应用社会心理学.ppt
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1、应用社会心理学应用社会心理学现在学习的是第1页,共51页一、社会心理学与环境一、社会心理学与环境(一)拥挤(一)拥挤(crowding)1 拥挤的含义:拥挤的含义:想拥有更多空间的不舒服和应想拥有更多空间的不舒服和应激的心理状态。激的心理状态。主观的拥挤感与客观的人口密度测量之间有主观的拥挤感与客观的人口密度测量之间有差别。差别。拥挤的主观感受直接与人的心理需要相关,拥挤的主观感受直接与人的心理需要相关,而与拥挤的客观状态无关。而与拥挤的客观状态无关。拥挤是不愉快的和负性的。拥挤是不愉快的和负性的。现在学习的是第2页,共51页2 有关拥挤的研究有关拥挤的研究(1)高密度群集条件对动物生活有消极
2、影响)高密度群集条件对动物生活有消极影响卡豪恩(卡豪恩(J.B.Calhoun,1962)老鼠实验)老鼠实验把若干老鼠放入一个封闭的环境之中,供给他们所把若干老鼠放入一个封闭的环境之中,供给他们所需要的食物和水,老鼠大量繁殖。需要的食物和水,老鼠大量繁殖。结果:老鼠数量迅速增长结果:老鼠数量迅速增长锐减锐减迅速增长迅速增长迅速迅速下降下降原因:幼属死亡率增高,洞穴和照顾极不适于保持原因:幼属死亡率增高,洞穴和照顾极不适于保持幼鼠成活,它们受不到照顾,争斗增多,雄性变得幼鼠成活,它们受不到照顾,争斗增多,雄性变得不同寻常地具有侵犯性。(领域性本能)不同寻常地具有侵犯性。(领域性本能)另一种解释:
3、其他动物的出现导致了一种极端的紧另一种解释:其他动物的出现导致了一种极端的紧迫感,因而引起荷尔蒙变化,肾上腺素增多,生殖迫感,因而引起荷尔蒙变化,肾上腺素增多,生殖腺变得不活跃,导致动物繁殖能力减低。腺变得不活跃,导致动物繁殖能力减低。现在学习的是第3页,共51页(2)拥挤和人)拥挤和人拥挤产生生理唤起,是令人不愉快的拥挤产生生理唤起,是令人不愉快的性别差异性别差异 弗里德曼等人研究表明,男性在高密度条件弗里德曼等人研究表明,男性在高密度条件下比在低密度条件下更具有竞争性;女性在下比在低密度条件下更具有竞争性;女性在高密度条件按下很少有竞争性。高密度条件按下很少有竞争性。群体内部的男性在高密度
4、条件下彼此互相爱群体内部的男性在高密度条件下彼此互相爱护比较少,而女性则较多。护比较少,而女性则较多。结论:拥挤对人类的影响取决于环境的特殊性和结论:拥挤对人类的影响取决于环境的特殊性和人类本身人类本身。现在学习的是第4页,共51页3 拥挤的理论拥挤的理论(1)感觉超载)感觉超载米尔格拉姆(米尔格拉姆(1970)提出无论何时,当)提出无论何时,当人们暴露在过多的刺激中时,他们就会人们暴露在过多的刺激中时,他们就会体验到感觉超载体验到感觉超载感觉超负荷是不愉快的,干扰人的正感觉超负荷是不愉快的,干扰人的正常工作能力。常工作能力。拥挤是刺激的一个来源,有时会产生感拥挤是刺激的一个来源,有时会产生感
5、觉超负荷。觉超负荷。现在学习的是第5页,共51页(2)缺少控制感)缺少控制感高社会密度可能会使人们感觉到对自己高社会密度可能会使人们感觉到对自己的行为失去控制。的行为失去控制。控制感的缺失是负性的,会造成一些不良控制感的缺失是负性的,会造成一些不良后果。后果。高社会密度使人们不能够得到足够的私人高社会密度使人们不能够得到足够的私人空间,容易打扰对方的活动,从而引起懊空间,容易打扰对方的活动,从而引起懊恼和愤怒的感觉。恼和愤怒的感觉。现在学习的是第6页,共51页(二)噪音(二)噪音1 短期噪音短期噪音(1)研究发现,人们能很快适应一种噪音环境。)研究发现,人们能很快适应一种噪音环境。(2)当外界
