大学一年级公共体育课教案.doc

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1、精品文档教学进度执行情况登记表 教 班级学内课次 容12345引导课：高校体育课目的、任务、安排、要求、心理健康、保健咨询和健康体质测试等。6篮球：学习原地高、低运球技术；学习双手胸前传接球技术7篮球：复习双手胸前传接球技术；原地上下运球技术；学习原地单手肩上投篮技术8篮球：复习原地单手肩上投篮技术；学习运球急停急起技术和行进间上篮技术9篮球：教学比赛10足球：学习移动根本步法，学习正脚背运球技术11足球：复习正脚背运球技术，学习脚内侧传、停球技术12足球：复习脚内侧传、停球技术，教学比赛13田径：分教学班，学习蹲踞式起跑和加速跑技术，体能恢复性训练。14田径：学习中长跑途中跑、直到跑技术。1

2、5田径：学习接力跑技术16考试： 1000米和立定跳远17机动18机动体育课程理论课1 教学内容： 1高校体育课程目标、任务2健康内涵；3科学体育健身；4健康体质测试意义及要求。2教学目标：1通过本此课教学，使学生了解高校体育教学教育目标，提高学生对健康认知水平，促进体育参与的主动性，养成科学体育锻炼的良好习惯。2通过本次课学习，使学生深刻认识体育的健身价值，激发学生学习体育练习的兴趣，增强学习积极主动性，寓德育于教学中，培养学生良好的个性品质。3通过健康体质测试的讲解，使学生初步了解自己身体机能、形态的监测方法，充分了解健康体质测试的重大意义。3教学重点：健康的内涵和科学体育健身方法。4教学

3、难点：健身方案的设计。5教学过程：一、知识决定命运，健康成就未来：1现代教育两个高于一切的目标：1.1培养合格的社会公民培养心智和情感健全的人。2高校体育教会学生四个“学会：学会求知、学会做人、学会做事、学会合作。3高校体育培养学生“四自：自学、自练、自测、自评的独立体育参与能力，树立“终身体育意识，养成终身体育意识和习惯。二、树立“健康第一的观念：1树立体育参与的责任感；2树立科学健身的观念；3树立终身体育观念。三、健康内涵：1心理健康；2躯体健康；3道德健康；4社会适应性良好。四、健康的误区：1对健康内涵的认识不全面；2观念与行为的不一致；3未给予体育应有的地位；4健康投资主题错位；5体育

4、健身行为不当。五、保持健康要素：1科学体育锻炼；2合理营养；3心理健全4生活方式良好；5定期体检、体测，加强医学监督。六、健康体质测试的意义和要求七、西亚斯体育课程设置八、健身无涯路，莫在途中绝！ 九、课后小结：体育课教案篮球技术1第 7 周 教学内容1学习原地高、低姿运球；3学习双手胸前传接球技术；教学任务1通过本次课教学，初步掌握原地高地运球技术2 通过本次课教学，初步掌握双手胸前传接球技术。教学重点学习双手胸前传接球技术教学难点接球时后引球的时机把握课的局部时间分配教学内容教学组织、教法开始局部203125一、课堂常规：1 体育委员整队；2 检查报告人数；3师生问好；4教师宣布本次课内容

5、5安排见习生。二、准备活动：1慢跑8001000米2徒手操行进间：1扩胸运动；2上肢运动；3腰转运动；4腹背运动；5跳跃运动；6压腿运动。组织：如图1图1要求：1 集合快、静、齐；2 精神振奋组织：成四路纵队组织：如图3图3要求：认真练习，动作正确、大方、有力,各关节活动开。根本局部70根本局部703040一、学习原地上下运球技术：技术要领：1高运球：用手指手腕、前臂的力量柔和地随球上、下按拍球，球的高度在胸腹之间。2低运球：用指腕急促地随球上下按拍球，球反弹高度在膝以下。二、学习双手胸前传接球技术：技法：技术要领：1 传球技术要领：蹬地伸臂前臂内旋抖腕拨指2 接球技术动作要领：迎球伸臂，触球

