七年级第一学期体育与健康全套教案.docx

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1、1体育与健康实践课教案体育与健康实践课教案第第 1 周周第第 1 次课次课教案总次教案总次 1年级：初一年级：初一任课教师：任课教师：教学内 容新学期的任务、要求和打算教学目标（1）通过体育与健康教学，使学生了解中学体育与健康的意义和作用，培养良好的健康习惯，提高体育文化素质。为中考项目奠定良好的基础。（2）让学生懂得教师提出的上课新要求，从而更加自觉地和教师紧密配合，为圆满完成本学期的体育教学任务而作出努力。教学步骤一、一、任务任务1、体育卫生基础知识2、提高身体素质练习3、打好中考项目的基础4、自选内容二、二、要求要求1、一切行动听指挥。体育有自己的特点，就是范围广、场地大、上课受外界环境

2、的影响大，学生的注意力容易分散，所以每个人的自我约束力必须得到加强，虽然我们的体育教学考虑到每个学生的兴趣和爱好，但在纪律和上课的规范上必须得到加强，使全班每个同学在体育课上步调一致，做到既让学生充分活动开，又很流畅，放得开又收得拢，真正体现体育课团结、紧张、严肃、活泼。2、自觉遵守体育课的常规。体育课有其特殊性，为保证学生活动时不致于受伤，绝对禁止穿皮鞋，尽量保证服装能适合上体育课的要求。3、多相互帮助，团结协作，体育活动必须有几个人或是几十个人的通力协作，才能玩得开兴和有兴趣，也才有劲头，这样才能达到身心娱乐的效果，也才能在活动中激发每个学生的集体主义精神和整个班级的、强烈的凝聚力，活跃班

3、级气氛。三、三、打算打算1、让学生积极参与教师的组织工作，充分发挥学生的主体性和主动性。2、平时经常和学生都交流，听取学生对体育课有什么要求，教师然后根据学生的要求在安排课时适当作些调整，争取满足学生的合理要求。在初一阶段充分让学生发挥自己的主观能力，让中考项目得以奠定。2体育与健康实践课教案体育与健康实践课教案第第 1 周周第第 2 次课次课教案总次教案总次 2年级：初一年级：初一任课教师：任课教师：教学内 容舞动青春：预备姿势，伸展运动，扩胸运动教学目标1：学生能了解整套操的内涵和动作路线，并能注意动作节奏；2：80%以上的学生能连贯的完成动作预备姿势和热身运动及上肢动作，并能很好的掌握动

4、作节奏；3：通过练习，培养学生的协调能力和形成良好的形体观；4：学生练习密度为 5-8 次/人。教学程 序教 师 活 动学 生 活 动执 行 情 况运 动负荷一、准备部分常规1、师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。2、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。3、“同学们好！”4、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。5、安排见习生。准备活动1、体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。2、“老师好！”3、认真听讲，明确学习内容和要等。4、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。慢跑 800M徒手操 1-6 节队列如图示8 分2-4次二、基本部分一、预备姿势1：教师

5、讲解动作路线和要求2：组织学生练习3：观察和巡回指导二、伸展运动1：教师讲解伸展运动的基本动作2：教师巡视点拨3：分组评定练习效果三、扩胸运动1；教师讲解扩胸运动的基本练习方法2：教师巡视点拨1：学生观看教师示范2 跟随教师练习3：学生分组练习，并能互评1：听教师讲解记住动作要求2：跟随教师模仿练习3 接受教师指导，提高表现力1：在前面学习的基础上听教师讲解上肢动作的要求2 跟随教师模仿练习四例横队练习5-95-95-933：分组练习并评定其效果3 接受教师指导，提高表现力三、结束部分放松及课后评价1：导入情景2：小组组织自评3：归还器材师生再见1：闭好双眼，展开丰富想象2 能自评互评3 师生

6、再见1-3场地与器材篮球场录音机一台课后小结4体育与健康实践课教案体育与健康实践课教案第第 1 周周第第 3 次课次课教案总次教案总次 3年级：初一年级：初一任课教师：任课教师：教学内 容舞动青春：踢腿运动，体侧运动，体转运动教学目标1：学生能了解 46 节动作路线，并能注意动作节奏；2：80%以上的学生能连贯的完成动作腰部运动全身运动踢腿运动，并能很好的掌握动作节奏；3：通过练习，培养学生的协调能力和形成良好的形体观；4：学生练习密度为 5-8 次/人。教学程 序教 师 活 动学 生 活 动执 行 情 况运动负荷一、准备部分常规1、师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。2、在集合地点观察学

