健康知识题库-(12页).doc

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1、-第 1 页健康知识题库健康知识题库-第 2 页第二届北京健康之星评选（大赛）活动第二届北京健康之星评选（大赛）活动初选知识初选知识竞赛竞赛（答案）(满分 100 分；时间 60 分钟)街道姓名一、一、单项选择题（本大题共单项选择题（本大题共 2525 小题，每题小题，每题 1 1 分，共分，共 2525 分分）在每小题列出的四个备选项中只有一个是最符合题目要求的，请将其代码填写在题后的括号内，错选、多选或未选均不得分。1.1.北京市政府哪年出台了健康北京人北京市政府哪年出台了健康北京人-全民健康促进十年行动规全民健康促进十年行动规划？划？(C C)A 2007 年B 2008 年C 2009

2、 年D 2010 年2.2.健康成年人的理想血压值是多少？（毫米汞柱）健康成年人的理想血压值是多少？（毫米汞柱）(B B)A 110/70B 120/80C 130/90D 140/1003.3.下列哪种疾病不是生活方式疾病？下列哪种疾病不是生活方式疾病？(C C)A 高血压B 糖尿病C 流感D 肥胖4.4.中国居民膳食宝塔推荐一般成年人每天的谷类食物摄入量是多中国居民膳食宝塔推荐一般成年人每天的谷类食物摄入量是多少？少？(B B)A 200350B 250400C 300450D 3505005.5.成人每人每天应食入多少克奶？成人每人每天应食入多少克奶？(C C)A 200B 250C 3

3、00D 4006.6.健康体重用国际通用的体质指数健康体重用国际通用的体质指数（BMIBMI）来衡量来衡量，由体重由体重（克克）除除以身高（米）的平方得来。中国人健康体重的以身高（米）的平方得来。中国人健康体重的 BMIBMI 范围为范围为:(C C)A 16.521.9B 17.522.9C 18.523.9D 19.524.9-第 3 页7.7.反映成年人中心性肥胖的指标是什么？反映成年人中心性肥胖的指标是什么？(B B)A 胸围B 腰围C 臀围D 体重8.8.预防肥胖症应该从何年龄组抓起？预防肥胖症应该从何年龄组抓起？(B B)A 婴幼儿B 儿童C 青少年D 成人9.9.正常成年人每日至

4、少要喝多少毫升水？正常成年人每日至少要喝多少毫升水？(A A)A 1200B 1300C 1400D 150010.10.哪类糖尿病与生活方式密切相关？哪类糖尿病与生活方式密切相关？(B B)A 1 型B 2 型C 妊娠期糖尿病D 其他特殊类型11.11.我国高血压日是哪天？我国高血压日是哪天？(A A)A 10 月 8 日B11 月 1 日C 5 月 6 日D7 月 20 日12.12.下列哪项不是北京市最常见的恶性肿瘤？下列哪项不是北京市最常见的恶性肿瘤？(B B)A 肺癌B 乳腺癌C 肝癌D 鼻咽癌。13.13.下列哪种传染病不可以通过接种疫苗来预防？下列哪种传染病不可以通过接种疫苗来预

5、防？(D D)A 乙型肝炎B 脊髓灰质炎C 麻疹D 艾滋病。14.14.手指被铁钉扎破了需要预防哪种传染病？手指被铁钉扎破了需要预防哪种传染病？(C C)A 狂犬病B 肝炎C 破伤风D 出血热。15.15.肺结核肺结核是通过什么是通过什么途径传播的途径传播的？(B B)A 消化道传播（粪口传播）。B 呼吸道传播。C 虫媒传播。D 接触传播。16.16.一般应该多久更换一次牙刷？一般应该多久更换一次牙刷？(A A)A A 3 3 个月个月B B 4 4 个月个月C C 5 5 个月个月D D 6 6 个月个月17.17.老年人至少应保持多少颗具有咀嚼功能的牙齿？老年人至少应保持多少颗具有咀嚼功能

6、的牙齿？(B B)A A 1818B B 2020C C 2222D D 2424-第 4 页18.18.妇女的最佳生育年龄是多少岁妇女的最佳生育年龄是多少岁?(C C)A A 2023 岁B B 2325 岁C C 2528 岁D D 2832 岁19.19.正常人体体温是多少？正常人体体温是多少？(B B)A 36.036.5B 36.037.0C 37.037.5D 36.537.520.20.成年人每天应该保证多少小时的睡眠时间？成年人每天应该保证多少小时的睡眠时间？(B B)A A 67 小时B B 78 小时C C 89 小时D D 910 小时21.21.驾驶员连续行车多长时间后