6、突然产生很高的噪音,人们最初的反)当外界突然产生很高的噪音,人们最初的反应很强烈,出现应很强烈,出现“惊跳反射惊跳反射”、眨眼、腹部肌、眨眼、腹部肌肉紧张、血压升高、出汗等生理反应;高噪音肉紧张、血压升高、出汗等生理反应;高噪音还会干扰进行工作的能力,导致不安,妨碍正还会干扰进行工作的能力,导致不安,妨碍正常功能的发挥。常功能的发挥。(3)但噪音产生的干扰性质持续很短的时间,对)但噪音产生的干扰性质持续很短的时间,对于很强的噪音我们都会很快习惯。几分钟后,于很强的噪音我们都会很快习惯。几分钟后,生理反应消失,行为恢复正常。生理反应消失,行为恢复正常。(4)有些敏感性的工作,容易受到噪音的影响。
7、)有些敏感性的工作,容易受到噪音的影响。现在学习的是第7页,共51页2 长期噪音长期噪音(1)长期噪音会带来性质非常特殊的有害的)长期噪音会带来性质非常特殊的有害的影响影响(2)造成耳聋)造成耳聋科恩、格拉斯和辛格(科恩、格拉斯和辛格(1973)研究了美国)研究了美国一幢建在高速公路旁的居民大楼。一幢建在高速公路旁的居民大楼。发现:生活了四年的孩子们,在阅读和听发现:生活了四年的孩子们,在阅读和听力方面,生活在低层的儿童都比较差。力方面,生活在低层的儿童都比较差。现在学习的是第8页,共51页(三)个人空间(三)个人空间每个人似乎都有自己的个人空间,而不希望别人闯每个人似乎都有自己的个人空间,而
8、不希望别人闯进这一空间。进这一空间。1 距离的意义距离的意义 空间物理距离代表了心理距离(前述)。空间物理距离代表了心理距离(前述)。空间倾向也受关系的影响。坐的位置,对面、旁边。空间倾向也受关系的影响。坐的位置,对面、旁边。2 性别差异性别差异 女性交往距离比男性小,研究发现,女性与他女性交往距离比男性小,研究发现,女性与他们喜欢的人一起坐时,往往坐在那个人的旁边;们喜欢的人一起坐时,往往坐在那个人的旁边;男性往往选择对面的位子。在图书馆中,若某男性往往选择对面的位子。在图书馆中,若某人单独坐着,女性最不喜欢陌生人挨着她坐,人单独坐着,女性最不喜欢陌生人挨着她坐,男性最不喜欢别人占据他对面的
9、座位。男性最不喜欢别人占据他对面的座位。现在学习的是第9页,共51页3 领域性领域性(1)人们需要一定量的空间,如果可用空间)人们需要一定量的空间,如果可用空间低于要求,或最少空间受到侵犯时,个人就低于要求,或最少空间受到侵犯时,个人就要反抗,就要保卫自己的空间,这种对空间要反抗,就要保卫自己的空间,这种对空间的需要和保卫,称为领域性。的需要和保卫,称为领域性。(2)领域性常指某人活动的一个场所,并且)领域性常指某人活动的一个场所,并且是不希望他人贸然占用的地方,如常去早锻是不希望他人贸然占用的地方,如常去早锻炼的地方。炼的地方。(3)对空间的需要没有绝对意义,具相对性)对空间的需要没有绝对意
10、义,具相对性现在学习的是第10页,共51页(四)城市生活(四)城市生活1 建筑设计和空间对人们生活的影响建筑设计和空间对人们生活的影响房屋设计:套间居住者比走廊居住者更友好房屋设计:套间居住者比走廊居住者更友好高层与底层住宅:没有令人信服的证据表明高层与底层住宅:没有令人信服的证据表明高层住宅中生活会引起病变,高层住宅一般高层住宅中生活会引起病变,高层住宅一般没有任何有害的影响。没有任何有害的影响。2 生活环境生活环境拥挤和噪音对人类可能产生一定影响,但没拥挤和噪音对人类可能产生一定影响,但没有人们想象的那样严重有人们想象的那样严重生活在城市中的人的心理疾病并不比生活在生活在城市中的人的心理疾