6、后引。组织：如图4、5图4讲解示范组织图5练习组织教学方法：1教师讲解上下运球的技术要领与应用要求2教师完整示范，建立技术动作概念；3教师分解示范技术动作方法，边示范边讲解，指出易犯错误；4教师领做学生模仿练习 5 学生练习，教师巡回指导；6 纠正错误动作并示范领做；7 学生自己练习，教师巡回指导。教学要求：1依据技术动作要领认真练习；2 同学之间互帮互助，体育骨干要及时提醒、纠正技术掌握较差的技术错误。教学要求：1严格按照技术动作要领认真练习；2动作连贯自然的练习。教学组织：见图6、7图6图7练习组织教学方法：1教师讲解双手胸前传球的技术要领与应用要求2教师完整示范，建立技术动作概念；3教师

7、分解示范技术动作方法，边示范边讲解，指出易犯错误；4教师领做学生模仿练习 5 学生练习，教师巡回指导；6 纠正错误动作并示范领做；7 学生自己练习，教师巡回指导。教学要求：1依据技术动作要领认真练习；2 同学之间互帮互助，体育骨干要及时提醒、纠正技术掌握较差的技术错误。结束局部1073一、集体放松活动 集体舞24步二、小结 教师讲评本次课学习情况，宣布下次课内容。组织：如图6图6教学要求：1 积极参与，肢体放松，动作协调；2心率根本恢复到课前水平。课后小结体育课教案篮球技术2第 8 周 教学内容1复习双手胸前传球技术；2复习原地上下运球；3学习原地单手肩上投篮；教学任务1通过本次课教学，稳固提

8、高双手胸前传球技术和原地上下运球；2 通过本次课教学，初步掌握原地单手肩上投篮技术。教学重点学习原地单手肩上投篮技术教学难点投篮的身体发力顺序课的局部时间分配教学内容教学组织、教法开始局部20根本局部703125202030一、课堂常规：1 体育委员整队；2 检查报告人数；3师生问好；4教师宣布本次课内容5安排见习生。二、准备活动：1慢跑8001000米2徒手操：1扩胸运动；2肩绕环运动3踢腿运动4体侧运动；5体转运动；6腹背腰绕环运动；7弓步压腿运动；8仆步压腿运动。一、复习双手胸前传接球技术：1 传球技术要领：蹬地伸臂前臂内旋抖腕拨指2 接球技术动作要领：迎球伸臂，触球后引。二、复习原地高

9、地运球技术：技术要领：1高运球：用手指手腕、前臂的力量柔和地随球上、下按拍球，球的高度在胸腹之间。2低运球：用指腕急促地随球上下按拍球，球反弹高度在膝以下。三、学习原地单手肩上投篮：技法：技术要领：持球正确，向上抬肘关节，手腕和食、中指的抖、拨球柔和，全身协调用力。组织：如图1图1要求：1 集合快、静、齐；2 精神振奋组织：成四路纵队组织：如图3图3要求：认真练习，动作正确、大方、有力,各关节活动开。组织：如图4、5图4讲解示范组织图5练习组织教学方法：1教师讲解双手胸前传接球的应用要求和技术方法；3 学生分组练习，教师巡回指导；6 纠正错误动作并示范纠正；7 学生练习，教师巡回指导。教学要求

10、：1依据技术动作要领认真练习；2 上下协调，发力顺序正确；3 同学之间互帮互助，体育骨干要及时提醒、纠正技术掌握较差的技术错误。教学组织：教学要求：依据技术要领认真练习教学组织：见图6、7图6讲解示范组织图7练习组织教学方法：1教师讲解上下运球的技术要领与应用要求2教师完整示范，建立技术动作概念；3教师分解示范技术动作方法，边示范边讲解，指出易犯错误；4教师领做学生模仿练习 5 学生练习，教师巡回指导；6 纠正错误动作并示范领做；7 学生自己练习，教师巡回指导。教学要求：1依据技术动作要领认真练习；2 同学之间互帮互助，体育骨干要及时提醒、纠正技术掌握较差的技术错误。教学要求：1依据技术要领认

