第十课体育保健学课件.pptx

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1、第十课体育保健学第1页，此课件共28页哦l运动训练和比赛期的医务监督的任务：运动训练和比赛期的医务监督的任务：l运动训练和比赛期的医务监督是保障运动员能在不致伤、运动训练和比赛期的医务监督是保障运动员能在不致伤、致病的前提下，在全面发展身体的基础上，最大限度地致病的前提下，在全面发展身体的基础上，最大限度地发挥运动效能。发挥运动效能。第2页，此课件共28页哦第一节第一节 自我监督自我监督概念：概念：是运动员在训练和比赛期间采取自我观察和检查的方法，对是运动员在训练和比赛期间采取自我观察和检查的方法，对健康状况、身体反应、功能状况及比赛成绩就行记录和分析。健康状况、身体反应、功能状况及比赛成绩就

2、行记录和分析。意义：意义：1 1、体格检查的重要补充、体格检查的重要补充 2 2、评定运动负荷大小；、评定运动负荷大小；3 3、预防运动性疾病的发生；、预防运动性疾病的发生；4 4、预防和发现是否过度训练；、预防和发现是否过度训练；第3页，此课件共28页哦l一、主观感觉：l精神状态、运动心情、不良感觉、睡眠、食欲、排汗量。l二、客观感觉：l脉搏、体重、运动成绩第4页，此课件共28页哦 第二节第二节 运动训练医务监督的要求运动训练医务监督的要求 在运动训练过程中，应该针对不同的竞技项目的特点，采取相应的监督措施，以加强运动性疾病的预防。第5页，此课件共28页哦篮球项目的特点：篮球项目的特点：集体

3、性；对抗性；时空性；体力消耗大；进攻和防守共存；训练特征：训练特征：爆发力（突然启动、加速和停止、跳跃和下蹲）；灵敏性（体位不断变化）；耐力；训练中易发生的运动损伤：踝关节扭伤、膝关节损伤、急性损伤、髌骨劳损。医务监督方法：场地、器材的安全与卫生检查；避免不必要的冲撞和粗野动作；适当补充饮料或水；篮球运动的医务监督篮球运动的医务监督第6页，此课件共28页哦排球项目的特点：排球项目的特点：对抗性；攻防技术两重性；集体性；群众性；技巧性；训练特征：跑、跳、翻滚、扣杀等；训练中易发生的运动损伤：手指关节、膝部、肩部损伤等；医务监督方法：场地的安全与卫生（平整、不滑）；运动中使用护膝和护腰；排球运动的

4、医务监督排球运动的医务监督第7页，此课件共28页哦l足球运动项目的特点：对抗性强；体力消耗大；易受伤；技巧性；集体性；l训练特征：全面提高身体素质；定期进行体格检查；提高心血管功能水平以及定期检查；l训练中易发生的运动损伤：训练中易发生的运动损伤：膝关节、踝关节损伤；l医务监督方法：场地设施的安全与卫生；训练场所配备医务人员；准备充分的饮料和水；赛后可通过按摩、热水浴等方式进行快速消除疲劳；足球运动的医务监督足球运动的医务监督第8页，此课件共28页哦二、田径运动的医务监督二、田径运动的医务监督短跑运动项目的特点：短跑运动项目的特点：极强的爆发力、消耗能量大；大脑皮层处于极度紧张状态；为无氧运动

5、；训练中易发生的运动损伤：训练中易发生的运动损伤：下肢肌肉拉伤；运动性休克；医务监督：医务监督：注意场地设施安全；预防下肢肌肉拉伤（准备活动充分）；训练、赛后不能急停；第9页，此课件共28页哦中长跑运动项目的特点：中长跑运动项目的特点：速度和耐力并存；需要较强的心肺功能；有氧和无氧并存；运动强度小，持续时间长；训练中易发生的运动损伤：训练中易发生的运动损伤：出现“极点”现象；膝关节损伤；跟腱的损伤；医务监督：医务监督：注意场地设施安全；预防肌肉拉伤（准备活动充分）；训练或赛后及时补充营养（补糖和补液）；训练或赛后的运动恢复；第10页，此课件共28页哦跳跃和投掷运动项目的特点：跳跃和投掷运动项目

6、的特点：爆发力；速度；柔韧性；灵敏性；力量；训练中易发生的运动损伤：训练中易发生的运动损伤：肩部的肌肉拉伤；韧带的拉伤；腰部的扭伤；医务监督医务监督：注意场地设施安全；预防肌肉拉伤（专项部位的准备活动充分）；第11页，此课件共28页哦三、体操运动的医务监督三、体操运动的医务监督体操运动项目的特点：体操运动项目的特点：全面发展身体素质；空间动作多；动作连贯复杂；拥有高难度动作；易发生危险；运动员年龄偏小；训练中易发生的运动损伤：训练中易发生的运动损伤：急性损伤（膝、踝、肘关节）；颈椎损伤；慢性损伤（腰、膝、腕关节、手指）；医务监督方法：医务监督方法：注意场地设施安全；遵循循序渐进原则；加强自我保

