白露节气的传统习俗活动.docx

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1、白露节气的传统习俗活动 白露是24节气之一，此时气温开头下降，天气转凉，早晨草木上有了露水。每年公历的9月7日前后是白露。白露节气的传统习俗活动有哪些你知道吗?一起来看看白露节气的传统习俗活动，欢迎有! 白露节气的传统习俗活动 收清露 中国民间在白露节气有“收清露”的习俗，明朝李时珍的本草纲目上记载：“秋露繁时，以盘收取，煎如饴，令人延年不饥。”“百草头上秋露，未唏时收取，愈百病，止消渴，令人身轻不饥，肌肉悦泽。”因此，收清露成为白露最特殊的一种“仪式”。 饮白露茶 白露茶就是在白露季节采摘的茶叶，民间有“春茶苦，夏茶涩，要喝茶，秋白露”的说法，此时的茶树经过夏季的酷热，白露前后正是它的另一个

2、生长佳期。 吃番薯 红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，含糖量达到15%20%。有抗癌、爱护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效，中医视红薯为良药，有“长寿食品”之誉。 吃龙眼 福建福州有个传统习俗叫“白露必吃龙眼”。民间的意思是，在白露这一天吃龙眼有大补身体的奇效。 白露喝的汤 玉米煲牛腩 材料：鲜玉米120克，山珍菌50克，牛腩200克 功效：健胃消积，理气止痛。特殊适于养胃，并能调理进食后反胃、呕吐等症。 杏仁珍宝豆腐汤 主料：内脂豆腐150克，大杏仁10克，葡萄糖粉15克，珍宝粉13克 功效：美白肌肤，消积润肠。 白露饮茶养生忌过量 唐代本草拾遗中描述茶的功

3、效时有“久食令人瘦”的说法，茶汤中含有芳香族化合物，能够溶解油脂，关心消化肉类和油类等食物。因此，在干燥的秋天“贴秋膘”，饱食一餐丰富油腻的食物后，不妨饮茶一杯，关心体内油脂的溶解。 饮茶的最佳时间是用餐1小时后，不少人喜爱饭后立刻饮热茶，这是很不科学的，由于茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的汲取，时间一长可诱发贫血。 秋季饮茶养生，但切忌不行“贪杯”，喝茶虽然有很多好处，但也并不是喝得越多越好，且也不是全部的人都适合喝茶。“一般一日饮茶12克左右，分3-4次冲泡是相宜的。 对于体力劳动量大、消耗多、进食量也大的人，尤其是高温环境、接触毒害物质较多的人，一日饮茶20克

4、左右也是相宜的。”范寿验提示，油腻食物较多、烟酒量大的人也可适当增加茶叶用量;孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者，饮茶量应适当削减。一天一次性饮用大量茶饮料是不科学的，正确的方法应当是一天分数次饮用，这样茶饮料中的多酚类、儿茶素才能够被人体充分汲取。 此外，缺铁性贫血者、肠胃或肝功能不良者应尽量不喝或少喝茶;不要在空腹时饮茶，起床后便马上饮茶一杯的习惯对健康无益。 不要睡前饮茶，茶叶中含有咖啡因、茶碱、可可碱等，具有较强的兴奋大脑的作用，睡前饮茶不仅影响睡眠，日久还会造成失眠，特殊是患有神经衰弱、消化性溃疡、冠心病、高血压病患者更应留意;不要用茶解酒，浓茶同样具有兴奋心脏的作用，酒后饮茶会加重了心脏的负担。 白露节气的传统习俗活动 白露是24节气之一，此时气温开头下降，天气转凉，早晨草木上有了露水。每年公历的9月7日前后是白露。白露节气的传统习俗活动有哪些你知道吗?一起来看看白露节气的传统习俗活动，欢迎有!白露节气的传统习俗活动 推举度： 点击下载文档文档为doc格式