7、生，并检查学生人数及服装。3、“同学们好！”4、宣布本课的学习内容，揭 示 目 标 和 要求。5、安排见习生。准备活动1、体育委员带领全班同 学 按 约 定 地 点 集合，检查到班人数并向 老 师 汇 报 出 勤 情况。2、“老师好！”3、认真听讲，明确学习内容和要等。4、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。慢跑 800M徒手操 1-6 节一、队列如图示8 分2-4 次二、基本部分一、踢腿运动1：教师讲解动作路线和要求2：组织学生练习3：观察和巡回指导二、体侧运动1 教师讲解体侧运动的基本动作2 教师巡视点拨3 分组评定练习效果三、体转运动1：教师讲解体转运动的基本动作1：学生观看教师示范2

8、：跟随教师练习3：学生分组练习，并能互评1：听教师讲解记住动作要求2：跟随教师模仿练习3 接受教师指导，提高表现力1：听教师讲解记住动作要求2：听教师讲解记住动学生成四例横队练习59595952：教师巡视点拨3：分组评定练习效果作要求3：接受教师指导，提高表现力三、结束部分1：导入情景2：小组组织自评3：归还器材师生再见1：闭好双眼，展开丰富想象2：能自评互评3：师生再见1-3场地与器材篮球场录音机一台课后小结6体育与健康实践课教案体育与健康实践课教案第第 2 周周第第 1 次课次课教案总次教案总次 4年级：初一年级：初一任课教师：任课教师：教学内 容舞动青春：腹背运动，跳跃运动，整理运动教学

9、目标1：学生能了解 7-8 节动作路线，并能注意动作节奏；2：80%以上的学生能连贯的完成动作跑跳运动，整理运动，并能很好的掌握动作节奏；3：通过练习，培养学生的协调能力和形成良好的形体观；4：学生练习密度为 5-8 次/人。教学程 序教 师 活 动学 生 活 动执 行 情 况运 动负荷一、准备部分常规1、师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。2、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。3、“同学们好！”4、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。5、安排见习生。准备活动1、体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。2、“老师好！”3、认真听讲，明确学习内容和要等。

10、4、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。慢跑 800M徒手操 1-6 节一、队列如图示8 分2-4次二、基本部分一、腹背运动1：教师讲解动作路线和要求2；组织学生练习3：观察和巡回指导二、跳跃运动1：教师讲解跳跃运动的基本动作2：教师巡视点拨3：分组评定练习效果三、整理运动1：教师讲解动作路线和要求2；组织学生练习1：学生观看教师示范2：跟随教师练习3：学生分组练习，并能互评1：听教师讲解记住动作要求2：跟随教师模仿练习3：接受教师指导，提高表现力学生成四例横队练习597三、结束部分1：导入情景2：小组组织自评3：归还器材师生再见1：闭好双眼，展开丰富想象2：能自评互评3：师生再见1-3场地

11、与器材篮球场录音机一台课后小结8体育与健康实践课教案体育与健康实践课教案第第 2 周周第第 2 次课次课教案总次教案总次 5年级：初一年级：初一任课教师：任课教师：教学内 容舞动青春：复习 1-8 节教学目标1：学生能了解整套操的内涵和动作路线，并能注意动作节奏2：80%以上的学生能随着音乐节奏连贯的完成动作舞动青春并能很好的掌握动作节奏3：通过练习，培养学生的协调能力和形成良好的形体观4：学生练习密度为 5-8 次/人教学程 序教 师 活 动学 生 活 动执 行 情 况运 动负荷一、准备部分常规1、师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。2、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。3、“同

12、学们好！”4、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。5、安排见习生。准备活动1、体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。2、“老师好！”3、认真听讲，明确学习内容和要等。4、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。慢跑 800M徒手操 1-6 节一、队列如图示8 分2-4次二、基本部分一、春的活力 18节动作练习1：教师讲解每节动作路线和要求2；组织学生练习3：观察和巡回指导二、跟随音乐练习1：教师要求学生能听清音乐节奏2：教师巡视点拨3：分组评定练习效果1：学生观看教师示范2：跟随教师练习3：学生分组练习，并能互评1：听教师讲解记住动作要求2：跟随教师模仿练习3 接

13、受教师指导，提高表现力学生成四例横队练习59599三、结束部分1：导入情景2：小组组织自评3：归还器材师生再见1：闭好双眼，展开丰富想象2：能自评互评3：师生再见1-3场地与器材篮球场录音机一台课后小结10体育与健康实践课教案体育与健康实践课教案第第 2 周周第第 3 次课次课教案总次教案总次 6年级：初一年级：初一任课教师：任课教师：教学内容技巧：挺身跳；任选教材：篮球（1）熟悉球性，（2）站力姿势和移动教学目标1、75%的学生能掌握挺身跳的动作与时机；2、学生知道篮球的各种熟悉球性练习和球类运动的移动；3、学生乐意接受教师的指导，主动地配合,努力学习；4、通过对动作自测自评或互评、互相帮助

