饮食习惯不得不改变饮食习惯不得不睡在陌生床上不得不睡在陌生床上不得不穿病人服不得不穿病人服四周有陌生机器四周有陌生机器夜里被护士叫醒夜里被护士叫醒生活上不得不依赖别人帮助生活上不得不依赖别人帮助不能在需要时读报、看电视不能在需要时读报、看电视第十八页，讲稿共二十五页哦1.1.观察并测量生理反应观察并测量生理反应2.2.观察并判断认知反应观察并判断认知反应3.3.评估情绪反应评估情绪反应4.4.评估行为方式评估行为方式第六节第六节 压力与压力应对压力与压力应对

11、五、评估方法五、评估方法 （一）压力源的评估（一）压力源的评估 （二）压力反应的评估（二）压力反应的评估 第十九页，讲稿共二十五页哦1.1.交谈法交谈法2.2.量表评定法量表评定法第六节第六节 压力与压力应对压力与压力应对五、评估方法五、评估方法 （一）压力源的评估（一）压力源的评估 （二）压力反应的评估（二）压力反应的评估 （二）应对方式的评估（二）应对方式的评估 第二十页，讲稿共二十五页哦1.1.交谈法交谈法 交谈提纲（供参考）：交谈提纲（供参考）：通常情况下减轻压力的措施？通常情况下减轻压力的措施？过去碰到类似情况的应对办法及效果？过去碰到类似情况的应对办法及效果？对个人应对压力方式是否

12、有需要改进处？对个人应对压力方式是否有需要改进处？评估社会支持（来源、性质、量）评估社会支持（来源、性质、量）需要护士何种帮助？需要护士何种帮助？第二十一页，讲稿共二十五页哦2.2.评定量表法评定量表法第二十二页，讲稿共二十五页哦应对方式量表应对方式量表 应对方式应对方式从来不从来不 偶尔偶尔 有时有时 经常经常 一直一直 1.1.担心担心2.2.哭泣哭泣3.3.干些体力活干些体力活4.4.希望事情会变好希望事情会变好5.5.一笑了之，认为事情可以变糟一笑了之，认为事情可以变糟6.6.寻求解决问题和处理事情的其寻求解决问题和处理事情的其 他办法他办法7.7.从事情中学会更多的东西从事情中学会更多的东西8.8.祈祷祈祷第二十三页，讲稿共二十五页哦1.1.交谈法交谈法2.2.量表评定法量表评定法第六节第六节 压力与压力应对压力与压力应对五、评估方法五、评估方法 （一）压力源的评估（一）压力源的评估 （二）压力反应的评估（二）压力反应的评估 （二）应对方式的评估（二）应对方式的评估 第二十四页，讲稿共二十五页哦感谢大家观看第二十五页，讲稿共二十五页哦