篮球训练小结2篇.docx
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1、篮球训练小结2篇-推荐通用稿篮球训练小结2篇-推荐通用稿 篮球训练小结2篇内容由我精选而来,篮球训练小结2篇由多篇训练篮球不认真检讨书组成,希望本文能够对您有帮助! 一、思想作风训练 首先进行个人的日常行为规范养成教育,我们进行严格的准军事化管理,它关系到能否很好地完成训练任务和球队的发展方向以及培养什么样人的问题。经过从不适应到适应,包含了我们的教练,保育员,食堂工作人员,学校保安的很多心血。训练中重点进行个人意志力的培养,为了达到训练的目的和完成训练任务,训练工作中贯彻从难、从严、从实战出发,科学地进行大运动负荷训练。为此要求队员自觉、积极地投入训练,发扬“不怕苦、不怕累、不怕难”的精神,
2、培养勇敢、顽强的战斗作风,为集体争取荣誉的高尚品质。 二、身体素质训练 本阶段身体素质训练是重点。为了增进寻动员的身体健康,提高集体的机能,发展运动素质。在训练过程中主要以一般速度、力量、耐力等素质为主。同时进行专项的身体素质训练,在于提高速度、耐力、力量、弹跳、灵敏等身体素质,紧密结合篮球技术的特点和要求。以两种形式进行训练:一种是紧密结合单个篮球技术、战术的特点和要求进行的专门素质训练;一种是直接结合篮球组合技术与战术进行的。 三、个人技术战术训练 我们本来有15名队员,后来进行裁减4人,1人改练排球,一共10名队员。其中两名前锋跟家长外出了,全队战术训练有困难,主要以个人技术训练为主,适
3、当增加两三人的小配合训练。技术全面是发挥重点技术的保证,重点技术有能带动和促进技术的全面发展。因此在全面训练的基础上,特别注重突出重点,从中发现与培养队员的特长技术,使队员逐步形成能充分发挥自身优势的个人技术特点。 四、心理训练 这批运动员大多学习成绩优秀,而且是班干部,比较前几届心里素质没得说的。而且全部队员参加过去年的比赛,相对于其它学校是有心里优势的。因此,训练中要把培养队员思想作风、吃苦耐劳的品质放在首位。 最大的问题是我们乡镇其它初中都放假了,其它小学的篮球队和我们差距太大,又没什么大的价值,下阶段再想办法。 篮球训练小结(2): 一学期以来, “篮球队”在上级领导的关心和教导处的具
4、体指导下,以课改理念为先导,以学校体育体验式课题研究为抓手,坚持“健康第一”的指导思想,积极开展各种活动,提高教师理论和业务素质,激发学生运动的兴趣。培养学生终身体育的意识,坚持业余训练,使校篮球队工作得到了持续、长足的发展, 丰富了校园生活,增强了学生的身体素质,现总结如下: 、训练目标:篮球队训练有远景目标和阶段目标。 、训练计划:篮球兴趣小组的训练从基础抓起,训练学生的基本功,让每一个学生都有不同程度的进步。训练内容从学生的实际出发。篮球兴趣小组应坚持长年训练,根据不同阶段的训练目标和计划,做到合理安排训练时间和训练强度。平时主要是以提高学生的身体素质为主,适当安排专项技术指导;在今年的
5、五一节我们利用假期的时间集中强化训练,提高队员的综合素质。 教师在安排和组织教学时考虑到学生年龄、性别、体质情况和接受能力等。根据篮球的特点和学生实际,采取相应的教法措施,使整个教学过程生动活泼,节奏鲜明,效果显著,有利激发学生自始至终以极大的热情投入练习。教师上课前仔细,认真的学好吃透教材,对每次课的练习难度要 有充分的研究,安排每次深的运动量,练习密度合理,对教学方法,手段在实践中不断的改进,及时的指出学生的优缺点,用表扬、鼓励激发学 生练习的积极性。当学生练习失败时,及时给予鼓励,当学生焦躁不安时,及时给予安慰等,都可以激发学生的练习积极性。在活跃、愉快的气氛中使学生身心得到锻炼。 在训
6、练的这一段时间里,学生各方面都有很大的进步,学生的运球都很熟练。部分同学投球命中率也很高。 总之,篮球兴趣小组培养了学生的团队精神和创新能力,受到了良好的效果。 工作总结我推荐 足球训练小结2篇 本周足球队训练了传球练习,原地脚弓传球为辅、行进间脚弓传球为主。 在原地脚弓传球的练习中,重点强调传球要准要稳,要有速度,技术动作方面多鼓励孩子们多用左脚练习传球。原地脚弓停球传球每组100次x 2组;原地脚弓连续传球每组100次x 2组。 在行进间脚弓传球的练习中,进行了二人撞墙式二过一传球练习、直传斜插传球练习、三人连续撞墙式二过一传球练习。 二人撞墙式二过一传球练习是在原地连续传球的基础上,向前