14、与保护，培养学生自锻能力、团结互助精神及科学安全锻炼的意识；挺身跳：1015 次；篮球：68 次。教学程序教师活动学习活动执行情况运动负荷一、准备部分常规1、师提前到场，准备好场 地、器材，等候上课。2、在集合地点 观 察 学生，并检查学生人数及服装。3、“同学们好！”4、宣布本课的 学 习 内容，揭示目标和要求。5、安排见习生。准备活动1、体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇 报 出 勤 情况。2、“老 师好！”3、认 真 听讲，明确学习内容和要等。4、见习生按要 求 随 堂 听课，做力所能及之事。慢跑 800M徒手操 1-6 节一、队列如图示8分2-4次基本一、1、教

15、师讲解挺身跳的动作要领并示范：预一、1、学生围成圆，认真看教师讲解和示范。11备姿势屈膝半蹲，脚尖点地，两臂后摆；跳起过程两臂上摆，脚尖 用 力 蹬地，展体挺身，摆至最高点，空中略有停顿；落地屈膝缓冲，两臂控制平衡。2、向上跳接近最高点时转体。3、指导学生开展活动，巡回指导与帮助。2、学生分四组按要求进行练习，动作舒展、姿势优美12部分二、1、熟悉球性练习：教师领做，动作熟练，站位好，口令指挥。双手竖直上下抛接球；单 手 投 接球；抛球双手体后击掌；水 平 指 拨球。2、站立姿势和移动，要领：自然站立，屈膝，身体前倾，沉肩含胸，两臂张开。启动前，蹬地摆臂，重心前移，屈膝 小 步 快跑；侧身跑：

16、保持跑向、跑速，头部与上体侧转向球的方向，脚步朝向跑动的前进方向。后退跑：前脚掌蹬地，上体放松直起，后退跑动，两眼平视，注意观二、1、学生四列横队成体操队行站立，听教师口令，认 真 练 习 模仿。2、“跟 我做”练习：跟着排头一起做站立、起动、侧身跑、后退跑等动作，注意保持一定间距；快速侧身跑中盯目标，辨认手指报数。13察。结束部分1：组织学生进行放松练习。2：本课教学情况小结。3：送 还 器材。4：师 生 告别。1：在老师的带领下进行放松练习。2：认 真 听讲。3：送 还 器材。4：师 生 告别。14场地与器材课后小结15体育与健康实践课教案体育与健康实践课教案第第 3 周周第第 1 次课次

17、课教案总次教案总次 7年级：初一年级：初一任课教师：任课教师：理论教案二理论教案二课题你的健康人体与运动教学目标1：认知目标：了解骨骼.肌肉.和关节是如何使人运动的2：能力目标：通过学习，学生能基本了解骨骼.肌肉.关节与运动的关系，在实践中能运用这些知识3：情感目标：通过学习，培养学生良好的健康观及锻炼方法重点难点1：重点：骨骼.肌肉.关节与运动的关系2：难点；运用与实践教学和方法手段启发.引导板书设计教学过程程序设计备注1 通过让学生体会正确的站立姿势来引导学生关注骨骼，用本课的“试一试”来引导学生了解关节的知识2 教师介绍关节.骨骼.肌肉的基本知识3 心肌的作用4 关节.骨骼.肌肉在运动中

18、的关系，举例说明5 小结本课内容课后思考1；运动系统的重量约占人体重量的多少2：怎样保护你的关节.肌肉.和骨骼课 后 记录16体育与健康实践课教案体育与健康实践课教案第第 3 周周第第 2 次课次课教案总次教案总次 8年级：初一年级：初一任课教师：任课教师：教学内 容短跑；素质教学目标1：学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法；2：65%以上的学生在能提高自己的反应速度和动作速度；3：通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐；4：学生练习密度为 5-8 次/人。教学程 序教 师 活 动学 生 活 动执 行 情 况运 动负荷一、准备部分常规1、师提前到场，准备好场地、器材，等候上课

19、。2、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。3、“同学们好！”4、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。5、安排见习生。准备活动1、体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。2、“老师好！”3、认真听讲，明确学习内容和要等。4、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。慢跑 800M徒手操 1-6 节一、队列如图示8 分2-4次二、基本部分一、短跑1、教师讲解动作要令及要求2、组织学生练习3、观察和巡回指导1、原地摆臂练习2、原地高抬腿跑（1）：中 等 速 度 跑1520m（2）：快速跑 1520m3：各种预备练习1：学生明确各种反应速度的练习2：模仿教师示范3：学生

