拓展活动个人总结怎么写.docx

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1、拓展活动个人总结怎么写篇一：拓展活动个人总结怎么写 上周参与了一次户外活动，这次拓展活动把我们分成五个队，给每个队设力队名队长、队歌，别看这么简洁的团队建设，假如假如没有这些，在拓展活动中确定达不到任何效果。有了竞争机制，为了完成任务、取得成功，就必需合作，建立团队。竞争的原则就是优胜劣汰，激发内部活力，使人力、物力资源实现最优化，各项技能得到提高。竞争机制是引导事物进展的助推器。 七巧板，在这个项目中，团队之间的成员被打乱了，相互组合在一起，在规定的时间、地点、道具下完成规定的任务。通过这个活动以及陈教练的讲解，我更懂得了在工作中以下几点特别重要： 第一、规章。不管做什么工作，不管什么时候，

2、我们都必需遵守规章和纪律，遵守做人的基本原则和为人处事的原则。 其次、在完成一项任务的时候，要擅长沟通，包括和你的上级、下级以及同事之间的沟通。 第三、要学会共享、关心他人。第四、要从小事做起、不断积累。 甘于奉献能使人生价值得以升华，在翻越求生墙时，大家表现出的甘当人梯的精神，深深地感动了我。在日常工作中，我们要爱岗敬业，乐于奉献，凡事不能私字当头，时刻要把利益、集体利益放在第一位。尤其在危机时刻，勇于自我牺牲，奉献自己，就像蜡烛一样，燃烧自己，照亮他人，只有这样才能使人生价值得以升华。 学会包涵：这点特殊体现在做“无轨电车”项目时，每个人都有优缺点，人无完人。在训练中，我们大部分都是以前不

3、熟悉的，每个人性格力量都不一样，刚开头肯定会产生一些摩擦、埋怨、指责，通过培训，使大家学会包涵理解。再犯错时，当事人会主动担当责任，别人对犯错的人更多的是鼓舞和支持。假如没有相互包涵理解，根本不行能完成全部的训练项目。这次培训使自己有包涵别人的心态，其实没有人总是与你过不去，其实自己总有一天也会被别人包涵。在今后的工作中就会更好的与同事合作，更好的熔入团队。在一个优秀的团队中，受益的是每个人。做许多的项目都让我感觉到了个人力气的渺小，集体力气的强大，集体的才智是无穷的，可以形成精英的团队。很庆幸虽然自己平凡，但置身于一个优秀的团队。 铁的纪律是完成任务的保障，我们的团队是临时组织起来的，每个人

4、都有不同的生活习惯、喜好、特长和短处，有的对团队有利，有的则有害。我们要正确区分工作时间和休息时间，个人时间和团队时间。不要把生活中的不良习惯带到团队中来，乐观、快速地转换自己的角色和心态，精确定位，听从支配。为了完成团队的任务，我们必需严格遵守纪律，团结协作，这是顺当完成各项任务的前提和保障。 篇二：拓展活动个人总结怎么写 上周末我有幸参与了为期两天的团队拓展培训一场才智与体能的培训。听到过的你会遗忘，看到过的你会慢慢忘却，只有亲身体验过的才会牢记在心，两天的训练不长，但很有好处。 众志成城这个项目使我体会到一切皆有可能。记得最开头体验这个项目的时候我们用时接近7秒，当我们完成了5秒的目标之

5、后，教练问我们下一个目标是多少，我们的看法消失了分歧，有人说3秒有人说4秒。当时我支持的是4秒，觉得3秒钟不行能、想都不敢想。可在我们一次次失败之后，最终用行动证明白我们的实力2秒多钟，大家不自禁的拍起手来，这个成果是当时我们都无法想象的，被认为不行能的事情我们透过努力与协作却做到了。 教练说的很对：假如你心中想到失败，你就失败，假如你没有必胜的信念，就无任何成就可言。假如把目标定的过低，触手可及，那团队还有何动力，有何进展可言。只想在山腰看风景的人永久也体会不到登上山顶后心胸的开阔。 当我站在1。6米的高台上做好预备之后，教练向下方问：“下方的伙伴，你们预备好了吗?”对于台下的伙伴们，听到这