7、就应该停车休息？驾驶员连续行车多长时间后就应该停车休息？(B B)A A 3 小时B B 4 小时C C 5 小时D D 6 小时22.22.下列哪类物品不属于易燃危险品？下列哪类物品不属于易燃危险品？(C C)A 易燃液体B 易燃固体C 易燃气体D 自燃物品23.23.世界卫生组织将每年哪一天定为世界卫生组织将每年哪一天定为“世界无烟日世界无烟日”？(C C)A 3 月 24 日B 4 月 25 日C 5 月 31 日D 9 月 20 日24.24.什么时间段是睡眠的最佳时间什么时间段是睡眠的最佳时间？(B B)A 晚上 9 点凌晨 3 点B 晚上 10 点凌晨 4 点C 晚上 11 点凌晨

8、 5 点D 晚上 12 点凌晨 6 点25.25.下列哪种动物不属于下列哪种动物不属于“四害四害”？(D D)A 蚊子B 苍蝇C 老鼠D 麻雀26.26.成人每人每天应摄入多少克食用油？成人每人每天应摄入多少克食用油？(D D)A 10-15 克B 15-20 克C20-25 克D 2530 克27.27.高血压患者一天吃多少盐最合适？高血压患者一天吃多少盐最合适？(A A)A 1.53 克B 2.54 克C 3.55 克D 4.56 克28.28.哪些疾病属于生活方式疾病？哪些疾病属于生活方式疾病？(A A)-第 5 页A 高血压、肥胖、血脂异常B 高血压、糖尿病、心脏病C 糖尿病、肥胖、冠

9、心病D 动脉硬化、肥胖、血脂异常二、二、多项选择题（本大题共多项选择题（本大题共 2525 小题，每题小题，每题 1 1 分，共分，共 2525 分分）在每小题列出的四个备选项中至少有两个是符合题目要求的，请将其代码填写在题后的括号内，错选、少选、多选或未选均不得分。1.1.心理健康应该包括哪几方面？心理健康应该包括哪几方面？(ABCDABCD)A 人格完整B 智力正常C 情绪稳定、心情愉快D 和谐的人际关系2.2.20092009 年北京市前三位死因的疾病是什么？年北京市前三位死因的疾病是什么？(ABDABD)A 恶性肿瘤B 心脏病C 结核病D 脑血管疾病3.3.生活中生活中应遵循下列应遵循

10、下列哪些饮食习惯？哪些饮食习惯？(ABDABD)A 膳食不要太油腻。B 不要太咸，限制每天食盐的使用量。C 要摄食大量的动物性食物，选用动物油。D 不要摄食过多油炸、烟熏、腌制食物。4.4.科学控制体重的原则是什么？科学控制体重的原则是什么？(ABCDABCD)A 合理营养 B 平衡膳食 C 适度运动 D 保持健康体重5.5.健康生活方式的表现健康生活方式的表现有哪些有哪些？(ABCDABCD)A 生活有规律，没有不良嗜好。B 讲求个人卫生、环境卫生、饮食卫生。C 讲科学、不迷信D 平时注意保健、生病及时就医。6.6.下列哪项是不恰当的减肥行为？下列哪项是不恰当的减肥行为？(ACAC)-第 6

11、 页A 不吃早餐B 加强运动C 盲目节食D 吃低油低盐食品7.7.下列哪些项目是有氧运动？下列哪些项目是有氧运动？(ABCDABCD)A 慢跑B 游泳C 爬山D 骑自行车8.8.血脂异常的危害有？血脂异常的危害有？(ACDACD)A 脂肪肝B 糖尿病C 动脉粥样硬化D 冠心病9.9.患高血压的主要危险因素有哪些？患高血压的主要危险因素有哪些？(ABCABC)A 高血压家族史B 超重和肥胖C 高盐饮食D 爱吃甜食10.10.预防高血压，需要特别关注哪些行为？预防高血压，需要特别关注哪些行为？(ABCDABCD)A 控制体重B 限盐限酒C 适度活动D 劳逸结合11.11.冠心病好发的人群特点是？冠

