心理健康主题班会教案通用版.docx

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1、心理健康主题班会教案通用版 作为一位优秀的人民老师，就有可能用到教案，教案是教学蓝图，可以有效提高教学效率。那么你有了解过教案吗?以下是我为大家整理的心理健康主题班会教案通用版5篇，盼望对大家有所关心。 心理健康主题班会教案通用版1 一、活动内容：调整心态，把握胜利 二、活动目的： 1.初三班级的学习激烈紧急，同学要有很好的心理素养才可以更好的适应初三班级的学习生活。这次活动，就是让同学拥有乐观健康的心态，适应初三班级紧急而劳碌的学习，渡过人生第一个困难时刻。 2.通过主题活动，宣扬心理健康训练学问，培育同学们乐观健康的心理，让同学管理自己的心情，使其拥有乐观稳定的心情。 3.让家长更了解同学

2、的压力，理解同学的心理，能与同学真情沟通，使家庭训练和学校教很好相结合。 三、过程与方法： 在大家自主、合作、探究的过程中，培育同学，敢于表达自己的想法，培育同学的团结互助的精神，从而达到以上的活动目的。 四、课前预备： 收集自己崇拜的名人名言，名人事例，目的是想让同学用名人的事例来激励鼓舞自己。 五、活动口号：“关爱心灵，拥抱阳光，从现在开头”。 六、活动过程： (一)同学齐背 班级口号。 (二)打快乐窗，说说心理话：(让同学谈谈自己上初三以来的感受，了解同学的心态如何。分析同学存在的几种心理问题。) 时间荏苒，光阴似箭，同学们带着抱负，到上峰中学追求学问，已经是第三年了。我们同学感受到初三

3、班级的学习和以前有什么不同，我们肯定有深刻的感受吧。我们沟通一下好不好? 听了同学们的心声，老师深刻的理解大家，求学的路真是苦呀。有些同学，每天这样的想法，你们不苦痛吗?大家知道吗?这是一种不良的心理，它会影响着你们在初三班级的学习。老师把你们的心理归纳了一下。 1、压力或焦虑心理。学校课业任务繁重，竞争激烈，父母的期望值过高，使得同学精神压力越来越大。 2、厌学心理。这是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习不好的同学不愿学习，就连成果很好的同学也有这种倾向。 3、人际冲突心理。包括与老师、家长、同学的冲突，生活在一起不和谐、不协调的人际关系中 主要表现： (1)曲解老师、心理不平衡 (2

4、)不主动理解人，却渴望理解万岁 (3)不能悦纳父母，家庭关系紧急 (三)讲故事，明道理。 大家先看一个故事，看看这个故事，告知你一个什么道理?(略) 人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成了巨大的差异!很小的差异就是所具备的心态是乐观的还是消极的，巨大的差异就是胜利与失败。胜利人士的首要标志就是他的心态，假如一个人的心态是乐观的，乐观的面对人生，乐观的接受挑战和应付困难，那他就胜利了一半。大家说一下，乐观的心态有哪些? 让同学明白要想胜利，首先要有乐观的心态。 1.乐观的心态有：乐观、热忱、大度、奉献、进取、自信、必胜、英勇、顽强、有意志力、有剧烈成就感等 2.林肯的失败、胜利史

5、：(坚决的信念，乐观的心态，让林肯胜利。让同学明白，胜利的道路布满了荆棘，在失败挫折面前，我们要更英勇、更顽强，更有意志力，才会赢来胜利 (四)自我调整。 我们是初三班级的同学，我们要学会生存，学会适应。环境无法转变，学会自我调整。我们可以转变的是自己的心境。大家说一下，你这些不良的思想，用哪些方法解决?归纳方法： 1、坚决抱负，用名人名言，名人事例鼓舞自己。 2、自我调整，写心理日记宣泄。 3、自我乐观的示意。 4、找老师说心理话，或找知心伴侣说心事。 5、听音乐。 6、运动等。 心理健康主题班会教案通用版2 教学主题： 战胜拖延，建立良好习惯 教学目的： 针对同学中常见的拖延的状况，召开本

6、次主题班会，借此增加同学们战胜拖延的信念，把握战胜拖延的方法，培育良好习惯，使同学们告辞拖延这个生活中的老伴侣，健康乐观的生活、成长。 活动预备： 提前发动，布置有关事项，确定主题及节目，拍摄视频，排练小品。班会课地点： 教室 教学形式:通过视频，小品，访谈、争论等生动活泼的形式，训练同学正视拖延，培育良好习惯，告辞拖延这个坏习惯，健康乐观的生活、成长 教学过程: 一、辅导员开场： 在进入我们今日的班会主题之前，先请大家一起来看一段视频，这是我们班级的同学自己拍摄的。(放视频) 我观看到刚才大家在看视频的时候，许多同学都会心的笑了，应当是从视频中发觉了自己的影子。我们今日的班会主题就是我们生活

