XXXX年爱国卫生、健康社区市民健康自我管理知识手册智力竞赛试题3276.docx

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1、Evaluation Warning: The document was created with Spire.Doc for .NET.2010年曹杨新村街道爱国卫生、健康社区暨市民健康自我管理知识手册智力竞赛试题1、21世纪健康概念有哪几方面 C A、身体健健康、心心理健康康、人际际关系健健康B、饮食健健康、医医疗健康康、心理理健康C、身体健健康、心心理健康康、社会会适应良良好D、食品健健康、心心理健康康、社会会适应良良好2、衡量健健康的标标准是什什么 C A、工作、生生活、处处事等能能从容应应对，适适应环境境变化和和乐观积积极向上上的态度度B、体重标标准，身身体各器器官健康康无缺损损，睡

2、眠眠良好C、以上都都是3、健康与与寿命有有百分之之多少取取决于个个人 B A、50% B、660% C、440% DD、700%4、那些属属于不良良的生活活方式 D A、饮食偏偏食、偏偏油、偏偏咸、偏偏甜B、起居无无规律、脾脾气暴躁躁、心理理焦虑无无助C、交友无无诚信、为为人无善善良D、以上都都是5、从哪些些方面来来进行健健康自我我监测 A A、体重、生生理指标标、饮食食、排便便、夫妻妻生活、睡睡眠时间间B、体重、健健康知识识、心理理良好、饮饮食安全全、睡眠眠时间C、体重、人人际关系系、夫妻妻生活、生生理指标标、睡眠眠时间6、什么叫叫健康自自我管理理 DD A、对照标标准进行行自测，了了解自身

3、身健康状状况B、合理膳膳食，适适量运动动，戒烟烟限酒养养成健康康生活方方式C、掌握基基本的健健康知识识，针对对疾病加加强管理理D、以上都都是7、成年人人应相隔隔多少时时间做体体检 B A、10个个月 B、112个月月 C、118个月月 D、224个月月8、上海建建设健康康城市第第三轮三三年行动动计划是是 BB A20007年20009年 BB20009年年20111年C20008年20110年 DD20010年年20112年9、膳食宝宝塔分几几层 B A、4层 BB、5层层 C、66层 D、77层10、中国国居民平平衡膳食食宝塔要要求每人人每天谷谷类薯类类及杂豆豆量多少少 BB A、2000克

4、-4400克克 B、2250克克-4000克C、2000克-3350克克 D、2250克克-4550克11、中国国居民平平衡膳食食宝塔要要求每人人每天蔬蔬菜类量量多少 B A、3000克-4400克克 B、3300克克-5000克C、3500克-4450克克 D、3350克克-5000克12、中国国居民平平衡膳食食宝塔要要求每人人每天水水果类量量多少 C A、2000克-3300克克 B、3300克克-4000克C、2000克-4400克克 D、4400克克-5000克13、中国国居民平平衡膳食食宝塔要要求每人人每天畜畜禽肉类类量多少少 C A、50克克-655克 BB、500克-770克C、

5、50克克-755克 DD、500克-880克14、中国国居民平平衡膳食食宝塔要要求每人人每天鱼鱼虾类量量多少 A A、50克克-1000克 B、550克-80克克C、50克克-755克 D、550克-1055克15、中国国居民平平衡膳食食宝塔要要求每人人每天奶奶类量多多少 C A、1000克 BB、5000克 C、3300克克 DD、4550克16、以下下符合居居民合理理膳食的的建议的的是 D 1）、早餐餐营养充充足、多多样，包包括4种种类别。2）、不口口干后喝喝水，每每天饮水水12000毫升升。3）、主食食粗细搭搭配，每每天最好好501000克粗粮粮。4）、吃水水果时间间讲究，两两餐之间间较

