溺水之痛何时休.docx

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1、溺水之痛何时休7、8月份是溺水事故的多发期，每到暑假，新闻频繁报道溺水事件，令人痛惜万分!据悉，溺水事件中，大部分都是青少年儿童，这给社会、家庭带来了巨大的伤害。母婴宝呼吁：关爱孩子安全，别让悲剧发生。学好防溺水知识，从态度上认识到溺水的严重性，在行动上杜绝溺水的发生！暑假天气炎热，不少孩子会选择游泳这种清凉的健身方式，但溺水事件不断，暑期也因此成为青少年溺水事故的高发期。那么，该如何避免意外发生呢？【多少溺水悲剧在暑假上演】暑假就要来临，随着孩子们在外玩耍的时间增多，他们发生意外伤害的几率也随之增加。据美国ABC新闻网报道，最新发表在儿科杂志上的文章指出，全球有1/3的儿童死亡是由于意外伤害

2、，尤其5种伤害家长要格外提高警惕。溺水排在意外伤害的首位。夏天是孩子们最爱游泳的时候，14岁儿童的意外死亡中有30%是溺水导致的。而另一组来自我国的数据更残酷：据统计，我国每年有1.4万余名中小学生在各种意外事故中死亡，每月死亡1200多人，每天死亡39人（相当一个班）。其中，溺水死亡人数居死亡人数首位，占60%。2012年，浙江省中小学生非正常死亡中，溺水和交通占74%，其中溺水高达57%。而近一段时间，厦门频频发生溺水死亡事故，仅6月份以来，就发生了至少20起的溺水事故。今年以来的中小学生溺水死亡事故频繁发生，多发生在周末、节假日或放学后；多发生在农村地区；多发生在无人看管的江河、池塘等野

3、外水域；多发生在学生自行结伴游玩的过程中，有的是结伴下水游泳溺亡，有的是为救落水同伴致多人溺亡；多发生在小学生和初中生中，男生居多。2013年7月1日16点22分，浙江省宁波市鄞州区横街镇腾岭水库，一位17岁的小伙子，在游泳时不幸溺水身亡。晚上19点20分，在鄞州区古林镇共任村，不幸再次发生，一位妈妈亲眼看到自己12岁儿子在河里嬉水时溺水身亡。短短三小时内，两个鲜活的生命永远的凋谢了。2013年6月29日下午1点40分左右，湖南娄底市娄星区万宝镇新致村，两兄弟在该村童家组池塘游泳泥水身亡。2013年6月26日13时许，南昌市红谷滩新区生米镇文青村发生一起悲剧。3个同胞兄妹在村口池塘旁边玩耍时溺

4、水身亡。由于当时没有人路过，直到5岁的小男孩浮出水面才被发现。事发后，辖区派出所和当地生米镇展开调查。2013年5月14日绵阳一天发生两起小孩溺水事故。2013年5月12日14时许，信阳固始县沙河铺乡七一大桥附近发生四名儿童溺水死亡事件。当天下午，该乡相邻村街的五名儿童从家中到附近的史河边游玩时不慎落入河中，其中一名儿童许某被路过的行人救起，其余四人则不幸溺水身亡。2013年5月12日下午，东兴区中山乡4名少年下河游泳时溺水身亡，年龄最大的14岁，最小的12岁，目前身份已确定。据了解，溺亡的4个孩子为喻林峰、胡仲瑶、钟熙、付红浩，其中两人在读小学六年级，两人在读初中。2013年05月11日，广

5、东省惠州市，博罗县罗阳镇发生一起5名中学生先后落水失踪意外事故。至晚上10时许，5名失踪学生尸体从事发江段捞起。2013年5月5日下午2点左右，汉川市分水镇小学六年级学生陈某与几名同学相约到汉江边玩沙，陈某在江边淌水时不慎滑入深水中失踪，几名同学施救未果。2013年5月4号中午，汉川市华严农场明德小学六年级学生杨某与同学一行8人到汉江边玩耍，杨某跳到河里抓鱼时不幸溺亡。2013年4月27日下午4点左右，汉川市湾潭乡三红小学四年级学生岳某放学后，与另外4名同学相约到同学张某家做作业和看电视，下午5点左右，岳某与4名同学到汉江里游泳，岳某不慎进入深水区后失踪。2013年3月10日晚上8点多，惠州市