11、病并不比生活在郊区或农村的人高多少。郊区或农村的人高多少。选择城市与乡村取决于个人的特性。选择城市与乡村取决于个人的特性。现在学习的是第11页,共51页二、社会心理学与健康二、社会心理学与健康(一)健康与心理健康(一)健康与心理健康1 传统:健康是人体生理机能正常,没有缺陷和疾病。传统:健康是人体生理机能正常,没有缺陷和疾病。2 心理健康:个体没有由心理变量的失常所引发的健康心理健康:个体没有由心理变量的失常所引发的健康问题问题个体能够积极地、平衡地适应社会环境,不仅有良好的自个体能够积极地、平衡地适应社会环境,不仅有良好的自我意识,能够认识到自己的长处和不足,而且能够与社会我意识,能够认识到
12、自己的长处和不足,而且能够与社会相和谐。相和谐。3 生物生物心理心理社会模型(社会模型(biopsychosocial model)1989年联合国世界卫生组织把健康概括为:躯体健康、心理年联合国世界卫生组织把健康概括为:躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。(生理、心理、社会)健康、社会适应良好和道德健康。(生理、心理、社会)现在学习的是第12页,共51页3 精神疾病与心身疾病精神疾病与心身疾病精神疾病精神疾病由生理因素引起的心理疾病,如脑损伤、神经系统由生理因素引起的心理疾病,如脑损伤、神经系统发育不良等造成的心理障碍。发育不良等造成的心理障碍。由单纯心理和社会因素引起的、非器质性的
13、心理疾由单纯心理和社会因素引起的、非器质性的心理疾病,如焦虑症、恐怖症、癔症等。病,如焦虑症、恐怖症、癔症等。心身疾病:由心理和社会因素引起生理的变化并心身疾病:由心理和社会因素引起生理的变化并由此导致躯体病变由此导致躯体病变原因原因生理因素:器官选择理论,受到伤害的是那些发育生理因素:器官选择理论,受到伤害的是那些发育较弱的器官较弱的器官心理因素:心理紊乱导致情绪反应,植物神经系统、心理因素:心理紊乱导致情绪反应,植物神经系统、内分泌系统变化内分泌系统变化社会文化因素:生活事件影响、生活环境变化社会文化因素:生活事件影响、生活环境变化现在学习的是第13页,共51页4 健康人的十条标准:健康人
14、的十条标准:有充沛的精力,能从容不迫地应付日常生活和,而有充沛的精力,能从容不迫地应付日常生活和,而不感到过分紧张。不感到过分紧张。态度积极、乐于承担责任,不论事情大小不挑剔。态度积极、乐于承担责任,不论事情大小不挑剔。善于休息,睡眠正常。善于休息,睡眠正常。有适应外界环境变化的应变能力有适应外界环境变化的应变能力能够抵抗一般性的感冒和传染病能够抵抗一般性的感冒和传染病体重适中身体匀称,站立时头、肩、臂位置协调体重适中身体匀称,站立时头、肩、臂位置协调反应敏捷,眼睛明亮,眼睑不发炎反应敏捷,眼睛明亮,眼睑不发炎牙齿清洁,无龋齿、无痛感、无出血现象,齿龈颜色正牙齿清洁,无龋齿、无痛感、无出血现象
15、,齿龈颜色正常常头发有光泽,无头屑头发有光泽,无头屑肌肉和皮肤富有弹性,走路步履轻松肌肉和皮肤富有弹性,走路步履轻松匀称。匀称。现在学习的是第14页,共51页5 健康行为健康行为健康行为是指健康人进行得有助于加强或维健康行为是指健康人进行得有助于加强或维持他们良好健康状态的行为。持他们良好健康状态的行为。重要的生活习惯重要的生活习惯每天晚上睡每天晚上睡78个小时个小时不吸烟,每天喝就不超过一至二小杯不吸烟,每天喝就不超过一至二小杯每天吃早餐,在正餐之间不吃其他东西每天吃早餐,在正餐之间不吃其他东西坚持进行体育锻炼坚持进行体育锻炼体重不超重体重不超重10%现在学习的是第15页,共51页6 健康观
