人体的九种体质精选PPT.ppt
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1、关于人体的九种体质第1页,讲稿共12张,创作于星期一人体体质的定义 中医认为,所谓体质,是指人体生命过程中,在先天性(父母遗传)和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质,也就是我们通常所说个体差异。第2页,讲稿共12张,创作于星期一体质的分类 平和质气虚质阳虚质阴虚质 特禀质 气郁质 血瘀质痰湿 质湿热质 第3页,讲稿共12张,创作于星期一一、平和体质一、平和体质 平和体质是正常体质,这类人体形匀称健壮,面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,唇色红润,不易疲劳,精力充沛,睡眠、食欲好,大小便正常,性格随和开朗,患病少。养生要点:重在维护对策:平时
2、只要注意饮食有节、劳逸结合、坚持锻炼即可。第4页,讲稿共12张,创作于星期一二、阳虚体质二、阳虚体质阳虚体质的人,肌肉不健壮,时感手脚发凉,背部或腰膝部怕冷,衣服比别人穿得多,夏天不喜吹空调,喜欢安静,吃或喝凉的食物不舒服,大便稀,小便颜色清而量多。性格多沉闷、内向。患病倾向,易出现伤寒,腹泻等。养生要点:温阳补益气 防腹泻、等疾病对策:可多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜、葱头等温阳之品。少食梨、西瓜、等生冷寒凉食物,少饮绿茶。起居要保暖,避免长时间待在空调房,防止出汗过多,在阳光充足的情况下适当进行户外活动。第5页,讲稿共12张,创作于星期一三、阴虚体质阴虚体质 阴虚质的人体形多瘦长,经常感到手、
3、脚心发热,脸上冒火,面颊潮红或偏红,耐受不了夏天的暑热,常感到眼睛干涩,口干咽燥,总想喝水,皮肤干燥,性情急躁,外向好动,舌质偏红,苔少。患病倾向为易患咳嗽、干燥综合征等。养生要点:滋阴 注意甲亢等疾病对策:多吃瘦猪肉、鸭肉、绿豆、冬瓜等甘凉滋润之品,少食羊肉、韭菜、辣椒、葵瓜子等性温燥烈之品。起居忌熬夜,避免在高温酷暑下工作。运动勿太过,锻炼时要控制出汗量,及时补充水分,不宜洗桑拿。第6页,讲稿共12张,创作于星期一四、湿热体质湿热体质 湿热体质的人,面部和鼻尖总是油光发亮,脸上容易生粉刺,皮肤容易瘙痒。常感到口苦、口臭或嘴里有异味,大便粘滞不爽,小便有发热感,尿色发黄,女性常带下色黄。患病
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