神奇的标签--心理暗示 课件心理健康 .ppt

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1、,神奇的标签-心理暗示,一、什么是心理暗示呢？,心理暗示指用含蓄、间接的方式对人的心理和行为产生影响，从而使人按照一定的方式去行动或接受一定的意见，使他的思想和行动与自己的意愿相符合。,1. 氢气球与铅球 2. 不要想粉红色的大象,小 活 动,体验心理暗示,二、,我们自己的现实生活中，有哪些心理暗示的现象？举例说说看？,认识心理暗示,三、,消极的心理暗示,故事一,消极的暗示-消极的心态-消极的结果,一群心理学家给一群死刑犯人施行死刑，告诉他们-他们将流血而死。犯人看不到行刑的过程，只会感觉到刀在手腕上割了一刀，然后听见血滴在盆里的声音。实际上他们的手腕并没有被割破。但是犯人们最后还是死亡了，死

2、亡的症状和真正的血流尽而亡一样。,积极的心理暗示,故事二：,积极的暗示-积极的心态-走向成功,1983年，有一位美国击剑运动员，知道在将举行的比赛中会遇到一位曾经两次击败过自己的古巴选手，因而缺乏信心。心理学家为他反复播放一段讲话，叙述在未来的比赛中，为什么那名古巴选手反而一见他就害怕的理由。他听了十几次，越听越有道理，便从害怕的情绪中解脱出来，并在泛美运动会上战胜了对手，夺得了冠军。,利用积极标签,拒绝消极标签,四、心理剧苦恼的小青,问题一：小青给自己贴了什么样的标签？问题二：小青的标签给她带来了什么样的影响？问题三：你能帮助小青把消极标签去掉吗 ？,五、排忧解难积极自我暗示的方法,（1、）

3、多做自我鼓励。遇到困难时，多说“我行”，“比上次情况好多了”等积极的话，调动内心深处的“潜意识”，增强自信心；在面对重大任务或困难时，可以站在镜子面前，看着自己的眼睛，说一些鼓励的话，给自己加油打气。,（2、）把每一次失败都当作是最后一次。在遭遇失败时，试着对自己说：“这是最糟糕的情况了，不会再有比这更倒霉的事情发生了。”这样做会给自己以信心，增强心中的安全感。,（3、）将所有的否定句和疑问句都改成肯定句。遇到困难不要用失败的教训来提醒自己，而应该多用一些积极性的暗示。,你还有补充吗？,六、轻装上阵,1.写出给自己贴过类似于小青一样的消极标签。请你写在纸上。如：“我无法做到的” “我无法实现的

4、” “我无法完成的”2.学生写好后，请学生将消极标签撕毁并在心里默默念：从此我将和消极标签说再见。想象这些消极的自我评价真的从自己身上消失了。,七、积极呼唤,1.请同学们将积极标签写在纸片上。 方法：使用积极的语言，肯定句，如： 我一定要,2. 交流写给自己的积极的标签。,体验活动：我很棒1、全队列队，老师引导：让我们学习一个自我激励的手势语，可以经常用来激励自己，激励同伴。2、学生有节奏地鼓掌，老师示范先用右手拇指碰一下左肩，再碰一下右肩，然后竖起拇指用力伸出去同时有节奏地喊：我-很-棒！右手不放下，再换左手反向同样做，同时有节奏地喊：我-真的-很棒！最后双手收回，各用拇指交叉的碰一下左右肩，然后从胸口拇指竖直手臂用力伸出去，有节奏地喊：我-真的-真的-很棒！3、教师鼓掌，学生按节奏学做三遍。4、大家一起做上述动作，同时喊：我-很-棒！我-真的-很棒！我-真的-真的-很棒！重复3遍，然后全体热烈鼓掌。,八、体验激励 信心满满,没有时间在无谓的承诺中叹息让太阳晒一晒充满希望的背脊迎着世界的风我要无畏的挺立对于必须做的事我一点都不怀疑要做就做最好的不要明天才说真的可惜我知道我能做到的就是不停不停不停不停不停不停的努力我真的不错我真的很不错我的朋友我想骄傲的告诉你哦我真的很不错我真的很不错我是真的真的真的真的很不错,