11、真练习；2 离篮板的距离由近到远，逐渐增加距离。结束局部1073一、集体放松活动 集体舞16步二、小结 教师讲评本次课学习情况，宣布下次课内容。组织：如图6图6教学要求：1 积极参与，肢体放松，动作协调；2心率根本恢复到课前水平。课后小结体育课教案篮球技术3第 9 周 教学内容1复习原地单手肩上投篮技术；2学习运球急停急起技术；3学习行进间上篮技术。教学任务1通过本次课学习，稳固提高原地单手肩上投篮技术；2通过学习初步掌握急停急起技术和行进间上篮技术教学重点学习行进间上篮技术教学难点行进间上篮技术拿球时机的把握课的局部时间分配教学内容教学组织、教法开始局部24根本局部663165201036一

12、、课堂常规：1 体育委员整队；2 检查报告人数；3师生问好；4教师宣布本次课内容5安排见习生。二、准备活动：1慢跑8001000米2徒手操：1扩胸运动；2肩绕环运动3踢腿运动4体侧运动；5体转运动；6腹背腰绕环运动；7弓步压腿运动；8仆步压腿运动。一、复习原地单手肩上投篮技术：技法：技术要领：1双手持球于腹前；2举球做到三垂直；3压腕拨指柔和。二、学习运球急停急起技术三、学习行进间上篮技术技术方法：如图技术要领：1 步长特点：一大二小三跳跃；2 技术特点：跨步控球，上步起跳，三步上篮。组织：如图1图1要求：1 集合快、静、齐；2 精神振奋。组织：成四路纵队 组织：如图3图3教学组织：如图4、5

13、图4图5教法：1教师提示技术要领2学生分组依据技术动作要领认真练习；3教师巡回指导，集中纠错教学组织：如6、7讲解组织队形 图6练习组织队形 图7教学方法：1教师讲解上下运球的技术要领与应用要求2教师完整示范，建立技术动作概念；3教师分解示范技术动作方法，边示范边讲解，指出易犯错误；4教师领做学生模仿练习 5 学生练习，教师巡回指导；6 纠正错误动作并示范领做；7 学生自己练习，教师巡回指导。教学要求：1依据技术动作要领认真练习；2 同学之间互帮互助，体育骨干要及时提醒、纠正技术掌握较差的技术错误。结束局部1073一、集体放松活动： 集体舞16步二、小结：教师讲评本次课学习情况，宣布下次课内容

14、。组织：如图6图6教学要求：1 积极参与，肢体放松，动作协调；2心率根本恢复到课前水平。课后小结体育课教案篮球技术4一、教学内容： 篮球教学比赛二、教学目的 1通过本次课教学，使学生所练习掌握的篮球技术加以应用，提高学生技术水平和技术应用意识； 2 通过篮球竞赛，培养学生的团队精神和协作意识，实现体育教育的根本目标。三、教学重点： 所学篮球根本技术在篮球竞赛环境下的应用能力培养。四 、教学难点： 运球时传球时机的把握，单手肩上投篮和行进间上篮技术应用选择时机的把握。教学组织：如图 比赛练习组织半场4对4，将全班同学分成假设干组，每三组一个半场，安排两个裁判员，每局3各球，负者下场休息，观察教学

15、比赛。教学方法：1 教师将分组情况和场地分配讲解清楚，任命每组的队长，负责每队的比赛参与；2 教师巡回指导，处理比赛中出现的意外情况。教学要求：1学生自觉应用所学篮球技术；2树立友谊第一、比赛第二的观念；3 养成尊重裁判、尊重对手、尊重观众的自觉性。课后小结：足球教学设计1第 11 周 教学内容1学习移动根本步伐2学习正脚背运球技术3身体素质练习教学任务1通过本次课学习，初步掌握足球技术根本移动步伐和正脚背运球技术；2通过身体素质练习，培养学生团结协作的良好个性品质，开展学生爆发力。教学重点学习正脚背运球技术教学难点运球队员运球时的击球时机的把握课的局部时间分配教学内容教学组织、教法开始部分2

16、53157一、课堂常规：1 体育委员整队；2 检查报告人数；3师生问好；4教师宣布本次课内容5安排见习生。二、准备活动1慢跑800-1000米2徒手操1头部运动2扩胸运动；3体侧运动；4 体转运动；5腹背运动；6弓步压腿；7仆步压腿；8手腕、踝关节活动。组织：如图1图1要求：1 集合快、静、齐；2 精神振奋组织： 成四路纵队组织：如图2图2要求：动作正确、大方、有力,各关节活动开。基本部分67254210一、学习移动根本步伐：1、滑步技术动作要领：以向左滑步为例：右脚蹬捻地左脚蹬跨右脚蹬收。身体重心移动平稳。2、交叉步技术动作要领：以左交叉步为例：向左侧交叉步时，右脚用力蹬地迅速从左脚侧前方迈

