运动中强度密度幻灯片.ppt

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1、运动中强度密度第1页，共16页，编辑于2022年，星期三一、如何把握运动的“强度”和“密度”n n1.对于“高强度”和“低密度”的理解n n2.教师如何把握“强度”和“密度”之间的关系。第2页，共16页，编辑于2022年，星期三1、对于“高强度”和“低密度”的理解n nA A、何谓、何谓“高强度高强度”运动强度，指身体练习对人体生理刺激的程度。是构成运动强度，指身体练习对人体生理刺激的程度。是构成运动量的因素之一。常用生理指标表示其量值。如以心率运动量的因素之一。常用生理指标表示其量值。如以心率衡量学校体育课运动量的大小，一般认为，衡量学校体育课运动量的大小，一般认为，120120次次/分以下

2、分以下的运动量为小；的运动量为小；120120150150次次/分的运动量为中等；分的运动量为中等；150150180180次次/分或超过分或超过180180次次/分的运动量为大。分的运动量为大。n nB B、何谓、何谓“低密度低密度”运动的密度有时也称练习密度。是指在一次体育活动中，幼儿运动的密度有时也称练习密度。是指在一次体育活动中，幼儿身体实际练习的时间也活动总时间的百分比。身体实际练习的时间也活动总时间的百分比。2 2其公式：练习其公式：练习密度密度=身体实际练习的时间之和身体实际练习的时间之和活动的总时间活动的总时间100%100%。活动的密。活动的密度越大，表明活动量相对越大。此外

3、幼儿参加体育活动的时间越度越大，表明活动量相对越大。此外幼儿参加体育活动的时间越长，其活动量就相对较大。长，其活动量就相对较大。n nC C、控制好、控制好“高强度高强度”和和“低密度低密度”之间的关系的意义之间的关系的意义 我们需要处理好两者的关系，使他们的优势互补，我们需要处理好两者的关系，使他们的优势互补，以获得最优的教学效益。以获得最优的教学效益。第3页，共16页，编辑于2022年，星期三2.教师如何把握“强度”和“密度”之间的关系n n1、）体现个体差异原则n n2、）季节性原则n n3、）年龄段原则 老师的教和幼儿的学的交互运用在调节幼儿老师的教和幼儿的学的交互运用在调节幼儿运动量

4、中起着关键作用，老师的教和学生的运动量中起着关键作用，老师的教和学生的学是教学活动中的两大组成部分，无论课程学是教学活动中的两大组成部分，无论课程的模式如何的变化，还是万变不离其宗。对的模式如何的变化，还是万变不离其宗。对两者不同的偏重，从而形成了不同的教育流两者不同的偏重，从而形成了不同的教育流派。派。第4页，共16页，编辑于2022年，星期三对开展富有野趣的体育运动价值的认识：n n在在上海市学前教育课程上海市学前教育课程上海市学前教育课程上海市学前教育课程指南中，关于运动组织实施指南中，关于运动组织实施的版块中指出：培养幼儿对运动的兴趣，是幼儿的版块中指出：培养幼儿对运动的兴趣，是幼儿园

5、开展运动课程的重要目标。要因地制宜地创设园开展运动课程的重要目标。要因地制宜地创设各种有趣的运动环境，开展形式多样，各种有趣的运动环境，开展形式多样，富有野趣富有野趣的活动的活动，吸引幼儿主动参与，让幼儿体验运动的快，吸引幼儿主动参与，让幼儿体验运动的快乐。其中它强调应充分利用自然环境中的各种因素乐。其中它强调应充分利用自然环境中的各种因素进行锻炼，开展各种富有野趣的运动。进行锻炼，开展各种富有野趣的运动。n n 由此可见，幼儿园的运动应注重自然和野趣由此可见，幼儿园的运动应注重自然和野趣的因素，让孩子在大自然中进行运动，体验、的因素，让孩子在大自然中进行运动，体验、享受在大自然中活动身体的情