20、按内容练习4：学生分组练习，并能互评要求：以肩为轴，屈臂前后摆动。要求：摆动腿高抬，支撑腿充分蹬 伸，蹬摆协调要求：反应速度快，注意力集中学生成四例横队练习5-95-95-917二、素质练习A：15 秒高抬腿B：立位体前屈1 教师讲解各素质练习要求2 教师巡视点拨3 分组评定练习效果1：听教师讲解记住动作要求2：分组练习3 接受教师指导，提高表现力四例横队练习三、结束部分1：导入情景2：小组组织自评3：归还器材师生再见1：闭好双眼，展开丰富想象2：能自评互评3：师生再见1-3场地与器材篮球场课后小结18体育与健康实践课教案体育与健康实践课教案第第 3 周周第第 3 次课次课教案总次教案总次 9

21、年级：初一年级：初一任课教师：任课教师：教学内容技巧：“兔跳”，任选教材：排球自抛自垫准备姿势和移动教学目标1、75%的学生能连贯正确地做出“兔跳”的动作；2、学生能了解排球运动的起源，知道准备姿势和移动、垫球的作用和方法；3、80%以上的学生能学会自垫球，60%的学生能连续做 6 次以上自垫球；4、学生能愉快地自主学习并乐于接受教师指导；“兔跳”68 次，垫球 1015 次。教学程序教师活动学习活动执行情况运动负荷一、准备部分常规1、师提前到场，准备好场 地、器材，等候上课。2、在集合地点 观 察 学生，并检查学生人数及服装。3、“同学们好！”4、宣布本课的 学 习 内容，揭示目标和要求。5

22、、安排见习生。准备活动1、体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇 报 出 勤 情况。2、“老 师好！”3、认 真 听讲，明确学习内容和要等。4、见习生按要 求 随 堂 听课，做力所能及之事。慢跑 800M徒手操 1-6 节一、队列如图示8分2-4次19基本一、1、教师讲解并示范“兔跳”的动作要领：预备姿势屈膝半蹲，两臂后摆；过程上体前倾，双手前伸支撑垫床，迅速推手抬上体，双脚蹬地收缩；屈膝缓冲教师巡回指导与帮助一、1、学生两列横队分别站 于 垫 床 两侧，认 真 听讲，仔 细 观察。20部分二、1、教师简单介绍排球运动的起源及规则，自抛自垫动作要领：两臂 夹 紧 伸直，用手

23、腕向上 57 厘米的位置连续 将 球 垫起。1教 师 示范，学生 徒 手练习；2教 师 持球，学生 原 地慢跑；3当 球 抛起，学生 做 急停 垫 球的 准 备姿势；4当 球 落地，学生 做 垫球动作。2、自 抛 自垫，重点：肘 关 节 伸直，击球点准；难点：对球的控制能力；巡回指导学生练习情况并纠二、1、学生成四列横队，注意力集中，按要求进行练习2、学生自由队行练习，观察周围情况、垫球落点，避免相互碰撞干扰。3、两人一组准 备 姿 势 站立，一人主动向 各 方 向 移动，另一人跟着移动。4、常用移动步练习：交叉步、跨步、滑步、跑步等。5、学生观察教师手势做各个方向的移动步练习。队行四列横队。

24、21正错误。3、准备姿势和移动：两脚 左 右 开立，膝 微屈，上体稍前倾，两臂自然弯曲置于 腹、胸前，身体处于灵活的平稳状态。结束部分1：组织学生进行放松练习。2：本课教学情况小结。3：送 还 器材。4：师 生 告别。1：在老师的带领下进行放松练习。2：认 真 听讲。3：送 还 器材。4：师 生 告别。22场地与器材课后小结23体育与健康实践课教案体育与健康实践课教案第第 4 周周第第 1 次课次课教案总次教案总次 10年级：初一年级：初一任课教师：任课教师：教学内容技巧：前滚翻；任选教材：篮球熟悉球性练习；原地运球。教学目标1、学生能复述前滚翻的动作要领和知道保护帮助的方法；2、80%以上的

25、学生能做出前滚翻动作，并有 30%的学生做到滚翻圆滑、方向正、姿态美；3、学生能记住和复述原地运球的动作；4、学生乐意接受教师的指导，主动地配合，努力学习。技巧 68 次；篮球 1015 次。教学程序教师活动学习活动执行情况运动负荷一、准备部分常规1、师提前到场，准备好场 地、器材，等候上课。2、在集合地点 观 察 学生，并检查学生人数及服装。3、“同学们好！”4、宣布本课的 学 习 内容，揭示目标和要求。5、安排见习生。准备活动1、体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇 报 出 勤 情况。2、“老 师好！”3、认 真 听讲，明确学习内容和要等。4、见习生按要 求 随 堂