17、出，上体稍左传，右脚落地 的同时左脚向左跨步，依次两脚交叉快跑。3、侧身跑：技术动作要领： 眼视来球方向、肩对移动方向、脚尖正对移动方向。4、后退跑技术技术动作要领: 背对移动方向、前脚掌先落地于身体重心前、小步幅、快步频二、学习正脚背运球技术：技术要领：1支撑脚放滚动球的侧方或侧后20-30公分，稍屈膝降重心；2运球腿稍屈膝自然前摆，用正脚背推拨球的后中部；3运球脚推拨球后要顺势放球的侧方，加速追赶球。三、身体素质练习： 20米深蹲蛙跳教学组织：如图3图3教学方法： 1 听口令练习技术动作； 2 教师纠正错误动作并示范领做；3 学生练习，教师巡回指导；4 听口令练习技术动作； 5 纠正错误动

18、作并领学生一起做；6 学生自己练习，教师巡回指导。教学要求：1 依据技术动作要领认真练习；2 同学之间互帮互助，体育骨干要及时提醒、纠正技术掌握较差的技术错误。3练习时积极主动，相互学习帮助，共同提高，听讲时注意力集中。教学组织：如图4图4教学方法：1 边讲解边示范技术动作；2 学生练习，教师巡回指导；3 听口令学生练习；4 纠正错误动作；5 学生继续练习。教学要求：1 依据技术动作要领认真练习；2 练习时积极主动，相互学习帮助，共同提高，听讲时注意力集中。组织：如图5 图5结束部分853一、放松活动：二、小结：教师讲评本次课学习情况，宣布下次课内容组织：如图6图6要求：放松活动时全身协调，积

19、极参与，心率根本恢复到课前水平。课后小结足球教学设计2第 12 周 教学内容1复习移动根本步伐2复习正脚背运球技术3学习脚内侧传停球技术4身体素质练习教学任务1通过本次课学习，稳固提高足球技术根本移动步伐和正脚背运球技术，初步掌握脚内侧传停球技术2通过身体素质练习，培养学生团结协作的良好个性品质，开展学生上肢耐力、力量。教学重点学习脚内侧传停球技术教学难点停球时停球脚的前迎后撤时机的把握课的局部时间分配教学内容教学组织、教法开始部分253166一、课堂常规：1 体育委员整队；2 检查报告人数；3师生问好；4教师宣布本次课内容5安排见习生。二、准备活动1慢跑800-1000米2徒手操1头部运动2

20、扩胸运动；3体侧运动；4 体转运动；5腹背运动；6弓步压腿；7仆步压腿；8手腕、踝关节活动。组织：如图1图1要求：1 集合快、静、齐；2 精神振奋组织： 成四路纵队组织：如图2图2要求：动作正确、大方、有力,各关节活动开。基本部分671515307一、复习移动根本步伐：1、滑步2、交叉步3、侧身跑4、后退跑二、复习正脚背运球技术：技术要领：1支撑脚放滚动球的侧方或侧后20-30公分，稍屈膝降重心；2运球腿稍屈膝自然前摆，用正脚背推拨球的后中部；3运球脚推拨球后要顺势放球的侧方，加速追赶球。三、学习脚内侧传停球技术：传球技术要领：助跑支撑踢球腿后摆击球击球后的随摆停球技术要领：1判断来球方向2移

21、动取位3支撑4下切法停球四、身体素质练习:推小车教学组织：如图3图3教学方法： 1 听口令练习技术动作； 2 教师纠正错误动作并示范；3 学生分组练习，教师巡回指导；5 集中纠正错误动作并领学生一起做；6 学生分组练习，教师巡回指导。教学要求：1 依据技术动作要领认真练习；2 同学之间互帮互助，体育骨干要及时提醒、纠正技术掌握较差的技术错误。3练习时积极主动，相互学习帮助，共同提高，听讲时注意力集中。教学组织：如图4图4教学方法：1 边讲解边示范技术动作；2 学生分组练习，教师巡回指导；3 集中纠正错误动作；5 学生分组再依据技术要领认真练习。教学要求：1 依据技术动作要领认真练习；2 练习时

