义务教育体育与健康课程标准---水平目标44993.docx

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1、水平一领域 领域目目标 水平目目标 达到该水平平目标时，学学生将能够够 运动参与 一、具有积积极参与体体育活动的的态度和行行为 对体育课表表现出学习习兴趣 乐于参加各各种游戏活活动 认真上好体体育课 运 动 技 能 二、学习和和应用运动动技能 初步掌握简简单的技术术动作 在球类游戏戏中做出单单个动作，如如拍球、投投篮、运球球等 做出基本体体操的动作作 做出单一的的体操动作作，如滚翻翻、劈叉等等 模仿简单的的舞蹈或韵韵律活动动动作 做出地域性性运动项目目中的简单单动作，如如水中行走走、水中飘飘浮、冰上上行走等 身 体 健 康 一、形成正正确的身体体姿势 注意正确的的身体姿势势 指出坐、立立、行时

2、正正确和不正正确身体姿姿势的区别别 说出处于正正确和不正正确身体姿姿势时的感感受 努力改正不不正确的身身体姿势 二、发展体体能 发展柔韧、反反应、灵敏敏和协调能能力 学习实际生生活中的移移动动作，如如走、跑、跳跳、攀爬等等动作 随同集体完完成各种必必要的操练练，如队列列练习、广广播操等 在游戏或基基本运动中中进行多种种移动、躲躲闪、急停停、跳跃的的练习 在投掷或球球类游戏中中进行各种种挥动、抛抛掷、转体体的练习 从事发展柔柔韧性的各各种动力性性练习 三、具有关关注身体和和健康的意意识 知道身体各各主要部位位的名称和和自己身体体的变化 知道身体各各主要部位位的名称 辨别左右、前前后、上下下的方位

3、 定期测量和和记录自己己的身高、体体重的变化化 心 理 健 康 三、学会通通过体育活活动等方法法调控情绪绪 说出自己在在体育活动动中的情绪绪表现 体验并简单单描述进步步或成功时时的心情 体验并简单单描述退步步或失败时时的心情 四、形成克克服困难的的坚强意志志品质 在体育活动动中适应陌陌生的环境境 在陌生的场场地进行体体育活动和和游戏 与陌生的同同伴一起参参加体育活活动和游戏戏 社 会 适 应 一、建立和和谐的人际际关系，具具有良好的的合作精神神和体育道道德 体验集体活活动和个人人活动的区区别 比较并尝试试说出与他他人一起活活动和独自自活动的区区别 按顺序轮流流使用同一一运动场地地或设备 在体育

4、活动动中尊重他他人 在游戏活动动中表现出出对他人的的尊重和关关心 不妨碍他人人参加游戏戏或运动 水平二领域 领域目目标 水平目目标 达到该水平平目标时，学学生将能够够 运动参与 一、具有积积极参与体体育活动的的态度和行行为 乐于学习和和展示简单单的运动动动作 向同伴展示示学会的简简单运动动动作 向家人展示示学会的运运动动作 运 动 技 能 一、获得运运动基础知知识 说出所做简简单运动动动作的术语语 说出所做身身体各部位位简单动作作的术语，如如转头、侧侧平举、体体侧屈、踢踢腿等 说出所做简简单的全身身动作的术术语，如蹲蹲起、踏步步、滚动、跳跳跃等 二、学习和和应用运动动技能 会做简单的的组合动作

5、作 做出多项球球类运动中中的简单组组合动作 做出体操的的简单组合合动作 做出武术的的简单组合合动作 做出舞蹈或或韵律活动动中的简单单组合动作作 做出地域性性运动项目目中的简单单组合动作作 三、安全地地进行体育育活动 知道如何在在运动中避避免危险 知道不按规规则运动、游游戏会导致致身体受到到伤害 知道在安全全的环境中中运动和游游戏 知道水、冰冰等潜在的的危险因素素及避免危危险的方法法 身 体 健 康 一、形成正正确的身体体姿势 基本保持正正确的身体体姿势 在日常学习习和生活中中初步具有有正确的身身体姿势 在徒手操、队队列等练习习中保持正正确的身体体姿势 二、发展体体能 发展灵敏、协协调和平衡衡能

