增强我的记忆力 课件心理健康 通用版.ppt

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1、增强我的记忆力,游戏：顺唱倒唱,规则：请你将屏幕上出现的词语 倒着念出来，比如“美丽”念 为“丽美”，“朱丽亚亚丽 朱” 依此类推，一直增 加到八个字。,漂亮,皮尔斯,干预方案,高兴的玛丽,鲁宾逊漂流记,江山代有才人出,钢铁是怎样炼成的,问题：第四个词正着念是什么？,记忆：心理学中讲，记忆是指大脑获取信息，又能根据需要提取出来运用的能力，是一种从“记”到“忆”的过程。就像电脑的输入、储存、输出过程，能否“忆”得起来，“记”是很关键的。,寻找记忆力规律,比赛规则：1、以小组为单位依次做记忆测试题。 2、在规定的时间内，哪一组回答出要求 记忆的内容，就给本组加1分；没有完 成不得分；其他组可以回答

2、，回答正确 加一分。得分多的组即为获胜组。 3、一组开始记忆时，其他组如有干扰或 是本组有提示则给相应组扣分。,第一轮比赛：记词,气球 天空 导弹 苹果 小狗 椰树闪电 街道,我被气球吊上天空，骑在一颗飞来的导弹上，导弹射出了一个苹果，掉在小狗头上，小狗受惊后像一道闪电似的奔跑，窜过街道，撞在椰树上。,第二轮比赛记汉字,成 好 风 今 家 雨 不 儿 里 有 暴 绩,成绩不好今儿家里有暴风雨,记忆规律一：联想记忆法,（有意义材料记忆法）,1、晋国灭吴国的时间公元280年，晋灭吴，从而结束了三国鼎立局面。吴灭了，就等于吴被拆散了，消失了，而吴字可以拆成二、八、口三个字，正好与280相合。2、公元

3、前202年，刘邦建立汉朝，定都长安，可用联想法记作：前鸭子下蛋后鸭子看，刘邦定都于长安。这是因为2像鸭子0像蛋。,第三轮比赛猫号的故事,问题：第五个客人将那只猫改名为什么？,政治、语文等学科有时需要背诵大段大段的文字。一篇文章或一个解答作为一个整体，段落间、句子间是依靠一定的逻辑关系联系、组织起来的。背诵时，应先了解全段文字的大意，再把全段文字按意思分成若干相对独立的层。每层选出一些中心词来，用这些中心词联结周围一定量的句子。回忆时，以中心词把句子带出来，达到快速记忆的效果。,记忆规律二：分段记忆法,第四轮比赛记忆食品,茄子 黄瓜龙虾 火腿肠西瓜 胡萝卜 鸡蛋 豆浆 生姜 草莓 香蕉 菠萝 牛

4、奶 深海鱼,问题：上面增强记忆力的食品中可用作烹饪调味品的是什么？,生姜,水果：西瓜、草莓、菠萝、香蕉蔬菜：茄子、黄瓜、胡萝卜早餐：牛奶、豆浆、鸡蛋、火腿肠水产品：龙虾、深海鱼调味品：生姜,第五轮比赛看图记忆,足球右边的图片是什么？,记忆规律三：分类记忆法将所要记忆的项目归类记忆。,第六轮比赛：记忆（圆周率）值,3.141592653589793238462643383279,山巅一寺一壶酒，儿乐，苦煞吾，把酒吃，酒杀儿。杀不死，乐而乐。（父亲对儿子失去希望）死了算罢了，儿弃沟。,3.14159 26 535 897 932 384 626 43383 279,记忆规律四：谐音记忆法,马克思诞

5、生日1818年5月5日： 一巴掌一巴掌打得资本家呜呜哭清军入关1644年：一溜死尸（因为清军入关尸，横遍野）,第七轮比赛人像速配,从左边数第三行第二个人的名字？,第八轮比赛图形再现,画出第二、四幅图形,记忆规律五：形象记忆,主要在于平时的锻炼，保持一颗好奇的心去观察事物，把握事物的特点及其区别与联系。,我的记忆策略,要求：1、将你的记忆策略写在卡片上， 每个小组至少写三条并署名。 2、三分钟时间。,3、写完后每组派一位代表向 大家介绍你们组的记忆策略。,记忆力训练营,（一）锻炼右脑（二）了解有关记忆的知识,锻炼右脑1、耳朵与鼻子游戏方法：（1）首先左手捏鼻子，然后右 手捏左耳朵； （2）听到1

6、后击掌交换方向，听 到2 后击掌再交换方向。,2、照镜子方法：（1）一人当镜子，一个人照镜子； （2）当镜子的人要迅速反应照镜子 的人所做出的动作。,了解有关记忆的知识,1、遗忘先快后慢，先多后少,遗忘是有规律的，识记过的事物，第一天后被遗忘最多，遗忘率达55.8%，保存量仅为44.2%；一个月以后的保持量为21.9%。自此以后就基本上不再遗忘了。就是说我们在第一天后的29天遗忘了16的东西，还没第一天遗忘的三分之一。说明遗忘是先快后慢。,艾宾浩斯遗忘曲线,针对遗忘规律，要求及时复习。每天下课前、后两三分钟在头脑里对老师讲的内容复习整理一遍。晚上回家做作业前，再复习一遍。,2、处在中间的材料不

7、易记,心理学中的近因效应和首因效应。就是说在人们在回忆一大段材料时，材料的最后一部分和材料的开头部分最先最快被回忆，中间的知识不容易被回忆。所以，重要的知识安排在开头或末尾记，这也就是为什么早晚的记忆好的原因。,3、舌尖效应,心理学中把明明知道但又不能回忆起来的现象称为舌尖效应。解决办法：（1）回忆当时记忆该知识点 时的场景，使大脑中相 关的知识易于提取。 （2）暂时放下做别的题。,记忆不仅仅是大脑的功能，上课的时候我们边听边写边记，复习的时候我们嘴里大声朗读出来经常会记得更牢，只要我们愿意，身体上的每个部分都可以为我们的记忆服务。,宋代学者朱熹说过，读书要心到、眼到和口到。科学研究表明视觉获得知识能记住25，听觉获得知识能够记住15，视觉听觉结合起来能记住65。只要我们用心，就可以有效增强自己的记忆力！,课堂回顾,1、主题：增强我的记忆力。2、活动：寻找记忆策略。3、目的：通过教学让学生将记忆规 律和策略在学习和生活中 加以应用。,