第一节合理选择饮食 (2)课件.ppt
《第一节合理选择饮食 (2)课件.ppt》由会员分享,可在线阅读,更多相关《第一节合理选择饮食 (2)课件.ppt(41页珍藏版)》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。
1、第一节合理选择饮食第1页,此课件共41页哦第2页,此课件共41页哦第3页,此课件共41页哦第4页,此课件共41页哦 1水是人体重要的组成部分水是人体重要的组成部分 水是人体中含量最多的一种物质,约占人体体重的水是人体中含量最多的一种物质,约占人体体重的 ,每人每天需补充,每人每天需补充2.54 L水,因此,没有水,因此,没有 就没有生命。就没有生命。2水在人体中的重要作用水在人体中的重要作用 (1)水是一种很好的溶剂。水是一种很好的溶剂。许多营养物质,如许多营养物质,如 、等要溶于水才被吸收。等要溶于水才被吸收。自读教材自读教材夯基础夯基础 三分之二三分之二水水糖糖盐盐第5页,此课件共41页哦
2、氧气氧气 营养物质营养物质代谢废物代谢废物 有毒物质有毒物质 (3)重要的反应物。重要的反应物。许多营养物质,如淀粉只有许多营养物质,如淀粉只有 后才能被人体吸收。后才能被人体吸收。(4)调节体温。调节体温。天热或发烧时,人体通过排汗来天热或发烧时,人体通过排汗来 ,带走热量,冬,带走热量,冬天,水为人体天,水为人体 热量。热量。水解水解降低体温降低体温储存储存第6页,此课件共41页哦 跟随名师跟随名师解疑难解疑难 (1)自来水:如果消毒充分,口感好,在输送过程中无二次污染,则自来水:如果消毒充分,口感好,在输送过程中无二次污染,则可直接饮用。可直接饮用。(2)纯净水:不含或尽量少含任何杂质的
3、水。纯净水:不含或尽量少含任何杂质的水。(3)矿泉水:含有一定量的矿物质或碳酸气体的地下水。当其矿泉水:含有一定量的矿物质或碳酸气体的地下水。当其 未受污染,符合生活用水卫生标准时,可作为饮用矿泉水。饮未受污染,符合生活用水卫生标准时,可作为饮用矿泉水。饮用矿泉水中含有一定量有益人体健康的无机盐、微量元素或二用矿泉水中含有一定量有益人体健康的无机盐、微量元素或二氧化碳等。氧化碳等。第7页,此课件共41页哦 剖析典例剖析典例探技法探技法 例例1下列说法中错误的是下列说法中错误的是 ()A水在人体中作为反应的介质水在人体中作为反应的介质 B水能调节人体的体温水能调节人体的体温 C水在人体内是一种很
4、好的溶剂水在人体内是一种很好的溶剂 D水不能经过食物代谢产生水不能经过食物代谢产生 名师解析名师解析水在人体中有重要作用,其中水是一种很好的溶剂、水在人体中有重要作用,其中水是一种很好的溶剂、是人体的介质和反应物,具有调节体温的作用。食物中的氢元素经氧化是人体的介质和反应物,具有调节体温的作用。食物中的氢元素经氧化代谢可生成水,代谢可生成水,D项错误。项错误。答案答案D第8页,此课件共41页哦 互动探究互动探究 饮用水是不是越纯净越好?饮用水是不是越纯净越好?提示:提示:不是,人体在饮水过程中,除需补充水分外,水不是,人体在饮水过程中,除需补充水分外,水中的一些矿物质等也是人体所必需的,纯净水
5、不能提供人体中的一些矿物质等也是人体所必需的,纯净水不能提供人体所必需的一些常量元素和微量元素,长期饮用可能危害人体所必需的一些常量元素和微量元素,长期饮用可能危害人体健康。健康。第9页,此课件共41页哦 自读教材自读教材夯基础夯基础 1食物酸碱性的含义食物酸碱性的含义 食物的酸碱性是指食物的食物的酸碱性是指食物的 和和 ,即食物在人,即食物在人体内代谢的最终产物的性质。体内代谢的最终产物的性质。成酸性成酸性成碱性成碱性第10页,此课件共41页哦 2食物的分类食物的分类 (1)碱性食物:碱性食物:某些蔬菜、水果多含钠、钾、钙、镁等盐类,在人体内代谢后生某些蔬菜、水果多含钠、钾、钙、镁等盐类,在