6、力 通过多种游游戏发展位位移速度和和动作的灵灵敏性 通过多种练练习形式（如如各种跳跃跃游戏和跳跳绳等）发发展跳跃能能力 通过多种练练习形式发发展平衡和和协调能力力 三、具有关关注身体和和健康的意意识 描述身体特特征 说出身体各各主要部位位的功能 描述自己的的身体特征征. 比较自己的的与同伴的的身体特征征. 心 理 健 康 一、了解体体育活动对对心理健康康的作用，认认识身心发发展的关系系 体验体育活活动中的心心理感受 体验参加不不同项目运运动时的心心理感受，如如紧张、兴兴奋等 体验体育活活动中身体体疲劳时的的心理感受受 二、正确理理解体育活活动与自尊尊、自信的的关系 在体育活动动中具有展展示自我

7、的的愿望和行行为 在体育活动动中努力展展示自我 对体育活动动表现出较较高的热情情 三、学会通通过体育活活动等方法法调控情绪绪 观察并说出出同伴在体体育活动中中的情绪表表现 观察并说出出同伴进步步或成功时时的情绪表表现 观察并说出出同伴退步步或失败时时的情绪表表现 四、形成克克服困难的的坚强意志志品质 在一定的困困难条件下下进行体育育活动 参加较剧烈烈的游戏或或运动时，在在身体有轻轻微难受感感觉的情况况下坚持完完成运动任任务 不害怕与比比自己“强大”的同伴一一起游戏和和运动 社会适应 一、建立和和谐的人际际关系，具具有良好的的合作精神神和体育道道德 在体育活动动中表现出出合作行为为 体验并说出出

8、个人在参参加团队游游戏时的感感受 知道在集体体性体育活活动中如何何与他人合合作 与他人合作作完成体育育活动任务务 水平三领域 领域目目标 水平目目标 达到该水平平目标时，学学生将能够够 运动参与 一、具有积积极参与体体育活动的的态度和行行为 主动参与运运动动作的的学习 主动观察和和评价同伴伴的运动动动作 示范所学的的运动动作作 运 动 技 能 一、获得运运动基础知知识 知道所练习习运动项目目的术语 知道球类运运动技术术术语，如投投篮等 知道体操动动作术语，如如前滚翻等等 知道武术动动作术语，如如马步冲拳拳等 知道舞蹈或或韵律活动动动作术语语，如舞蹈蹈中的跑跳跳步等 知道田径动动作术语，如如起跑

9、等 知道地域性性运动项目目中的技术术或动作术术语，如滑滑冰运动中中的蹬冰等等 观看体育比比赛 观看现场体体育比赛和和表演 观看电视中中体育比赛赛和表演 二、学习和和应用运动动技能 初步掌握运运动基本技技术 初步掌握多多项球类运运动中的多多种动作技技能 初步掌握一一两套徒手手体操或轻轻器械体操操 初步掌握一一套简单的的武术套路路 初步掌握一一套舞蹈或或韵律活动动动作 初步掌握两两三项田径径运动技能能 初步掌握一一两种地域域性运动项项目的技术术 三、安全地地进行体育育活动 说出不同环环境中可能能面临的危危险和避免免方法 了解安全的的运动方法法，如穿着着合适的服服装运动、跳跳跃时用正正确的姿势势着地

10、、摔摔倒时的自自我保护方方法等 正确应对运运动中遇到到的粗暴行行为和危险险 身 体 健 康 一、形成正正确的身体体姿势 能够用正确确的身体姿姿势进行学学习、运动动和生活 在日常学习习和生活中中保持正确确的身体姿姿势 在体操、舞舞蹈或韵律律活动等项项目的学习习中保持正正确的身体体姿势 在他人的指指导下运用用适当的体体育活动改改善身体姿姿势 二、发展体体能 发展速度和和平衡能力力 利用器械做做跨越、钻钻过和绕过过一定障碍碍的练习 从事各种迎迎面穿梭接接力跑的练练习 练习各种平平衡动作 进行各种有有节奏的练练习 三、具有关关注身体和和健康的意意识 了解青春期期的卫生保保健知识 知道青春期期男女生身身

