关注亚健康创美好人生PPT讲稿.ppt

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1、关注亚健康创美好人生第1页，共23页，编辑于2022年，星期五关注亚健康，创美好人生中中 医医 亚亚 健健 康康 学学 硕硕 士士 研研 究究 生生 导导 师师中中 华华 中中 医医 药药 学学 会会 亚亚 健健 康康 分分 会会 副副 主任委员主任委员世界中世界中 医医 药药 联合会亚健康专业委员会副联合会亚健康专业委员会副 秘秘 书书 长长中医诊断学博士、中西医结合博士后中医诊断学博士、中西医结合博士后 樊樊 新新 荣荣 副教授副教授 第2页，共23页，编辑于2022年，星期五解乏小便大便快乐睡喝吃工作工作美好美好人生人生第3页，共23页，编辑于2022年，星期五 随着社会不断发展、人们健

2、康观念更新随着社会不断发展、人们健康观念更新“医学朝医学朝向健康已是不争的事实了，向健康已是不争的事实了，毋庸置疑，亚健康是健毋庸置疑，亚健康是健康医学的主题之一康医学的主题之一确是一项功在千秋的大事业确是一项功在千秋的大事业”（王永炎院士语）（王永炎院士语）第4页，共23页，编辑于2022年，星期五 目目 录录第一部分第一部分 亚健康基础知识亚健康基础知识第二部分第二部分 公务员与亚健康公务员与亚健康第三部分第三部分 中医调治亚健康的理论基础中医调治亚健康的理论基础第5页，共23页，编辑于2022年，星期五第一部分第一部分 亚健康基础知识亚健康基础知识第6页，共23页，编辑于2022年，星期

3、五一、亚健康概念的提出一、亚健康概念的提出 体检者时常自我感觉不适：如疲劳乏力、疲劳乏力、反应迟钝、活力降低、适应力下降反应迟钝、活力降低、适应力下降，经常处在焦虑、烦乱、无聊、无助焦虑、烦乱、无聊、无助的状态中，自觉自觉活得很累活得很累。然而体检时通常没有器官、组织、功能上的病症和异常。第7页，共23页，编辑于2022年，星期五二、亚健康概念二、亚健康概念 亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种低质状亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种低质状态，表现为活力降低、功能和适应能力减退的症状，但态，表现为活力降低、功能和适应能力减退的症状，但不符合现有疾病分类中的疾病诊断标准。不符合现有疾病分类

4、中的疾病诊断标准。亚健康学亚健康学 孙涛等编著孙涛等编著 第8页，共23页，编辑于2022年，星期五健康、亚健康、疾病间的关系健康、亚健康、疾病间的关系健康健康亚健康亚健康疾病疾病促促进进康康健健发发展展恢恢复复改改善善健健康康恢复改善健康恢复改善健康 维护健康维护健康 减落健康意识减落健康意识破坏健康状态破坏健康状态破坏健康状态破坏健康状态第9页，共23页，编辑于2022年，星期五三、亚健康的主要表现三、亚健康的主要表现 亚健康是很容易被我们忽视的一种身体健康状态，亚健康是很容易被我们忽视的一种身体健康状态，它常常在悄无声息中侵袭你的健康。其实，生活中许它常常在悄无声息中侵袭你的健康。其实，

5、生活中许多小细节已经给我们的健康敲响警钟。多小细节已经给我们的健康敲响警钟。第10页，共23页，编辑于2022年，星期五活动活动-休息型态亚健康休息型态亚健康营养营养-代谢型态亚健康代谢型态亚健康性性-生殖型态亚健康生殖型态亚健康排泄型态亚健康排泄型态亚健康感知型态亚健康感知型态亚健康认知认知-应对应对-关系型态亚健康关系型态亚健康第11页，共23页，编辑于2022年，星期五 心情不好怎样损害健康？心情不好怎样损害健康？首先是损伤脏腑首先是损伤脏腑。“喜怒不节则伤脏喜怒不节则伤脏”，说明情志不加节制，说明情志不加节制会损伤脏腑功能。会损伤脏腑功能。第二是影响气机第二是影响气机。“百病生于气百病

6、生于气”：“怒则气上，喜则气缓，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。”第三是精血亏损第三是精血亏损。精血充沛是健康的前提，但情绪波动过精血充沛是健康的前提，但情绪波动过大，会消耗精血。比方说大，会消耗精血。比方说“气得吐血气得吐血”，就是暴怒引起血，就是暴怒引起血随气逆，发生呕血。随气逆，发生呕血。第四是阴阳失调第四是阴阳失调。“暴喜伤阳，暴怒伤阴暴喜伤阳，暴怒伤阴”，中医强调，中医强调“阴平阳秘，精神乃治，阴阳离决，精气乃绝阴平阳秘，精神乃治，阴阳离决，精气乃绝”，说明必须，说明必须重视七情致病。重视七情致病。第五是先伤神，后伤