22、积极主动，相互学习帮助，共同提高，听讲时注意力集中。结束部分853一、放松活动：二、小结：教师讲评本次课学习情况，宣布下次课内容组织：如图5图5要求：放松活动时全身协调，积极参与，心率根本恢复到课前水平。课后小结足球教学设计3第 13 周 教学内容1复习脚内侧传停球技术2教学比赛3身体素质练习教学任务1通过本次课学习，稳固提高足脚内侧传停球技术；2通过教学比赛提高学生足球技术应用能力；2通过身体素质练习，培养学生团结协作的良好个性品质，开展学生下肢速度力量。教学重点在教学比赛中主动应用所学传停球技术教学难点传停球技术在比赛中的合理使用课的局部时间分配教学内容教学组织、教法开始部分253157一

23、、课堂常规：1 体育委员整队；2 检查报告人数；3师生问好；4教师宣布本次课内容5安排见习生。二、准备活动1慢跑800-1000米2徒手操1头部运动2扩胸运动；3体侧运动；4 体转运动；5腹背运动；6弓步压腿；7仆步压腿；8手腕、踝关节活动。组织：如图1图1要求：1 集合快、静、齐；2 精神振奋组织： 成四路纵队组织：如图2图2要求：动作正确、大方、有力,各关节活动开。基本部分6725375一、复习脚内侧传停球技术技术要领：传球技术要领：助跑支撑踢球腿后摆击球击球后的随摆停球技术要领：1判断来球方向2移动取位3支撑4下切法停球二、教学比赛四、身体素质练习:30米加速跑教学组织：如图3图3教学方

24、法： 1 教师讲解技术要领，学生分组练习； 2 教师纠正错误动作并示范；3 学生练习，教师巡回指导；5 集中纠正错误动作并领学生一起做；6 学生分组练习，教师巡回指导。教学要求：1 依据技术动作要领认真练习；2 同学之间互帮互助，体育骨干要及时提醒、纠正技术掌握较差的技术错误。3练习时积极主动，相互学习帮助，共同提高，听讲时注意力集中。教学组织：1对学生进行差异化分组，依据学生足球技术水平、体能状况差异分成技术实力均匀的6组2随机配对进行教学比赛，提醒学生在比赛中应用所学技术动作组织：结束部分853一、放松活动：二、小结：教师讲评本次课学习情况，宣布下次课内容组织：如图5图5要求：放松活动时全

25、身协调，积极参与，心率根本恢复到课前水平。课后小结体育课教案田径教学1第 14 周 教学内容1 学习蹲踞式起跑技术和加速跑技；2身体素质练习教学任务1通过本次课学习，初步掌握蹲踞式起跑和加速跑技术，有效激发学生练习兴趣；2通过身体素质练习，培养学生快速反响能力，开展学生速度素质。教学重点蹲踞式起跑技术学习教学难点“预备口令下达后身体重心的控制课的局部时间分配教学内容教学组织、教法开始部分253139一、课堂常规：1 体育委员整队；2 检查报告人数；3师生问好；4教师宣布本次课内容5安排见习生。二、准备活动：1慢跑800-1000米2徒手操：1扩胸运动；2踢腿运动；3体侧运动；4 体转运动；5腹

26、背腰绕环运动；6弓步压腿运动；7仆步压腿运动；8手腕、踝关节活动。组织：如图1图1要求：1 集合快、静、齐；2 精神振奋组织：成四路纵队；组织：如图2图2要求：动作正确、大方、有力,各关节活动开。基本部分67607一、学习蹲踞式起跑加速跑技术：1学习蹲踞式起跑技术：技术动作要领：“三、二、一即三个一，两个超越，一个同时。技术示范如下列图：2学习加速跑技术：技术动作要领：蹬摆协调，快步频，小步幅，步长逐渐增大，上体逐渐抬起。技术示范如下列图：二、身体素质练习：40米加速跑教学组织：如图3图3教学方法：1、教师先示范起跑和加速跑技术动作激发学生练习兴趣；2、教师讲解技术动作要领；3、学生模仿练习；

