学会控制自己的情绪课件.ppt
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1、关于学会控制自己的情绪现在学习的是第1页,共11页 你无法改变天气,你无法改变天气,却可以改变心情;却可以改变心情;你无法控制别人,你无法控制别人,但能够掌握自己。但能够掌握自己。调控好自己的情绪现在学习的是第2页,共11页方法之一方法之一:理智调控法现在学习的是第3页,共11页方法之二方法之二 :注意力转移法注意力转移法 改变注意焦点改变注意焦点 做自己喜欢做的事做自己喜欢做的事 现在学习的是第4页,共11页方法之三方法之三:幽默化解法幽默化解法 据说,苏格拉底的妻子是个脾气暴躁的妇女。一天,据说,苏格拉底的妻子是个脾气暴躁的妇女。一天,苏格拉底正与一个客人谈话,夫人突然跑来大骂苏格苏格拉底
2、正与一个客人谈话,夫人突然跑来大骂苏格拉底,又拿起水桶往苏格拉底身上泼水,苏格拉底全拉底,又拿起水桶往苏格拉底身上泼水,苏格拉底全身都湿透了。这时候苏格拉底身都湿透了。这时候苏格拉底局面何其尴尬?这局面何其尴尬?这对一个稍有血性的男子汉来讲都是无法忍受的。苏格拉底对一个稍有血性的男子汉来讲都是无法忍受的。苏格拉底却笑了一笑,说:却笑了一笑,说:“我早知道,打雷之后,一定会有大雨。我早知道,打雷之后,一定会有大雨。”他妻子也禁不住笑出声来。一场难堪在大家的笑声中被他妻子也禁不住笑出声来。一场难堪在大家的笑声中被轻松化解了。轻松化解了。现在学习的是第5页,共11页冲动冲动.愤怒时这样提醒自己愤怒时
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