第三课时完善真实的我.ppt

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1、第三课时完善真实的我现在学习的是第1页，共15页歌曲歌曲真心英雄真心英雄现在学习的是第2页，共15页学习目标：学习目标：1.掌握认识自我的方法和原则。掌握认识自我的方法和原则。2.了解自己的真实情况，针对了解自己的真实情况，针对他人对自己的各种评价，做出他人对自己的各种评价，做出一分文为二的评价。一分文为二的评价。现在学习的是第3页，共15页人人的的美美不不在在于于外外貌貌、衣衣服服和和发发式式，而而在在于于他他本本身身，在在于于他他的的心心，要要是是没没有有内内心心的的美美，我我们们常常常常会会厌厌恶恶他他漂漂亮亮的外表。的外表。奥斯特洛夫斯基奥斯特洛夫斯基现在学习的是第4页，共15页猜一猜

2、它们（这四幅图）是什么？猜一猜它们（这四幅图）是什么？现在学习的是第5页，共15页为为什什么么同同一一样样东东西西会会出出现四种不同的模样呢？现四种不同的模样呢？观观看看的的角角度度不不同同。引引申申到到看看事事物物要要全全面面，要要从从不不同同的的角角度度去去认认识识它它，认认识识自自己也如此。己也如此。现在学习的是第6页，共15页1、“认识自我认识自我”的重要性的重要性。心心理理健健康康的的标标准准之之一一是是个个体体能能正正确确地地认认识识自自己并悦纳自己。己并悦纳自己。自自我我，指指对对自自己己存存在在的的觉觉察察，既既认认识识自自己己的的一一切切，包包括括认认识识自自己己的的生生理理

3、状状况况、心心理理特特征征以以及及自自己与他人的关系等。己与他人的关系等。自自我我主主要要包包括括：物物质质的的我我、社社会会的的我我、精精神神的我。的我。现在学习的是第7页，共15页认识自我的方法认识自我的方法 俗话说俗话说,有比较才有鉴别。比较法就是从自己与他人有比较才有鉴别。比较法就是从自己与他人及自己的比较中来了解自己的能力、水平、在团体中及自己的比较中来了解自己的能力、水平、在团体中的相对位置以及自己的发展变化的一种方法。与比自的相对位置以及自己的发展变化的一种方法。与比自己优秀的人比己优秀的人比,就会觉得人外有人就会觉得人外有人,天外有天天外有天,从而找从而找到差距到差距,激发自己

4、的动力；而与不如自己的人比激发自己的动力；而与不如自己的人比,就会就会看到自己的长处看到自己的长处,增强自信心。古人云增强自信心。古人云,以铜为镜以铜为镜,可以正衣冠；以史为镜可以正衣冠；以史为镜,可以知兴衰；以人为镜可以知兴衰；以人为镜,可可以知得失。以知得失。通过比较通过比较,你可以发现自己的长处和不你可以发现自己的长处和不足足,扬长补短。扬长补短。1.比较法比较法现在学习的是第8页，共15页2、他人评价法、他人评价法他人评价法即是通过别人的评价反映来认识、了解他人评价法即是通过别人的评价反映来认识、了解自己的方法。自己做某件事自己的方法。自己做某件事,若总得到别人的肯定若总得到别人的肯定

5、,那么那么自己在这方面就是比较优秀的。相反自己在这方面就是比较优秀的。相反,就是比较差了。就是比较差了。当然当然,对他人的评价对他人的评价,我们也不能全盘接受或全盘否定我们也不能全盘接受或全盘否定,但要注意但要注意:首先要特别重视与自己关系密切的人对自己的首先要特别重视与自己关系密切的人对自己的评价评价,因为他们对我们比较了解因为他们对我们比较了解,评价也会较为全面、评价也会较为全面、客观；其次客观；其次,在大多数情况下要重视人数众多在大多数情况下要重视人数众多,异口同声异口同声的评价。有时的评价。有时,别人的意见我们的确难以接受别人的意见我们的确难以接受,但但良药良药苦口苦口,忠言逆耳忠言逆

6、耳,而且而且,俗话说俗话说,当局者迷当局者迷,旁观者清旁观者清,所所以以,许多时候许多时候,自己还是要多听听别人对我们的评价自己还是要多听听别人对我们的评价,对别人的评价更要客观分析对别人的评价更要客观分析,虚心接受。虚心接受。现在学习的是第9页，共15页3、内省法、内省法内省法即是通过反省自己、分析自己来了解自内省法即是通过反省自己、分析自己来了解自己的方法。古人云己的方法。古人云,吾日三省吾身吾日三省吾身,可见可见,反省自反省自己对认识、把握自己是很有好处的。我们可以通己对认识、把握自己是很有好处的。我们可以通过回答过回答我是谁我是谁来反省、分析来反省、分析,并进而认识、了并进而认识、了解

7、自己。即将解自己。即将我是我是补充成一句完整的话补充成一句完整的话,并尽可能多的写并尽可能多的写,写的句子越多越好。原则上说写的句子越多越好。原则上说,如果写出的句子少于如果写出的句子少于7句句,则认为是过于压抑自己则认为是过于压抑自己,自己未能对自己有较为全面的认识。自己未能对自己有较为全面的认识。现在学习的是第10页，共15页4、实践成果法、实践成果法这是通过活动的效果来了解自己的一这是通过活动的效果来了解自己的一种方法。例如种方法。例如,自己参加歌手大赛得了一自己参加歌手大赛得了一等奖等奖,则说明自己在这个方面的确有一则说明自己在这个方面的确有一定的能力或特长。但假如说定的能力或特长。但

8、假如说,自己在某自己在某项活动上屡遭失败项活动上屡遭失败,但也不能轻信自己在但也不能轻信自己在这个方面的能力是欠缺的。心理学上这个方面的能力是欠缺的。心理学上自自我意象我意象的研究表明的研究表明,自己在某个方面没自己在某个方面没有取得良好的成绩有取得良好的成绩,不是你没有这方面的不是你没有这方面的能力能力,而是你认为自己在这方面的能力是而是你认为自己在这方面的能力是欠缺的。欠缺的。现在学习的是第11页，共15页5、测量法、测量法测量法可以分为生理测量和心理测量。通测量法可以分为生理测量和心理测量。通过生理的测量或检查过生理的测量或检查,我们可以了解自己的生我们可以了解自己的生理状况。而通过心理

9、的测量理状况。而通过心理的测量(大多是心理测验的大多是心理测验的测试测试)可以了解自己各方面的心理特征。包括可以了解自己各方面的心理特征。包括像智力水平、人格特征、心理健康水平等等。像智力水平、人格特征、心理健康水平等等。通过一些较为成熟的、信效度较高的测验来通过一些较为成熟的、信效度较高的测验来了解自己的心理状况是一种比较科学、准确了解自己的心理状况是一种比较科学、准确的方法。选用心理测验时必须在专业人员的的方法。选用心理测验时必须在专业人员的指导下测验并解释结果，不要随意使用心理指导下测验并解释结果，不要随意使用心理测验。测验。现在学习的是第12页，共15页自自我我介介绍绍“我我是是谁谁”，以以检检查查我我们们对对自自己认识的情况。己认识的情况。请同学们为自己列一张详细清单，并向全体同学介绍自己“我是怎样的一个人？”现在学习的是第13页，共15页姓名：姓名：出生年月：出生年月：容貌：容貌：身材：身材：学业：学业：娱乐：娱乐：运动：运动：习惯：习惯：人际交往：人际交往：性格：性格：你以为自己最大的优点是：你以为自己最大的优点是：现在学习的是第14页，共15页现在学习的是第15页，共15页