11、体特征的的变化，正正确对待第第二性征的的出现。 关注青春期期的健康，如如女生注意意乳房卫生生和经期卫卫生，男生生正确对待待手淫和遗遗精等。 初步认识青青春期男女女体能方面面发生的变变化 了解经期科科学锻炼的的知识 四、懂得营营养、环境境和不良行行为对身体体健康的影影响 了解营养与与健康的关关系 知道营养不不足或营养养过剩对健健康的影响响 知道主要食食物（如蔬蔬菜、瓜果果等）的营营养价值 了解从事体体育活动时时的营养卫卫生常识 知道参加体体育活动应应该补充适适当的营养养素 知道进行体体育活动时时必须注意意的营养卫卫生常识 心 理 健 康 一、了解体体育活动对对心理健康康的作用，认认识身心发发展的

12、关系系 体验身体健健康状况变变化时的心心理感受 体验身体健健康变化时时注意力、记记忆力的不不同表现 体验身体健健康变化时时情绪的不不同表现 体验身体健健康变化时时意志的不不同表现 二、正确理理解体育活活动与自尊尊、自信的的关系 正确对待生生长发育和和运动能力力弱可能带带来的心理理问题 对生长发育育的变化（如如月经等）采采取坦然的的态度 消除因身体体形态问题题（如太胖胖、太瘦等等）可能产产生的自卑卑感 通过积极的的体育活动动消除因运运动能力较较弱产生的的烦恼 三、学会通通过体育活活动等方法法调控情绪绪 知道通过体体育活动等等方法调节节情绪 了解不良情情绪对体育育活动的影影响 了解体育活活动对减缓

13、缓学习压力力、消除不不良情绪的的作用 了解体育活活动对产生生良好情绪绪的作用 四、形成克克服困难的的坚强意志志品质 敢于进行难难度较大的的体育活动动 了解勇敢与与蛮干的区区别 在教师指导导下敢于做做未曾完成成的动作 在教师指导导下敢于做做有一定难难度的动作作，如支撑撑跳跃等 社 会 适 应 一、建立和和谐的人际际关系，具具有良好的的合作精神神和体育道道德 在体育活动动中表现出出对弱者的的尊重与关关爱 在体育活动动中尊重与与关爱运动动能力弱的的同伴 在体育活动动中尊重与与关爱身心心障碍者 表现出与社社区活动的的联系 参加社区体体育活动，如如校外体育育俱乐部、培培训班等 说出或写出出参加社区区体育

14、活动动的情况 二、学会获获取现代社社会中体育育与健康知知识的方法法 了解体育与与健康资源源 从报刊中获获取体育与与健康知识识 从电视节目目中获取体体育与健康康知识 知道附近的的体育场所所及其用途途 水平四领域 领 域 目目 标 水 平 目目 标 达到该水平平目标时，学学生将能够够 运 动 参 与 一、具有积积极参与体体育活动的的态度和行行为 积极参与体体育活动 自觉参加体体育与健康康课的学习习 积极参与课课外的各种种体育活动动 充分利用各各种条件(如多功能能健身器或或床、桌、椅椅等)进行行体育活动动 二、用科学学的方法参参与体育活活动 合理安排锻锻炼时间，掌掌握测量运运动负荷的的常用方法法 知

15、道合理安安排锻炼时时间的意义义 合理安排锻锻炼时间 运用脉搏测测定等常用用方法测量量运动负荷荷 运 动 技 能 一、获得运运动基础知知识 了解所学项项目的简单单技战术知知识和竞赛赛规则 了解基本技技术的知识识 了解简单战战术的知识识 了解所学运运动项目的的竞赛规则则 观赏体育比比赛 观看并讨论论现场体育育比赛和表表演 观看并讨论论电视中的的体育比赛赛和表演 二、学习和和应用运动动技能 发展运动技技战术能力力 基本掌握一一两项球类类运动中的的技战术 完成一两套套武术套路路或对练 完成一两套套技巧项目目动作或器器械体操动动作 完成一两套套舞蹈或健健美操 基本掌握几几项主要的的田径运动动技能 基本掌