6、惠城区水口街道老津老街一鱼塘发生一起溺水事故，造成4名小学生死亡。2013年3月9日18时许，5名小学生在河津市僧楼镇北王堡村农田一蓄水池涉水时，发生意外溺水身亡。经全力打捞搜寻，截至当日20时20分，5名小学生尸体被全部打捞出水。经查，事件发生的原因是，这几名学生周六节假日结伴到蓄水池边玩耍，意外溺水。2013年1月11日下午5点半，湖北省某乡发生一起4小孩落水死亡3人的惨事。这是政府实施“三万”活动今年才挖开的一个潭，名叫“龙潭”，它又是“龙潭公园”的一阶段性工程。事故发生时，现场无防护网，无警示标语，无警示牌，特别是通往池底的两跑石梯上面没有门上锁，也没有封堵，致使不到11岁的小孩下到冰

7、面滑冰玩耍而落水溺亡。2013年1月7日15点30分，河南光山县天灯小学4名学生被发现溺水死亡。光山县委、县政府已成立事故善后处理小组，事故的调查和善后工作正在进行中。2013年1月1日下午2:00，汕尾陆丰市湖东镇南田坑水库发生一起溺水事故，造成4名小学生死亡。以上每一个冰冷的数字，都代表着一个鲜活生命的凋零，同时也给一个家庭甚至多个家庭带来毁灭性的打击。6月23日下午，湖北当阳市6名刚结束中考的毕业生（5男1女）在沮漳河河边玩耍。其中4名学生下水游泳发生溺水事故，另2人下河施救，也不幸溺水，6人全部死亡。这些学生都是独生子女，孩子的死，不是痛苦的结束，而是开始，也许会带来意想不到的变故。【

8、疏于监管，主动安全意识不强是主因】中国卫生部发表的数字显示，中国每年有57000人溺水死亡，相当于每天有150多人，其中有一半是儿童。上海市教委发布的2012年中小学生安全情况显示：在中小学生发生的各类安全事故中，溺水死亡位居首位，占42.9%。种种数据表明，溺水已成为儿童非正常死亡的头号杀手。中国的一些省份对肇事原因的调查报告称：农村的问题特别严重，因为有很多河流、水塘、井等没有遮拦的开放水体，很多小孩子在周围玩耍，父母下田里干活，没有成人照顾，孩子跌入水中得不到及时拯救。回顾今年以来的多起溺水事故，疏于监管是一大共因。尤其在农村，很多孩子都是放养形式，加上很多儿童又是留守，所以，监管更加不

9、到位。在农村，父母对孩子的监管是相当松散的，父母活多，孩子基本都是独自或结伴玩耍，这时，基本没有成年人对他们监管。有时孩子外出玩耍几个小时，父母都不在意，往往只在吃饭的时候找不到孩子时才四处寻找。而溺水往往发生在几分钟内，落水被淹后一般46分钟即可致死。南昌市红谷滩新区生米镇文青村三兄妹溺亡时，他们的父母远在广东珠海打工，他们由爷爷奶奶照看，爷爷患病在床，奶奶身体虽然好点但年事已高。由于当时没有人路过，直到5岁的小男孩浮出水面才被发现。2013年2月25日下午5点多，岚县普明镇大贤村有3名儿童一起离家外出玩耍，晚上家人等的着急后，到处寻找一直未找到。直到26日早上8时，才在兴盛养殖场鱼塘发现2

10、名儿童尸体。除了疏于监管，另一个最大的原因就是主动安全意识不强。对于危险，中国很多家长一贯的做法就是远离。因怕孩子溺水，所以就让孩子远离水，致使很多孩子不会游泳，一旦意外落水，根本就无法自救。而且，很多家长也没有主动安全的意识，平时很少教给孩子相应的知识。比如如何教孩子辨识水的深浅、水的流速，自己意外落水时如何自救及呼救，看到人落水后如何救助等。这些知识，很少有孩子掌握。而国外的家长的就不一样，美国家长在这方面就值得我们的家长学习。每年的夏天，美国父母都会带孩子去郊游或露营。遇到河流时，父母不会直接告诉孩子要从哪里过去，更不会带着孩子贸然下水，而是教孩子如何辨识水的深浅及水的流速，然后让孩子实

11、地测量，然后由孩子根据测量结果决定从哪里过河。这样，下次再遇到河流，孩子也同样的会先测量，确定安全后再下水。分析今年夏天发生的溺水事故，有一个细节不容忽视：更多的孩子是在救助别的孩子时落水而亡。令人痛惜时，更要重视一个问题，那就是错误救援更致命。发生在六安市金安区马头镇人溺水悲剧里，先是6名六年级的小学生，相约到老淠河游泳，5个同学不慎滑入了深水区，站在浅水处的另一个同学急忙上岸，奔回学校喊其他同学前来救援，班里有7名平时懂点水性的同学旋即跟随报信同学向河边跑去。一到河边，这7名同学跳水救人，有4名同学先被救上岸来。但还有1名同学仍在挣扎，情势十分危急。由于这7名同学刚救起4人，体力不支，他们