6、句话，会不自觉的再次确认与同伴搭成的人墙是否结实，耸耸肩，搭搭腿，然后傲慢喊出：“预备好了，请信任我们必需支持你!”教练教我们的时候我还觉得可笑，觉得怎样连这样的场合都这么形式化。可当我站在高台上的时候才明白，这样的回答是必要的，这是向台上的伙伴交付的信任，对我们这个团队的信任，让他放心的将自我的平安交给大家。我连最终的一点疑虑都打消了，毫不迟疑的笔直倒下，稳稳的被接住，平安的落地。 这个项目叫做信任背摔，名副其实。这是同事之间的一种信任，这种信任来不得半点虚假，甚至一点点的心存疑虑都会下意识的由动作表现出来，结果就是给爱护你的人、信任你的人造成更重的负担甚至是严峻损害。由心而生的才是真正的信

7、任，只有相互信任才能将团队每个成员的潜力发挥到极致，才能到达最完善的效果。 “毕业墙”是我们全部参训队员要共同完成的最终一项挑战，20分钟时间，4。2米的光滑墙壁，教练只赐予我们了三个道具：求生的士气、队友的肩膀和团队的协作精神。对我们来说这是一个很艰难的挑战。 随着教练一声令下，大家利用简短的时间制定好策略之后，大家都毫无怨言主动去做人梯，看到的是一个个有力的肩膀、信任的眼神、一张张憋足了劲而涨红的脸和流淌在红色脸庞上的汗水，每个人都在借助身边人的力气向上爬，群体中的人都是互动的，帮忙他人也是在帮忙自我。最终，我们顺当地提前完成了任务，在那里请允许我向这些队友们表示最真诚的敬意。 领导力的作

8、用至关重要，团队的力气更不能忽视，它能够起到1+12的效果。回过头来再看这面墙，人生中有多少次我们就在这样的高墙面前害怕，多少机遇就在我们踌躇迟疑的瞬间被我们错过了、放下了，又是谁成了我们脚下的人梯，帮忙我们跨越了一个又一个高墙。团队中有各种主角，要找准自我的位置，竞争与合作都是到达目的的手段，而团队的胜利需要我们每一个成员的共同努力! 拓展培训是一种挑战，不仅仅是体能、更是意识;挑战的不仅仅是个人、更是团队。训练虽然结束了，但拓展训练所赐予我们的启发和阅历是一笔永久的精神财宝。透过训练我们增加了自信念，磨练了战胜困难的毅力，我们超越了自我，完成了看似不行能的事情。提高了解决问题的潜力，更增进

9、了对群众的参加意识与职责心。随着中心的不断壮大与进展，我们也面临着一个更加高标准、严要求的严峻形势，在工作中如何能够不断的发觉问题并改善问题，如何能够更好的提高部门与自身的工作效率，如何能够更好地完善现有的工作流程、工作方式及协作协调各部门的工作，这些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奋斗的目标! 在此，我真心的感谢感谢中心组织这次活动，为我们搭建了一个相互沟通的平台，也感谢我们的队友给我们彼此的支持和信任。诚心祝福我们中心明天更完善、更辉煌! 篇三：拓展活动个人总结怎么写 为了更好的沟通学员之间的感情，熬炼学员的身体素养和队员的团队协作意识，教学中心特组织本次活动，在此首先感谢这么长时间中心

10、老师的组织和各位学员的乐观协作。 7月22日，风和日丽，经过教学中心的组织和策划，教学中心三十多名学员赶赴，开头为期两天的拓展活动。 上车不久，教练员让大家先休息了一下，然后进行了一个破冰活动。最先是讲解了拓展训练的由来：拓展训练起源于其次次世界大战。当时，盟军在大西洋的船队屡遭德国纳粹潜艇的攻击。在船只被击沉后，大部分水手葬身海底，只有极少数人得以生还。英国的救生专家对生还者进行了统计和分析讨论，他们惊异的发觉，这些生还者并不是他们想象中的那些年轻力壮的水手，而是意志坚决懂得相互支持的中年人。经过一段时间的调查讨论，了解状况，专家们最终找到了这个问题的答案：这些人之所以能活下来，关键在于这些