16、握一一两种地域域性运动项项目的技术术 三、安全地地进行体育育活动 注意运动安安全 对安全和不不安全的运运动行为做做出区分和和评价 用安全的方方法运动 在运动中避避免粗野和和鲁莽动作作 四、获得野野外活动的的基本技能能 在有指导的的情况下顺顺利完成集集体野外活活动 了解在野外外识别方向向的一般知知识和方法法 学会一两种种野外运动动方法，如如游泳、自自行车、滑滑冰、滑雪雪、划船等等 参加有组织织的野外活活动，如野野营、远足足、登山、旅旅行等 身 体 健 康 一、发展体体能 发展速度、有有氧耐力和和灵敏性 通过多种练练习（如短短距离跑和和反复跑等等）发展位位移速度 通过多种练练习（如定定时跑、定定距

17、跑或跳跳绳等）发发展有氧耐耐力 通过多种练练习（如球球类运动等等）发展反反应速度和和灵敏性 二、具有关关注身体和和健康的意意识 理解体育锻锻炼对身体体形态和机机能的影响响 认识和理解解体育锻炼炼对身体形形态发展的的影响 认识和理解解体育锻炼炼对身体机机能发展的的影响 根据自己的的生理特点点，了解在在体育活动动中应注意意的事项 三、懂得营营养、环境境和不良行行为对身体体健康的影影响 初步学会选选择有利于于健康的营营养食品 知道营养需需求与年龄龄、性别、身身体活动等等的关系 初步学会选选择有利于于健康的营营养食品 初步学会选选择适合运运动需要的的健康营养养食品 知道生活方方式对健康康的影响 知道饮

18、食、体体育锻炼对对控制体重重的作用 认识吸烟、酗酗酒和吸毒毒的危害 心 理 健 康 一、了解体体育活动对对心理健康康的作用，认认识身心发发展的关系系 了解心理健健康对身体体健康的意意义 了解身心之之间的关系系 了解心理状状态对身体体健康的影影响 了解运动愉愉快感的获获得对人们们坚持体育育锻炼的影影响 二、正确理理解体育活活动与自尊尊、自信的的关系 通过体育活活动树立自自尊和自信信 了解自尊和和自信的作作用 认识体育活活动对自尊尊和自信的的影响 通过积极的的体育活动动，逐步增增强自尊和和自信 在体育活动动中表现出出适宜的自自信心 三、学会通通过体育活活动等方法法调控情绪绪 学会其他调调节情绪的的

19、方法 学会肌肉放放松的方法法 学会自我暗暗示的方法法 学会呼吸调调节法 学会合理安安排作息时时间 四、形成克克服困难的的坚强意志志品质 根据自己的的运动能力力设置体育育学习目标标 正确评价自自己的运动动能力 了解实现目目标时可能能遇到的困困难 设置合适的的体育学习习目标 社 会 适 应 一、建立和和谐的人际际关系，具具有良好的的合作精神神和体育道道德 理解不同运运动角色的的任务，识识别体育中中的道德行行为 在体育比赛赛中，与同同伴合理分分配角色 指出体育活活动中的不不道德行为为 二、学会获获取现代社社会中体育育与健康知知识的方法法 简单评价媒媒体的体育育与健康信信息 知道一些体体育名人并并能对

20、他们们进行简单单的评价 简单评价一一两个体育育节目或栏栏目 水平五领域 领域目目标 水平目目标 达到该水平平目标时，学学生将能够够 运 动 参 与 一、具有积积极参与体体育活动的的态度和行行为 养成良好的的体育锻炼炼习惯 描述有规律律的体育锻锻炼对健康康的益处 定期进行体体育锻炼，如如一周两次次或三次 二、用科学学的方法参参与体育活活动 根据科学锻锻炼原理制制订并实施施个人锻炼炼计划 知道科学锻锻炼的基本本原理 知道如何设设置锻炼的的目标 根据自身情情况，制订订个人锻炼炼计划 按计划坚持持体育锻炼炼 学会评价体体育锻炼效效果的主要要方法 评价体能测测试的结果果 描述出经过过一段时间间体育锻炼炼