12、便和另外几个同学挽起手臂向深水区的那名同学靠去，但不幸发生，水中待救同学一脚踏空将浅水区的4同学一起带入激流中，瞬间被吞没，当家长和老师赶到出事地点时，5个少年早已不见踪影。梅州市五华县6名初中生相约游泳，1人溺水后，另外5人试图采取手拉手的方式营救，结果仅有2人上岸。在以上的事故中，更多的孩子是因为错误的救援更致命的。在平时，家长一定要告诉孩子以下几点：1、当有人意外落水时，切记请不要轻易下水救人，就算你会游泳也要谨记这一点，因为会游泳并不代表您会救人。2、若发现有人溺水，应立刻通知119与当地救难人员协助求援。3、溺水情形发生时，在岸边的民众不宜直接下水，最好救援的方式是丢绑绳索的救生圈或

13、长竿类的东西，千万不要徒手下水救人，可就地取材，树木、树藤、枝干、木块、矿泉水瓶都可利用来救人。减少儿童溺水事故的发生，需要双管齐下，一是家长切实担负起监管的责任，二是加强主动安全意识的培养，教给孩子相关自救及救援的正确方法，这样，才能避免悲剧的发生。【避免溺水，预防是关键】游泳，是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一。然而，不做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故。为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点：1、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴

14、场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。2、必须要有组织并在家长或熟悉水性的人的带领下去游泳，以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。3、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的儿童，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。4、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。5、在游泳中

15、如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。6、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。【溺水时如何自救】游泳是一项益处与危险并存的运动，它可以强身健体，增加心血管功能。游泳也是一项危险的运动，溺水是游泳最常见的死亡事故。如果您是一位游泳爱好者，在游泳过程中难免会遇到一些危险情况，如：肌肉抽筋，游进时的突然下沉，呛水，在水中遇到险情以及他人遇险求救等多种情况。如遇这些情况，你不会自救和互救，还真应付不了这些险情。了解和初步掌握游泳运动中的自救和互救，来解决危险情况的发生是非常有必要的。1、肌肉抽

16、筋的自救。抽筋的主要部位是小腿和大腿，有时手指、脚趾及胃部等部位也会发生。抽筋原因主要是下水前没有做准备活动或准备活动不充分，身体各器官及肌肉组织没活动开，下水后突然做剧烈的蹬水和划水动作，或因水凉刺激肌肉突然收缩而出现抽筋。游泳时间长，过分疲劳及体力消耗过多，在肌体大量散热或精神紧张，游泳动作不协调等情况下也会出现抽筋。游泳时发生抽筋，千万不要惊慌，一定要保持镇静，停止游动，仰面浮于水面，并根据不同部位采取不同方法进行自救。若因水温过低而疲劳产生小腿抽筋，则可使身体成仰卧姿势。用手握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手划水，帮助身体上浮，这样连续多次即可恢复正常。

17、上岸后用中、食指尖掐进承山穴或委中穴，进行按摩。手抽筋时，应迅速握紧拳头，再用力伸直，反复多次，直至复原。如单手抽筋，除做上述动作外，可按摩合谷穴、内关穴、外关穴。上腹部肌肉抽筋，可掐中脘穴（在脐上四寸），配合掐足三里穴，还可仰卧水里，把双腿向腹壁弯收，再行伸直，重复几次。若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直。要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。抽过筋后，改用别种游泳姿式游回岸边。如果不得不仍用同一游泳姿式时，就要提防再次抽筋。2、游进中的突然下沉。此危险常见于初学

18、游泳者或泳技不高者。在游进当中会感觉身体突然没劲了，然后身体下沉。这种情况主要是对自身的体力估计不足，体力分配不均匀，体力消耗过大，自身没有觉察，遇到这种情况，一定要保持冷静，可在身体下沉时闭住呼吸，使体内肺部充满气体，片刻，身体会自然上浮，然后，划小蛙泳手（手部向下按压划水），蹬小蛙泳腿（主要以小腿，脚踝由内向外划圆），逐渐过渡到蛙泳。如果身边有水线等辅助设施，可借助休息一会儿再游。3、在自然水域中被水草缠绕。在野外自然水域中游泳，一定要先观察水下环境。如果不幸遇到水草或渔网缠绕，一定要保持冷静，千万不要挣扎。在这种情况下只有保持冷静，才有机会解脱。缠绕发现得越早越容易解脱。被缠绕后，首先应