27、4、学生练习，教师巡回指导；5、听口令学生练习；6、纠正错误动作。 7、采取“差距追拍的比反响、比快的教学方法，激发学生练习兴趣。教学要求：练习时积极主动，相互学习帮助，共同提高，听讲时注意力集中。组织：如图4图4教学要求：1积极参与，全速练习；2练习结束的同学慢跑至队尾等候下一组练习。结束部分853一、集体放松活动：“如果你快乐你就拍拍手二、小结：教师讲评本次课学习情况，宣布下次课内容组织：如图5图5要求：放松活动时全身协调，积极参与，心率根本恢复到课前水平。课后小结体育课教案田径教学2第 15 周 教学内容1 复习蹲踞式起跑、加速跑技术；2 学习直道和弯道途中跑技术；3 身体素质练习。教学

28、任务1通过本次课学习，初步掌握直道和弯道途中跑技术，稳固提高蹲踞式起跑、加速跑技术；2通过身体素质练习，培养学生快速反响能力，开展学生跳跃素质。教学重点学习直道和弯道跑技术教学难点途中跑过程中身体重心的控制技术课的局部时间分配教学内容教学组织、教法开始局部273195一、课堂常规：1 体育委员整队；2 检查报告人数；3师生问好；4教师宣布本次课内容5安排见习生。二、准备活动：1 慢跑800-1000米2徒手操：1扩胸运动；2踢腿运动；3体侧运动；4体转运动；5腹背腰绕环运动；6弓步压腿运动；7仆步压腿运动；8手腕、踝关节活动。组织：如图1图1要求：1 集合快、静、齐；2 精神振奋组织：成四路纵

29、队要求：1积极参与，反响迅速； 2 失败者每人罚5个俯卧撑。组织：如图2图2要求：动作正确、大方、有力,各关节活动开。根本局部65根本局部65203510一、复习蹲踞式起跑和加速跑技术：1起跑技术要领：“三、二、一，即三个一，二个超越，一个同时。2加速跑技术要领：蹬摆协调，快步频，小步幅，步长逐渐增大，上体逐渐抬起。二、学习途中跑直道和弯道跑技术：途中跑直道跑技术要领：1两臂前后大幅度摆臂；2上体稍前倾；3后蹬有力，蹬摆协调。技术示范：如下列图图中跑弯道跑技术要领：1身体形态，左肩低，右肩高，左臂前后摆，右臂左右摇，左脚脚内侧，右脚脚外侧；2重心变化：随速度加快而重心降低；3蹬摆协调。技术示范

30、：如下列图三、身体素质练习：15米多级蛙跳组织：如图3图3教学方法：1 学生听口令练习依据技术动作要领练习起跑和加速跑技术；2 纠正技术错误动作；3 学生练习；4 教师巡回指导；5 学生再分组练习。教学要求：1 严格按照技术动作要领认真练习；2 积极主动，相互纠正技术错误。教学组织：如图4图4教学方法：小型合作学习教学法1依据学生技术掌握情况做到异质化分组；2重点指导技术掌握好的同学，培养成体育骨干；3教师先完整示范激发学生学习兴趣，分解示范，讲解技术动作要领；4 带着同学模仿练习；5 学生分组练习，体育骨干和教师进行指导练习。教学要求：1依据技术动作要领认真练习；2学习积极主动，互帮互助，共

31、同提高。教学组织：如图5图5结束局部853一、集体放松活动 集体舞16步二、小结教师讲评本次课学习情况，宣布下次课内容。三、师生再见。组织：如图6图6教学要求：1 积极参与，肢体放松，动作协调；2心率根本恢复到课前水平。课后小结体育课教案田径教学3第 15 周 教学内容1 复习途中跑直道跑和弯道跑技术；2 学习背向接力跑技术；3 身体素质练习教学任务1通过本次课复习，稳固提高途中跑直道跑和弯道跑技术；2通过学习，初步掌握背向接力跑技术； 3通过身体素质练习，培养学生团结协作的良好个性品质，开展学生速度耐力身体素质。教学重点学习背向接力跑技术教学难点交接棒技术的掌握课的局部时间分配教学内容教学组织、教法开始部分263185一、课堂常规：1 体育委员整队；2 检查报告人数；3师生问好；4教师宣布本次课内容5安排见习生。二、准备活动：1慢跑800-1000米