21、后的体能能变化 应用简单的的测试方法法了解自己己的体能变变化，如台台阶试验、55分钟跑测测试，仰卧卧起坐等 运 动 技 能 一、获得运运动基础知知识 认识多种运运动项目的的价值 讨论竞技运运动与健身身运动的区区别 认识多种运运动项目对对身体健康康、心理健健康和社会会适应的价价值 关注国内外外的重大体体育赛事 阅读报纸、杂杂志中有关关重大体育育赛事的报报道 收听或收看看有关体育育节目 对重大体育育赛事做出出评价 二、学习和和应用运动动技能 提高一两项项运动的技技战术水平平（完成右右列内容之之一） 较为熟练地地掌握一两两项球类运运动中的技技战术 较为熟练地地完成一两两套有一定定难度的武武术套路或或

22、对练 较为熟练地地完成一两两套技巧项项目动作或或器械体操操动作 较为熟练地地完成一两两套舞蹈或或健美操 较为熟练地地掌握一两两项田径运运动技能 较为熟练地地掌握一两两种地域性性运动项目目的技术 学习一两种种新兴的运运动项目，如如轮滑、攀攀岩等 增强技战术术的运用能能力（完成成右列内容容之一） 参加班级中中各种体育育比赛，如如球类、田田径、游泳泳等 自编自练简简单的舞蹈蹈或健美操操 三、安全地地进行体育育活动 掌握运动创创伤时和紧紧急情况下下的简易处处理方法 掌握常见运运动创伤的的简易处理理方法 了解并学会会常用救生生方法，如如人工呼吸吸等 四、获得野野外活动的的基本技能能 学习在野外外条件下的

23、的活动技能能与方法 参加有组织织的较大型型野外活动动 以小组形式式制订野外外活动计划划 运用野外生生存的知识识和方法，如如识别方向向、识图、求求助等 身 体 健 康 一、发展体体能 发展肌肉力力量和耐力力 通过多种练练习发展上上、下肢肌肌肉力量和和耐力 通过多种练练习发展腰腰、腹肌肉肉力量和耐耐力 二、具有关关注身体和和健康的意意识 理解身体健健康在学习习、生活中中的意义和和作用 认识体育活活动是防治治现代生活活方式病（如如心血管疾疾病等）的的积极手段段和方法 理解身体健健康在学习习、生活中中的重要意意义，树立立良好的健健康意识 了解性传播播疾病等有有关知识 了解性病的的传播途径径和预防知知识

24、 了解艾滋病病的传播途途径和预防防知识 三、懂得营营养、环境境和不良行行为对身体体健康的影影响 形成良好的的生活方式式 注意合理的的营养 经常进行体体育锻炼 养成良好的的睡眠和休休息习惯，如如早起早睡睡、安排好好学习与休休息的时间间等。 自觉做到不不吸烟、不不酗酒，远远离毒品。 心 理 健 康 一、了解体体育活动对对心理健康康的作用，认认识身心发发展的关系系 自觉通过体体育活动改改善心理状状态 学习压力大大或烦恼时时进行体育育活动 选择参加充充分展示自自己能力的的体育活动动 选择参加有有助于获得得运动愉快快感的体育育活动 选择参加有有利于人际际交往的体体育活动 二、正确理理解体育活活动与自尊尊

25、、自信的的关系 在体育活动动中努力获获得成功感感 通过合理设设置目标使使自己在体体育活动中中不断获得得成功 在不断提高高运动能力力的过程中中体验成功功的感觉 三、学会通通过体育活活动等方法法调控情绪绪 在体育活动动中表现出出调控情绪绪的意愿与与行为 运用所学的的方法调控控自己在体体育活动中中的情绪 运用所学的的方法调控控自己在体体育比赛中中的情绪，如如紧张、恐恐惧、精神神不振和疲疲劳感等 四、形成克克服困难的的坚强意志志品质 在具有挑战战性的运动动情景中，体体验战胜困困难带来的的喜悦 体验困难环环境中运动动的乐趣 努力克服体体育活动中中的心理惧惧怕等现象象 在具有挑战战性的运动动中体验乐乐趣

26、社 会 适 应 一、建立和和谐的人际际关系，具具有良好的的合作精神神和体育道道德 表现出良好好的体育道道德和合作作精神 在体育活动动中不故意意伤害他人人 正确处理体体育活动中中竞争与合合作的关系系 正确处理“场上对手手”与“场外朋友友”之间的关关系 二、学会获获取现代社社会中体育育与健康知知识的方法法 具有通过互互联网获取取体育与健健康知识和和方法的能能力 知道通过互互联网获取取体育与健健康方面知知识的一般般方法 通过互联网网获取体育育与健康方方面的知识识 水平六领域 领域目目标 水平目目标 达到该水平平目标时，学学生将能够够 运 动 参 与 一、具有积积极参与体体育活动的的态度和行行为 说服