19、放松身体，观察缠绕情况，寻找解脱的方法，如果解脱不了，可大声呼救。（水草和缠绕的绳尖会随着身体的放松而向外向上扩散，只要仔细寻找根源就会解脱）4、身陷漩涡自救法。河道突然放宽、收窄处和骤然曲折处，水底有突起的岩石等阻碍物，有凹陷的深潭，河床高低不平等地方，都会出现漩涡。山洪暴发、河水猛涨时，漩涡最多。海边也常有漩涡，要多加注意。有漩涡的地方，一般水面常有垃圾、树叶杂物在漩涡处打转，只要注意就可早发现，应尽量避免接近。如果已经接近，切勿踩水，应立刻平卧水面，沿着漩涡边，用爬泳快速地游过。因为漩涡边缘处吸引力较弱，不容易卷入面积较大的物体，所以身体必须平卧水面，切不可直立踩水或潜入水中。5、疲劳过

20、度自救法。过度疲劳后游泳或游泳过度后，都容易造成抽筋或因体力不支而溺水。碰上这种情况怎么办呢？觉得寒冷或疲劳，应马上游回岸边。如果离岸甚远，或过度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力气。举起一只手，要放松身体，让对方拯救。不要紧抱着拯救者不放。如果没有人来，就继续浮在水上，等到体力恢复后再游回岸边。6、当发生溺水时，不熟悉水性时可采取自救法：除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到0.967，比水略轻，可浮出水面（呼气时人体比重为1.057，比水略重），此时千万不要慌张，不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。7、在救助他人时遇到危

21、险的解脱与自救。在游泳是难免会碰上他人水中遇险，在他人危难的时刻，我们都需要伸出救援的双手，然而，在我们救助溺水者的时候，溺水者由于恐慌，害怕而神志不清，慌乱中往往抓抱救生者，有可能我们在实行拖运之前被抓住或抱住，在这种情况下，我们就需要沉着冷静的运用解脱技术，摆脱溺水者，然后再实施救助。（1）等待救助。如果溺者在水中体力较强，乱抓乱挠，救生者可在溺者不远处，面向溺者，抬一脚在水平面下，对着溺者，等待并对溺者进行劝说（以防溺者进行抓抱），待溺者体力减弱时在进行施救。（2）溺者抓住救生者一手腕的解脱方法。如救生者一手被溺者在上方两手同时抓住，被抓之手应紧握拳，另一手由下穿过溺者两臂之间，紧握被抓

22、之手向下抽动，迫使溺者拇指松开，然后再进行救助。如救生员一手在下方被溺者抓住，同样解脱，区别在于救生者一手由上方穿过溺者两手之间，紧握被抓之手向上抽动。（3）救生者被溺者从后方抱住颈部解脱方法。救生者一手按住溺者手背，另一手顶住溺者同一测手的肘部，身体下沉，并用力向上推其肘部，按住溺者手背处用力下压，即可解脱。同时握溺者手腕，顺势转动溺者，使其背对自己，并进行拖运。（4）救生者被溺者从前抱住腰部的解脱方法。由于溺者求生心理，往往会死死抱住救生者的腰部，并使脸部紧贴救生者的腹部，造成了解脱困难。此时，救生者应利用人体头部姿势反射的原理，只要以一手托住溺者的下颌，另一手扶住其贴近自己另一侧头部，两

23、手稍用力转动溺者头部，即可使其松手并离开救生者，达到解脱的目的，救生者应从其背后从新接近溺者，实行拖运。（5）救生者被溺者从后面拦腰抱住的解脱方法。首先，救生者被抱住后，用手触摸溺者手指，找其食指或无名指，并抓住它用力向外分开，再将溺者双手分别向上向下伸展，然后松开向下伸展之手，并立即退至其后，待溺者冷静后再进行拖运。（6）救生者被溺者抓住头发的解脱方法。如救生者头发被抓住，救生者应用与溺者相同之手按住溺者之手，寻找溺者之手的小拇指，身体下沉，同时用手向上掀其手，另一手用力推其肘部，使溺者转动身体，被对自己进行拖运。【怎样拯救溺水者】溺水者往往张皇失措，会死命抓住一切能够得到的东西，包括拯救者

