红颜不老有秘方吗　寻找女人的青春泉-最真实有效的生发秘方.docx

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1、红颜不老有秘方吗寻找女人的青春泉|最真实有效的生发秘方 策划执行张凤梅 专家支持朱佩英教授上海康新医院妇科 邢淑敏教授北京中日友好医院妇科 细腰宽臀是女性美的象征，也是女性良好生育实力的象征，因为女性孕育生命的生殖器官和有着“先天之本”之称的肾就深藏其中，肾和生殖器官所供应的性能量，对女人旺盛的生命力有着不行估量的作用。 中医认为，女性脸上的暗斑与肾和生殖器官休戚相关，如子宫出问题会表象在眼下，肾肝出问题会表象在脸颊上。 有健康才能有漂亮，但漂亮并非一日之功。爱美的女性，只有从青春时期就懂得怎样呵护自己，爱护自己，才能让成熟的漂亮悠闲绽放，历久弥香。 妇科隐秘档案 春春之殇，流掉了健康和漂亮

2、讲解并描述者王娅清 某市妇科主任医师 许曼是常常出入我诊室的一个30多岁的女人，刚见到她时我猜想她有40多岁，但拿起病例一看才36岁，我心里有点惊讶 一般都市里的女人保养得好看起来应比实际年龄年轻，但她满脸憔悴，皮肤干燥而黯淡，眼角也有了密密的皱纹，和陪她来的同学相比，老了10岁。 她的病不困难，但都是一些慢性病，如慢性盆腔炎、输卵管积液、子宫内膜异位症，治疗起来有点麻烦，为了治病她也去了北京、上海的一些地方，由于长期病痛的熬煎和经济的付出，她的心理慢慢有了改变，说话絮叨，而且极易激惹，心情烦躁担心。在后来的接触中，从她和她挚友的口中我了解了她那苦涩的“浪漫”故事 年轻时的许曼皮肤光滑雪白，长

3、长的丹凤眼温顺而妩媚，丰满的嘴唇性感十足，那高高屹立的胸脯和松软的腰肢透着一股莫名的磁力吸引着男人的目光。她从进入中学起就成了男人的追逐对象，但在母亲警惕的目光下，他们也不敢对她纠缠不放。李亮却是个异数，他高大威猛，有着青涩男孩全部没有的果敢和霸道，很快攫取了他那颗渴望暖和柔情的少女之心。 李亮的父母常年在外做生意。寒假，他竭力邀请她到他家玩，在他布置雅致的小屋里，在他火热目光的注视下，气氛慢慢变得暧昧，两颗年轻的心在激情的诱惑下，身体的欲望像春天一样充溢了勃勃朝气，窗外是凛冽的寒风，他们抱在一起，用他们加起来的74摄氏度的体温燃烧着，使这个寒冷的屋子变得暖和如春。 性爱好比可口的冰激凌，你吃

4、了第一次，会念着其次次。李亮说他越来越离不开许曼了，他说许曼松软的身体像新弹的棉花，让他沉溺其中，不能自拔。 但甜蜜的眩晕还没转过弯来，苦痛就摆在她的面前：她怀孕了!幸亏李亮手里有钱，他们到一个偏僻的私人诊所做掉了孩子，那无望的苦痛至今让她想起来不寒而果。 可年轻的身体爱起来总是无所顾忌，在李亮甜言蜜语而又软硬兼施的进攻下，一个月后他们又纠缠在了一起，一个激情的种子又在她鲜活的身体内发芽了一次又一次，她不记得几次了，只是她再也感受不到性的欢愉了，她青春的身体像干枯的花朵慢慢枯萎、凋谢。在这样的情景中，他们当然无心学习，中学毕业，李亮的父母花钱让他上了一所民办高校，许曼只上了一所技校。 她感觉李

