糖尿病防治的六宜六忌_糖尿病能治好吗.docx

《糖尿病防治的六宜六忌_糖尿病能治好吗.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《糖尿病防治的六宜六忌_糖尿病能治好吗.docx（4页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、糖尿病防治的六宜六忌_糖尿病能治好吗 糖尿病是继心脑血管疾病、肿瘤之后，威逼人类生命的第三大杀手，目前我国的患病率已达3.2，总数已超过3000万。如何防治糖尿病和提高患者的生活质量，有重要的现实意义。笔者认为在日常生活中注意如下六宜六忌，对防治糖尿病很有帮助。 六宜 1、宜限制饮食。限制饮食是防治糖尿病的基础，宜清淡饮食，不吃肥甘腻味，热量摄入要适当，每餐七八分饱，宜低盐、低脂肪(植物油)，禁吃动物脂肪、内脏及腌制食品、各种糖类与含糖副食品，忌吃含糖量高的水果等，应多吃一些粗纤维食品，如蔬菜(含有丰富的抑制饭后血糖上升的食物纤维)、豆类(含有异黄酮对糖尿病有抑制作用)、粗粮(其粗纤维能削减脂

2、肪与胆固醇的汲取，遏制血脂增高)，膳食结构要搭协作理，品种多样化，以保证养分平衡。 2、宜适度运动。科学合理的运动能削减体内的能量消耗，提高组织细胞对胰岛素的敏感性，促进血糖的利用，降低血脂，防止动脉硬化，并能有效预防糖尿病的并发症。运动熬炼应选择有氧运动，如漫步、慢跑、打太极拳、体操、健身舞等，要因人而异，每次一般3040分钟，每周34次。不宜空腹晨炼，运动要适当，不行过度。但病情不够稳定的患者则不宜运动熬炼，以免加重病情。 3、宜重视心理卫生。树立战胜疾病的信念，只有保持乐观心情，体内新陈代谢才能运转协调，对稳定和降低血糖有重要作用。假如整日长吁短叹、焦躁担心，则会引起体内一些对抗胰岛素作

3、用的激素分泌增多(如肾上腺皮质激素等)，从而加重病情。因此患者应创建温馨的生活环境，保持心理平衡，心态平和，善待人生，知足长乐，这样就有利于糖尿病得到有效限制。 4、宜加强自我爱护。糖尿病是一种慢性内分泌代谢疾病，患者必需终身服药，因此，把血糖限制在良好水平，才能防止发生并发症。一是常常检测血糖，并定期检测其它有关指标，发觉问题，刚好医治。二是既要限制总热量，又要保证养分全面，做到定时、定量、定餐。三是留意个人卫生，防止感染等。 5、宜补充微量元素。糖尿病患者补足够够的微量元素对改善糖尿病病情有重要作用，微量元素应从饮食中摄取，主要有：钙元素，能预防和改善骨质疏松症和动脉硬化(含钙的食品有鸡蛋

4、、乳、豆制品等)；钾元素，有对抗钠离子引起高血压的作用(含钾的食品有豆类、乳类、蔬菜等)；镁元素，糖尿病与缺镁有关(含镁的食品有紫菜、小米、燕麦等)；铬元素，铬能促进正常糖代谢和脂代谢，维持良好的铬养分，有预防发生型糖尿病的作用(含铬的食品主要有河虾、贝类、蘑菇等)。 6、宜戒绝烟酒。烟中含有多种有毒物质，其中烟碱能收缩血管，加重肢体缺血，还会降低降糖药物的疗效。而酒中的酒精能损害肝脏、刺激肠道及胰腺，易诱发胆囊炎及胰腺炎，还会诱发低血糖。因此糖尿病患者禁忌烟酒。 六 忌 1、忌少吃主食，以副代主。主食的主要成份是碳水化合物。在合理限制热能的基础上提高其进食含量，能提高胰岛素的敏感性。但有些糖

5、尿病患者怕吃主食，以为吃主食会上升血糖，往往以副食代替主食，这样身体须要的热量就靠脂肪和蛋白质维持，由于摄人的碳水化合物严峻不足，脂肪、蛋白质摄入过多，时间一长，易发生动脉硬化，同时也加大了患慢性并发症的风险。 2、忌怕注射胰岛素。糖尿病患者身体胰岛素不足或胰岛素衰竭，但在须要注射胰岛素时心存疑虑，怕一旦用上，就像毒品一样需终身依靠，在降糖药物效果不志向，血糖居高不下时，仍迟迟不敢应用。其实胰岛素是人体唯一能降血糖的激素，适当补充一些胰岛素是治疗的须要，肯定有益无害。 3、忌注射胰岛素可不限制饮食。有些人以为注射了胰岛素，饮食可不加节制，大吃大喝，这是不正确的。因为注射胰岛素的剂量是依据患者病

6、情和进食量确定的，假如进食量过多，注射的胰岛素就相对不足，血糖就会上升，病情得不到有效的限制，反之进食过少，也会出现低血糖。因此，注射胰岛素限制了血糖，也必需严格限制饮食，这样才能对糖尿病起到有效的治疗作用。 4、忌只要尿糖阴性，就是限制良好。有些人认为只要尿糖正常或没有症状，就算限制良好，这是不正确的。因为尿糖仅是一项参考指标，而真正的限制良好应将血糖长期维持在正常或接近正常水平，这样才能防止和有效延缓慢性并发症的发生和发展。患者假如放松自我监护和治疗，就有可能加重病情，增加治疗难度。 5、忌轻信虚假广告和痴迷保健品。有些糖尿病患者对某些商家为了推销产品，所作的溢美之词，深信不疑，以为吃了这种保健食品、那种保健品就不必限制饮食，甚至能根治糖尿病。其实保健食品和保健品并不是药品，不行能有明显的降糖作用，能根治糖尿病更是天方夜谭，充其量只能作为协助治疗的手段而已。痴迷保健品不仅花钱，而且还会贻误病情。 6、忌讳疾忌医。有些人不了解糖尿病及其危害的严峻性，认为自己能吃能喝，没有症状，身体就算良好，对糖尿病实行消极看法，不检测，不治疗，听之任之。这样有可能使病情加重。所以糖尿病患者应高度警觉，仔细接受治疗，千万不行讳疾忌医。