16、念健康观念一般健康价值观:对健康的兴趣和关注一般健康价值观:对健康的兴趣和关注严重的疾病和不适感会威胁健康严重的疾病和不适感会威胁健康个人行为方式缺点导致某种疾病个人行为方式缺点导致某种疾病人们能够做出必要的反应减少疾病的威胁人们能够做出必要的反应减少疾病的威胁这些反应能有效地克服疾病的威胁这些反应能有效地克服疾病的威胁*饮食控制饮食控制*安全性行为:宣传、观念改变、行为改变安全性行为:宣传、观念改变、行为改变现在学习的是第16页,共51页(二)压力与心身疾病(二)压力与心身疾病 1 生活事件与压力生活事件与压力压力:对身体或情绪有潜在威胁的任何被知觉压力:对身体或情绪有潜在威胁的任何被知觉到
17、的生理或心理事件到的生理或心理事件生活事件:对个体生活可能产生影响的变化性生活事件:对个体生活可能产生影响的变化性事件事件任何一件需要个体做出判断、做出改变或需要任何一件需要个体做出判断、做出改变或需要使用资源的时间都有称为压力事件的潜在可能使用资源的时间都有称为压力事件的潜在可能生活事件给个体带来压力,个体应对这些压力生活事件给个体带来压力,个体应对这些压力的过程称为应激的过程称为应激现在学习的是第17页,共51页2 压力如何导致疾病压力如何导致疾病重大生活压力事件重大生活压力事件日常生活琐事:人际关系冲突日常生活琐事:人际关系冲突不愉快的事件、无法控制或不可预测的事件、不愉快的事件、无法控
18、制或不可预测的事件、模棱两可的事件、无法解决的事件更有压力模棱两可的事件、无法解决的事件更有压力充满压力的经历和心理反应与疾病之间的关充满压力的经历和心理反应与疾病之间的关系很大程度上依赖于个体是否有能力解决这系很大程度上依赖于个体是否有能力解决这些压力事件些压力事件应对:以减少压力威胁和影响的方式对压力应对:以减少压力威胁和影响的方式对压力做出的反应,是人们处理威胁及其情绪影响做出的反应,是人们处理威胁及其情绪影响的方式。的方式。现在学习的是第18页,共51页应激:当人受到来自外界的紧张刺激时,身应激:当人受到来自外界的紧张刺激时,身体对威胁性事件所产生的一种生理性反应体对威胁性事件所产生的
19、一种生理性反应警戒反应期,肾上腺素分泌增加,以调动身警戒反应期,肾上腺素分泌增加,以调动身体机能进行防御;体机能进行防御;抵抗反应期:呼吸和心跳加快,血压增高抵抗反应期:呼吸和心跳加快,血压增高等生理变化;等生理变化;衰竭期:如果外界紧张刺激持续下去,当身体衰竭期:如果外界紧张刺激持续下去,当身体的抵御能力不能坚持时,就进入衰竭期,机体的抵御能力不能坚持时,就进入衰竭期,机体严重受损,甚至死亡。严重受损,甚至死亡。现在学习的是第19页,共51页应激实验应激实验把两只猴子分别固定在铁架上,每隔把两只猴子分别固定在铁架上,每隔20秒给一次秒给一次不会致死的电击。不会致死的电击。一只猴子只要保持高度
20、警觉,就可以通过按动放一只猴子只要保持高度警觉,就可以通过按动放在他前面的一只开关来防止电击在他前面的一只开关来防止电击23天后,这只可以按动开关的猴子死亡天后,这只可以按动开关的猴子死亡解剖发现原因是:死于消化系统溃疡解剖发现原因是:死于消化系统溃疡那只完全固定的猴子着存活。那只完全固定的猴子着存活。表明:心理紧张时导致躯体疾病的重要原因,紧表明:心理紧张时导致躯体疾病的重要原因,紧张刺激超过心理的应变力后悔产生躯体的伤害。张刺激超过心理的应变力后悔产生躯体的伤害。现在学习的是第20页,共51页3 压力事件的应对压力事件的应对什么是成功的应对什么是成功的应对减轻了个体的生理紧张程度减轻了个体