5、亮离她越来越远了，那柔情的止光也盛满了很多不耐烦，她委屈自己去讨好他，她的嘘寒问暖换来的却是他的躲避。 她好不甘心，她付出了身体健康及全部的爱莫非得到就是被抛弃的命运吗?她跑到李亮的学校去质问他，然后她看到了令她心碎的一幕：李亮密切地挎着一个美丽的女孩子迎面对她走来。她无意识地奔跑在公路上，这时天下起了大雨，雨滴顺着她的头发滚落下来。她的身子已经麻木了，像一个发傻的人任雨水冲洗着。回到家她就大病了一场，此后她的病绵延不愈，不是这儿不舒适，就是那儿难受，常年药不离口。 有时看着镜中自己憔悴而蜡黄的脸，她就会想起初恋时李亮对她说的静静话：曼，你甜甜的笑靥像蝴蝶飘舞。她经常这样失神地想着，没有了爱情

6、，她的心也枯萎了。 32岁那年，在母亲不断的督促和唠叨声中，她嫁给了一个离异的小车司机，丈夫醇厚本分，对她很宠爱，她的脸渐渐有了笑容，但是流产后落下的腰酸、腰痛毛病让她体会不了性的快感，而且结婚一年了，她没有避孕也从没怀孕。 她胆怯了，自己偷偷到医院检查，竞发觉内分泌失调而且有盆腔炎以及双侧输卵管不通。 苦痛的思虑后。她含泪把自己的故事向丈夫和盘托出。丈夫轻轻地把她拥入怀中，抚着她的后背说：“我们俩都有苦痛的过去，过去的事就让它过去吧，有无孩子无所谓，最重要的是调养好身体，我们好好过以后的生活。” 现在丈夫经常陪她一起来医院，许曼的心情也好了很多，但愿在爱的滋润下，许曼能重新开放出自己的其次春

7、。 专家指导篇 女人，呵护你的私密地 朱佩英教授上海康新医院 因生育、哺乳，女人在生儿育女前后气血亏损极大，免疫功能低下。有很多疾病，都是在这一时期进入人体，对今后的生理、心理产生很多不利因素，甚至造成内分泌失调，影响女人生的华蜜。除遗传因素外，一切疾病都是可以预防的，因此生殖器官的健康关键在于预防。 留意阴部卫生，每天坚持清洗阴部，护垫也要勤换，流产后一月内不行同房。 主动避孕。依据调查，堕胎3次以上，子宫患病及发生危害的可能性显著增加。假如反复多次人工流产，很简单造成宫腔以及盆腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕。 流产后元气损伤，应增加养分，鱼、肉、蛋、禽、蔬菜、水果等都要吃，千万不要

8、在这个时候搞节食减肥运动，但辛辣、寒凉刺激之物少食。留意休息。休息是复原身体健康最好的方法，但是千万不要以为坐着看两天偶像剧也是休息，其实坐久了既伤气又伤血，不利于身体的复原。 不要纵欲乱性。性生活放纵，尤其是与多个男子发生两性关系，子宫则是首当其冲的受害者。 小病要治彻底，不要酿成大病。留意视察月经、白带是否正常。如发觉白带增多、经期出血异样，要刚好就医，并作相关的检查，做到早发觉早治疗。 做女人“娇”好 我庆幸我有一个好妈妈，她不像别的妈妈那样，对青春期的女孩子指手画脚，唠唠叨叨的。她看似对我漫不经心，其好用心良苦。她常常写日记。记录一些她见到或听到的女孩子的故事，对一些上进的有头脑的女孩

9、子她大加赞扬，对一些贪图享受、无法把握自己的女孩子她用惋惜指责的语气来评说。 在饭桌上她会给我探讨一些女孩子交友、学习、穿着、装扮以及与异性如何相处的问题，自己不好意思说的会买一些书放在我床头。她经常给我说，做女人肯定要自尊、自重、自爱，自己就不爱自己，不把自己当一回事，别人怎么爱你呢? 妈妈对我说：一个女人的气质须要内在和外在的充溢和调养，有的美容师说没有丑 女人，只有懒女人，是有肯定的道理的。就像娇艳的花儿须要细心的呵护才能水灵一样，女人是须要娇宠的，只有爱惜自己，保养自己，才能在岁月的更替中更许久地保持旺盛的年轻态。 我坐月子的时候，丈夫忙前忙后，但因为没有阅历总也忙不到点子上，妈妈就教