7、中老伴侣：拖延。 拖延是现代人一个普遍的心理状态，它的取意是“将之前的事情放置明天”。拖延总是表现在各种小事上，甚至对于许多人来说，拖拉成为了一种生活状态，这种状态成为了生命的一部分，到了考试前一天才去背题目，到了期限前 几个小时才开头写论文，到了女伴侣生日前一天才去买礼物，刷了信用卡过期被罚了才去还，都是小事，但日积月累，特殊影响个人进展。拖延其实意味着我们的心理上有了一些小问题，长此以往，严峻的甚至会患上一种心理疾病拖延症。 既然拖延对我们百害而无一利，我们就要对症治疗。下面这个环节就请心理委员主持，请大家争论一下，你认为拖延的缘由是什么，再请心理委员为大家做一个小测试，看看你有没有拖延症

8、。 二、访谈及测试环节 心理委员主持：访谈“说出你的拖延故事” 拖延是古今中外都有的一个问题。早在明代诗人钱鹤弹就有这样一首诗“明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎”，描写的就是拖延给人生带来的危害。网上也有一个特别闻名的视频“拖延症之歌”唱出了拖延症患者的心声。今日我们就要在班里进行一个访谈，“说出你的拖延故事”，并请谈谈你觉得拖延的缘由是什么? 访谈过程：请三到四名同学上台访谈。 感谢刚才几位发言的同学，刚才几位同学都谈了自己对拖延的看法及拖延的缘由。说的很有代表性，说出了我们的心声。 拖延是现代生活中一种普遍的心理状态，下面我就要用科学的方法为大家做一个测试，看看你有没有拖延症

9、，假如有，你的拖延程度有多深? 放映测试题目 测试结束了，统计结果。 三、透过现象看本质你为什么拖延 辅导员主持：感谢心理委员。通过科学的测试我们发觉大多数同学都在5-11分，也就是中度拖延这个层次上。说明拖延的确是一个不容我们忽视的问题。拖延其实有许多危害，总结一下1、外在后果，生活和学习受到影响。2、内在后果：内心的冲突和煎熬。 那么拖延的缘由是什么呢?绝大多数的同学都认为：拖延的缘由是懒散，或者认为是自己没有把握时间管理的正确方法。 这种认知看似特别有道理，但实际上并不正确。请大家认真思索一下，假如你正在做一件你特别感爱好的事情，比如逛街、比如上网、比如嬉戏，你会拖延么?一般都不会。所以

10、，拖延其实不是智力问题，不是道德问题，不是时间管理问题，而是心理问题。 我试着给大家分析一下我们拖延的四大缘由，大家思索一下是否有道理。 1、对取得胜利信念不足 2、厌烦被人委派的任务 3、留意力分散和易冲动 4、目标和酬劳太过遥远。 四、怎么战胜拖延 辅导员：我们分析了这么多，大家心中确定有一个最大的疑问还没有解决：毕竟该怎么战胜拖延? 我给大家一些建议。 1、制定一个靠谱的方案。靠谱方案四要素：一是可观看性。目标应当可以被观看，以某个行为来界定是否完成。举例。二是分成几个小步骤，脚踏实地一步一步来，生活就会一帆风顺。举例。三是：给自己立下特别简单达成，但是会给你成就感和满意感的最小目标。

11、2、正确的熟悉和利用时间 之一;练习推断时间提问：一分钟可以做什么 之二：学习利用零碎时间举例 之三：找出自己的最佳时间 之四：享受你的自由时间 3、学会“拒绝”和“接受” 之一：拒绝没有意义的事 之二：接受自己，接受别人的监督 五、公开承诺 给自己制定一个最小的目标，并确立完成时间，公开这个承诺，请大家监督你是否能完成目标。 总结：通过今日的课程，我们很好的熟悉了什么是拖延，分析了拖延的缘由，共享了战胜拖延的一些方法，盼望大家在课后能对比自己的生活，和我们生活中这个不太好的老伴侣说再见。 心理健康主题班会教案通用版3 一、教学目标: (1)正确理解健康的完整概念;把握心理健康的基本内涵 (2

12、)确立保持与增进身心健康的正确态度与行为方式 二、教学重点: (1)健康的概念 (2)健康的表现形式 三、教学步骤: (一)健康的概念: 在身体上、精神上和.交往上保持健全的状态。 人们对健康的理解往往是不同的。有人认为没有病就是健康的，这种理解是不全面的，还有人没有疾病、身体强壮就是健康，这种理解当然进了一步，但还是不够完整。健全的身体状态除了身体无疾病、无缺陷外，还应包含体格健壮，各器官系统机能良好，有较好的适应外界环境力量和对疾病的反抗力等。 (二)什么是心理健康:健全的精神是指心理方面的状态。 尽管心理健康的标准因.、时代、文化传统和民族的不同而有很大的差异，但人们认为以下三条应是心理