6、趣。享受在大自然中活动身体的情趣。第5页，共16页，编辑于2022年，星期三1.对“野趣”的理解第6页，共16页，编辑于2022年，星期三n nA A、对、对“野野”的定义：的定义：“野野”意味着去除人为的限制而获得一种自然的意味着去除人为的限制而获得一种自然的状态，体现运动中一种挑战性。状态，体现运动中一种挑战性。n nB B、对、对“趣趣”的定义的定义 “趣趣”则表示一种自然的游戏情景中的快乐则表示一种自然的游戏情景中的快乐运动。它强调要充分利用大自然中的原始材料，运动。它强调要充分利用大自然中的原始材料，让孩子尽情地玩、充分地玩，强调在运动中培让孩子尽情地玩、充分地玩，强调在运动中培养幼

7、儿大胆、自信、勇敢的个性心理品质。养幼儿大胆、自信、勇敢的个性心理品质。通常野趣是指：到野外去活动，利用大自然中通常野趣是指：到野外去活动，利用大自然中的原始材料尽情地玩。的原始材料尽情地玩。第7页，共16页，编辑于2022年，星期三何为野趣运动亲近大自然n n在幼儿园进行野趣运动的实践活动，让在幼儿园进行野趣运动的实践活动，让幼儿在自然的环境中，亲近自然、接触幼儿在自然的环境中，亲近自然、接触自然，在自然的、适宜的环境中，充分自然，在自然的、适宜的环境中，充分地开展运动活动和游戏，不仅能锻炼幼地开展运动活动和游戏，不仅能锻炼幼儿动作的协调性、敏捷性和培养幼儿顽儿动作的协调性、敏捷性和培养幼儿

8、顽强的意志品质，还能使幼儿的个性获得强的意志品质，还能使幼儿的个性获得充分的发展。因此，幼儿园应当合理地充分的发展。因此，幼儿园应当合理地利用大自然的独特魅力，创设和利用良利用大自然的独特魅力，创设和利用良好的自然环境，促进幼儿快乐的运动，好的自然环境，促进幼儿快乐的运动，健康的发展。健康的发展。第8页，共16页，编辑于2022年，星期三2.如何在幼儿园的运动中体现“野趣”A A、幼儿园的环境中如何体现、幼儿园的环境中如何体现“野趣野趣”幼儿园户外空间环境的创设要体现幼儿园户外空间环境的创设要体现“野野”的趣味，将各种自然的趣味，将各种自然因素引进幼儿园，包括富有变化的场地特征，能得到各种基本

9、动因素引进幼儿园，包括富有变化的场地特征，能得到各种基本动作锻炼的运动设施，能诱发幼儿自主运动的自然材料作锻炼的运动设施，能诱发幼儿自主运动的自然材料 。B B、幼儿园的运动块面中如何体现、幼儿园的运动块面中如何体现“野趣野趣”：创设适宜幼儿的运动环境应以幼儿的兴趣、需要和已有经验为出发点，创设适宜幼儿的运动环境应以幼儿的兴趣、需要和已有经验为出发点，以自然、社会、生活环境为背景，将运动渗透于自然的野趣的情境中，以自然、社会、生活环境为背景，将运动渗透于自然的野趣的情境中，使运动过程变得愉快、有趣、轻松，从而有效帮助幼儿在身心两方面使运动过程变得愉快、有趣、轻松，从而有效帮助幼儿在身心两方面都

10、获得发展。如在公园爬山坡；在田间跳小沟、踩泥巴；在草地、沙都获得发展。如在公园爬山坡；在田间跳小沟、踩泥巴；在草地、沙滩上踩影子等运动，孩子在充满野趣的自然情景中运动得更自主、更滩上踩影子等运动，孩子在充满野趣的自然情景中运动得更自主、更舒展、更充分、更快乐。舒展、更充分、更快乐。C C、其他可以体现、其他可以体现“野趣野趣”的活动的活动 远足、郊游是一种非常有益地体验野趣地机会，因此，幼儿园远足、郊游是一种非常有益地体验野趣地机会，因此，幼儿园应当尽可能提供这样地机会，带幼儿去郊游、去进行应当尽可能提供这样地机会，带幼儿去郊游、去进行 野外野外游戏，在大自然中得到锻炼。游戏，在大自然中得到锻

