我要长大了 课件心理健康-通用版.ppt

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1、我要长大了初一女生青春期健康教育讲座,老师姐姐： 您好！前些时候，我发现下身出血了，而且一连好几天。我是不是得病了？你能帮帮我吗？一位心烦的女孩,一、什么是青春期 ?,指儿童少年开始进入发育高峰期，最后达到成熟的时期，即由儿童向成人的过渡阶段。,916岁,二、青春期心理健康的特征,三、青春期常见的心理问题,1. 抑郁。总觉得苦闷、无精打采、提不起劲。 2. 焦虑。总感到莫名其妙的紧张、坐立不安、心情烦躁、不踏实。3. 人际关系敏感。总感觉别人对自己不好，不理解、不同情自己；与异性在一起时感到不自在。4. 情绪不稳定。心情时好时坏，学习劲头时高时低，对同伴、家长和老师一会儿亲近、一会儿疏远。,三

2、、青春期常见的心理问题,5. 心理不平衡。如果同学比自己成绩好、比自己有钱或穿的好就不舒服，总觉得别人对自己不公平。6. 适应不良。对学校的各种课都不喜欢，对学校生活不适应，学习困难。7. 强迫症状。总想一些没有必要的事情，如考不好该怎么办，说错话该怎么办；女生总担心服装不整洁，爱照镜子等。8. 对抗倾向。常发脾气、摔东西、大喊大叫、爱抬杠、有理不让人，没理搅三分，控制不住自己。,四、引起青春期心理问题的主要原因,生长加速。性的觉醒。学习的压力。家庭的意外变故。,五、调节心理健康的途径,（1） 积极参加体育活动（2） 加强自我调节如：转移注意、自我积极暗示、合理宣泄、学会幽默等。 （3） 进行

3、心理咨询形式：书信咨询；电话、互联网咨询；门诊咨询。,（1） 改善环境。,（2） 发展自己。,一、如何适应？,专家支招,二、如何解决好人际关系？,(1) 真诚相处, 交流思想；,(2) 互相尊重, 求同存异；,(3) 严于律己, 宽以待人；,(4) 学会批评的艺术；,(5) 学会关心别人；,(6) 学会评价自己；,(7) 学会一些交往技能。,专家支招,专家支招,生活不是战场，无需一较高下。人与人之间，多一份理解就会少一些误会；心与心之间，多一份包容就会少一些纷争。,二、如何解决好人际关系？,不要背后说人，不要在意被说。一无是处的人没话可说，越是出色的人越会被人说。世间没有不被评论的事，也没有不

4、被评说的人。,（1）树立信心（2）保持生活有规律（3）多参加各种文体活动,三、如何消除强迫症状？,专家支招,四、如何克服对抗倾向？,专家支招,（1）承认问题（2）克制感情（3）多想他人（4）增加幽默（5）宽容大度,（1） 尊重是交往的前提。（2）少一点随便，多一份庄重。 （3）避免单独在一起的机会。,五、如何与男生相处？,专家支招,（1）上学、离校时和同学结伴而行，选择人多的地方走，选择人多的时间走。（2）对有企图者要态度明朗。遇到严重情况要及时呼救、逃跑。（3）穿着打扮不能太成人化。,六、如何面对陌生男子的纠缠？,专家支招,如梦的妙龄，充满了神奇，蕴含着迷惘；似火的青春，燃烧着激情，更催人奋

5、发。用崇高的理想，去描绘美好的人生蓝图；以高尚的情操，来赢得甜蜜幸福的人生。,我们一起长大，青春是多彩的，我们快乐的成长在一起。,Thank you,9至15岁：身体迅速长高 10至13岁：乳房增大，臀部变大 10至14岁：阴毛和腋毛生长 11至17岁：月经开始,女孩子在青春期的第二性征,正确的对待自己身体的变化，注意生活卫生，避免病菌的侵害。同时调试自己的心理，作一位健康快乐的人。,平日注意锻炼身体，增强体质。经期做做操，散散步，多呼吸新鲜空气。误区：月经期时不能进行运动或锻炼。搞好个人卫生。在下腹部放一个暖水袋或贴张暖宝宝。, 经期的保健,晓俐每次月经来潮时总感到疲乏，剧烈运动后就更加难受，她感觉非常担心。你能告诉她怎样做吗？,不适症状：小腹疼痛，背痛，大腿内侧疼痛, 性意识的觉醒,A. 被某认识的异性吸引或对某异性明星的崇拜、追捧；,C. 幻想与某异性约会、交谈和亲密依偎等情景；,B. 异性的一个眼神，或擦身而过，都会让自己激动不已，并产生无限的想象；,E. 看到有关两性或情爱的小说、电影时出现性幻想或是性兴奋，有时也会渴望看有关这方面的书籍。,D. 睡梦中梦到了有关性的内容，并伴随性兴奋；,