10、他煲各种各样的汤，说女人有三期最重要，经期、小产和生孩子，假如这三期保养不好，身体就简单受亏，即使以后再精细调养，也很难调养过来。这个时候你要多担待一些，妻子的身体强壮也是做丈夫的福气。总之说了很多家常的夫妻之道。 我在生了女儿做了母亲后，更加观赏自己的妈妈。妈妈是一个很有女人味的女人，也是一个懂生活、会生活的精致女人。她50多岁了，身材和皮肤仍旧保养得很好，腰板挺得直直的，没有老年女人的臃肿，穿着也时尚得体，我们一块儿出去别人都误认为是我姐姐。记得我上高校时，我们地区电视台评比时尚母女姊妹花，居委会一样举荐我们去，但因为我妈不愿出风头，死活不愿去，到现在很多人比我还缺憾呢! 妈妈的保养诀窍是

11、长年坚持跳舞吃饭素多荤少，她很少吃生冷的东西，爱喝汤。她认为女人是水做的，一生都离不开汤汤水水的滋润，女人又是须要暖和的，暖乎乎的会促进血液流淌，皮肤不简单生暗斑。她不挑食，最爱吃杂粮和野菜，40岁后会每天吃一片多维素，她也很少去美容院，有空闲时就在家自制面膜，按摩皮肤，用现在时髦的话说就是“DIY”，用蛋清、牛奶、蜂蜜调和后涂抹在脸上，有时也自制一些水果面膜。这种最自然的护肤产品真是又经济又美颜，我现在也在家自己捣鼓着弄。她每天早晚都喝几勺蜂蜜，她说年龄大了，人体的新陈代谢会缓慢，蜂蜜有清肠排毒的作用，是自然的排毒养颜食品。 生了孩子后我体重一下子超标了15公斤，妈妈询问了一些养分师，帮我调

12、整了饮食，又激励我练瑜伽。我小时候练过舞蹈，升初中后由于功课惊慌给停了，所以练瑜伽对我来说并不难，难的是能有持之以恒的精神坚持下来。 在妈妈和丈夫的督促下，我不但坚持了下来，而且已经离不开它了。瑜伽注意对身体柔韧度和骨盆的熬炼。我的身体很快就复原了苗条，而且产后我的性生活非但没受到影响而且更加如鱼得水。身体健康了才能更好享受性的欢愉，那和谐奇妙的闺房之乐加深了我们夫妻的感情。 生活是多么地美妙，健康的身体使我每天都生气勃勃、充溢自信地面对新的一天。丈夫望我的眼光充溢了宠爱和观赏，说花样的我就像一个汁液饱满的迷人红果，成熟而充溢魅力，使他有了深深的危机感。呵，惊慌我才能在乎我，这正是我所想要的结

13、果。 专家指导篇 30岁后卵巢保养放在首位 经燕主任医师 北京中日医院中医妇科 卵巢功能衰退是“冰冻三尺，非一日之寒”，所以它的保养也是一个长期的过程。在国外，女性从35岁就很留意包括卵巢在内的全身保养，如留意合理的饮食结构，定期做体检等等。假如肯定要给卵巢保养开一道良方，我可以提出以下建议： 1产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长，生育期妇女避孕避开采纳口服避孕药的方法。 2常喝牛奶，多摄入大豆、鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。另外可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物，如何首乌、熟地、黄芪等。 3瑜伽保养。通过瑜伽特别的熬炼动作，配