13、健康的人所共有的: (1)自我掌握的力量:心理健康的人擅长掌握自己的心情，不为一点小事而感动，不会一遇问题就紧急、慌乱，更不会任凭心情发泄做出越轨的行为，而是镇静、冷静，擅长理智地处理各种事务和问题。 (2)能正确对待外界的影响:一个人在生活中总会遇到各种问题，有胜利，也会有挫折和失败，外界的影响也是各种各样的。心理健康的人总是能客观地、实事求是地对待外界各种影响，既不因成功而冲昏头脑，也不因挫折而灰心丧气，能恰如其分地估量四周发生的一切，应付自如。 (3)保持内心平衡的满意状态:心理健康的人有自知之明，处事乐观，从不提出超越现实条件的过高要求，知足常乐。另外，从.交往的角度看，一个健康的人总

14、是乐于同他人交往，在群体生活中能协调相处，相互敬重，乐于助人，态度热忱，关系融洽。健康的人还总能从容地承受生活和工作中的各种压力而不感到过分疲惫。 (三)身体健康与心理健康的关系 (1)身体健康是心理和.交往健全状态的物质基础。一个人若是健康欠佳或是疾病缠身，自然会或多或少地影响其他两个方面。心情不好、.交往不正常或在群体生活中关系紧急，也会在肯定程度上影响身体健康。 (2)人们要维护和保持自己的健康，除了留意身体健康外，还要留意保持健全的精神状态和健全的.交往。 (3)为了有效地保持和增进身心健康，我们必需树立正确的生活态度。在家庭、学校、.与人的交往中要严天律已，宽以待人;要擅长正确地理解

15、对方，并建立起协调融洽的生活氛围;要正确对待生活中遇到的挫折和失败，做到意志坚决，百折不挠，勇于进取。 心理健康主题班会教案通用版4 一、教学目的： 通过本次班会，使同学懂得同学之间如何相处，培育同学人际交往的力量。 二、教学过程： (一)、主持人： 孩子们，让生活失去颜色的不是伤痛，而是内心的困惑，让脸上失去笑容的，不是磨难而是静闭的内心世界，没有人的心灵永久一尘不染，让我们的心灵洒满阳光，拥抱健康对于我们每个人来说至关重要。今日，就让我们一起走进心理健康训练课，来探讨讨论同学之间如何相处，同学之间如何交往。先来看情境表演： (二)、情境表演跳皮筋 1.小欣、小芳、小英和小红跳皮筋，怎么玩呢

16、?小芳说：我不和小英一组，她那么胖，笨死了!”听到小芳说自己笨，小英立刻火了，他指着小芳的鼻子：“你才笨呢!你又胖又蠢，活像一个小母猪!”小英听到小芳骂她，难过地跑到一边，哭了起来。 师：小芳她们为什么玩不到一块?小英又为什么会哭呢?谁来说说?(生充分说) 生：小芳不合群，说别人。由于小芳说她，嘲笑她，她受不了。 师：面对这种情形，应当怎样解决呢? 生：小芳不应当说别人的缺点，同学之间应当和和气气。(生充分说) 师小结：这几个同学说得很对，同学之间就应当友好相处，不要嘲笑同学的缺点。要学会敬重别人，不污辱他人，这是我们每个人做人的原则。接下来请大家连续看情境表演上课铃响了。 2.情境表演： 上

17、课铃响了，同学们快进教室!王小燕和同学们从外面拥挤着走进教室，这时一位同学不小踩到她的脚后跟，王小燕大叫一声：“哎呀!踩我的脚干什么，你的眼睛长哪去了?”同时跺着双脚，大发脾气，用双手捂住眼睛哭泣，那个同学一再向她说对不起，其他同学都劝王小燕别哭了，王小燕不予 理睬，连续发脾气，直到老师从外面走进来，王小燕才停止哭泣，回到座位上，还在生气。 师：孩子们看完了表演，大家来说说，王小燕做得对不对?为什么?(生充分说) 生：她爱生气不好，对身体有害。 生：那个男同学已经说对不起了，她还生气，谁情愿和这样的同学玩呢! 师小结：是，我们应当有宽容之心。同学之间遇到了冲突，不要斤斤计较，要有宽容之心原谅他