6、合适适。5）、蔬菜菜水果不不能互相相替代。A、1）、33）、44）、55） B、11）、22）、33）、44）C、2）、44）、55） D、11）、22)、33)、44)、55)17、如何何安排一一日三餐餐的能量量比例 BB A、早上225%30%，中午午30%500%，晚晚上300%440%B、早上225%30%，中午午30%400%，晚晚上300%440%C、早上220%30%，中午午30%500%，晚晚上300%440%D、早上225%30%，中午午30%500%，晚晚上300%445%18、美味味低盐菜菜如何做做成？ E A、晚放盐盐比早放放好 B、多多放糖、醋醋，用低低钠调味味料 C

7、、少用含含盐配料料 DD、常食食淡菜肴肴 E、以以上都是是19、如何何控制油油脂摄入入？ A A、烹饪少少用油，少少食煎炸炸，使用用不粘锅锅，不吃吃高脂食食物B、烹饪多多油，多多食煎炸炸，吃高高热量食食物C、烹饪少少用油，少少食煎炸炸，吃高高脂肪食食物20、哪些些食物富富含膳食食纤维 CC A、燕麦、豆豆干、松松蘑、苹苹果 BB、柿子子、番茄茄、荠菜菜、花生生C、石榴、发发菜、茄茄子、麸麸皮 DD、鱼肉肉、罗汉汉果、芹芹菜、柚柚子21、适量量运动三三要素是是 B A、时间、方方法、强强度 B、时时间、强强度、频频度C、时间、量量度、频频度 C、时时间、强强度、量量度22、 D 上上海市开开始实

8、施施上海海市公共共场所控控制吸烟烟条例A、20110年22月1日日 B、220100年4月月1日C、20110年11月311日 D、220100年3月月1日23、烟草草燃烧的的烟雾中中 散发发在空气气中，暴暴露于“二手烟烟”的人患患肺癌风风险增加加 CC 。A、80% ；220%30% BB、855% ；20%255%C、90% ; 20%300% D、995% ；200%440%24、那些些场所是是全面禁禁止吸烟烟的 C A、歌舞厅厅、机场场、超市市、游艺艺厅B、中小学学、体育育馆、铁铁路客运运站、网网吧C、学生宿宿舍、公公用事业业场所、网网吧、档档案馆D、歌舞厅厅、机场场、游艺艺厅、星星级

9、旅馆馆室内公公共活动动区域25、每年年的 A 是是“世界无无烟日”A、5月331日 B、55月4日日 C、33月1日日 D、112月11日26、可设设定哪几几种方法法来戒烟烟 D A、“戒烟烟日”戒烟法法 BB、“条件转转移”戒烟法法C、“疾病病警示”戒烟法法 D、以以上皆是是27、根据据中国国居民膳膳食指南南20007中中的男性性饮酒量量为 B A、不超115克 B、不不超255克 C、不超335克 D、不不超455克28、根据据中国国居民膳膳食指南南20007中中的女性性饮酒量量为 A A、不超115克 B、不不超200克C、不超225克 D、不不超300克29、心理理健康有有何标准准 2

10、 A、生活目目标切合合实际 B、充充分的安安全感 C、不不与外界界保持联联系D、有一定定学习能能力 E、长长期的心心情低落落 FF、保持持良好人人际关系系1）全选 2）AABDFF 33）ACCDE 4）BBDEFF30、以下下哪些不不属于抑抑郁症的的信号 CC A、思维迟迟缓 B、自自伤和自自杀倾向向 C、心心情舒畅畅 DD、疲劳劳衰弱31、通过过心理医医生的劝劝导、安安慰等，使使病人的的认知、意意志、行行为等发发生理性性转变的的治疗被被誉为 CC A、舒适的的精神按按摩 BB、温柔柔的精神神按摩C、良好的的精神按按摩 DD、愉快快的精神神按摩32、以下下不属于于保持心心理健康康的方法法 B

11、 A、保持对对学习的的兴趣、学学会适应应 B、与与外界隔隔绝C、用宽容容和爱来来看世界界 D、用用运动消消解不良良情绪和和心理疲疲劳33、判断断肥胖的的BMII标准是是 AA A、消瘦BBMI18.5，正正常188.5BMII244，超重重24BMII288，肥胖胖BMII28B、消瘦BBMI18.5，正正常188.5BMII255，超重重24BMII288，肥胖胖BMII28C、消瘦BBMI18.5，正正常188.5BMI244，超重重25BMII288，肥胖胖BMII28D、消瘦BBMI18，正正常188.5BMII244，超重重24BMII288，肥胖胖BMII2934、如何何来判断断儿