12、心病好发的人群特点是？(BCBC)A 多发生于 50 岁以上B 男性多于女性C 脑力劳动者居多D体力劳动者居多12.12.冠心病的危险因素有？冠心病的危险因素有？(ABCDABCD)A 吸烟。B 高血压。C 血脂异常。D 体重超重。13.13.哪些因素可以影响预防接种的效果？哪些因素可以影响预防接种的效果？(ABCDABCD)A 接种起始时间B 接种间隔C 接种途径D 接种剂量14.14.怎样保持心理健康怎样保持心理健康?(ABCDABCD)A 采取乐观、开朗、豁达的生活态度。B 把生活目标定在自己能力所及的范围内C 调适对社会和他人的期望值。D 建立良好的人际关系。15.15.预防流感的主要

13、方法有哪些？预防流感的主要方法有哪些？(ABCDABCD)-第 7 页A 每年接种一次流感疫苗。推荐每年的 9 月至 11 月份接种。B 加强锻炼，保证充足睡眠和营养。C 要经常开窗通风。D 流感流行季节少去人群聚集、空气流通不好的场所。16.16.如何预防水痘？如何预防水痘？(ABCABC)A 隔离病儿至皮疹干燥结痂为止。B 避免接触水痘病人和带状疱疹病人。C 托幼机构中已经接触病人的易感者应隔离观察3周。D 2岁以上、没出过水痘的儿童可到医院接种水痘疫苗。17.17.出现出现哪些哪些症状时应及时去医院检查症状时应及时去医院检查，以判断，以判断是否得了肺结核？是否得了肺结核？(ABDABD)

14、A 连续两周以上咳嗽、咳痰。B 如果经过抗感冒治疗 2 周以上无效，或同时痰中带有血丝。C 连续呕吐、腹泻D 其他常见的症状有低热、盗汗、乏力、体重减轻等。18.18.艾滋病是通过哪些途径传播的？艾滋病是通过哪些途径传播的？(ABDABD)A 性接触B 血液C 呼吸道D 母婴19.19.在生活中如何杀灭蟑螂？在生活中如何杀灭蟑螂？(ABCDABCD)A 毒饵诱杀法。B 滞留喷洒法。C 开水烫杀灭法。D 人工捕杀。20.20.为什么提倡母乳喂养？为什么提倡母乳喂养？(ACAC)A 母乳是婴儿最理想的天然食品，含有婴儿所需的全部营养，有助于婴儿发育。-第 8 页B 乳制品不安全C 母乳中含有大量抗

15、体，能增强婴儿的免疫能力，预防感染。D 母乳喂养能增进母子间的情感交流，促进母亲恢复健康。21.21.当前我国道路交通事故的主要原因当前我国道路交通事故的主要原因有有?(ABDABD)A 酒后驾驶。B 超速驾驶。C 交通拥堵C 疲劳驾驶。22.22.滥用抗生素可以引起哪些不良后果？滥用抗生素可以引起哪些不良后果？(ABCDABCD)A 容易引发致病微生物的耐药性；引起药物不良反应。B 导致抗生素逐渐失去原有的功效。C 起不到治疗疾病的作用；甚至引起药源性疾病。D 滥用某些维生素还可能导致耳聋（特别是儿童）和人体内菌群失调等，严重时还可能威胁生命。23.23.预防道路交通伤害的措施有哪些？预防道

16、路交通伤害的措施有哪些？(ABCDABCD)A 驾驶和乘坐汽车时系安全带B 驾驶摩托车以及自行车时佩戴头盔C 不超速、不酒后驾车D 不疲劳驾驶24.24.正确的刷牙方法是什么？正确的刷牙方法是什么？(ABDABD)A 上牙从上往下刷B 下牙从下往上刷C 不分上下牙左右刷D 咬合面来回刷。25.25.在生活中如何杀灭蟑螂？在生活中如何杀灭蟑螂？(ABCDABCD)-第 9 页A 毒饵诱杀法。B 滞留喷洒法。C 开水烫杀灭法。D 人工捕杀。26.26.目前北京有哪些给儿童免费接种的疫苗？目前北京有哪些给儿童免费接种的疫苗？(ABCABC)A 卡介苗B 乙肝疫苗C 麻疹疫苗D 肺炎疫苗27.27.下