6、人体内代谢后生成成 物质,使体液呈物质,使体液呈 性。如菠菜、黄瓜、胡萝卜等。性。如菠菜、黄瓜、胡萝卜等。(2)酸性食物:酸性食物:肉类、鸡蛋、牛奶等富含肉类、鸡蛋、牛奶等富含 的食物在体内经消化、的食物在体内经消化、吸收后转化成吸收后转化成 物质,使体液呈弱酸性。物质,使体液呈弱酸性。碱性碱性弱碱弱碱酸性酸性蛋白质蛋白质第11页,此课件共41页哦 3食物的酸性和碱性的生理意义食物的酸性和碱性的生理意义 (1)调控体液的酸碱性:调控体液的酸碱性:例如,人体血液的例如,人体血液的pH一般保持在一般保持在 ,超出这个范,超出这个范围,就会出现围,就会出现“酸中毒酸中毒”或或“碱中毒碱中毒”,所以需
7、要通过选择食物来加以,所以需要通过选择食物来加以控制,以弥补人体的自动缓冲系统的调控能力的不足。控制,以弥补人体的自动缓冲系统的调控能力的不足。(2)人体细胞内存在酸碱平衡:人体细胞内存在酸碱平衡:7.357.45酸性酸性 碱性碱性第12页,此课件共41页哦 跟随名师跟随名师解疑难解疑难 (1)蛋白质在体内经过消化吸收后,最终氧化成酸。其中:蛋白质在体内经过消化吸收后,最终氧化成酸。其中:碳碳碳酸,硫碳酸,硫硫酸,磷硫酸,磷磷酸,氮磷酸,氮尿酸。尿酸。(2)并非在味觉上具有酸味的食物,就是酸性食物,如水果中的柠檬并非在味觉上具有酸味的食物,就是酸性食物,如水果中的柠檬酸及其钾盐,在体内可被彻底
8、氧化,柠檬酸最后生成酸及其钾盐,在体内可被彻底氧化,柠檬酸最后生成CO2和和H2O排出排出体外,而剩下碱性的钾盐,因此这类具有酸味的食物是碱性食体外,而剩下碱性的钾盐,因此这类具有酸味的食物是碱性食物。物。第13页,此课件共41页哦 (3)偏食酸性食物,会使体液偏酸性,引起偏食酸性食物,会使体液偏酸性,引起“酸中毒酸中毒”,甚至,甚至形成形成“多酸症多酸症”,引起人体缺钙、血液黏度增大等。,引起人体缺钙、血液黏度增大等。(4)偏食碱性食物,会使体液偏碱性,引起偏食碱性食物,会使体液偏碱性,引起“碱中毒碱中毒”,对人体,对人体健康同样具有危害性。健康同样具有危害性。第14页,此课件共41页哦 剖
9、析典例剖析典例探技法探技法 例例2(1)蛋白质中的蛋白质中的C、S、P、N,蔬菜水果中的,蔬菜水果中的K、Na、Ca、Mg,在人体中代谢为酸性物质的元素是,在人体中代谢为酸性物质的元素是_。在人体中代谢。在人体中代谢为碱性物质的元素是为碱性物质的元素是_。(2)关于食物的酸碱性,下列说法正确的是关于食物的酸碱性,下列说法正确的是_。食物溶于水后的溶液食物溶于水后的溶液pH7,则为酸性食物,则为酸性食物 菠菜、海带、胡萝卜是碱性食物菠菜、海带、胡萝卜是碱性食物 柠檬酸是酸性食物柠檬酸是酸性食物 肉类属于酸性食物肉类属于酸性食物第15页,此课件共41页哦 名师解析名师解析因为组成蛋白质的元素因为组
10、成蛋白质的元素C、N、S、P在体内经在体内经过消化、吸收后,最后氧化成酸:碳过消化、吸收后,最后氧化成酸:碳碳酸、硫碳酸、硫硫酸、磷硫酸、磷磷磷酸、氮酸、氮尿酸,故蛋白质为酸性食物;蔬菜水果中的尿酸,故蛋白质为酸性食物;蔬菜水果中的K、Na、Ca、Mg等盐类,在人体内代谢后生成碱性物质,使体液呈弱碱性,等盐类,在人体内代谢后生成碱性物质,使体液呈弱碱性,这类食物为碱性食物。水果中的柠檬酸在体内被彻底氧化最后生成这类食物为碱性食物。水果中的柠檬酸在体内被彻底氧化最后生成的的CO2和水排出,剩下呈碱性的钾盐等,因此柠檬酸为碱性食物。和水排出,剩下呈碱性的钾盐等,因此柠檬酸为碱性食物。答案答案(1)
