洪家铁线拳-洪家铁线拳十二路谭腿_1.docx

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1、洪家铁线拳|洪家铁线拳十二路谭腿 其次十五式外膀手二 图解：承上式。将对膀之左拳移至胸前，再一沉静；随将原胸前之右掌往右绽开，同时左拳向左方划出，合口发“唔”一声（图1）。 要旨：右掌左拳同时绽开，目视左拳。 实战：此势亦主练桥手功夫，不言技击拆义。 其由前势之外膀合桥变为外膀展桥，名外膀手二。 注释：洪拳十二桥手中之刚桥，固无肯定之势；但凡两手绽开，沉劲逼力，桥手刚硬者，皆以名之。如此式即是。 其次十六式柔桥内膀 图解：承上式。右子午马不变，将外膀手之左拳右掌收回胸前，同时合口用鼻连发“唔、唔、唔”三声，以气带手回合。随后再转左弓右箭子午马，合口鼻发“唔、唔、唔”三声，同时将左拳右掌缓缓推出

2、（图2）。 要旨：先收拳掌，再转马缓缓推出。 实战：此势由外膀手化内膀柔桥，主旨仍在修炼内功。 大凡柔桥，出手必缓，以逼生内力为要。此式一抽腕指，内功顿生。 内功厚则技击自强。 注释：洪家刚桥之出，宜雄猛沉稳；而柔桥之出，则宜缓慢，务必沉逼内力而发。 其次十七式内膀之二 图解：承上式。从柔桥内膀手中，转右势子午马，将原拳掌向内一反，两争往外飞出顶去，同时口发“嘀”一声（图3）。 要旨：拳掌内反接两争飞顶要猛。 实战：此势专练飞争侧击。实战中，若敌从我两侧来攻，我即可以此飞争撞地。 注释：洪拳以外膀手为长桥，以内膀手为短桥。合外内膀手之势，则远近并济。 长桥以拳掌打人，短桥则以争膊撞人。其势虽异

3、，其劲同刚。 其次十八式订桥 图解：承上式。马转左弓右箭步，同时左拳向上一抽，右掌向下一按，口出“的”一声（图4）；紧接着再口发“嗬”一声，原势不变。 此名订桥。 要旨：抽拳按掌，左弓右箭，“嗬”声吐气。 实战：此势练转马与上下变桥，其旨亦在练内功逼力。 注释：据前辈洪拳名家所言，此订桥又叫“钉桥”。谓抽拳一提，打人如入钉故。与凤眼拳之长手钉人不同。 其次十九式柔桥 图解：承上式。扭身向右转正面，成二字阳马，同时将原按下之右指掌抽上至胸。接着合口用鼻发出“唔”声，将左拳右掌缓缓向前推出（如图4）。 要旨：以声催力，徐出左拳右掌。 实战：此势旨在诱发拳掌内力，不以技击论。 注释：凡出此柔桥，先立

4、稳二字阳马；再微微养息，存意于脐；然后合口转气于鼻，发出“唔”音。同时抽拳反腕，沉争落膀，逼力缓缓而出。 铁线拳主练内功，故如此手法，谱中多见。 第三十式遮头 图解：承上式。左脚前开并扭身右转，成右子午马势；同时左拳顺势抛出，右手变全掌，在转马时向上一抽，盖住头顶，口喝一声“”（图5）。 要旨：左拳抛出，右掌遮顶，“”一声，目视左拳。 实战：此势左攻右守，义在护头。但在此其旨仍在练拳、掌、争、膀、马之势与力。 注释：此势左抛拳，右遮顶，乃洪拳之上路膀手攻防法。 大凡初练此势，学者一般皆不能领悟“”二音之妙，而时有忽视。须知此二音最为紧要，为逼生内力之法。纵览铁线拳功法，无不以声助气，以气催气。

5、可见声音之发，为洪拳大要。学者当谨记之。 第三十一式托掌 图解：承上式。扭身左转，成高桩四平八分马（又叫“立四平”）；随之将左拳收至腰中盆骨，右掌抛争向上一托，口出“系”一声（图6）。 要旨：马成立四平，右掌托起在耳下肩膊之间。 实战：此式练高势单臂抛争托掌。用于实战，则可打近身之敌。 注释：洪拳抛争手有双抛争与单抛争之别；此势是单抛争，要留意于高马逼力，腰要插稳，两脚务求生根。 第三十二式定金桥 图解：承上式。左拳在腰不动；右掌从肩上收至腋下，变四指撑天势，随着口中发出“嗬”声长响，缓缓推出（图7）。 要旨：逼力于右掌四指；沉争落膀，“嗬”声长呼吐气。 实战：此势旨在在练撑天指之内功。 注释

