营养要均衡讲稿.ppt

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2、衡衡膳膳食食宝宝塔塔“宝塔宝塔”中中哪哪类食物能支持我类食物能支持我们的生长发育？们的生长发育？哪类食物能给我哪类食物能给我们提供能量？们提供能量？哪哪类食物能使我们类食物能使我们保持健康？保持健康？“宝塔宝塔”中不同种中不同种类食物食用量的多类食物食用量的多少，少，又告诉了我又告诉了我们什么？们什么？第五页，讲稿共十六页哦第六页，讲稿共十六页哦第七页，讲稿共十六页哦第八页，讲稿共十六页哦第九页，讲稿共十六页哦 这么多食物中这么多食物中,哪些食哪些食物应该多吃物应该多吃,哪些食物应该哪些食物应该少吃少吃?哪种食物最营养哪种食物最营养?有包含人类需要的所有有包含人类需要的所有营养吗营养吗?你能总

3、结一下吗？你能总结一下吗？第十页，讲稿共十六页哦 讨论一下你的食物营养搭配原则是讨论一下你的食物营养搭配原则是什么什么?第十一页，讲稿共十六页哦我的膳食营养搭配原则：我的膳食营养搭配原则：1._1._搭配；搭配；2._2._搭配；搭配；3.3.每天都吃适当的每天都吃适当的_和和_；4.4.最近运动量比较大，需要多吃最近运动量比较大，需要多吃_类食物，类食物，补充足够的能量；补充足够的能量；5.5.最近手指间有一些最近手指间有一些 脱皮，需要多吃富含脱皮，需要多吃富含_的食物；的食物；荤荤 素素粗细粮粗细粮新鲜水果新鲜水果蔬菜蔬菜糖类糖类维生素维生素第十二页，讲稿共十六页哦我是小小营养师，为自己设计一份营养早餐！食物该食谱的优势早餐午餐晚餐一天的食物参考菜色：参考菜色：米饭、面条、牛奶、面包、西红柿炒蛋、紫菜汤、牛肉、鸡肉、炒青菜、糖米饭、面条、牛奶、面包、西红柿炒蛋、紫菜汤、牛肉、鸡肉、炒青菜、糖醋鱼、红烧肉、炒四季豆醋鱼、红烧肉、炒四季豆第十三页，讲稿共十六页哦第十四页，讲稿共十六页哦第十五页，讲稿共十六页哦感感谢谢大大家家观观看看第十六页，讲稿共十六页哦