国旗下讲话--饮食卫生安全(2页).doc

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1、-第 1 页国旗下讲话国旗下讲话-饮食卫饮食卫生安全生安全-第 2 页讲究饮食卫生讲究饮食卫生 保护身体健康保护身体健康尊敬的各位老师、亲爱的同学们：尊敬的各位老师、亲爱的同学们：大家早上好大家早上好！今天今天，我很高兴在这飘扬的五星红旗下讲话我很高兴在这飘扬的五星红旗下讲话。我演讲的题目我演讲的题目是是讲究饮食卫生讲究饮食卫生，保护身体健康保护身体健康。古人说古人说：“民以食为天民以食为天”，意思是说吃饭是意思是说吃饭是人的头等大事。很多年以前，我们中国人吃不饱饭，为吃饭而发愁，人们见面人的头等大事。很多年以前，我们中国人吃不饱饭，为吃饭而发愁，人们见面的第一句话总是说的第一句话总是说：“您

2、吃饭了吗？您吃饭了吗？”。今天，我们的生活水平提高了。您看，。今天，我们的生活水平提高了。您看，超市里琳琅满目的食品供我们任意挑选，餐桌上的食物美味又丰盛。但是我们超市里琳琅满目的食品供我们任意挑选，餐桌上的食物美味又丰盛。但是我们如果不注意饮食卫生和习惯，会影响身体健康。如有的同学偏食，爱吃肉食，如果不注意饮食卫生和习惯，会影响身体健康。如有的同学偏食，爱吃肉食，不吃蔬菜，容易诱发肥胖症；有的同学暴饮暴食，引发体内胃肠功能紊乱；也不吃蔬菜，容易诱发肥胖症；有的同学暴饮暴食，引发体内胃肠功能紊乱；也有人吃东西前从来不洗手，经常常害得上吐下泻。由此可见，讲究饮食卫生和有人吃东西前从来不洗手，经常

3、常害得上吐下泻。由此可见，讲究饮食卫生和习惯，保护身体健康很重要。习惯，保护身体健康很重要。为了我们的身体健康，我向同学们提出以下建议：为了我们的身体健康，我向同学们提出以下建议：1 1、饭前便后勤洗手，防止病从口入。、饭前便后勤洗手，防止病从口入。2 2、一日三餐要有规律，做到早饭吃、一日三餐要有规律，做到早饭吃好好，中午吃饱中午吃饱，晚饭吃少晚饭吃少。3 3、为了吸取各种营养为了吸取各种营养，我们不仅要吃肉类我们不仅要吃肉类，也要吃也要吃蔬菜蔬菜；不但要吃细粮不但要吃细粮，还要吃粗粮还要吃粗粮，不要偏食不要偏食。4 4、多吃水果和蔬菜多吃水果和蔬菜，不吃油窄不吃油窄、薯片薯片、方便面方便面、膨化等垃圾食品膨化等垃圾食品。5 5、不要暴饮暴食不要暴饮暴食，要控制自己的食欲要控制自己的食欲，保护保护好我们的肠胃。好我们的肠胃。6 6、每天多喝温开水，尤其在早上应补充水分，夏天不吃冷饮、每天多喝温开水，尤其在早上应补充水分，夏天不吃冷饮，不喝汽水。不喝汽水。我的演讲结束，祝我们都有一个健康的好身体，快乐学习。谢谢大家！我的演讲结束，祝我们都有一个健康的好身体，快乐学习。谢谢大家！2018 年 6 月 4 日国旗下讲话稿