11、炼。第9页，共16页，编辑于2022年，星期三幼儿园大班野趣活动：捉知了n n设计意图：设计意图：在创建全国绿化模范城区的过程中，在创建全国绿化模范城区的过程中，培植了许多小树林。这些树林是幼儿开培植了许多小树林。这些树林是幼儿开展野趣活动的好场所。我们把幼儿带到展野趣活动的好场所。我们把幼儿带到小树林，开展小树林，开展“捉知了捉知了”活动，把活动，把“攀攀爬、投掷、跨越、奔跑爬、投掷、跨越、奔跑”等体育项目串等体育项目串成充满野趣的游戏，孩子们一个游戏接成充满野趣的游戏，孩子们一个游戏接着一个游戏玩，体验到了在大自然中运着一个游戏玩，体验到了在大自然中运动的快乐。动的快乐。第10页，共16页

12、，编辑于2022年，星期三活动目标:n n1促进跨越、投掷、攀爬等动作的协调发展。n n2培养合作、勇敢精神和热爱大自然的情感。第11页，共16页，编辑于2022年，星期三活动准备活动准备:n n1 1事先与小树林的管理人员联系好。事先与小树林的管理人员联系好。n n2 2提前告知家长，取得家长的支持和配提前告知家长，取得家长的支持和配合，如给幼儿穿运动装、运动鞋等。合，如给幼儿穿运动装、运动鞋等。n n3 3老师去小树林进行实地观察和准备：老师去小树林进行实地观察和准备：(1)(1)排除排除安全隐患。安全隐患。(2)(2)将若干将若干“知了知了”卡片投放在树上：卡片投放在树上：“小知了小知了

13、”贴在树身的低处：贴在树身的低处：“中知了中知了”放在较放在较高处的树杈上；高处的树杈上；“大知了大知了”系在最高处的、幼儿系在最高处的、幼儿可以攀爬的树枝上。可以攀爬的树枝上。n n4 4带好常用药品和若干沙包、纸团、纸飞标、带好常用药品和若干沙包、纸团、纸飞标、小口袋。小口袋。n n5 5知识经验准备：之前在活动区投放过有关知了的知识经验准备：之前在活动区投放过有关知了的图书。带幼儿玩过图书。带幼儿玩过“穿树林穿树林”游戏。游戏。第12页，共16页，编辑于2022年，星期三n n活动过程活动过程n n一、一、“穿树林穿树林”游戏游戏n n1 1到了小树林后，幼儿自由结伴玩到了小树林后，幼儿

14、自由结伴玩“穿树林穿树林”游戏，目的是热身。游戏，目的是热身。(1)(1)选定一片树林，绕每一棵树走一走；选定一片树林，绕每一棵树走一走；(2)(2)在树林间蛇型避让跑一跑；在树林间蛇型避让跑一跑；(3)(3)互相追逐跑。互相追逐跑。n n2 2交流在树林里玩的感受，引出交流在树林里玩的感受，引出“捉知了捉知了”的游戏。的游戏。n n二、二、“捉知了捉知了”游戏游戏n n幼儿每人一只捉知了小口袋，逐步提高幼儿每人一只捉知了小口袋，逐步提高“捉知了捉知了”的游戏要求。的游戏要求。n n1 1幼儿跨越小垄沟穿梭在树林里捉幼儿跨越小垄沟穿梭在树林里捉“知了知了”，比一比谁捉的，比一比谁捉的“知了知了