12、童肥肥胖的标标准？ CC A、轻度超超标200%330%，中中度超标标45%500%，重重度超标标50%以上B、轻度超超标200%335%，中中度超标标40%500%，重重度超标标50%以上C、轻度超超标200%330%，中中度超标标40%500%，重重度超标标50%以上D、轻度超超标200%335%，中中度超标标40%500%，重重度超标标60%以上35、血脂脂异常通通常指血血浆中 D 中一个个或几个个都有升升高。A、胆固醇醇、蛋白白质 B、胆胆固醇、类类脂C、高密度度脂蛋白白胆固醇醇、甘油油三酯 DD、胆固固醇、甘甘油三酯酯36、血脂脂异常的的预防有有何手段段 B A、饮食治治疗、睡睡眠充

13、足足、药物物治疗B、饮食治治疗、体体育锻炼炼、药物物调制治治疗C、暴饮暴暴食、体体育锻炼炼、药物物治疗D、饮食治治疗、睡睡眠充足足、暴饮饮暴食37、普通通高血压压患者的的降压目目标 A A、1400/900毫米汞汞柱以下下 B、1130/80毫毫米汞柱柱以下C、1455/955毫米汞汞柱以下下 D、1120/80毫毫米汞柱柱以下38、老年年高血压压患者的的降压目目标 C A、应将收收缩压降降至1330毫米米汞柱以以下B、应将收收缩压降降至1440毫米米汞柱以以下C、应将收收缩压降降至1550毫米米汞柱以以下39、防控控传染病病的重点点人群是是 CC A、外来人人口、成成年人、学学生、重重点职业

14、业者B、外来人人口、老老年人、儿儿童、重重点职业业者C、外来人人口、老老年人、儿儿童、学学生、重重点职业业者D、外来人人口、成成年人、儿儿童、学学生、重重点职业业者40、首例例艾滋病病的发现现是 B AA、19980年年 B、119811年 CC、19982年年 D、119833年41、防控控艾滋病病的有效效办法 B A、针对其其传播途途径，通通过医疗疗方法来来进行防防治B、针对其其传播途途径，通通过健康康教育和和咨询来来规范人人们的行行为C、针对其其传播途途径，通通过医疗疗单位的的努力来来防止疾疾病的发发生 D、针对其其传播途途径，通通过个人人的努力力来预防防42、老年年人在家家容易跌跌倒的

15、地地点是 A A、客厅、卧卧室、浴浴室 B、客客厅、厨厨房、浴浴室C、卧室、浴浴室、洗洗手间 D、客客厅、楼楼梯、厨厨房43、心肌肌梗死的的现场急急救是 E A、及时服服用急救救药物 BB、立即即平卧、少少说话、少少活动C、立即拨拨打1220电话话 D、如如已发生生猝死，按按照正确确方法立立即进行行急救 E、以以上都是是44、什么么人可以以献血 B A、18-60周周岁，男男性500公斤，女女性455公斤B、18-55周周岁，男男性500公斤，女女性455公斤C、18-55周周岁，男男性555公斤，女女性500公斤 D、18-60周周岁，男男性500公斤，女女性455公斤45、完成成相当于于1

16、0000步活活动量的的各种活活动时间间是 EE A、慢速步步行200分钟 BB、手洗洗衣服99分钟C、轻度或或中等强强度的健健身操或或家庭锻锻炼6分分钟D、早操，太太极拳88分钟 EE、以上上都是46、3大大营养素素包括碳碳水化合合物，脂脂肪和蛋蛋白质，其其中碳水水化合物物供给能能量的合合理比例例是 A 左右。A、60% BB、300% CC、400% DD、500%47、对高高血压患患者有益益的食品品有那些些？ AA A.番茄、胡胡萝卜、南南瓜、黑黑木耳、海海带、香香菇B.咸菜、酱酱菜、咸咸肉、火火腿肉、咸咸带鱼C.香肠、午午餐肉、酱酱牛肉、烧烧鸡、烤烤鸭等熟熟食48、体重重超标的的高血压压