26、听课，做力所能及之事。慢跑 800M徒手操 1-6 节一、队列如图示8分2-4次24基本部分一、1、教师讲解前滚翻的 动 作 要领，重点：依次团身；难点：怎样才能做到。2、指导学生做好准备辅助练习：1下 蹲 手抱小腿；2低 头 含胸、收腹屈腿、下蹲 手 抱小腿；低头含胸收腹、屈一腿胸向膝、脚跟 向 臀 部靠，手抱小腿。3、前滚翻完整练习。二、1、复习熟悉球性练习：1双 手 竖直 上 下抛接球；2单 手 投接球；3抛 球 双手 体 后击掌；水平指拨一、1、学生四列横队分别站 于 垫 床 两边，仔细听教师讲解。2、按要求认真开展练习3、学生四路纵队按次序练习。二、1、学生成体操队行跟教师一起做，动

27、作到位、技术熟练。3、学生仔细观察教师的动作，认 真 模仿，自我观察队行练习。25球。2、教师讲清做好熟悉球性练习对更好地掌握篮球技术的作用。3、教师讲解示范原地运球练习：左、右手单手运球（体侧）；单手运球（体前）。素质练习三、1、教师提示素质练习内容：多级蛙跳、俯卧撑。2、组织学生开展练习。3、参与并指导学生，对练习认真的学生及时鼓励表扬。三、1、学生听 清 练 习 内容，明 确 要求。2、分四组在组长带领下完成：男：多级蛙跳15 米2，俯卧 撑 12 个；女：多级蛙跳10 米2，俯卧撑 8 个。26结束部分1：组织学生进行放松练习。2：本课教学情况小结。3：送 还 器材。4：师 生 告别。

28、1：在老师的带领下进行放松练习。2：认 真 听讲。3：送 还 器材。4：师 生 告别。场地与器材课后小结27体育与健康实践课教案体育与健康实践课教案第第 4 周周第第 2 次课次课教案总次教案总次 11年级：初一年级：初一任课教师：任课教师：教 学内 容1、篮球 2、素质练习教学目标1、认知：学生能记住单、双手持球的方法，知道运球时应五指自然分开以手指触球，小臂柔和地随球上下按拍，同时抬头看前方。2、能力：90的学生能模仿教师的动作做熟悉球性的练习，80的学生能做原地高，低运球和变方向运球，有抬头看前方的意识。3、情感：学生能接受教师的指导和要求进行练习。4、负荷：基本部分练习密度在 25以上

29、。教 学程 序教 师 活 动学 生 活 动执 行 情 况运 动负荷一、准备部分常规1、师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。2、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。3、“同学们好！”4、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。5、安排见习生。准备活动1、体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。2、“老师好！”3、认真听讲，明确学习内容和要等。4、见 习生按 要求 随堂听课，做力所能及之事。慢跑 800M徒手操 1-6 节一、队列如图示8 分2-4次二、基本部分1、双手 抛接球练习。组织：两人一球，定时更换，听口令集体练习。教法：抛 接 不 同 高 度 的球，接

30、球时尽量不看手。1、双手抛接球练习：2、单手抛接球练习：学生成四例横队练习5-95-9282、单手 投接球练习。组织：同上教法：投球高度由低到高，逐步加大难度。3、示范抛球击掌动作要领。组织：同上。教法：让学生在走动中练习。4、水平 指拨球练习。组织：每人一球，定时比次数。教法：进行不同频度、不同手臂间距的练习3、抛球击掌练习：4、水平指拨球练习：四例横队练习5-9三、结束部分1：导入情景2：小组组织自评3：归还器材师生再见1：闭好双眼，展开丰富想象2：能自评互评3：师生再见1-329场地与器材篮球场篮球课后小结体育与健康实践课教案体育与健康实践课教案第第 4 周周第第 3 次课次课教案总次教

31、案总次 12年级：初一年级：初一任课教师：任课教师：教学内容技巧：前滚翻、后滚翻。教学目标1、学生能复述前滚翻的动作，80%以上的学生能做出前滚翻动作，30%的学生能做到滚翻圆滑；2、学生乐意接受教师的指导，主动地配合，努力练习；技巧：1015 次。教 学程 序教 师 活 动学 生 活 动执 行 情 况运 动负荷一、准备部分常规1、师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。2、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。3、“同学们好！”4、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。5、安排见习生。准备活动1、体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。2、“老师好！”3、认真

32、听讲，明确学习内容和要等。4、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。慢跑 800M徒手操 1-6 节一、队列如图示8 分2-4次30二、基本部分二、技巧 1、教师领做各种头、颈、肩等 关 节 的 准 备 活动，复习前滚翻。要点：两叫蹬地，后 脑、肩、背、臀、叫依次着地，迅速团身滚翻起。2、教师强调团身要紧，推手要及时，滚翻要迅速。3、教师讲解并示范后滚翻动作要点。要点：上体快速后倒带动臀腿向上后方举升，含胸推手臀后移。难点：上体后倒带动举腿使重心送过支撑面。4、组织学生进行后滚翻练习。二、1、学生成体操队行跟教师做好充分的准备活动。2、分四组复习前滚翻，注意动作的圆滑。3、作好后滚翻的辅助练习