7、护意识；必须有老师或教练在现场进行保护；注意力高度集中；注意生活细节；第12页，此课件共28页哦三、体操运动的医务监督三、体操运动的医务监督体操运动项目的特点：体操运动项目的特点：全面发展身体素质；空间动作多；动作连贯复杂；拥有高难度动作；易发生危险；运动员年龄偏小；训练中易发生的运动损伤：训练中易发生的运动损伤：急性损伤（膝、踝、肘关节）；颈椎损伤；慢性损伤（腰、膝、腕关节、手指）；医务监督方法：医务监督方法：注意场地设施安全；遵循循序渐进原则；加强自我保护意识；必须有老师或教练在现场进行保护；注意力高度集中；注意生活细节；第13页，此课件共28页哦三、游泳运动的医务监督三、游泳运动的医务监

8、督游泳运动项目的特点：游泳运动项目的特点：必须有较强的心肺功能；较强的耐力性、柔韧性、技巧性；场地要求较高；训练中易发生的运动损伤：训练中易发生的运动损伤：肌肉痉挛；过度疲劳；易发生结膜炎和中耳炎；医务监督方法：医务监督方法：注意场地设施安全和卫生；选择合适的水源；掌握熟练的游泳技术；装备齐全；注意运动时间和强度；需要同伴避免单独进行训练；第14页，此课件共28页哦五、冰雪运动的医务监督五、冰雪运动的医务监督冰雪运动项目的特点：冰雪运动项目的特点：竞争性强、速度快、器械尖锐、地形、地况复杂；热能消耗大；训练中易发生的运动损伤：训练中易发生的运动损伤：外伤事故；胸、腰椎损伤；冻伤；光射性眼盲；医

9、务监督方法：医务监督方法：注意场地设施安全；赛前进行体格检查（心肺功能、下肢关节）；配备专业的防护设备；食物选择；途中备热饮食；设置急救站，配备医务人员；第15页，此课件共28页哦六六 武术运动的医务监督武术运动的医务监督武术运动项目的特点：武术运动项目的特点：全面身体素质（爆发力、柔韧性、耐力、力量、等）；高难度动作；极具观赏性；训练中易发生的运动损伤：训练中易发生的运动损伤：急性损伤（膝、踝、腰部损伤）；股后肌群或内收肌群的拉伤；医务监督方法：医务监督方法：注意场地设施安全；遵循循序渐进原则；加强自我保护意识；正确的进行动作训练；合理安排运动负荷；第16页，此课件共28页哦第三节、运动训练

10、医务监督的常用指标第三节、运动训练医务监督的常用指标1 1、脉搏脉搏2 2、血压血压3 3、心功能指数：布兰奇心功指数：心功能指数：布兰奇心功指数：心率心率（收缩压（收缩压+舒张压）舒张压）4 4、蛋白尿：蛋白尿：1001005 5、血红蛋白：男子：血红蛋白：男子：120160g/L,120160g/L,女子：女子：105150 g/L105150 g/L6 6、心电图心电图7 7、最大吸氧量：男子：最大吸氧量：男子：50ml/Kg.min,50ml/Kg.min,女子：女子：45ml/Kg.min,45ml/Kg.min,8 8、肺活量和最大通气量肺活量和最大通气量第17页，此课件共28页哦

11、第四第四 比赛期的医务监督比赛期的医务监督掌握比赛特点，做好赛前、赛中和赛后的医务监督，对保护青少年学生掌握比赛特点，做好赛前、赛中和赛后的医务监督，对保护青少年学生的身心健康，保证比赛的顺利进行有着十分重要的意义。的身心健康，保证比赛的顺利进行有着十分重要的意义。第18页，此课件共28页哦一、中小学生田径运动会的医务监督一、中小学生田径运动会的医务监督一）赛前医务监督一）赛前医务监督 1 1、赛前体格检查（重点检查心血管系统和运动系统）、赛前体格检查（重点检查心血管系统和运动系统）2 2、赛前组织管理、赛前组织管理 3 3、做好赛前准备活动做好赛前准备活动二）赛中医务监督二）赛中医务监督 1

12、 1、建立赛期临场医疗急救站、建立赛期临场医疗急救站 2 2、比赛中做好饮料供应、比赛中做好饮料供应三）赛后医务监督三）赛后医务监督 1 1、赛后体格检查、赛后体格检查 2 2、消除赛后疲劳、消除赛后疲劳第19页，此课件共28页哦二、国家和国际的比赛医务监督二、国家和国际的比赛医务监督 1 1、赛前：比赛地点、日程、场地、膳食、卫生及医疗条件、赛前：比赛地点、日程、场地、膳食、卫生及医疗条件 2 2、赛中：饮料及配餐、赛中：饮料及配餐 3 3、赛后：体格检查、营养补充及疲劳恢复、赛后：体格检查、营养补充及疲劳恢复 第20页，此课件共28页哦第五节、比赛期的特殊医学问题第五节、比赛期的特殊医学问