17、患者减减肥方法法是 C A.不吃饭饭光吃菜菜 B.少吃饭饭多吃菜菜 C.饭菜适适量49、心肌肌梗死现现场抢救救时患者者摆放的的位置是是 C A.半卧位位 B侧侧卧位 C.仰仰卧位 D.俯俯卧位50、上海海建设健健康城市市工作是是从那一一年开始始的 B A、20001年 B、220022年 C、220033年 D、220044年51、健康康城市的的三大主主题是什什么？ A A健康环环境、健健康人群群、健康康社会 B健康单单位、健健康学校校、健康康医院C健康城城区、健健康社区区、健康康单位 52、能帮帮助身体体提高排排除污染染能力的的食品是是： B A高脂肪肪、高蛋蛋白食品品 B海海藻、粗粗粮等高

18、高纤维食食品C果汁、矿矿泉水 DD糖、巧巧克力53、绿色色食品是是： C A所有绿绿颜色食食品的统统称 BB专指指蔬菜C经专门门机构认认定的无无污染的的安全、优优质、营营养类食食品 D一种休休闲食品品54、因自自然因素素引起的的，对人人类造成成直接或或间接威威胁和损损害的现现象，叫叫自然灾灾害，如如： D A.地震 B.台台风 CC.火山山喷发 DD.以上上都是55、全民民健康生生活方式式活动日日是 C A、8月11日 BB、8月月8日 CC、9月月1日 D、99月8日日 56、运动动锻炼之之后有很很多禁忌忌。以下下那种是是不良习习惯？ B 运动动后做些些舒缓放放松的运运动，再再慢慢静静下来A

19、.运动后后注意保保暖，让让体热缓缓缓散发发，不要要马上冲冲凉B.运动后后注意大大量补充充水分，以以便尽快快恢复体体内流失失的水分分C.运动后后不要马马上进食食，需经经过一段段时间的的调整，让让胃肠道道的蠕动动和消失失腺的分分比恢复复正常57、清洁洁能源包包括： D A太阳能能、生物物能沼气 B地热能能、核聚聚变能C氢能、风风能 D以以上都是是58、环境境躁声的的来源 D .交通 B.工工业生产产 C.社会生生活 DD.以上上都是59、我国国森林林法规规定，滥滥伐森林林或者其其他林木木的，责责令补种种滥伐数数 CC 倍的树树木 A.2 B33 C5 DD10060、影响响健康的的因素来来自四方方

20、面，除除了来自自环境、来来自生活活方式和和行为习习惯、来来自遗传传生理三三个方面面以外，还还有来自自哪个方方面的因因素 A A来自卫卫生服务务方面的的 B来自卫卫生意识识方面C来自环环境污染染方面的的 D来自突突发因素素61、 你知道道曹杨社社区共有有 BB 个健健康自管管小组 AA、200 B、221 C、222 D、11962、以下下哪些是是环境与与资源保保护法保保护的客客体 AA A濒临灭灭绝的野野生动物物 B马戏团团的训兽兽C农场里里的果树树 D动物园园里的动动物63、环境境影响评评价制度度首创于于 B A中国 BB美国国 C英英国 D日本64、请说说出上海海市政府府提倡的的每天每每人

21、摄入入油的标标准是 C AA.155克 B.20克克 C. 255克 D. 300克65、高盐盐饮食对对健康不不利，请请说出世世界卫生生组织提提倡的每每天每人人摄入盐盐的标准准 A A5克 B10克克 C15克克 D20克克66、下列列哪座公公园拥有有上海最最大的高高架温室室： BB A.世纪公公园 B.植植物园 C.长风公公园 DD.徐家家汇公园园67、下列列哪一座座公园是是五星级级公园： BB A.复兴公公园 B.莘庄公公园 C.鲁迅公公园 D.静静安公园园68、在我我们身边边，能造造成“白色污污染”的物品品有： D A用发泡泡塑料制制造的一一次性快快餐盒 BB农用用地膜C塑料包包装袋 D