33、：1连续数次仰卧举腿过头脚触地，由两手体侧扶地过渡到屈臂两手头侧撑地。2后滚翻成跪撑。3在保护帮助下做后滚翻成蹲撑。4、分四组按次序依次练习。学生成四例横队练习四例横队练习5-95-95-9三、结束部分1：导入情景2：小组组织自评3：归还器材师生再见1：闭好双眼，展开丰富想象2：能自评互评3：师生再见1-3场地与器材篮球场篮球课后小结31体育与健康实践课教案体育与健康实践课教案第第 5 周周第第 1 次课次课教案总次教案总次 13年级：初一年级：初一任课教师：任课教师：乒乓球比赛规则乒乓球比赛规则一、教学目标：一、教学目标：（1）通过乒乓球比赛规则的介绍，使广大学生能够对乒乓球这一项目更加热爱

34、和喜爱。（2）在对学生进行规则介绍的同时，结合以往中国队在世界各种大赛中取得的优异成绩，以此来激发学生的爱国热情。同时也促进更快、更好地掌握乒乓球这项运动，从而为增强学生体质，促进学生的学习起到极大的推动作用。（3）学生在教师的启发下，更懂得要学好任何一样运动项目，都必须下苦功夫，如果三天打雨，二天晒网，那将一事无成。二、教学重点和难点：二、教学重点和难点：（1）乒乓球的各项技术（2）乒乓球的场地和乒乓球台的规格介绍。三、教学内容：三、教学内容：1 球台球台球台的上层表面叫做比赛台面，应为与水平面平行的长方形，长 274 米，宽 1.525米，高地向高 76 厘米。2 台面台面比赛台面应呈均匀

35、的暗色，无光泽，沿每个 2.74 米的比赛合面边缘各有一条 2 厘米宽的白色边线，沿每个 1.525 米的比赛台面边缘各有一条 2 厘米宽的白色端线。3 球网球网（1）球网装置包括球网、悬网绳、网柱及将它们固定在球台上的夹钳部分.32（2）球网应悬挂在一根绳子上,绳子两端系在高 15.25 厘米的直立网柱上,网柱外缘离开边线外缘的距离为 15.25 厘米。（3）整个球网的顶端距离比赛台面 15.25 厘米。4 球球（1）球应为圆球体,直径为 38 毫米。（2）球重 2.5 克。（3）球应用赛璐璐或类似的材料制成,呈白色，、黄色或橙色,且无光泽。5 球拍球拍（1）球拍的大小，形状和重量不限，但底

36、板应平整、坚硬.（2）底板厚度至少应有 85的天然木料，加强底板的粘合层可用诸如碳纤维，玻璃纤维或压缩纸等纤维材料，每层粘合层不超过底板总厚度的 7.5或 0.35 毫米。（3）用来击球的拍面应用一层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖，连同粘合剂厚度不超过 2毫米；或用颗粒向内或向外的海绵胶覆盖，连同粘合剂，厚度不超过 4 毫米.A“普通颗粒胶”是一层无泡沫的天然橡胶或合成橡胶，其颗粒必须以每平方厘米不少于10 颗，不多于 50 颗的平均密度分布整个表面。B海绵胶即在一层泡沫橡胶上覆盖一层普通颗粒胶，普遍颗粒胶的厚度不超过 2 毫米。（4）覆盖物应覆盖整个拍面，但不得超过其边缘。靠近拍柄部分以及手指执握

37、部分可不予以覆盖，也可用任何材料覆盖。（5）底板、底板中的任何夹层、覆盖物以及粘合层均应为厚度均匀的一个整体。（6）球拍两面不论是否有覆盖物，必须无光泽，且一面为鲜红色，另一面为黑色。拍身边缘上的包边应无光泽，不得呈白色。（7）由于意外的损坏、磨损或褪色，造成拍面的整体性和颜色上的一致性出现轻微的差异。只要未明显改变拍面的性能，可以允许使用。（8）比赛开始时及比赛过程中运动员需要更换球拍时，必须向对方和裁判员展示他将要使用的球拍，并允许他们检查。33体育与健康实践课教案体育与健康实践课教案第第 5 周周第第 2 次课次课教案总次教案总次 14年级：初一年级：初一任课教师：任课教师：一、教学目标