11、C、S、P、NK、Na、Ca、Mg(2)第16页,此课件共41页哦 名师点睛名师点睛食物的酸碱性并不是指食物本身能够电离出食物的酸碱性并不是指食物本身能够电离出(或者或者与水作用产生与水作用产生)氢离子或者氢氧根离子,而是依据食物在体内代谢后氢离子或者氢氧根离子,而是依据食物在体内代谢后的产物的酸碱性来定义酸性食物和碱性食物的。的产物的酸碱性来定义酸性食物和碱性食物的。第17页,此课件共41页哦 自读教材自读教材夯基础夯基础 1着色剂着色剂使食品色泽更诱人使食品色泽更诱人 (1)作用:作用:着色剂是为了美化食品外观,使食品色泽更诱人。着色剂是为了美化食品外观,使食品色泽更诱人。(2)分类:分类
12、:天然天然 人造人造第18页,此课件共41页哦 (3)常见的食用着色剂:常见的食用着色剂:;柠檬黄;柠檬黄;苋菜红。苋菜红。(4)危害:危害:超量使用着色剂对人体健康是有害的,因此,国家对食用色素超量使用着色剂对人体健康是有害的,因此,国家对食用色素 和和 都有严格的规定。都有严格的规定。胭脂红胭脂红胡萝卜素胡萝卜素种类种类用量用量第19页,此课件共41页哦 2调味剂调味剂使食品口味更鲜美使食品口味更鲜美 (1)作用:作用:补充食品在加工过程中失去的味道,增强食品原有的味道或添补充食品在加工过程中失去的味道,增强食品原有的味道或添加一些额外的味道。加一些额外的味道。(2)常见的调味剂:常见的调
13、味剂:种类:种类:种种类类 咸味咸味剂剂酸味酸味剂剂鲜鲜味味剂剂 甜味甜味剂剂 辣味辣味剂剂食用食用香精香精举举例例 、柠柠檬酸、檬酸、酒石酸酒石酸味精、味精、酱酱油油蔗糖蔗糖辣椒粉辣椒粉 香精香精食食盐盐食醋食醋第20页,此课件共41页哦味精:味精:a成分:成分:,结构简式为:,结构简式为:。b性质:白色晶体,易溶于水,较高温度下长时间加热产性质:白色晶体,易溶于水,较高温度下长时间加热产生有毒物质。生有毒物质。c使用方法:不宜长时间加热。使用方法:不宜长时间加热。(3)危害:危害:摄入过多的调味剂对人体摄入过多的调味剂对人体 。如长期进食过多的食盐,会引起。如长期进食过多的食盐,会引起 ,
14、使人体肾脏受损。有些人对味精过敏,味精可导致口渴、胸痛和呕吐,使人体肾脏受损。有些人对味精过敏,味精可导致口渴、胸痛和呕吐等。等。谷氨酸钠谷氨酸钠有害有害血压升高血压升高第21页,此课件共41页哦 3防腐剂防腐剂使食品保质更长久使食品保质更长久 (1)作用:作用:能防止由微生物引起的腐败变质,以延长食品保存的时间。能防止由微生物引起的腐败变质,以延长食品保存的时间。(2)常见的防腐剂:常见的防腐剂:现在常见的防腐剂主要有:现在常见的防腐剂主要有:、硝酸盐、硝酸盐、二氧化硫等。二氧化硫等。苯甲酸钠苯甲酸钠亚硝酸盐亚硝酸盐第22页,此课件共41页哦 (3)亚硝酸钠:亚硝酸钠:亚硝酸钠的化学式为亚硝
15、酸钠的化学式为 ,它不但是防腐剂,而且还有,它不但是防腐剂,而且还有 作用。亚硝酸钠与肉类的蛋白质反应,生成一种致癌化合物是作用。亚硝酸钠与肉类的蛋白质反应,生成一种致癌化合物是 。(4)危害:危害:过量的防腐剂能危害人体健康,因此,国家对防腐剂的使用和用过量的防腐剂能危害人体健康,因此,国家对防腐剂的使用和用量有严格的要求。量有严格的要求。NaNO2抗氧化抗氧化亚硝铵亚硝铵第23页,此课件共41页哦 4营养强化剂营养强化剂使食品更富有营养使食品更富有营养 (1)作用:作用:食品中加入营养强化剂是为了补充食品中缺乏的食品中加入营养强化剂是为了补充食品中缺乏的 或或 。(2)种类:种类:食盐中加
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 第一节合理选择饮食 2课件 第一节 合理 选择 饮食 课件
限制150内