春意浓浓的意思.docx

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1、春意浓浓的意思 随着春回大地，万象更新，天街小雨润如酥，花草树木冒出了盈盈的绿意，味蕾仿佛也醒悟了此时正适合品尝浓浓春意。 啃一口生命的丰盈 我国许多地区都有在立春时候“啃春”、“尝春”的习俗，“啃春”、“尝春”就是吃姜、葱、面饼等辛辣味道的食品。唐四时宝镜记载：“立春，食芦、春饼、生菜，号菜盘。”可见唐代人已经起先试春盘、吃春饼了。“啃春”的另一种食品就是萝卜。萝卜古时叫芦菔，苏东坡的诗中说：“芦菔根尚含晓露，秋来霜雪满东园，芦菔生儿芥有孙。”而李时珍对萝卜更是赞誉有加，认为它“根叶皆可生、可熟、可酱、可豉、可醋、可糖、可腊、可饭，乃蔬中之最有利益者。”这些都说明人们早就发觉了萝卜的养生功能

2、。 “啃春”、“尝春”的意义就是要留住春天，但为什么要用葱、姜、萝h等辛辣食物呢?素问藏气法时论说：“肝主春肝苦急，急食甘以缓之肝欲散，急食辛以散之，用辛补之，酸泄之”。而春季养生的另一个重点，就是防病保健，春天阳气初生，天气由寒转暖，雨水较多，时阴时晴，时雨时风，各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖。在此季节，人们常难以刚好适应气候改变，易外感风邪温邪而患感冒或风温症，现代医学所说的流感、流脑、麻疹、猩红热、肺炎也多有发生和流行。 “啃春”、“尝春”表面看来仅是一种风俗，事实上它是古人关于养分、健身、去病的阅历之谈，这些食物不仅可驱散阴寒，杀毒除菌，并助春阳生发，暖胃养生，还能醒悟我们的感官，去

3、重新温习这个世界的奇妙。春意复苏的春天，生命如此丰盈。 啃一口春眠也觉哓 “春眠不觉晓”，春天的觉好像总也睡不够，白天时常觉得昏昏欲睡、精神不振，这就是春困现象。是因为睡眠不足吗?当然不是，而是因为春天气温回升，皮肤和肌肉微血管处于迟缓舒张的状态，血流缓慢，体表血液供应量增加，流入大脑的血液就相应削减，才出现了“春困”现象。 春困虽然不是病，但也会影响人们的学习和工作，比如工作繁忙的白领、须精力集中的司机等，春困对他们来说，都是一件很苦恼的事。消退春困，首先要保证睡眠，夜卧早起，一般志向的就寝时间是晚间23：0024：00；其次要主动参与熬炼，经常晒晒太阳，漫步行走，呼吸大自然中的簇新空气；还

4、要合理支配饮食，少食油腻煎炸等食物。 啃一口神清气爽 品尝春天，当然不止于食物。春天万物生长，我们可以把春天的气息融在一呼一吸间，顺应春天生发的阳气、万物始生的特点，让自己也拥有春天的舒爽心情。 按自然界属性，春属木，与肝相应。肝的生理特点主疏泄，在志为怒，恶抑郁而喜条达。所以，春天在情志养生方面，要力戒暴怒，更忌情怀愁闷，适当增加休闲活动，多进行植树、养花、弹琴、下棋、书画、钓鱼或短途旅游等活动，努力做到心情安逸、人际关系融洽，充分利用、珍惜春季大自然“发陈”之时，借阳气上升、万物萌生、人体新陈代谢旺盛之机，通过适当的调摄，使春阳之气得以宣达。 春季养肝除了保持乐观豁达的心态，还要多喝水排毒

5、，少饮酒，多吃性温味甘的食物，首选谷类如糯米、黑米、高粱、粟米、燕麦；蔬果类如刀豆、南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子；肉鱼类如牛肉、猪肚、鲫鱼、花鲤、鲈鱼、草鱼、黄鳝等。人体从这些食物中吸取丰富的养分素，可使养肝与健脾相得益彰。 奇妙的大自然赐予我们春夏秋冬，每个季节都同样宝贵而不行代替。又一个春天的来临，开启了又一个四季的轮回。让我们把春天采集起来，咬在口中，融在身体里，借这个宝贵的季节，把身体也保养得朝气勃发! TIPS 大自然朝气无限，春游正值时，不管是户外休闲消遣还是短途旅游，出行装备必不行少哦。 神阙元气调理露：能有效改善眼睛红肿、红血丝的眼部症状，涂抹于太阳穴还可提神益气。对于简单引发头晕、恶心、胸闷的症状的挚友，则可涂抹于神阙、檀中穴，或头顶。 神清气爽调理露：在睡前滴在掌心，然后揉搓头皮部位，就可以缓解精神惊慌，从而改善睡眠状态，缓解旅途疲惫。