15、”多。此环节捉的是多。此环节捉的是“小知了小知了”。由于贴在树上较低的位置，幼。由于贴在树上较低的位置，幼儿都能捉得到，但要捉得多，需要克服困难，跨越一条条小垄儿都能捉得到，但要捉得多，需要克服困难，跨越一条条小垄沟，穿梭在树林里寻找。安排这一环节的目的是激发幼儿的兴沟，穿梭在树林里寻找。安排这一环节的目的是激发幼儿的兴趣，发展幼儿跨越等动作。趣，发展幼儿跨越等动作。n n(1)(1)幼儿自由结伴捉幼儿自由结伴捉“知了知了”，交流谁捉得多。，交流谁捉得多。n n(2)(2)重点交流跨越小垄沟的动作。重点交流跨越小垄沟的动作。n n2 2引发幼儿用投掷物帮助捉引发幼儿用投掷物帮助捉“知了知了”，

16、看看谁捉，看看谁捉“知了知了”的办法好。的办法好。此环节捉的此环节捉的“中知了中知了”放在位置较高的树杈上，需要有辅助物的帮助放在位置较高的树杈上，需要有辅助物的帮助才能捉到，如沙包、纸团、纸飞标以及树林中的其他资源等，其目的才能捉到，如沙包、纸团、纸飞标以及树林中的其他资源等，其目的是让幼儿在创造性玩的过程中，发展投掷等动作。是让幼儿在创造性玩的过程中，发展投掷等动作。n n(1)(1)幼儿自由结伴采用投掷方法捉幼儿自由结伴采用投掷方法捉“知了知了”。n n(2)(2)重点交流如何采用正确的投掷方法捉重点交流如何采用正确的投掷方法捉“知了知了”。n n3 3鼓励幼儿大胆攀爬捉鼓励幼儿大胆攀爬

17、捉“知了知了”，看看谁的本领大。此环节捉的，看看谁的本领大。此环节捉的“大大知了知了”系在树上最高处，需要攀爬才能捉到，目的是培养幼儿系在树上最高处，需要攀爬才能捉到，目的是培养幼儿合作、勇敢精神，发展攀爬等动作。合作、勇敢精神，发展攀爬等动作。n n(1)(1)幼儿自由结伴攀爬捉幼儿自由结伴攀爬捉“知了知了”，老师提醒幼儿注意安全。，老师提醒幼儿注意安全。n n(2)(2)重点交流怎样安全攀爬上树捉重点交流怎样安全攀爬上树捉“大知了大知了”。n n4 4幼儿清点捉到的大中小幼儿清点捉到的大中小“知了知了”数量。数量。第13页，共16页，编辑于2022年，星期三n n设计意图：设计意图：开展富

18、有野趣的农村开展富有野趣的农村幼儿幼儿体育活动的实践研究体育活动的实践研究”的课题。的课题。幼儿园幼儿园营造了一个舒适、美丽、实用、自然的竹天地，营造了一个舒适、美丽、实用、自然的竹天地，深受幼儿的喜爱。记得，我国深受幼儿的喜爱。记得，我国教育教育家陈鹤琴说过：大自家陈鹤琴说过：大自然是活教材。上海市学前然是活教材。上海市学前教育教育纲要也指出课程实施的纲要也指出课程实施的中心环节是因地制宜地创设适合中心环节是因地制宜地创设适合儿童儿童发展的、积极的、支发展的、积极的、支持性的环境。既然持性的环境。既然幼儿园幼儿园已创设这样的环境，那我们就应好已创设这样的环境，那我们就应好好利用。那如何将这些

19、幼儿园中已有资源进行有效整合成了目好利用。那如何将这些幼儿园中已有资源进行有效整合成了目前最大问题。前最大问题。小脚丫这个活动就是将幼儿园的已有资源进行整合，小脚丫这个活动就是将幼儿园的已有资源进行整合，利用了草地、沙地、竹子、塑胶、地砖、石子等，让幼利用了草地、沙地、竹子、塑胶、地砖、石子等，让幼儿在这种现有的、自然的环境中进行尝试，说出小脚走儿在这种现有的、自然的环境中进行尝试，说出小脚走在这些不同地方的感觉，渐而也培养了幼儿愿意亲近大在这些不同地方的感觉，渐而也培养了幼儿愿意亲近大自然的自然的情感情感。再加上再加上3 3岁岁左右这个年龄正是发展孩子触觉、感知觉最好阶段。左右这个年龄正是发