6、：相传此法为福建少林寺觉因和尚所创。修习日久，则内气外发，出掌如放电。人若触之，手脚立。 第三十三式侧身寸桥 图解：承上式。拉开右脚并转身左扭，成左弓右箭子午势；此时右脚尖微向内弯，左拳在腰不变。接着右掌向上一托，再一下沉成直桥手标出，同时口喝一声“吃”（图8）。 要旨：转身成左子午马；右臂侧身标出时，大喝一声“吃”，出声沉雄。 实战：此侧身寸桥之势，乃练单臂标指之功，专击敌之腰胁软骨。洪家称之为剑手或剑臂手。 注释：此寸桥剑臂，力随喝出，声势震人，劲力雄猛，充分体现出洪拳之固有特色。 以往练桥手，常以臂带铁环为法：两臂各带十至十六个铁环，一练则当当声响，非常好玩。今此法渐已失传，殊为惋惜。

7、第三十四式制桥 图解：承上式。扭身转右拖左脚，成立势四平八分马；左拳在腰不变，右掌收回提至耳边，再缓缓下运至脐一揸成拳，同时口喝一声：“揸”（图9）。 此名单制桥。 要旨：收左脚转高四平马；右掌制手成拳。 实战：此势为下截手法，乃洪拳十二桥手之一。实战中敌若一拳打我中部，我即可以此势制之。 注释：在洪拳中，制桥分双制桥与单制桥两种。前第十九式是双制桥，此则为单制桥。凡下截手法，通称制桥。 第三十五式分金桥 图解：承上式。将左右两手抽上胸前，交加成中金剪手；接着合口发“唔”一声，双拳一逼向左右两旁斜劈而出（图10）。 要旨：先口出“唔”声，再逼力发拳分劈左右，然后“嗬”声吐气三次。高桩四平马不变

8、。 实战：此势由制桥变十字手，从十字手变分金拳，旨在练拳势之改变，并不拘于详细拆招。 注释：铁线拳古谱将其次十二至第三十五式作为一段，分左右两边演练。即先从右扇面子午马练起，至第三十五式止；然后左右转换，从左扇面子午马练起，至第四十九式止。请看以下图示。 第三十六式扇面子午（左势） 图解：承上式。右脚前开一步，左转身成左子午马，同时双拳从背后抽至胸前交加一截，成中金剪十字手；随之合口闭气，鼻发“唔”一声（图11）。 要旨：与其次十二式相同。 实战：此势用于拦截左方来拳，又名左金剪。 注释：从今式起先，为左势拳马之练习。 第三十式七开弓射雕（左势） 图解：承上式。口发“”一声长响，两拳随声一劈拉

9、开，左右与肩平；身略倾斜，目视右拳，马成子午（图12）。 要旨：与其次十三式相同。 实战：参见其次十三式。 注释：略。 第三十八式外膀手（左势） 图解：承上式。右拳不变，左拳变一指掌；然后合口用鼻连发“唔、唔、唔”三声，左手一指掌随声悠闲转向胸前，掌心向外（图13）。 要旨：左掌转至胸前后，目视右拳。 实战：参见其次十四式。 注释：略。 第三十九式外膀手二（左势） 图解：承上式。将对膀之右拳移至胸前，再一沉争；随将原胸前左掌往左绽开，右拳同时向右划出，合口发“唔”一声（图14）。 要旨：左掌右拳同时绽开，目视右拳。 实战：参见其次十五式。 注释：略。 第四十式柔桥内膀（左势） 图解：承上式。左

10、子午马不变，将外膀手之左掌右拳收回胸前，同时合口用鼻连发“唔、唔、唔”三声，以气带手回合。随后再转右弓左箭子午马，合口鼻发“唔、唔、唔”三声，同时将左掌右拳缓缓推出（图15）。 要旨：参见其次十六式。 实战：与其次十六式同。 注释：略。 第四十一式内膀之二（左势） 图解：承上式。从柔桥内膀手中，转回左子午马势，随之拳常向内一反，两争往外飞顶出去，同时口发“嘀”一声（图16）。 要旨：参见其次十七式。 实战：与其次十七式同。 注释：略。 第四十二式订桥（左势） 图解：承上式。马转右弓左箭子午势，同时右拳向上一抽，左掌向下一按，口出“的”一声（图17）；接着再口发“嗬”一声，原势不变。 要旨：参见

11、其次十八式。 实战：与其次十八式同。 注释：略。 第四十三式柔桥（左势） 图解：承上式。扭身向左转正面，成二字阳马；同时将原按下之左指掌抽上至胸，合口鼻发“唔”一声，将右拳左掌缓缓向前推出（图18）。 要旨：以声催力，徐出右拳左掌。 实战：参见其次十九式。 注释：略。 第四十四式遮头（左势） 图解：承上式。右脚前开并扭身左转，成左子午马势；同时右拳顺势抛出，左手变全掌，在转马时向上一抽，盖住头顶；口喝一声“”（图19）。 要旨：右拳抛出，左掌遮头，“”一声，目视右拳。 实战：此势右攻左守，旨在护头；但在此为主练拳、掌、争、膀、马之势与力。 注释：参见第三十式。 第四十五式托掌（左势） 图解：承