17、列说法正确的是？下列说法正确的是？(ABDABD)A 35 岁以前戒烟，能避免 90%的吸烟引起的心脏病B 59 岁以前戒烟，在 15 年内死亡的可能性仅为继续吸烟者的一半C 如果烟龄有几十年了就没有必要戒烟了D 即使年过 60 岁才戒烟，肺癌病死率仍大大低于继续吸烟者三、三、填空题填空题（本大题共本大题共 1515 小题小题 2525 空空，每空每空 1 1 分分，共共 2525 分分）请在各小题中的横线处填上你认为正确的答案。1.1.适量运动是指每周进行至少适量运动是指每周进行至少3 3次次，每次至少每次至少3030分钟的有分钟的有氧运动。氧运动。2.2.健康四大基石是 合理膳食，适量运动

18、，戒烟限酒，心理平衡3.3.人体每日所需的营养素及膳食成分主要有：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维和水。4.4.成人每人每天食盐摄入量不要超过6克（包括酱油、酱菜、酱及其他含盐食品的含盐量）。5.5.男性的腰围应控制在小于 90 厘米，女性的腰围应控制在小于 80厘米6.6.通常情况下，成年人如果身体条件允许，建议每周进行3 次以上、每次至少 30分钟的中等强度的有氧运动，长期坚持，对健-第 10 页康十分有利7.7.世界卫生组织认为影响人健康的各种因素中 7%取决于自然因素，8%取决于医疗条件，15%取决于遗传因素，60%取决于个人的生活方式和行为。8.8.甲型肝炎是由甲肝

19、病毒引起的传染性肝炎。秋冬、初春季节相对多发。本病经粪口途径传播，多因食用受病毒污染的食物或饮用水而感染。9.9.自我口腔保健的主要措施是有效刷牙10.10.两大常见口腔疾病是龋齿和牙周病11.11.据统计我国每年死于吸烟相关疾病的人数超过100万，占死亡总人数的 12%12.12.在没有情绪激动、紧张和运动等因素刺激下，收缩压 140毫米汞柱和/或舒张压90毫米汞柱，就应当请医生诊断是否患了高血压。13.13.北京市公共卫生公益热线电话的号码是1232014.14.医疗救助紧急电话（急救电话）号码是120、99915.15.常用的外出血简单止血法有包扎止血法、指压法止血法、止血带法止血法16

20、.16.控制糖尿病的要点（也称五驾马车）是健康教育、自我监测、饮食治疗、运动治疗、药物治疗四、四、问答题（本大题共问答题（本大题共 5 5 小题，每题小题，每题 5 5 分，共分，共 2525 分）分）请在各小题后的空白处填上你认为正确的答案。1.1.健康北京人健康北京人全民健康促进十年行动规划要开展哪九项主要全民健康促进十年行动规划要开展哪九项主要行动？行动？（1）健康知识普及行动。（2）合理膳食行动。（3）控烟行动。-第 11 页（4）健身行动。（5）保护牙齿行动。（6）保护视力行动。（7）知己健康行动。（8）恶性肿瘤防治行动。（9）母婴健康行动。2.2.衡量自我是否健康的十个标志是什么？

21、衡量自我是否健康的十个标志是什么？（1）精力充沛。（2）处事乐观。（3）善于休息。（4）应变能力强。（5）对一般感冒和传染病有一定的抵抗力。（6）体重适当。（7）眼睛明亮。（8）牙齿清洁。（9）头发光洁。（10）肌肉、皮肤有弹性，走路有弹性。3.3.怎样保持心理健康怎样保持心理健康?采取乐观、开朗、豁达的生活态度。把生活目标定在自己能力所及的范围内。调适对社会和他人的期望值。建立良好的人际关系。培养健康的生活习惯和兴趣爱好。积极参加社会活动等。4.4.适合于适合于 6 6 岁以上正常人群平衡膳食的岁以上正常人群平衡膳食的 1010 条指导性意见是什么？条指导性意见是什么？-第 12 页（1）食物多样，谷类为主，粗细搭配。（2）多吃蔬菜水果和薯类。（3）每天吃奶类、大豆或其制品。（4）常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉。（5）减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食。（6）食不过量，天天运动，保持健康体重。（7）三餐分配要合理，零食要适当。（8）每天足量饮水，合理选择饮料。（9）如饮酒应限量。（10）吃卫生新鲜的食物。