38、：一、教学目标：通过对学生进行乒乓球规则的介绍，使广大学生对乒乓球这个项目有一个更新的认识，为最后掌握这个项目作好充分的准备，为增强学生的体质，促进学生的学习作出努力。二、教学难点：二、教学难点：新规则学生可能不清楚三、教学内容：三、教学内容：1 球台球台1.1 球台的上层表面叫做比赛台面，应为与水平面平行的长方形，长 274 米，宽 1.525米，高地向高 76 厘米.1.2 比赛台面不包括球台台面的侧面。1.3 比赛台面可用任何材料制成，应具有一致的弹性，即当标准球从离台面 30 厘米高处落至台面时，弹起高度应约为 23 厘米。1.4 比赛台面应呈均匀的暗色，无光泽，沿每个 2.74 米的

39、比赛合面边缘各有一条 2 厘米宽的白色边线，沿每个 1.525 米的比赛台面边缘各有一条 2 厘米宽的白色端线。1.5 比赛台面由一个与端线平行的垂直的球网划分为两个相等的台区，各台区的整个面积应是一个整体。1.6 双打时,各台区应由一条 3 毫米宽的白色中线,划分为两个相等的“半区”。中线与边线平行，并应视为右半区的一部分。2 球网装置球网装置2.1 球网装置包括球网、悬网绳、网柱及将它们固定在球台上的夹钳部分.342.2 球网应悬挂在一根绳子上,绳子两端系在高 15.25 厘米的直立网柱上,网柱外缘离开边线外缘的距离为 15.25 厘米。2.3 整个球网的顶端距离比赛台面 15.25 厘米

40、.2.4 整个球网的底边应尽量贴近比赛台面，其两端应尽量贴近网柱。3 球球3.1 球应为圆球体,直径为 38 毫米。3.2 球重 2.5 克。3.3 球应用赛璐璐或类似的材料制成,呈白色，、黄色或橙色,且无光泽。4 球拍球拍4.1 球拍的大小，形状和重量不限，但底板应平整、坚硬.4.2 底板厚度至少应有 85的天然木料，加强底板的粘合层可用诸如碳纤维，玻璃纤维或压缩纸等纤维材料，每层粘合层不超过底板总厚度的 7.5或 0.35 毫米。4.3 用来击球的拍面应用一层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖，连同粘合剂厚度不超过 2 毫米；或用颗粒向内或向外的海绵胶覆盖，连同粘合剂，厚度不超过 4 毫米.4.3.

41、1”普通颗粒胶”是一层无泡沫的天然橡胶或合成橡胶，其颗粒必须以每平方厘米不少于 10 颗，不多于 50 颗的平均密度分布整个表面。4.3.2海绵胶即在一层泡沫橡胶上覆盖一层普通颗粒胶，普遍颗粒胶的厚度不超过 2 毫米。4.4 覆盖物应覆盖整个拍面，但不得超过其边缘。靠近拍柄部分以及手指执握部分可不予以覆盖，也可用任何材料覆盖。4.5 底板、底板中的任何夹层、覆盖物以及粘合层均应为厚度均匀的一个整体。4.6 球拍两面不论是否有覆盖物，必须无光泽，且一面为鲜红色，另一面为黑色。拍身边缘上的包边应无光泽，不得呈白色。4.7 由于意外的损坏、磨损或褪色，造成拍面的整体性和颜色上的一致性出现轻微的差异。

42、只要未明显改变拍面的性能，可以允许使用。4.8 比赛开始时及比赛过程中运动员需要更换球拍时，必须向对方和裁判员展示他将要使用的球拍，并允许他们检查。35体育与健康实践课教案体育与健康实践课教案第第 5 周周第第 3 次课次课教案总次教案总次 15年级：初一年级：初一任课教师：任课教师：教学内 容跳绳：计时一分钟教学目标1：学生能了解跳绳动作的练习方法及锻炼价值；2：95 以上的学生知道跳绳练习方法，注意练习的要求；3:通过练习，培养学生健壮的体魄。开朗的心境体验成功的快乐；4:学生练习密度为 5-8 次/人。教学程 序教 师 活 动学 生 活 动执 行 情 况运 动负荷一、准备部分常规1、师提

43、前到场，准备好场地、器材，等候上课。2、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。3、“同学们好！”4、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。5、安排见习生。1、体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。2、“老师好！”3、认真听讲，明确学习内容和要等。4、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。慢跑 800M徒手操 1-6 节一、队列如图示8 分2-4次36准备活动二、基本部分一、跳绳（计时 1 分钟）1：教师讲解动作要令及要求，并适当示范。指挥学生练习2：组织学生练习3：教师个别指导4：计时开始练习5：观察和巡回指导要求：四组计时练习1：听教师讲解记住动作要求2：跟