7、不停顿连续传球的练习。在传球的过程中,持球队员要对本方接应队员的跑动路线、速度作出明确判断后,把足球传向接应队员的脚下,在运动中连续进行传球的练习。要求:持球队员的传球路线一般为45度,传球力量要适中,传球的位置应传到接应队员的身前,持球队员在传球后应立即向前跑,准备接应队友的传球。 直传斜插传球练习也是一种最常见的运动中两人连续传球练习。在练习中,持球队员先横穿队友,然后斜线45度斜插向接应队员的正前方准备接应传球;接应队员在得到足球后不停顿直传球传向正前方后,同样45度斜插跑向持球队员的反方向位置准备接应传球的连续传球练习。要求:跑动路线至少为45度斜插跑,目的是为了模拟实战中的大范围穿插
8、跑动,制造传球的空间。在开始练习的时候,传球力量要适中,传球要到接应队员的身前,传球要准,路线要清楚。 三人连续撞墙式二过一传球练习是开始涉及团队配合,在二人撞墙式二过一的练习基础上,繁衍而生的三人团队传球练习,其目的更多的是培养队员战术素养的一种练习方法。三人连续撞墙式二过一传球练习和二人撞墙式不同点是“套边”。“套边”是足球战术体系中最常见的一种战术,其核心是怎么拉开空间获得传球的空档,为本方进攻接应队员服务。从这段训练效果来看,孩子们能够迅速掌握跑动路线和传球路线,下一步将会把传球质量作为重点训练内容。 足球训练小结(2): 好容易整理出来了五级教练的训练表,本想藏着自己用,等待球队升了
9、四级后才放。但想想看,玩游戏嘛,最重要的就是要分享。即便是多了一些对手,那也是让竞争更激烈。所以还是发出来一起看吧。 总的来说,传防组(即传球和防守的训练)效果和501大致相同,原来的训练表可以作为参考。但射突组的效果有大幅度消弱,定位球减少更多,501的训练表已经没有意义。射突组的效果现在比传防训练的还差,这可能是因为现在502设置是,在训练项目满员的情况下,训练效果是相同的,因为射门训练最多6个人,而防守训练最多8个人,也就是6个人训练射门和8个人训练防守时每个人提升值是相同的。我做了一个猜想,在教练等级和助教固定的情况下,训练效果和训练人数的开3次方成反比的,比如1人训练防守大约是8人训
10、练防守的2倍。1人练射门大约是6个练射门的6开3次方=1.82倍。而训练效果是小数,但采取四舍五入,这就是为什么有时候只是加一个助教或者少一个人,训练效果就会增加1,那是因为整好在临界点上(比如从2.4到2.5)。同样,有时因为仅仅调低了一点训练度,训练效果就减少了1 点。另外,训练效果大致与训练人员的年龄开方成反比,即17岁训练效果是28岁的sqrt(17/28)倍。以10训1射门为例,推测29岁训练效果为3.65,实际效果是4%一天,而20岁效果为3.65*sqrt(29/20)=4.4,也是4%一天。但对于19岁的球员来说,效果是3.65*sqrt(29/20)=4.51,实际效果就是5
11、%,有训练项链的人可以帮我验证一下,加倍后应该是9%,而不是10%。28岁的应该是7%。 附五级教练训练表: 说明: 1、本表根据训练分析器分析得,假设条件全部为100%训练度,未经全部验证,如有数据不符,请向我反馈。 2、本表只包含17到29岁射突组和传防组的数据,定位和守门只有少量数据,以后会完善。 3、没有使用过501训练表,本表包含11页,每页标注0训,5训等表示采用几个助理教练训练。表格中射突组表示射门、突破、组织三项训练,传防组包含传球和防守训练。最上面一行数字表示参加一项训练的人数,最左边一列是年龄,确定了参训人数和球员的年龄,对应表格中的数据就是该球员参加此项训练提高的百分比。
12、比如10训表格中17岁射突组下面1对应的是5,表示采用10个助理教练对1个17岁的球员进行射门或者突破训练,每天可以获得5%的提高。以此类推。 中学篮球课后小结2篇 以学生“健康第一”为指导思想和发展学生身体素质为目标是本次课的教学理念。在教学过程中始终坚持以学生为主体,教师的指导为辅助;让学生在练习中分析问题、解决问题和总结经验;这样一来学生既体会到了成功的乐趣和掌握了技能,同时也完成教学任务和教学目标。 教材与学情分析 从教材来看,快速跑和素质是教材的一个重点和难点,是比较枯燥和比较累的;在教材中占有非常重要的地位;对增进学生身体健康促进全民族素质的提高都具有非常重要的意义。学生对快速跑非
