摒弃陋习健康成长主题班会讲稿.ppt

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1、关于摒弃陋习健康成长主题班会第一页，讲稿共二十三页哦 有良好的卫生习惯，疾病才会远离你，你才会拥有健康的身体！第二页，讲稿共二十三页哦 我们的同学在学校，有一些我们的同学在学校，有一些不好的习惯，我们来看一看，并不好的习惯，我们来看一看，并帮他们指出来，说出自己的不良帮他们指出来，说出自己的不良卫生习惯，并说说自己应如何改卫生习惯，并说说自己应如何改正这些不良的卫生习惯。正这些不良的卫生习惯。第三页，讲稿共二十三页哦这样做对吗这样做对吗?1、经常咬笔，用手揉眼睛。、经常咬笔，用手揉眼睛。2、饭前、饭后不洗手。、饭前、饭后不洗手。3、睡前吃东西，不刷牙。、睡前吃东西，不刷牙。4、生吃瓜果也不洗。

2、、生吃瓜果也不洗。5、喝生水、吃垃圾食品、喝生水、吃垃圾食品、喝饮料。喝饮料。第四页，讲稿共二十三页哦第五页，讲稿共二十三页哦第六页，讲稿共二十三页哦第七页，讲稿共二十三页哦每日毒食大曝光每日毒食大曝光“鲜榨果汁”成都部分大酒楼、火锅店、水吧大卖“自制鲜榨饮料”，实为“毒汁”（添加剂混合液），橙汁=砂糖+香精+食用胶+诱惑红+柠檬黄+酸味剂+柠檬酸钠+已二稀酸铀钾等；花生奶=葡萄糖+麦芽糊精+白糖+黄原胶+瓜尔豆胶+抗结剂+着色剂。化学专家称，长期过量食用会致癌。第八页，讲稿共二十三页哦不良生活习惯引起疾病的案例不良生活习惯引起疾病的案例耳聋耳聋乳腺癌高位截瘫高位截瘫第九页，讲稿共二十三页哦第

3、十页，讲稿共二十三页哦第十一页，讲稿共二十三页哦第十二页，讲稿共二十三页哦第十三页，讲稿共二十三页哦 同学们，你们有同学们，你们有好的卫生习惯吗？说一好的卫生习惯吗？说一说你是怎么做的说你是怎么做的?第十四页，讲稿共二十三页哦生活中良好的个人卫生习惯有些什么内容？“四勤”是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打扫卫生。“两不”不要共用卫生洁具，如毛巾、杯子等，不乱扔垃圾。“五好”是心态调整好、生活安排好、饮食调节好、衣服穿得好、健康关注好。第十五页，讲稿共二十三页哦你做到了吗?1、饭前便后要洗手。2、要做到三勤勤洗澡、勤理发、勤换衣。3、勤剪指甲。4、要注意读写卫生，眼离书本一尺远，身离桌子一拳远，手

4、离笔尖一寸远。5、随时随地勤洗手。6、注意用眼卫生，不要在强光下看书，不要在行走的车上看书，不要躺着看书，不用脏手揉眼睛。第十六页，讲稿共二十三页哦LOREM IPSUM DOLOR7、不吃没有卫生保障的食品，不吃没有清洗干净的食物，不喝生水。8、早晚刷牙，食后漱口。9、早晚洗脸，用流水洗脸，不与别人共用毛巾、脸盆等物品。10、每天坚持适当的体育锻炼，以增强体质，保持良好的、充沛的精力 同学们养成良好的卫生习惯。第十七页，讲稿共二十三页哦安全饮食小建议安全饮食小建议1.许多饮料中都含有防腐剂、香精或人造色素等，许多饮料中都含有防腐剂、香精或人造色素等，并且由于糖分含量多而热量很高，中小学生经常

5、饮并且由于糖分含量多而热量很高，中小学生经常饮用不利于身体健康，所以，最好的饮料是白开水。用不利于身体健康，所以，最好的饮料是白开水。2.养成良好的卫生习惯，如经常剪指甲、饭前便后养成良好的卫生习惯，如经常剪指甲、饭前便后及时洗手等，预防一些传染病和肠道寄生虫的传播。及时洗手等，预防一些传染病和肠道寄生虫的传播。3.生吃的瓜果和蔬菜要洗净，避免农药中毒生吃的瓜果和蔬菜要洗净，避免农药中毒4.选择包装食品时，要注意识别食品的生产日期和保选择包装食品时，要注意识别食品的生产日期和保质期等。质期等。第十八页，讲稿共二十三页哦校园行为习惯应做到：一、不许随地吐痰;二、不乱扔垃圾，看到乱扔垃圾的同学要敢

6、于提醒和监督。三、看到地面上有纸屑、果皮、塑料袋等，应主动拣起来放到垃圾桶里。四、个人使用自己的物品，不要随意交换。比如水喝水的杯子，餐具，不要跟同学共用。在本部在学校午休的同学和鸿鸣校区寄宿生不准占别人的床，不准使用别人的被子枕头就寝用品。五、自觉维护校园的清洁卫生，做好值日生工作。第十九页，讲稿共二十三页哦长期趴在桌子上睡觉的危害：1、神经受到压迫由于趴在胳膊上睡觉，多处神经受到压迫，午睡时往往心中焦虑、睡不踏实。同时需要注意的是：饭后别急着午睡。因为如果吃了午饭就立刻趴在桌上午睡，会影响胃的消化功能，造成胃部的胀气。2、眼球受到压迫因为趴着睡觉眼球受到压迫，午睡后通常会出现暂时性的视力模

7、糊。长时间这样，会造成眼压过高，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时也容易增加青光眼的发病率。第二十页，讲稿共二十三页哦3、影响血液循环和神经传导趴着睡觉，长期压迫手臂和脸部，会影响正常血液循环和神经传导，使两臂、脸部发麻甚至感到酸痛。时间长了会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形。4、颈椎四周肌肉劳损颈椎、腰椎受损趴睡时，头只能侧向一边，颈椎四周肌肉劳损，眩晕、头痛等，甚至会引起脊柱变形。第二十一页，讲稿共二十三页哦5、患颈椎病对于没有条件中午在床上睡觉的，最好不要枕着胳膊埋头趴着睡觉。因为埋着头会导致颈椎的曲度与正常的生理曲度相反，肩颈部的肌肉也会因长时间保持一个非常态的姿势而僵硬，所以很容易患颈椎病。第二十二页，讲稿共二十三页哦2022/10/15感感谢谢大大家家观观看看第二十三页，讲稿共二十三页哦