44、随教师模仿练习3 接受教师指导，提高表现力4：学生练习一次5：一组学生跳一组学生数数6：分组练习一分钟7：计时、计数开始练习学生成四例横队练习5-9三、结束部分1：导入情景2：小组组织自评3：归还器材师生再见1：闭好双眼，展开丰富想象2：能自评互评3：师生再见1-3场地与器材篮球场课后小结37体育与健康实践课教案体育与健康实践课教案第第 6 周周第第 1 次课次课教案总次教案总次 16年级：初一年级：初一任课教师：任课教师：教学内 容接力跑教学目标认 知：学生能知道接力跑的要求。技 能：掌握几种接力跑的方法，并能在实际生活进行运用情 感：学生能主动、积极地参加活动，并有所创新负 荷：全课练习密

45、度 40%以上。教学程 序教 师 活 动学 生 活 动执 行 情 况运 动负荷38一、准备部分常规1、师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。2、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。3、“同学们好！”4、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。5、安排见习生。准备活动1、体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。2、“老师好！”3、认真听讲，明确学习内容和要等。4、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。慢跑 800M徒手操 1-6 节一、队列如图示8 分2-4次二、基本部分教师展示本次课需要解决的总问题：1、：小学时学过接力跑吗？你还记得要领吗？2、接 力 跑 时

46、 有 何 要求？3、你还见过哪几种接力的形式？你能创造出有新的接力方法吗？4、教师对各组的练习情况进行指导，并提出练习建议（次数、方法）5、对各组总结出的接力方法进行总结，选择出比较好的接力形式，进行竞赛（进入情境教学）1、教师：组织群众撤离，先帮助老人、小孩撤离到安全地带。（负重接力。）2、教师：固堤第一步是要打桩（体操棒迎面接力）3、教师：我们赶快去送沙袋（负重接力）学生看教师展示的问题，积极思考：1、各小组带着问题，自己设计场地、准备器材，对接力的各种要求进行实践，努力创造出更多的接力形式，本组进行各种接力方式的演练）2、各小组将找出的接力方法进行汇报，（接力棒迎面接力，负重接力，二人协

47、同接力，越障碍接力等）1、学生报告：长江发生险情，要求群众撤离。（三人一组，跑向指定地点，扮演老人、小孩的同学到指定地点后，返回原地）2、学生报告：长江水势太大，要求加高江堤。（学生拿着体操棒跑向指定地点，固定好返回）5-95-95-9394、教师：大堤暂时无险情，我们去送水（顶球接力）5、大堤发现了一处决口，先投石块（投实心球）5、石块不够，我们去搭人墙堵决口。3、学生 45 人一组，一位同学躺在体操垫上，由其他同学抬着跑向指定地点，放下后一同返回，4、学生两人一组，用头顶着球，运送到目的地，球不能掉下来5、分组轮流向沙坑内投实心球6、学生分组四组，跑向目的地，以最快的速度搭好人墙三、结束部

48、分1：导入情景2：小组组织自评3：归还器材师生再见1：闭好双眼，展开丰富想象2：能自评互评3：师生再见1-3场地与器材篮球场课后小结体育与健康实践课教案体育与健康实践课教案第第 6 周周第第 2 次课次课教案总次教案总次 17年级：初一年级：初一任课教师：任课教师：教学内 容50M 测试教学目标1：学生能了解 50M 的评价标准2：学生能能较好完成 50M 懂得评价要求和标准3：学生愉快地参与各种考核，培养学生的集体主义精神和合作精神40教学程 序教 师 活 动学 生 活 动执 行 情 况运 动负荷一、准备部分常规1、师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。2、在集合地点观察学生，并检查学生人

49、数及服装。3、“同学们好！”4、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。5、安排见习生。准备活动1、体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。2、“老师好！”3、认真听讲，明确学习内容和要等。4、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。慢跑 800M徒手操 1-6 节一、队列如图示8 分2-4次二、基本部分一、50M 测试1、教 师 讲解 50M测 试 的 要 求 和 标准。2、辅助性练习a、小步跑b、高台腿c、后蹬跑d、加速跑 20m3、组织学生到起点准备测试。4、教师计时5、观察、语言提示。6、教师小结1、听教师讲解了解测试的要求和标准2、学生练习3、高频率小步副4、

50、后蹬跑高频率大步副5、注意起跑动作6、准备测试，由体委发令7、听教师小结三、结束部分1：导入情景2：小组组织自评3：归还器材师生再见1：闭好双眼，展开丰富想象2：能自评互评3：师生再见1-341场地与器材篮球场课后小结体育与健康实践课教案体育与健康实践课教案第第 6 周周第第 3 次课次课教案总次教案总次 18年级：初一年级：初一任课教师：任课教师：教 学内 容技巧（技巧（1）前滚翻42教学目标1：学生能在小学学习的基础上复述前滚翻的动作要点，了解保护与 帮助的方法2：80%以上的学生前滚翻动作做到团身滚动，能创编多种姿势的前滚翻，发展滚翻能力，培养创新意识3：学生乐于多次重复练习，并大胆尝试