21、的生理紧张程度人们能够较快回到他们以前的生活状态中去(即恢复人们能够较快回到他们以前的生活状态中去(即恢复正常的工作生活)正常的工作生活)减少了人们心理痛苦减少了人们心理痛苦成功应对的资源成功应对的资源内部资源:应对风格和人格特点内部资源:应对风格和人格特点外部资源:金钱、时间、社会支持、其他生活外部资源:金钱、时间、社会支持、其他生活事件事件 现在学习的是第21页,共51页应对风格应对风格逃避(逃避(escape-avoidance)面对(面对(confrontive)自我控制(自我控制(self-controlling)寻求支持(寻求支持(seeking social support)接受
22、责任(接受责任(accepting responsibility)远离(远离(distancing)有计划解决(有计划解决(planful problem solving积极回应(积极回应(positive reappraisal)现在学习的是第22页,共51页人格与应对方式人格与应对方式乐观与悲观乐观与悲观A型性格与型性格与B型性格:型性格:A型性格者通常争强好胜、型性格者通常争强好胜、缺乏耐心、带有敌对情绪、有侵略性、控制与强;缺乏耐心、带有敌对情绪、有侵略性、控制与强;B型性格者较有耐信,较轻松自在,而且不好竞争型性格者较有耐信,较轻松自在,而且不好竞争敌意敌意典型的敌意是愤世嫉俗式的、
23、隐藏的敌意典型的敌意是愤世嫉俗式的、隐藏的敌意特征:怀疑、怨恨、发怒、对他人不信任特征:怀疑、怨恨、发怒、对他人不信任具有负性情绪,在言语上充满攻击性,在行为上表具有负性情绪,在言语上充满攻击性,在行为上表现出对他人的控制以及突然反对他人现出对他人的控制以及突然反对他人研究表明:敌意与心血管疾病有关研究表明:敌意与心血管疾病有关敌意行为引起心血管反应:血压升高、心跳加速等敌意行为引起心血管反应:血压升高、心跳加速等这些人通常少有社会支持网络,从社会网络中获这些人通常少有社会支持网络,从社会网络中获得的社会支持也很少得的社会支持也很少现在学习的是第23页,共51页内部应对资源内部应对资源天性乐观
24、是一种基本信念,相信在生活中最终天性乐观是一种基本信念,相信在生活中最终会出现好的结果会出现好的结果有责任感、具有社会性依赖的人更健康,有责任感、具有社会性依赖的人更健康,他们更加具有健康的观念和行为,较少滥他们更加具有健康的观念和行为,较少滥用对身体有害的东西用对身体有害的东西坚韧性:包括承诺感、对挑战的积极态度坚韧性:包括承诺感、对挑战的积极态度以及内控感。以及内控感。宗教信仰:给了人们面对和处理压力事件的力宗教信仰:给了人们面对和处理压力事件的力量和信心量和信心现在学习的是第24页,共51页社会支持社会支持是一种社会交换,有几种不同方式是一种社会交换,有几种不同方式情感性关注:通过喜爱、
25、爱或者同情来表达情感性关注:通过喜爱、爱或者同情来表达支持支持提供物质或者服务性的帮助提供物质或者服务性的帮助提供信息提供信息来源:配偶、恋人、家人、朋友来源:配偶、恋人、家人、朋友现在学习的是第25页,共51页宠物与心理健康宠物与心理健康美国宠物产业协会报告:拥有宠物与身体和心美国宠物产业协会报告:拥有宠物与身体和心理健康的改善有很高的相关理健康的改善有很高的相关宠物对情绪的影响:宠物对情绪的影响:“宠物治疗宠物治疗”广泛应用于家庭、广泛应用于家庭、监狱、医院和学校,来减少孤独、抑郁和压力。研监狱、医院和学校,来减少孤独、抑郁和压力。研究发现,宠物可以降低血压、较少焦虑。究发现,宠物可以降低
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