14、以特别的呼吸方式，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。 4定期检查性激素、乳腺和子宫内膜。 5不要吸烟以及被动吸烟。 6不要吃减肥药，即使吃也要吃温柔型的减肥药。 7不要做超负荷的运动或超负荷的体力劳动。 8要保持愉悦的心情。 9不要盲目运用西医的促排卵药物，一旦运用太多，卵巢机能就会严峻抑制甚至早衰，它早衰，你青春的基础就没了。 细心呵呵护，让漂亮之花久久绽放 邢淑敏教授北京中日友好 医院妇产科 白日深陷于惊慌繁忙的8小时工作，晚间沉醉于繁华自由的夜生活，周末奔波于各种培训班之间充电，回到家还要奏响锅碗瓢盆交响曲有一天你突然感到，脚步不再轻松，倦意覆盖全身，睡不好觉，“老挚友”时早

15、时晚，脸上暗斑丛生，心情烦躁担心，时常有一股无名火在体内窜来窜去 种种迹象表明，你已经过早地“傍上”了苍老，那么该如何备战苍老保养自己呢? 1借助于食物之功 重新谛视和调整你的食谱。养分学家力荐7种抗衰食品，可供你参考： 豆制品 自然界中一些植物，它们体内也含有“雌激素”，典型并且常见的就是大豆。 燕麦含有丰富的钙、镁和铁元素，有利于防止骨骼早衰。 甜椒 其维生素A、B、c含量居蔬菜之冠。 干果如杏仁、核桃仁，维生素E和锌颇多，有利于皮肤的生长和更新。 椰菜含钙量与牛奶相当，预防骨质疏松。 海藻富含碘元素，有助于甲状腺素正常分泌。 2抗苍老运动处方 合理运动是抵挡早衰的灵丹。向你举荐日本医学专

16、家的“抗苍老运动处方”： 做塑身操。在音乐声中熬炼躯体的松软性，每天1520分钟。 玩球类。可以熬炼瞬间反应力，每周进行1次，每天熬炼1520分钟。 步行。可培育长久力和增加肌力，每星期1次，要求10分钟内走完1200米。 弹跳运动。如跳绳等，每周3次，每次10分钟。 3足够的睡眠时间 美国医学专家探讨证明，假如睡眠不足(如每晚少于8小时)，人体体内胰岛素、皮质醇等荷尔蒙的分泌量也会受到影响，从而加速苍老的进程。为此，医学专家建议，晚上不要晚于1011时上床，因为午夜12时至次日凌晨3时为人的深睡时间段，体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入最低潮，能保证较好的睡眠质量。 4坚决抵制香烟的诱惑 雌

17、激素的合成过程中有一种必不行少的酶芳香化酶，而尼古丁抑制芳香化酶的产生，使雌激素的生成削减。吸烟的女人失去雌激素，不仅使皮肤粗糙，皱纹早现，而且平均绝经期提前34年。绝经后的骨质疏松现象也更加严峻。 5爱护骨骼趁现在 假如等到更年期后出现骨质疏松才起先留意这个问题，骨骼的损失已经特别严峻了。我们必需从现在做起第一，饮食中摄入足够的钙质，此时我们体内雌激素水平高，对钙的汲取好，补钙事半功倍。其次，充分熬炼身体，这样钙质才能更多地沉积在骨骼上。 相关链接： 增加女性魅力汤方 1活血化淤，调整内分泌的汤方 益母草30克、枸杞子15克、鱼肚(也叫花胶)20-30克、瘦猪肉200克。或者将鱼肚换成适量的猪肝也可以。 这个汤方可以补气、活血、调整内分泌，美容、抗苍老。 2排毒养颜，润肠通便汤方 西洋菜500-750克、大枣3枚、猪腿肉300克或白鲫鱼两条。 方法：先用武火将瘦肉或白鲫鱼煲至水滚，然后放入西洋菜、蜜枣，用文火煲两个小时左右。 3疏肝理气，解除失眠的汤方 生地20克、山萸肉10克，加入两碗水煲至大半碗，然后将一个鸡蛋黄(不要蛋白)、少许红糖放入调匀饮用。