7、形第五是先伤神，后伤形。情绪不稳定，除了使人精神异常，还会情绪不稳定，除了使人精神异常，还会影响到形体。很多人短时间里白头发剧增，有些人碰到天灾人影响到形体。很多人短时间里白头发剧增，有些人碰到天灾人祸急剧瘦削。祸急剧瘦削。第12页，共23页，编辑于2022年，星期五全面而详细的病史资料的收集及精神状态的检查全面而详细的病史资料的收集及精神状态的检查全面的体检全面的体检四、四、亚健康的评判流程亚健康的评判流程如果存在异常，且排除疾病，即可判定为亚健康如果存在异常，且排除疾病，即可判定为亚健康第13页，共23页，编辑于2022年，星期五第二部分 公务员与亚健康第14页，共23页，编辑于2022年

8、，星期五 研究显示：研究显示：亚健康最亲近亚健康最亲近“白骨精白骨精”一族。一族。亚健康人群以知识分子和管理者比例最高。亚健康人群以知识分子和管理者比例最高。“白骨精最怕老，老得却白骨精最怕老，老得却却比别人快；白骨精最怕病，没病却感觉浑身是病。却比别人快；白骨精最怕病，没病却感觉浑身是病。”这与他们快节奏的这与他们快节奏的生活方式、强大的工作压力是分不开的。生活方式、强大的工作压力是分不开的。第15页，共23页，编辑于2022年，星期五公务员是亚健康状态的高发人群公务员是亚健康状态的高发人群公务员作为一个特殊的群体，正是亚健康状态的高公务员作为一个特殊的群体，正是亚健康状态的高发人群。发人群

9、。亚健康状态的发生与亚健康状态的发生与工作年限工作年限关系密切。工作年限在关系密切。工作年限在11-11-1515年之间年之间的公务员亚健康倾向更大。的公务员亚健康倾向更大。女性公务员比男公务员更易倾向亚健康状态女性公务员比男公务员更易倾向亚健康状态。第16页，共23页，编辑于2022年，星期五 这与公务员长期处于这与公务员长期处于工作任务重、竞争压工作任务重、竞争压 力大、日常活动量小力大、日常活动量小等状态有很大关系。等状态有很大关系。第17页，共23页，编辑于2022年，星期五 由于公务员的职业特点，公务员群体亚健康主要表由于公务员的职业特点，公务员群体亚健康主要表现有其自身特点。调查显

10、示：现有其自身特点。调查显示：失眠、疲劳、偏头痛或颈肩背痛，占最高比例失眠、疲劳、偏头痛或颈肩背痛，占最高比例；其次为其次为便秘、腹胀、嗳气、视力下降伴双目酸胀便秘、腹胀、嗳气、视力下降伴双目酸胀。第18页，共23页，编辑于2022年，星期五第三部分第三部分 中医调治亚健康的理论基础中医调治亚健康的理论基础第19页，共23页，编辑于2022年，星期五中医调治亚健康独具优势中医调治亚健康独具优势 亚健康状态具有亚健康状态具有双向性和可逆性双向性和可逆性。发现。发现自己处于亚健康状态并不可怕，只要及时采自己处于亚健康状态并不可怕，只要及时采取措施积极调治，您一样可以恢复健康。取措施积极调治，您一样

11、可以恢复健康。坚信，坚信，中医药以其特有的中医药以其特有的优势优势来调治亚来调治亚健康，能够取得理想的效果。健康，能够取得理想的效果。第20页，共23页，编辑于2022年，星期五中医养生文化中医养生文化 理念上理念上提出顺应自然、协调阴阳、未病先提出顺应自然、协调阴阳、未病先防、形神共养、动静互涵、调和脏腑、畅防、形神共养、动静互涵、调和脏腑、畅达经络等。达经络等。具体方法上具体方法上拥有饮食、针灸、按摩、推拿、拥有饮食、针灸、按摩、推拿、足浴、音乐等。足浴、音乐等。策略上策略上拥有饮食养生、房事养生、运动养拥有饮食养生、房事养生、运动养生、生、精神养生精神养生等。等。第21页，共23页，编辑

12、于2022年，星期五 各种亚健康服务方法技术的运用，就是为了使人们获得的生命各种亚健康服务方法技术的运用，就是为了使人们获得的生命质量年的生存质量提高、生存期限延长，即常说的质量年的生存质量提高、生存期限延长，即常说的“活的好，活的活的好，活的长长”。质量提质量提高高期限期限延长延长 0有干预有干预无干预无干预获得的生命获得的生命质量年质量年（QALY）完全健康完全健康1.0生存期限生存期限生生存存质质量量第22页，共23页，编辑于2022年，星期五延长健康、快乐的美好生活是医学的延长健康、快乐的美好生活是医学的灵魂。灵魂。Peter Brian Medawar（英）（英）1960年医学诺贝尔奖得主年医学诺贝尔奖得主 万事之本，必先治身，要建立一个和谐社会，必万事之本，必先治身，要建立一个和谐社会，必须有广大的身心和谐健康的人群做基础。须有广大的身心和谐健康的人群做基础。让我们共同让我们共同关注亚健康，共同为创美好人生而不关注亚健康，共同为创美好人生而不懈努力。懈努力。第23页，共23页，编辑于2022年，星期五