11、人有良好的心理素养。于是，提出“胜利并非依靠充足的体能，而是强大的意志力”这一理念。 当时xx人xxxxx提议，利用一些自然条件和人工设施，让那些年轻的海员做一些具有心理挑战的活动和项目，以训练和提高他们的心理素养。后其好友xxx在xxxx年成立了一所xxxx海上训练学校，以年轻海员为训练对象，这是拓展训练最早的一个雏形。 教练要求，在本次拓展活动中，大家要遗忘自己的年龄，大家都是十八岁;其次个要遗忘的是自己的地位;第三个是自己的性别。在本次活动中，没总、总只有。紧接着教练让大家各自为自己取一个。虽然大家都各自取了，但还需要大家的通过，每个都是那么的有共性，有兰花豆、小冬瓜、外星人 学员们是夜

12、里十一点班到达的五道幢，下车之后，总教练首先为大家讲解了一些拓展的规章，后来编了下队，就发拓展训练服装、分房间、吃饭。 其次天早上六点集合，我们先热了一下身，后来开头了残酷的军姿训练。许多学员由于自己的不当心受到了惩处，惩处的项目也很搞笑：有贵妃洗澡、超人跳、炸油条 接近下午的时候，我们分了小组，选团长、政委和旗手。野狼队和绵羊队各有自己共性的队歌和口号，下面就开头了阅兵活动。 跟我感觉最深刻的就是后面的一些拓展活动了。 高空断桥： 下午两点，全体集合，要进行高空断桥的跨越。教练为大家讲详细规章和留意事项：断桥高八米，宽1.1米，尽管平安措施讲都很到位，但是大家心中还是不由的生出了一些害怕。第

13、一位队员上去了，大家，在下面集体呐喊他的，为他加油，气氛特别高涨。给我印象最深的队员就是我们的团长“灰太狼”，在走到断桥上方的时候，他走不动了，始终停在那里，腿也在不停的打惨，大家在下面为他呐喊“灰太狼”你能行!跨过去!灰太狼，加油!最终团长还是客服了一切的心理压力跨了过去，下来的时候特别兴奋，并感谢大家的鼓舞，在这个项目中，我真的体会到了团结力气。 感想： 1.表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困难并不行怕，怕的是失去解决困难的士气和信念!心理的障碍是最难逾越的，假如我们想成为强者，首先就必需挑战自己的恐惊感，当我们豁出去一搏，英勇地跨出一小步，或许就能抓住属

14、于自己的机会，实现人生一大步的跨越。 2.面对那么高的项目，在队友、教练的凝视中进行攀登和跨越，需要承受相当的压力。然而，在这个过程中，其它的总裁班学员总在不断地为你加油、打气，为你指导、欢呼，亲历者能深刻地体会到团队的鼓舞与支持，每一次前进，假如得到同伴的喝采和认可，全部的压力将化成前进的动力，这就是团队中鼓舞、赞美和支持的作用! 3.当别人站在高杆上，在底下观看的人好像会觉得很简洁、很简单。在自已身处其位的时候，才发觉原来心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。 在工作中，各级领导和员工都处于组织中不同的位置，会产生不同的想法、感受和需求，需要面对不同的问题和困难。而团队的合作要基于彼此间的

15、理解和支持，我们都应当培育一种观念换位思索。 信任背摔 信任背摔是一个熬炼团队精神最具有代表性项目。当学员站在1.7米的跳台上直挺地向后倒下的时候，在台下方的学员会用手托起成一个“人床”把台上摔下来的学员接住。假如台上的学员不信任台下人的话，就可能会屁股先下，使下面的个别学员收到很大的损害。假如台下人不信任台上的人的话，就可能会跑开，那么对台上学员的损害可想而知。 教练首先选了一个重量级人物“胖墩”，我们在台下心里面都有点怕怕的，究竟他体重是在180斤以上的。绑好他的手之后，让他在上面喊：我是胖墩，我预备好了，你们预备好了吗?然后台下的人回应：我们预备好了，我们爱(在这个时候上面的学员要倒下来

16、)你!很有激情的我们把最重的一个接住了。后面的人越来越轻，大家心里的压力也越来越小。 感想： 1.信任背摔，首先就是一个信任的问题，教练给我们举了三个例子：假如我让酒店的服务员接你你敢摔下来吗?大家都喊：不敢!教练又问：假如找十个像我这样的当兵出身的接你，你敢摔吗?大家说：敢!教练又问：假如找你们的同伴亲人来接你，你敢摔吗?大家还是说：敢!这就可以看出信任是建立在以下三个方面：专业技能;超值的付出;亲热的关系。我们首先要自信，然后要信他，最终才能使他信。 2. 只有在心理放松、姿态标准的状况下，倒下的人最平安，而接的人也最省力。当我们对同伴或者团队消失信任危机时，就会猜疑、无法真诚相对，然后动