18、人，即使别人有做得不当的地方，在他意识到了自己的错误，并向你到了歉，我们就应当原谅他，更何况，常生气对身心健康没有好处，只有与同学和谐相处，你才能拥有更多的欢乐。下面(出示)我们一起来看以下同学之间友好相处的正确做法，老师给大家的建议是：(1、师读、2、生齐读、3、男女生读) 同学之间 学会友好，不嘲笑缺点。 学会敬重，不欺小凌弱。 学会宽容，不斤斤计较。 学会理解，不撒娇任性。 师：同学们每天生活在一起，难免磕磕碰碰，有了上面的原则，遇到下列状况，你又该怎样做?信任你会正确处理。(出示) (三).说句心里话 (1)你的同桌要在桌子中间画一条“三八线”。 (2)考试时，你的同桌没带橡皮，可是昨

19、天你跟他借笔，他没有借给你。 (3)选班长时，你的好伴侣当选，你却落选了。 生：遇到这种状况我会这样做： 生：遇到这种状况我会这样做： 师小结：是呀!同学之间就应当友好相处，你对别人友好关爱，别人也会还你一份友好关爱，奉献一份，收获十份，付出本身就是一种欢乐!奉献着，信任你也会欢乐着! 心理健康主题班会教案通用版5 班会目的： 1、学会正确对待青春期对异性的好感; 2、通过活动，关心同学熟悉早恋的含义及其“利”与弊， 3、引导同学把喜爱化为纯净的友情，形成健康的异性交往观念，并能利用“异性效应”不断完善和提高自己，顺当地渡过青春期。 【教学过程】 一、创设情境， 泰坦尼克号;蓝色生死恋;红楼梦

20、;影视海报听到“爱情”这个话题，你们心里有什么感受?是羞怯，是兴奋，还是期盼，抑或是怨恨?不管是什么感受，我们都要无法回避。 二、论说爱情， (一)各学习小组开展争论：我怎样看待中同学早恋? (二)小组展现： 1、将观点写上黑板， 2、阐述各自观点， 3、适当绽开黑板上观点辩论。 三、明辩爱情， 1、青春的爱(喜爱不等于爱情) 2、青春期对异性的好感是正常心理 3、爱情与友情的区分 四、早恋成因分析： 内部缘由：虚荣心作怪，错误的荣辱观念造成由于早恋而产生的错误的自我感觉，继而引发相互攀比女伴侣，或者相关暴力大事;责任心太差，低下的道德水平造成对早恋持有嬉戏的态度，不敢对双方的感情负责，不敢对

21、造成的损害负责。 外部缘由：受爱情书刊、影视作品等影响，受成人恋爱影响，比如前几年还珠格格热播时，许多青少年都开头疯狂仿照;还有作为独生子女在家庭生活中的孤僻性，和上代人有不行逾越的代沟，没有同龄人进行感情沟通从而引发早恋。 那么畸形早恋产生的根本缘由是什么呢?是同学们对学习爱好淡薄，从而此类“外物”很简单使同学们分心。孔夫子说：年少之时，血气方刚，戒之在色。同学们正处于学习的大好时机，假如能对学习产生深厚的爱好，就能坚决信念，自觉做到珍惜时间，不虚度青春韶华。正气于内，邪不相侵，就不会出现学习的时间想着他(她)，不会拿学业为代价去畸形早恋，当然也不会本末倒置地去接受种种诱惑或制造无聊的暴力大

22、事，从而能够正确处理自己感情进展需要，将男女同学之间的友情正常化。 五、早恋的危害 1、早恋会影响学业。 2、早恋还极有可能带来严峻的生理和心理苦痛。 3、早恋简单走下坡路甚至走上犯罪的道路。 4、简单出现打架、斗殴现象。 六、早恋的对策 1抱负观价值观高尔基说：一个人的志向越远大，他的才力也就进展的越快 2日常行为规范的训练 3违反纪律、是一种不理智的行为 4构建严整、和谐、民主的班集 5加强班级文化建设，用丰富的形式引导同学，树立正确的交友观。 6家庭训练制造一个宽松健康乐观文明向上的家庭氛围。 七、总结： 爱在心中是一股催人奋进的力气，但有时候“爱”在行动上可能会成为我们成长的绊脚石!以上我们就时下部分中同学的行为做了争论，接下来我想请大家谈谈发生在自己身上的一些小故事，或许它是一种没有结局的故事，或许只是成长过程中的一种模糊而奇妙的感觉，但我信任它们都纯真美妙，盼望在这样的沟通中我们能够更好的熟悉自己以及这样一个奇妙年华中我们所经受的一切美妙。最终前后呼应提出问题：我们在恋爱吗?抱负爱情的实现至少需要具备这样三个条件：相对稳定的人格;经济上的独立;了解、容纳、关怀他人的力量。