2022年《我的情绪我做主》教学设计.docx

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1、名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -名师精编 优秀教案我的心情我做主活动设计 抚顺市三十中学 秦承新 一、活动理念： 近年来, 猛烈的社会竞争和日趋加快的生活节奏,使人们面临的生存压力越 来越大；在应试训练体制下,大多数学校特殊是中学,因面临庞大的升学压力,而学校和家 庭在进行传统的智力训练,追求升学率的同时,忽视了同学的心情训练,难以适应同学成长 的需要； 再加上中同学心情进展与生理、心理及认知进展的程度息息相关,生理上的变化给 进展相对滞后的心理活动带来庞大的影响,使得中同学难以应对和适应自身变化和外部环 境,简单显现“ 成长中的苦恼” 等

2、一系列心情问题；因此,对同学进行心情引导和训练,是 学校心理健康训练的重要内容；二、活动目标 : 本节课力图引导同学通过体验活动来正确熟悉心情,懂得调控自己的心情对保于个人行为和生活的重要性,并逐步把握一些调剂心情的有效方法,合理宣泄不良心情,持积极、乐观、向上的心情状态,形成自我调适、自我掌握的才能,继而能够较理智地调控 自己的心情,做心情的主人；三、活动预备：制作多媒体课件 四、活动形式：嬉戏、争论、同伴互助等 五、活动过程（一）、课前沟通 欢迎来到心理健康、欢乐时间；同学们,仍记得我们心理健康活动课的口号吗？让我 们一起大声说出来吧； “ 做嬉戏启发心智,讲故事感悟人生,品真实生活经受,

3、创七彩绚烂 人生” ；第一让我们进入活动的第一环节：欢乐嬉戏；（二）嬉戏激趣,感受心情；1、欢乐嬉戏：抢凳子（每组派两名代表参与嬉戏体验,其他同学在下面观看；）（1）做嬉戏（2）嬉戏共享：当你被选中代表本组参与嬉戏对抗时,你的心情怎样？在嬉戏过程中,你的心情如何？当你被剔除时,你的心情发生了怎样的变化？当你在嬉戏中为本组赢得了最终的成功,你有什么感觉？作为观众,在观看过程中你的心情如何？（同学依据嬉戏体验作答；）生 1、当我被推选为代表参与嬉戏时,我很兴奋；生 2、在每一轮的嬉戏中,我的心情非常紧急；生 3、当我被剔除时,我很难过；生 4、当我取得冠军时,我很兴奋；生 5、作为观众,我的心情比

4、较复杂,看到本组代表成功时,我特殊兴奋；当看到本 组代表失利时,我特殊懊丧； 老师小结：刚才,大家在参与嬉戏体验或观看过程中产生的兴奋、兴奋、紧急、懊丧、难过等心 理活动与体验就是我们平常所说的心情,今日我们就谈一谈“ 心情” 这个话题；过渡： 在我们的日常生活中,可以说心情无处不在,丰富多样的心情世界构成了多姿多彩的生活,生活中的心情故事有许多,下面就请大家谈一谈,你印象深刻的心情故事好吗？（三）生活中的心情故事,走进心情,熟悉心情；细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 1 页,共 4 页 - - - - - - - - - 名师归纳总结

5、 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -名师精编 优秀教案1、活动：生活中的心情故事请你谈谈, 在自己的成长过程中经受的最兴奋、想一想,它们对你有何影响？（同学结合生活体验回答；）最哀痛、 最惧怕或最愤慨的事是什么？生 1、在我学校六年级的时候,我参与了一次奥数竞赛,并取得了第一的好成果,我 非常兴奋；那次竞赛的成功使我增强了自信心,自那以后,我更加喜爱数学了；生 2、我最兴奋的一件事就是,有一次,我在舞蹈学校的老师和同学们给我一起过生 日,当时, 我感觉自己就是世界上最幸福的人；从那以后,我和舞蹈学校的老师同学们的关 系比以前更融洽了,每次上舞蹈课我的心情都

6、特殊兴奋；生 3、令我最哀痛的就要数我心爱的小白兔死了这件事了；有一次放学,我的小白兔不知为什么突然死去了,为此我难过了好几天,有好一段日子,我都无精打采的,做事心不在焉的；生 4、我最可怕考试考不好了,每次考试前,我都很紧急,考试时常常冒冷汗,结果 越怕更加挥得不好,考不好仍要挨骂,真倒霉；生 5、我最怕扎针,一扎针就冒冷汗,那种感觉不知道大家有没有？总之,我晕针； 老师小结：刚才,大家谈了自己的心情故事和感受；通过大家的发言,我们发觉,当我们处在高 兴、中意等心情状态中时,我们的心情特殊愉悦,同时自信心会增强、学习效率提高,人际 关系融洽, 感受到生活的美好,它们不但对我们的身体健康有利,

7、而且会对我们的行为产生 因此,他们属于积极的心情；相反, 当我们处于惧怕或难过等心情状态 促进和增力的作用,时,我们的心情一般都比较糟糕,同时留意力下降、学习效率降低、有时甚至会做出过分的 事,它们属于消极的心情；因此,有人把心情比作一把双刃剑,它即会对人们产生积极的影 响,也会对人们产生消极的影响；过渡：老师信任大家都期望自己能始终保持积极的心情状态,但是,在日常生活中,苦恼和 困惑常常与我们不期而遇,大家想知道苦恼是怎样产生的吗？四情境故事：半瓶可乐的故事,学会换个角度看问题 多媒体显示：小强和小林在外面踢球踢得满头大汗 ,口渴难忍；小强气喘嘘嘘地跑到家里 ,打开冰箱 ,” 小林跑回家看到