17、作就会变形、行动简单出轨，我们的所作所为不仅得不到支持，还有可能损害到团队的利益，而且最终让自己受到损害。 脱变： 在步入社会的人生过程中肯定要心存感恩，首先要感谢自己的父母赐予自己一个健康的身体与哺育之恩;其次要感谢我们做企业以来始终陪我们走过风风雨雨不求回报的兄弟，同时要感谢我们的总教官，再次是要好好感谢自己的全力投入，让自己从中得到进步!实际上感恩的心就是博爱，在公司里假如每一个人都怀着一颗宽容、博爱、感恩的心去做好自己的本职工作，我想那肯定是另一番新景象! 在蜕变这个项目中让我看到总裁班学员灵深处那份感恩的心，可能由于太忙，忘了用我们的行动去表达我们心中的那份爱。尽管大部分学员的年龄都

18、是在三十岁以上的，我看到的现象是，全部的人都哭了。这个项目真的让我很感动! 孤岛求生： 项目背景：在2111年，事实证明有外星人的存在，他们技术和发达，但是资源比较匮乏，所以要到地球来掠夺资源，在一次地球人与外星人的空战中，地球人的飞船被击落，队员都掉到了大西洋上，他们分别到了三个不同的岛屿，上面奇花异果，队员都是饥饿交加，却忘了果子是否有毒，最终，一个岛上的队员全部变成了盲人，另一个岛上的全都变成了哑巴，只有珍宝岛的队员是健康的。现在接到通知：盲人岛和哑巴岛在十五分钟以后都将沉没。 详细操作：任何岛的队员除借助外物，两只脚同时下水为牺牲。盲人岛和哑巴岛15分钟后都将沉没。一个岛发一张卡片：详

19、细内容为： 珍宝岛： 1.有四个鸡蛋，在不基于任何物体的状况下立在光滑的盘子中，并且鸡蛋不能相交; 2.一道很难的计算题; 3.算出计算题有可能会收到一份意想不到的嘉奖。 哑巴岛： 1. 赶快找到盲人岛卡片上面的内容; 2. 一道很难的计算题。 盲人岛：盲人岛旁边的两块儿木板是两条船 项目活动开头：我们珍宝岛的学员开头忙着摆自己的鸡蛋和算题，完全没和其他两个岛的队员沟通。哑巴岛看到自己的卡片，赶快示意珍宝岛盲人岛旁边的两个木板是船。而盲人岛则完全乱了阵脚，不知道干吗。在两分钟后，珍宝岛的学员最终明白了哑巴岛的示意，并通知盲人岛找船。找到船然后去哑巴岛项目做得很吃力，最终也没完成。 感想：珍宝岛

20、：公司高层管理者：往往意识不到四周存在的危机和问题，自上而下的沟通都是被动的。 哑巴岛：公司中层管理者：他们了解基层的需求和组织中存在的问题，但由于环境、渠道、方式和条件等方面的限制，无法有效的和高层基层沟通，处于比较困难的角色。 盲人岛：公司最基层的员工：他们有的有危机意识，并乐观反馈，有的没有危机意识，不进行反馈，在组织中是最弱势的群体，他们需要乐观的把问题反馈出来，寻求中层管理者的关心，共同解决公司的问题。 在这个项目中，珍宝岛没有做好自己的职责，不能快速的推断市场干扰信息，规章亵渎力量不强，人力划分不明确。导致最终的失败。哑巴岛：也不能精确推断市场干扰信息，不过人员分工很到位，由于上下

21、沟通是失误，导致了失败。盲人岛，知道自己的危机，但不反馈，漫不经心，任由天命。导致失败。 领袖风采： 把队员平均分成A、B两队，各自选出自己的队长很政委，必需为男的。一旦活动开头，其他人必需按规章行事： 规章： A、B两队队长和政委站在旁边，自己队员犯错，队长和政委受罚 A、B两队进行比拼报数，不能抢报，不能漏报，最先报完的队为胜。输的一方队长和政委要做二十个俯卧撑，假如下一局还输，四十个俯卧撑，这样翻倍 A、B两队队员在中间过程中不能说话，不能笑，不能鼓掌，否则自己队长和政委受罚。 领袖风采正式开头：两队人员报数都特别的快，学员都很用心，但是竞赛总会有输的一方，B队输了，队长政委罚20个俯卧