22、D以上上都是69、下列列哪个公公园是古古典园林林： D A.方塔 BB.汇龙龙潭 C.古钟园园 D.豫豫园70、下列列哪一座座公园是是上海历历史上第第一座公公园： C A.方塔 BB.复兴兴公园 C.黄黄浦公园园 D.人民公公园71、根据据上海海市古树树名木和和古树后后续资源源保护条条例，古古树是指指树龄在在1000年以上上的树木木，古树树后续资资源是指指树龄在在80至至1000年之间间的树木木。一级级保护的的古树是是指树龄龄在几年年以上的的树木 B A2000 B3300C550072、1226、以以下属于于不可更更新的自自然资源源是： A A.水 B.生生物 C.金金属矿 D.土壤73、地

23、震震灾害通通常会有有人员伤伤亡，突突遇险情情应采取取相应的的急救措措施。下下列措施施哪项是是错误的的？ C A.对埋在在瓦砾中中的幸存存者，先先建立通通风孔道道B.发现伤伤员后应应尽快将将其从缝缝隙中用用力拉出出 C.脊椎骨骨折要用用木板床床正确搬搬运D.开放伤伤口要早早期清创创伤抗感感染，并并注射破破伤风毒毒血清74、空气气污染浓浓度达到到最高值值的时间间一般在在： C A.中午 B.傍傍晚到深深夜 CC.深夜夜到清晨晨 D.下午75、以下下禁止排排放的污污染物是是： A A含油类类、农药药污水、病病原体废废水 B含泔脚脚水、污污水、工工业排废废水C含农药药污水、医医用污水水、工业业污水 D

24、含粪水水、化工工单位污污水、军军用单位位污水76、爱国国卫生运运动委员员会成立立于哪一一年 CC A.19550年 B.19551年 C.19552年 D.19553年77、曹杨杨街道是是哪一年年被授予予上海市市一级卫卫生街道道 BB A.19990年 B.119911年 CC.19992年年 D.19993年78、消灭灭四害的的根本措措施是什什么 BB A.化学防防制 BB.环境境防制 C.物物理防制制 D.生物防防制79、老鼠鼠为什么么喜欢啃啃咬硬物物 B A.硬物有有营养 B.防防止门齿齿徒长 C.防防止臼齿齿徒长80、上海海建设健健康城市市第三轮轮三年行行动计划划是 B A200082

25、0110年 BB2000920111年 CC2001020112年81、什么么人可以以参加小小区健康康自管小小组 C A、老年人人 B、中中年人 CC所有居居民82、每天天饮食的的“10只只网球”原则 A A、1只网网球大小小的肉食食，2只只网球大大小的主主食，33只网球球大小的的水果，不不少于44只网球球大小的的蔬菜B、1只网网球大小小的主食食，2只只网球大大小的肉肉食，33只网球球大小的的蔬菜，不不少于44只网球球大小的的水果83、上海海市卫生生局主办办的政府府公益热热线 B A、123310 BB、1223200 C、1123330 84、成人人的正常常脉搏 C A、60-70次次/分钟

26、钟 B、660-880次/分钟 C、660-990次/分钟85、新生生儿的正正常脉搏搏 B A、90-1100次/分分钟 B、990-1120次次/分钟钟 C、990-1130次次/分钟钟86、6-9岁儿儿童的正正常脉搏搏 B A、70-90次次/分钟钟 B、880-1100次次/分钟钟 C、990-1110次次/分钟钟87、引起起狂犬病病的主要要传染源源是 E A、狗 BB.猫 C、狼狼 D、患患病的人人 E、以以上都是是88、在煤煤气中毒毒患者家家中实施施现场急急救的正正确方法法 D A、就地行行心肺复复苏术 B、首首先清除除患者口口鼻分泌泌物C、静脉输输入复苏苏药物 D、迅迅速打开开门窗