13、常熟悉,从小学到中学都是必不可少的;在日常生活中也是经常用到比如:在做游戏时、在追逐嬉戏时。正因为这样学生在快速跑中形成了自己独有的方法和姿势,而且这些习惯动作已经形成了动力定型很难改过来。在学生这些习惯动作中往往又是不合理的,不知道怎么发力跑动的姿势和摆臂都不正确;对起跑的理解和重视不够;对冲刺的理解不够彻底,往往在冲过终点前就会减速等等。 教学过程 整个教学过程分为三个部分,分别是准备部分、基本部分、结束部分。在准备部分主要是通过一些简单的活动使学生的身体热起来,提高机体的兴奋性降低肌肉的粘滞性为后面的教学提供身体准备。基本部分有两个方面,一是快速跑,二是素质练习。快速跑分三块,起跑、途中
14、跑(主要是手臂的摆动)和冲刺。在起跑教学时我用弹簧压缩实验来引入在起跑时怎么才能获得最大的势能(也就是最大的蹬地力)。通过与学生的分析和讨论使学生总结出答案,再让学生按照自己的答案去实践和体会。对于手臂摆动重要性我通过一个游戏来实现,就是体验“残疾”。在没有手是情况下以最快速度进行30米的折返跑,然后谈谈感受从而得出手臂的作用(保持平衡和加速)和重要性。快速跑采用比赛的形式进行,这样即可以培养学生的团结协作精神又可以增加学生的积极性。 课后总结 在整个教学中始终是以学生为主体,让学生自己去学习去总结,然后得出答案。整堂课始终保持一种轻松活泼的气氛和平等的地位,真正做到学生是学习的主人。在教学过
15、程中改变以往的传统的老师教学生学的灌输方式,让学生在实践中分析总结最后得出结论。在组织上更加民主开放,手段更加多样,并且取得了较好的效果。但是也还有一些不足之处,比如在队伍的组织与调动上,在游戏的组织与管理上都存在着许多不足,这也是我今后工作中急需解决的。在今后的工作中我将更加努力,向导师学习使我的工作和业务水平更上一个台阶。 中学篮球课后小结(2): 原来这个班的情况是女生多男生少,之前的舞步,同学们男步女步都要学,进度较慢。现在不同了,昨天去上课,有四位男士,6位女士,没算老师。 这样的情况 ,表面上貌似人多了,但是进度却快了。因为可以男女舞步分工了。课堂的气氛一下子上来了。大家都在很轻松
16、愉悦的氛围下,度过了90分钟。 这节课开始学旋转了。旋转在之前我学习的过程中,就没学好。先不说旋转之后身体的稳定性,就连每一步转多少角度,都是不一定的。脚下功夫差得远,就更甭说手了。 inside turn 提倡收听新闻,关心国家大事,举行元旦庆祝会,这些活动的开展,不只开阔了学生的视野,锻炼了学生的能力,还增强了班集体凝聚力。 五、协调各方面的关系。 坚持与科任教师联系,时刻了解学生的学习动态。及时、细心、耐心地做学生的思想工作,及时疏导学生思想上的障碍,规范学生的行为,使学生的心理逐渐走向健康与成熟。为了更好地协调各方面的关系,做到经常与学生家长联系,争取家长对班务工作的支持。本学期召开了
17、一次家长会,充分发挥班主任的轴心作用。家访了10多人,与家长电话沟通近百次,引起了家长对学生学习的重视,有的家长亲自辅导学生的学习,如李冰洁的父亲多次辅导他家庭作业,使他学习大有提高。 六、利用身边的典范。 鼓励学生向先进学习,利用星级学生的评选等活动。人人争当校园明星,协助学生树立自信心,既要与优秀同学比,也要同自己的过去比,只要今天比昨天进步了就是胜利。鼓励学生做一个对自己负责的学生,做一个让教师欣赏的学生,做一个令家长骄傲的学生。 本学期我做到多和学生在一起活动,总之。随时观察学生的动态,通过一学期的努力本班虽然大多数学生行为习惯好,但也有极个别的学生不能严格要求自己,做一些违反规定的事
18、,对这样的学生我总是及时疏导他让他迷途知返,有效地遏制了学生不良品质的形成,为全班学生营造了良好的学习氛围。班期中被评为学校“文明班集体”学校体育、艺术、科技节中我班获得了团体总分第三名的成果。逆水行舟,不进则退”今后的工作中我一定会更加努力,争取做得更好。 班级情况小结(2): 本学期同学们在学习方面做的都行,因为学习最重要的就是学习方法,只要学会了学习的方法,上初中,高中,大学都不用发愁。不知道哪些家长给自己的孩子买了老人与海这本书。如果有时间,我建议家长和我们一起看书,一起看老人与海这本书。老人与海告诉我们:人可以被打败,但不可以被毁灭。家长也可以到我们班的博客上去看一下,我写的一篇关于
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