22、撑。A队的队员为他们鼓了下掌，A队领导也开头做俯卧撑，还没做完，B队有有人笑，俯卧撑数量又接着翻倍就这样，两队的队长和政委做的在地上爬不起来了，再也不能动了，协作着音乐的效果，和教练催情的演说，许多人都留下了眼泪，知道自己犯的错不应当让别人来担当。中间也有许多人举手要替他们做，可是都被教练给回绝了，由于真正企业里出了问题，没有人能替老板去担当，也并不是做一些俯卧撑就能挽回下面员工所犯的错误。 最终，当团长和政委都趴在地上不会动的时候，教练让我们单膝跪地，搭起人床，对他们大声说：我爱你!这时我真的感觉到了团队的力气。也真正的体会到了做为一个企业高层所承受的压力。在以后工作中我要更加的努力，尽可能

23、削减领导的风险。 训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。回顾在训练中经受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是一次心灵的蜕变，是进一步推动我们全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简洁的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。在以后的日子里我们时时刻刻都会有不同的感悟，这次拓展带给我们的信念会在心里生根发芽健壮成长，生出英勇、宽容、真诚、团结的果实永久陪伴着我们将来的人生路。 在这次拓展中也总结了一些小句子： 生活不是缺少美，而是缺少发觉美得眼睛。 中国人特征是：漫不经心，任由天命，死都不怕就怕担心逸。

24、以前企业合并是：大鱼吃小鱼，后来是快鱼吃慢鱼，现在是健康的鱼吃不健康的鱼。这就要求我们企业内部肯定要有一个健全的体制，才能使我们在将来的商业竞争中立于不败之地。 通过本次拓展：让我看到现在做企业的人的身体是什么样的，事业有了，身体基本上也垮了，在此盼望各位总裁班的学员在平常尽量抽时间去熬炼一下身体，身体是革命的本钱。信任通过本次拓展训练的举办，各位学员在团队建设上面会有一个新的理念。在以后总裁班的课堂上会有更好的表现，大家会更亲如一家。 篇四：拓展活动个人总结怎么写 由于事先做了预备工作，这次在拓展训练前期预备中，经由队员集体的集思广益，我们的队名最终敲定为“绿色和平队”，而我被选为队长。带着

25、喜悦的心情一大早我们来到了笑翻天乐园，参与这一天的拓展训练。 作为队长就要担负责任，很快我就体会到了，在开头的热身运动中，我们输给了“倾城队”，我作为队长被罚做了三十个深蹲起。从中，我体会到了作为领导者应冷静思索，不要盲从、应合理方案、严密组织才能取胜。 热身后迎接的第一项挑战为“穿越电网”，经教练讲解完规章后，我们制定了方案。不过时间一分一秒的过去，我们遇到了“瓶颈”。反复在一个地方打转，教练“好心”的赐予提示，我们又退回一格开拓了新的道路，经过一番努力，最终找到了正确道路，全体队员全部通过。通过教练总结，我意识到我们分析的还不到位，方法没有完全把握，我们有时会遇到“瓶颈”，但只会一味走老路

26、不去回头想一想，导致事情被搁置，岂不知，换个角度换个思维或许会胜利的。 “管理金字塔”是我们拓展培训中完成状况颇多不佳的项目，个别团队牵强完成了任务，大多团队则未能完成。究其缘由皆为沟通渠道消失断层。这个项目是多人各有分工，每人有自己的职责，由于规章要求不能用语言沟通，许多人不会用特别的方式将自己的职责及任务要求传递给建筑师，造成建塔失败。嬉戏如此，我们不能不反思自己：在我们的日常工作中，有多少事情失败在我们的沟通渠道?又有多少创意因沟通的堵塞而夭折? 通过拓展训练，我在如下方面有显著的提高：熟悉自身潜能，增加自信念，改善自身形象;克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;启发想象力与制造力，提高解决问题的力量;熟悉群体的作用，熟悉有效沟通的重要性，提高对资源有效利用的熟悉，增进对集体的参加意识与责任心;改善人际关系，学会关怀、懂得珍惜、感恩，更为融洽地与群体合作;学会观赏、关注他人和欢乐地工作、生活。