27、通通风，让让患者离离开现场场 89、急性性心肌梗梗塞患者者转诊中中那些处处理是错错误的 D A、给氧、止止痛 B、先就地地抢救，待待情况稳稳定后转转院C、呼叫1120，由由救护车车及医务务人员送送医院D、取半座座位保持持呼吸畅畅通90、世界界卫生组组织提出出的健康康四大基基石内容容除了戒戒烟限酒酒、合理理膳食、适适量运动动还有哪哪一大基基石？ A A、心理平平衡 BB、享受受生活 C、劳劳逸结合合91、世界界环境日日是： BB A、4月220日 BB、6月月5日 CC、5月月6日 DD、122月200日92、脂肪肪是大脑脑的重要要组成部部分，其其中有440%50%是人体体不能自自己合成成制造的

28、的，只能能通过食食物供给给。脂肪肪在整个个大脑中中约占： D A、20% BB、300% CC、400% D、550% 93、蟑螂螂是人们们在生活活中常见见的令人人讨厌的的昆虫。蟑蟑螂的嗅嗅觉特别别灵敏，是是因为它它有鼻子子能闻味味这种说说法正确确吗 B A、正确 B、错错误94、生活活垃圾必必须做到到密闭运运输，垃垃圾运输输中不飞飞扬不散散落。生生活垃圾圾要做到到 A A、日产日日清 B、11天清一一次 C、33天清一一次 D、每每周清一一次95、吸烟烟会导致致支气管管炎、心心肌梗塞塞、冠心心病、肺肺气肿等等疾病。尼尼古丁是是烟草中中的巨毒毒物质，一一支香烟烟含有668毫克克尼古丁丁，这些些

29、尼古丁丁足以杀杀死几只只老鼠 A A、1只 B、33只 CC、5只只 D、88只96、在寒寒冬干燥燥季节，有有的孩子子会出现现口角糜糜烂、皲皲裂，或或者伴有有舌干燥燥、灼热热感，这这都是由由于缺乏乏哪种维维生素引引起的 BB A、维生素素C B、维维生素BB2 C、维维生素AA 97、水是是生命之之源，人人体各部部位无一一不含有有水，水水占人体体重量的的 D A、50%以上 B、660%以以上 CC、700%以上上 D、880%以以上98、第三三轮健康康社区提提出的“新五个个人人活活动”是（多多选） ABCCDF A、人人动动手清洁洁家园 B、人人人坚持持日行万万步C、人人劝劝阻室内内吸烟 D

30、、人人人掌握握控油控控盐E、人人知知道自己己血压 F、人人人学会会应急自自救99、以下下家庭生生活垃圾圾中可以以用于生生产有机机肥料的的 A A、果皮菜菜叶 BB、废玻玻璃 CC、易拉拉罐 DD、费电电池100、增增强心血血管系统统的运动动是什么么 CC A、太极拳拳 B、武武术 CC、散步步 D、有有氧运动动101、正正常腋下下温度是是 B AA、355.836.5 B、335.88366.7 C、336336.77 102、正正常口腔腔温度是是 CC AA、355.836.5 B、335.88366.7 C、336.33377.2 103、正正常直肠肠温度是是 CC AA、355.836.

31、5 B、335.88366.7 C、336.88377.7 104、1100克克大米的的碳水化化合物的的含量是是 CC 克A、77.0 BB、777.1 C、777.22 D、777.33105、1100克克豆腐的的蛋白质质含量是是 BB 克 AA、8.0 BB、8.1 CC、8.2 DD、8.3106、1100克克猪肉的的脂肪含含量是 B 克克A、36.5 BB、377.0 C、337.55 D、338.00107、1100克克带鱼的的蛋白质质含量是是 CC 克 AA、155.7 B、116.77 C、117.77 D、118.77108、1100克克酸奶的的蛋白质质含量是是 AA 克克A、2.55 BB、3.0 C、33.5 D、22.6109、1100克克红皮鸡鸡蛋的蛋蛋白质含含量是 D 克A、12.0 BB、122.2 C、112.44 D、112.88110、成成人的正正常呼吸吸频率是是 B A、1618次次/分 B、116220次/分 C、118220次/分曹杨新村街街道城管管科（健健康办）二一年年八月二二十六日日17