8、了半瓶 看到只有半瓶可乐 ,皱起了眉头说：“ 怎么只有半瓶可乐？真倒霉！可乐兴奋地说：“ 哈哈！仍有半瓶可乐,太好了！”摸索： 1、为什么小强和小林在相同的情境下产生了哪两种截然不同的心情？2、细心的你发觉其中的秘密了吗？（同学摸索回答）生 1、小强很懊丧,小林很却很乐观；生 2、他们之所以会产生不同的心情是由于他们看问题的角度和想法不同；生 3、小强只看到了事物的消极方面；生 4、小林却看到了事物的积极方面；老师进行引导：在相同的情境下,小林因转变了看问题的角度和想法,防止了不必要的苦恼；我们试着依据小林的思路帮小强化解一下,看看结果如何？多媒体显示：细心整理归纳 精选学习资料 - - -

9、- - - - - - - - - - - - 第 2 页,共 4 页 - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -苦恼的当时的名师精编优秀教案心 情造成的换一种事情事情想法结果想法怎 样（同学摸索回答）令小强苦恼的事情是：口渴难耐,却只有半瓶可乐；小强当时的想法是：倒霉透了；造成的结果是：心情懊丧,无精打采；假如换一种想法：有半瓶可乐总比没有强；心情会发生怎样的变化：我真幸运；老师引导：看来,苦恼也没什么大不了,只要换一种角度去对待,它就会消逝；那么我们再来试一 试,看看“ 换一种角度和想法看问题是不是真的有效”；

10、（同学举例,填表）事情一苦恼的当时的造成的换一种心 情事情想法结果想法怎 样自己的个让人看不心情 很矮有矮的豁然开朗子太矮起,真丢糟,没有特长,灵事情二妈妈太唠人自信活、精神坦然接受心烦与妈妈有妈妈唠叨叨抵触心情也是对我妈妈的建关怀议 老师小结：在生活中, 有时我们虽然无法防止苦恼的产生,但是我们却能转变自己的态度和看法,用乐观的心态去对待生活中的每一件事,肯定会给我们带来好的心情,期望大家能记住这个 欢乐的法宝；过渡：尽管如此, 老师信任生活中仍会存在一些困惑和苦恼,说出自己的苦恼；（五）、同伴互助：抛开你的苦恼现在, 我们就给大家一个机会,（小组为单位,写出自己的苦恼,小组内部能解决的组内

11、解决,解决不了的,可以向全班 征集解决方案；同学们依据此环节,检验自己本节课的学习成效；）同学提出的问题有：生 1、考试考不好,很苦恼；生 2、老师不喜爱我,我特殊苦恼；生 3、妈妈总监视我,我很心烦；生 4、同学常常取笑我,我很愤慨； 同学给出的解决方法有：细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 3 页,共 4 页 - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -名师精编 优秀教案生 5、考试考不好,不用苦恼；考试无非是对前一阶段学习的检验,因此,你可以这样想：“ 太

12、好了,通过考试,我发觉了自己的不足,以后我知道自己的努力方向了；” 再经过自己的努力,肯定会进步的；生 6、其实,不肯定是老师不喜爱你,或许是你太缄默了,老师没有关注到你罢了；老师要面对的同学许多,他或许不明白你,你应当多展现自己,让老师多留意你,发觉你的才能,这样老师就关注你了；生 7、妈妈总监视你,说明她很在乎你,你应当感到幸福才是,不过,你可以通过适当的机会与妈妈沟通一下,请她给你一些自由的空间就好了；生 8、同学间有时会开一些善意的玩笑,假如是这样,你就不必理睬,由于,生活需要幽默；假如是恶意的取笑,你可以寻求老师、同学、家长帮忙,不要自己生闷气,气坏了身体可不划算； 老师小结：同学们

13、,生活的道路不行能永久铺满鲜花,没有人的一生会只有欢乐而没有困惑,但有人却能始终保持乐观的生活态度,请记住, 我的心情我做主,信任大家都会挑选欢乐,就让我们一起专心品位生活,制造欢乐吧！六、教后感：青少年心理学之父霍尔曾用“ 暴风骤雨” 来描述青少年时期的心理布满冲突与冲突的心情特点, 由于他们的年龄特点与认知规律,再加上面对繁重的学业压力,很可能显现一些心情困扰； 假如得不到积极的引导,就会影响他们身心的健康成长；本节课通过嬉戏让同学们感知心情, 通过生活中的心情故事,帮忙大家走进心情、 熟悉心情, 通过情形故事渗透 “ 换一种角度和想法看问题”的对待心情的方法和前提,最终通过“ 抛开你的苦恼” 检验同学们的学习成果, 以上一系列活动,都力图使大家积极参与其中,在不知不觉中把握自主把握情绪、调剂心情的方法；由于本节课以活动体验为主,并联系同学在生活中的感受,同学自主选取问题解决,因而,同学乐于参与,基本达到了预期的教学成效；细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 4 页,共 4 页 - - - - - - - - -