24、。因此，只要有其他方法将溺水者拉倒岸上，就不要下水去施救。当然，万不得已的情况下，以施救者有能力的前提下，下水施救。没有受过救生训练的施救者下水之前应该有思想准备，此时的溺水者的本能反应，可能使施救力不从心，最终救人不成反而陪上性命。以下是一些下水施救的常识：1、下水前应准备一块结实足够长的长条布或毛巾，救生圈。2、如果决定下水救人，尽量不要让溺水者缠上身。如在游向溺水者时，与溺水者正面相遇，必须立刻采用仰泳迅速后退。3、在溺水者抓不及处，将布或毛巾，或救生圈递过去，让溺水者抓住一头，自己抓住另一头拖着溺水者上岸。4、切记，勿让溺水者抓住你的身体或四肢。若溺水者试图向你*近，立刻松手游开。5、

25、如必须用手去救，且溺水者十分张皇失措，则应从背接近溺水者，从背后把溺水者牢牢抓住，抓住溺水者的下巴，使溺水者仰面，使溺水者靠近自己的头，并用力用肘夹住溺水者的肩膀。6、安慰溺水者，尽量让溺水者情绪稳定。7、采取仰泳的方式将溺水者拖回岸。8、若溺水者不省人事，可用手抓住溺水者的下巴，游回岸边。【溺水后如何急救】溺水是常见的意外，溺水后可引起窒息缺氧，如合并心跳停止的称为“溺死”，如心跳未停止的则称“近乎溺死”这一分类以病情和预后估计有重要意义，但救治原则基本相同，因此统称为溺水。溺水的急救方法如下：1、将伤员抬出水面后，应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物，用纱布（手帕）裹着手指将伤员舌头拉出口

26、外，解开衣扣、领口，以保持呼吸道通畅，然后抱起伤员的腰腹部，使其背朝上、头下垂进行倒水。或者抱起伤员双腿，将其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使积水倒出。或急救者取半跪位，将伤员的腹部放在急救者腿上，使其头部下垂，并用手平压背部进行倒水。2、呼吸停止者应立即进行人工呼吸，一般以口对口吹气为最佳。急救者位于伤员一侧，托起伤员下颌，捏住伤员鼻孔，深吸一口气后，往伤员嘴里缓缓吹气，待其胸廓稍有抬起时，放松其鼻孔，并用一手压其胸部以助呼气。反复并有节律地（每分钟吹1620次）进行，直至恢复呼吸为止。3、心跳停止者应先进行胸外心脏按摩。让伤员仰卧，背部垫一块硬板，头低稍后仰，急救者位于伤员一侧，面对伤员，右

27、手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身体重量缓缓用力，不能用力太猛，以防骨折，将胸骨压下4厘米左右，然后松手腕（手不离开胸骨）使胸骨复原，反复有节律地（每分钟6080次）进行，直到心跳恢复为止。【游泳的禁忌】游泳是磨练人的意志、锻炼身体的良好方法，但游泳也有禁忌。1、忌饭前饭后游泳。空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。2、忌剧烈运动后游泳。剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。3、忌月经期游泳。月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感

28、染，导致月经不调、经量过多、经期延长。4、忌在不熟悉的水域游泳。在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。5、忌长时间曝晒游泳。长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。6、忌不做准备活动即游泳。水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。7、忌游泳后马上进食。游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。8、忌游时过久。皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期：入水后，受冷的刺激

29、，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1.52小时。9、忌有癫痫史游泳。无论是大发作型或小发作型，在发作时有一瞬间意识失控，如果在游泳中突然诱发，就难免“灭顶之灾”。10、忌高血压患者游泳。特别是顽固性的高血压，药物难于控制，游泳有诱发中风的潜在危险，应绝对避免。11、忌心脏病者游泳。如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、较严重心律失常等患者，对游泳应“敬而远之”。12、忌患中耳炎游泳。不论是慢性还是急性

30、中耳炎，因水进入发炎的中耳，等于“雪上加霜”，使病情加重，甚至可使颅内感染等。13、忌患急性眼结膜炎游泳。该病病毒，特别是在游泳池里传染速度之快、范围之广令人吃惊。在该病流行季节即使是健康人，也应避免到游泳池内游泳。14、忌某些皮肤病游泳。如各个类型的癣，过敏性的皮肤病等，不仅诱发荨麻疹、接触皮炎，而且易加重病情。15、忌酒后游泳。酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外，酒精能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄糖转化及储备，从而发生意外。16、忌忽视泳后卫生。泳后，应即用软质干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼药水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水，可采用“同侧跳”将水排出。之后，再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩1520分钟，以避免肌群僵化和疲劳。减少儿童溺水事故的发生，需要双管齐下，一是家长切实担负起监管的责任，二是加强主动安全意识的培养，教给孩子相关自救及救援的正确方法，这样，才能避免悲剧的发生。