13、题一、兴奋剂问题一、兴奋剂问题 一）一）概念：将任何形式药物或非正常量的生理物质，通过不正常的途径摄入体内以达到提高运动能力的目的，即称为使用兴奋剂。二）禁用兴奋剂的手段及检查措施二）禁用兴奋剂的手段及检查措施现国际奥委会规定禁用的手段是：1、血液兴奋剂；2、药理学、化学和物理学的手段第21页，此课件共28页哦三）服用兴奋剂的危害三）服用兴奋剂的危害 1 1、疲劳是机体的保护性抑制，兴奋剂使人的体力精力过度付出，超、疲劳是机体的保护性抑制，兴奋剂使人的体力精力过度付出，超出了机体的生理范围，产生机体伤害，甚至造成机能衰竭死亡。出了机体的生理范围，产生机体伤害，甚至造成机能衰竭死亡。2 2、刺激

14、剂：降低运动员的判断力，从而导致运动损伤及伤害他人，、刺激剂：降低运动员的判断力，从而导致运动损伤及伤害他人，大量服用精神刺激剂，可因血液加速流动而导致血压升高、头痛、心大量服用精神刺激剂，可因血液加速流动而导致血压升高、头痛、心率增高、心律紊乱、焦虑和震颤，甚至死亡等。率增高、心律紊乱、焦虑和震颤，甚至死亡等。第22页，此课件共28页哦二、控制体重二、控制体重 身体超重和肥胖不仅影响运动员的运动能力，而且运动人的身体健康，特别是某些有重量级的运动项目(如举重、摔跤和柔道等)和某些体重要求较高的运动项目（如体操、跳水和长跑等），经常涉及控制体重和减重问题。一）减体重措施一）减体重措施 控制体重

15、：控制饮食和运动量；加大排汗量；第23页，此课件共28页哦 二）快速减体重对机体的影响二）快速减体重对机体的影响 1、体内脱水，血容量减少，运动员出现心输出量减少，最大吸氧量降低，蛋白质与无机盐丢失，体温调节障碍以及肌糖原、肝糖原的耗损，使运动员出现低血糖症和尿酮体症。2、研究证明，当体重一次减轻了本人体重3以上时，即会影响运动能力。3、对女子体操、跳水和长跑运 动员长期控制体重的医学观察表明，过度控制体重会造成女运动员生长发育迟缓，营养不良，产生神经性厌食症、月经紊乱、便秘、乏力等一系列症状。第24页，此课件共28页哦三）减轻或控制体重的注意事项1、适宜的减体重速度是 每周1 kg，适宜的减

16、重以不超过3kg为限；2、减体重期间的饮食应是高蛋白、低热能，并有充足的维生素和必需的无盐。每日热能供应应在502310046kJ；3、注意水盐代谢平衡，一日水分摄入量应控制在2000ml左右。4、生长发育期的青少年运动员，控制体重期间保证90的热能需要量5、运动员不宜采用腹泻药、食欲抑制剂、利尿剂以及自我催吐等方法第25页，此课件共28页哦三三 人工月经周期问题人工月经周期问题 人工月经周期：利用激素人为地改变月经周期的方法就成为人工月经周期。主要有提前法和推迟。利用的药物主要有：黄体酮（孕激素）和18-甲基炔诺酮（孕激素），避免由于经期身体不适带来的运动能力下降的现象。提前法：赛前口服或注

17、射黄体酮10mg/天，连用3-5天，一般停药后次日来月经。月经持续4-5天。第26页，此课件共28页哦 推迟法：推迟法：提前3-5天用药，连用至比赛的当天。注意事项注意事项 、不宜多用，特别是月经紊乱月经初潮不久的运动员禁用。、最多连续用两个周期，一年最多用次。、应用之后的月经周期按调整后周期进行。、只适用用于大型重要的比赛。第27页，此课件共28页哦四四 时差适应时差适应一、时差反应一、时差反应 时差适应差的人就会出现时差反应，如疲倦乏力、精神萎靡不振、食欲不佳、睡眠不良、情绪容易激动、注意力不易集中、烦躁等。影响技术水平和运动成绩的发挥。二、时差的适应二、时差的适应人类机体生物钟的完全颠倒约需810天才能适应，根据时差的大小，有的可提前三四天到达比赛地点，有的则需提前1周甚至10天到达比赛地点进行适应。抵达比赛地点后，应马上执行新的作息制度，按当地时间用餐、训练和就寝，而不应逐步过渡，以尽快完成生物钟的调整。国内预先适应，改变作息时间，将训练时间和睡眠时间逐渐向前或向后推移，以适应比赛时新的时间条件。一般预先适应需要23周甚至更长一些时间。第28页，此课件共28页哦