20、展孩子触觉、感知觉最好阶段。小脚丫这个活动注重了小脚走在不同路面上的感觉，是发展小脚丫这个活动注重了小脚走在不同路面上的感觉，是发展幼儿触摸觉的很好尝试。由此，我设计组织了这个活动。幼儿触摸觉的很好尝试。由此，我设计组织了这个活动。第14页，共16页，编辑于2022年，星期三n n二、活动内容与要求：1、感受并说说小脚走在草地、沙地、竹子、塑胶、地砖、石子等上的感觉。2、愿意亲近大自然。三、环境与材料准备：1、幼儿园自然环境2、地毯一块，擦汗毛巾一盒第15页，共16页，编辑于2022年，星期三n n四、活动过程：四、活动过程：（一）引入主题（一）引入主题t t：宝宝宝宝天气真热，我们把鞋子、袜

21、子脱掉，让小脚舒服舒服吧。天气真热，我们把鞋子、袜子脱掉，让小脚舒服舒服吧。脱鞋（自编脱鞋（自编儿歌儿歌）：小脚快出来，小手帮帮忙，小脚出来了，鞋子排）：小脚快出来，小手帮帮忙，小脚出来了，鞋子排排好。脱袜子：缩起小脖子，拉起长鼻子，弯弯小身子，住进小房子。排好。脱袜子：缩起小脖子，拉起长鼻子，弯弯小身子，住进小房子。（结合（结合儿歌儿歌）t t：呀，我们的脚一样吗？（一样：都有一双脚）（不一样：大：呀，我们的脚一样吗？（一样：都有一双脚）（不一样：大小、小、1 1和许多）（结合数学教育）和许多）（结合数学教育）t t：小脚踩在地毯上，有什么感觉？（幼儿自由说）：小脚踩在地毯上，有什么感觉？（

22、幼儿自由说）（二）自由体验（二）自由体验t t：是不是每个地方都一样呢？找你喜欢的地方去试一试。（引导幼：是不是每个地方都一样呢？找你喜欢的地方去试一试。（引导幼儿去不同地方尝试）儿去不同地方尝试）（三）（三）交流分享交流分享t t：宝宝宝宝刚才你走在哪里？有什么感觉？刚才你走在哪里？有什么感觉？（四）（四）再次体验再次体验t t：宝宝我们还有哪里没走过？再去试试。：宝宝我们还有哪里没走过？再去试试。（五）（五）小结提升小结提升t t：宝宝刚才，你又走了什么地方，感觉怎么样？：宝宝刚才，你又走了什么地方，感觉怎么样？最后配上儿歌：走走走，走走走，小脚走在草地上（黄沙上，竹最后配上儿歌：走走走，

23、走走走，小脚走在草地上（黄沙上，竹子上，地砖上子上，地砖上），我的小脚痒痒的（刺刺的，软软的），我的小脚痒痒的（刺刺的，软软的）（自）（自编儿歌）编儿歌）t t：今天，小脚走了好多地方，小脚走在不同地方感觉一样吗？：今天，小脚走了好多地方，小脚走在不同地方感觉一样吗？那下次我们再去别的地方试一试。那下次我们再去别的地方试一试。t t：宝宝我们拿好自己的鞋子。跟客人老师说再见。：宝宝我们拿好自己的鞋子。跟客人老师说再见。五、活动延伸：五、活动延伸：下次到别的地方（如幼儿园另外活动场地、下次到别的地方（如幼儿园另外活动场地、家庭家庭、社区各个不同的、社区各个不同的地方去试一试）。地方去试一试）。还可根据农村特色创设不同的路面（如：油菜籽上，小麦上，泥土上，薄膜上，还可根据农村特色创设不同的路面（如：油菜籽上，小麦上，泥土上，薄膜上，稻谷上，米上等）进行尝试。稻谷上，米上等）进行尝试。第16页，共16页，编辑于2022年，星期三