12、上式。扭身右转，成高桩四平八分马；随之将右拳收至腰中盆骨，左掌抛争一托，口出“咝”一声（图20）。 要旨：马成立四平，左掌托起在耳下肩膊之间。 实战：参见第三十一式。 注释：略。 第四十六式定金桥（左势） 图解：承上式。右拳在腰不动；左掌从肩上收至腋下，变四指撑天势，随着口中发出“嗬”声长响，缓缓推出（图21）。 要旨：逼力于左掌四指，沉争落膀，“嗬”声长呼吐气。 实战：参见第三十二式。 注释：略。 第四十七式侧身寸桥（左势） 图解：承上式。拉开左脚并转身右扭，成右弓左箭子午势；此时左脚尖微向内弯，右拳在腰不变。接着左掌向上一托再下一沉，成直桥手标出，同时口喝一声“吃”（图22）。 要旨：转身

13、成右子午马；左手标出时，大喝一声“吃”，出声沉雄。 实战：参见第三十三式。 注释：略。 第四十八式制桥（左势） 图解：承上式。扭身转左拖右脚，成立势四平八分马；右拳在腰不变，左掌随之收回提至耳边，再缓缓下运至脐前一揸成拳，同时口喝一声“揸”（图23）。 要旨：高四平马；左掌制手成拳。 实战：参见第三十四式。 注释：略。 第四十九式分金桥 图解：承上式。将左右两手抽上胸前，交加成金剪手；接着合口发“唔”一声，双拳一逼向左右两旁斜劈而出（图24）。 要旨：参见第三十五式。 实战：与第三十五式同。 注释：左势拳马练习至此式止。此段共十几式，为铁线拳之重点，故不嫌重复，分左右两势演练，旨在使习者扎下坚

14、实之桥马功夫基础。 第五十式扇面十字手 图解：承上式。右脚踏上一步，左脚随之跟上，并扭身左转成左子午马势；然后鼻“唔”一声，双手抽上至颈前，成十字中金剪手（图25）。 要旨：鼻“唔”一声发力，抽手成金剪势。 实战：此势寓守于攻。当我成分金桥势时，中门大开，若敌趁虚一拳打入，我即可上马出此十字手，剪闸其腕臂。 注释：此逼马金剪十字手，乃洪拳大技；一旦中人，非伤即残。故用时不行不慎也。 第五十一式双遮手 图解：承上式。转身向后，变左面子午马为右面子午马，同时左右两拳一沉化掌，随即分别由左右环上头顶，左掌在上，右掌在下，并鼻发“唔”一声（图26）。 此名双遮手，双名天灵盖阴掌手。 要旨：阴掌遮头，力

15、贯指端。 实战：此势旨在修炼阴掌之内功。 注释：此阴掌双遮手，专练架桥护顶，乃洪拳护身大手法之一。 第五十二式白虎献掌 图解：承上式。子午马不变，两手沿左右环运而下至胸胁间；然后口发一声“”，两掌同时往上一托，成虎爪势（图27）。 要旨：托掌要短促有力，并屈指成虎爪。 实战：此势为由上转下之托打掌法，又名兜托。用于兜击下颏。 注释：此白虎献掌，上托时要注神于十指虎爪。 洪拳之托掌，内藏爪势；实战中两掌一兜敌之下颏，立出虎爪划下，堪称犀利无比。 第五十三式猛虎爬沙 图解：承上式。子午马不变；两手虎爪随口中长啸一声“哗”，逼力缓缓抓下，再向后捞起（图28）。 要旨：“哗”声长出，虎爪徐下向后捞起。

16、 实战：此势既可以爪抓人，又可变擒拿法。凡虎爪，皆有此用。 注释：虎爪一势，与豹爪、鹰爪、螳螂爪、狮爪、龙爪、鹤爪等其它爪势，形异而义同，均为铁钩铁指，以抓人面首为主。 但此势虎爪，不作猛抓之用，乃缓缓而出，其旨仍在练内力，以期达到爪如铁钩之境。 昔时虎爪练法，初以一石凿五孔，将五指插入孔中提起，反复多次。力达指端后，则练抓砂石之包；最终练抓竹筒，至一揸即爆，便告功成。 第五十四式定金桥 图解：承上式。两足移正，身左转，成立势四平八分马；接着将后捞虎爪变掌一抽提至耳下肩上，再一沉至腋下，缓缓向前推出（图29）。同时开口吐气，发出“嗬”声。 要旨：马转高四平，掌为四指撑天势。 实战：此势为推击手法。但在此仍以练掌指内功为主旨。 注释：洪拳定金桥，分单臂金桥与双臂金桥两种。单臂金桥为一拳藏腰，一掌推出，如第三十二势。此势则为双臂定金桥。