27、和带动动他人进行行体育活动动 说服同伴一一起参加体体育活动 与家人或朋朋友共同参参与体育活活动 收集家人和和朋友对参参与体育活活动的反馈馈信息 二、用科学学的方法参参与体育活活动 知道如何制制订运动处处方 知道如何为为自己制订订运动处方方 知道如何为为他人制订订运动处方方 为他人（如如家人和同同伴等）制制订运动处处方 运 动 技 能 一、获得运运动基础知知识 了解国内外外重大体育育事件 对某一重大大体育事件件有所了解解，如申办办奥运会等等 写出有关重重大体育事事件的文章章 二、学习和和应用运动动技能 组织和参加加小型体育育比赛 组织小型体体育比赛，如如班级间单单项比赛等等 参加班级以以上的体育

28、育比赛，如如年级间、校校际间、社社区内的比比赛等 三、安全地地进行体育育活动 具有处理安安全问题的的一般能力力 找出学校、家家庭、社区区和社会中中与运动有有关的不安安全因素，并并提出改进进建议 学会一种自自卫防身术术 四、获得野野外活动的的基本技能能 参加具有挑挑战性的野野外活动 独立制订野野外活动计计划 参加具有挑挑战性的野野外活动，如如登山、野野营等 总结在野外外活动中的的经验与教教训 身 体 健 康 一、发展体体能 发展与健康康有关的体体能 通过多种练练习提高心心肺功能和和有氧耐力力 通过多种练练习发展肌肌肉力量和和耐力 通过多种练练习发展柔柔韧性 通过多种练练习控制体体重 二、具有关关

29、注身体和和健康的意意识 了解我国传传统养生保保健方法与与现代体育育锻炼方法法的异同 比较我国传传统的养生生保健方法法与现代体体育锻炼方方法 学会一两种种我国传统统的养生保保健方法 三、懂得营营养、环境境和不良行行为对身体体健康的影影响 懂得环境对对健康的影影响和运动动对环境卫卫生的要求求 懂得环境因因素与运动动、健康的的关系 能够选择适适宜的运动动环境 避免在不利利于健康的的环境（如如大雾、灰灰尘、噪声声等）中运运动 心 理 健 康 一、了解体体育活动对对心理健康康的作用，认认识身心发发展的关系系 自觉运用所所学知识技技能促进身身心协调发发展 自觉运用所所学的生理理和心理知知识分析自自己的身心

30、心发展状况况 自觉运用所所学的知识识和技能进进行有助于于身心发展展的体育活活动 自觉地表现现出为他人人创设良好好心理环境境的意愿和和行为 二、正确理理解体育活活动与自尊尊、自信的的关系 表现出积极极进取的生生活态度 理解体育活活动对形成成积极生活活态度的作作用 将体育活动动作为生活活中不可缺缺少的组成成部分 表现出珍惜惜生命、积积极进取、自自强不息的的生活态度度 三、学会通通过体育活活动等方法法调控情绪绪 自觉运用适适宜的方法法调控自己己的情绪 选择适合自自己的方法法调控情绪绪 在日常生活活和学习中中运用情绪绪调控方法法 四、形成克克服困难的的坚强意志志品质 在体育活动动、学习和和生活中自自觉表现出出勇敢顽强强的意志品品质 在体育活动动中自觉克克服各种困困难 在生活中自自觉克服各各种困难 在学习中自自觉克服各各种困难 社 会 适 应 一、建立和和谐的人际际关系，具具有良好的的合作精神神和体育道道德 关心社会的的体育和健健康问题 了解国家有有关体育与与健康的主主要法规 积极为社区区体育与健健康活动服服务 二、学会获获取现代社社会中体育育与健康知知识的方法法 选择和利用用互联网资资源为体育育与健康实实践服务 对有关体育育与健康的的网站进行行比较和评评价 运用互联网网制订和改改进体育锻锻炼、健康康、娱乐或或旅游等计计划