睡眠和节律行为课件.ppt

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1、关于睡眠和节律行为现在学习的是第1页，共29页第一节第一节 睡眠的类型和阶段睡眠的类型和阶段n n脑电记录是现代生理学研究睡眠的脑电记录是现代生理学研究睡眠的一种常用方法一种常用方法。现在学习的是第2页，共29页一、睡眠的脑电记录一、睡眠的脑电记录n n 波（波（波（波（4Hz-7Hz4Hz-7Hz）：）：）：）：出现在刚开始入睡的出现在刚开始入睡的出现在刚开始入睡的出现在刚开始入睡的入睡期或浅睡期。入睡期或浅睡期。入睡期或浅睡期。入睡期或浅睡期。n n 波（波（波（波（1Hz-3.5Hz1Hz-3.5Hz）：）：）：）：出现在深睡期或麻出现在深睡期或麻出现在深睡期或麻出现在深睡期或麻醉状态。

2、醉状态。醉状态。醉状态。n n 波（波（波（波（8Hz-13Hz8Hz-13Hz）：）：）：）：出现在觉醒阶段，清出现在觉醒阶段，清出现在觉醒阶段，清出现在觉醒阶段，清醒、安静的状态下。醒、安静的状态下。醒、安静的状态下。醒、安静的状态下。n n 波（波（波（波（14Hz-30Hz14Hz-30Hz）：）：）：）：出现在觉醒阶段，出现在觉醒阶段，出现在觉醒阶段，出现在觉醒阶段，较强烈的情绪反应的兴奋状态下。较强烈的情绪反应的兴奋状态下。较强烈的情绪反应的兴奋状态下。较强烈的情绪反应的兴奋状态下。现在学习的是第3页，共29页二、睡眠的类型二、睡眠的类型根据脑电图特征我们把睡眠分为：根据脑电图特征

3、我们把睡眠分为：慢波睡眠慢波睡眠慢波睡眠慢波睡眠:脑电活动的变化与行为变化相平行。脑脑电活动的变化与行为变化相平行。脑电波呈现同步化慢波的时相电波呈现同步化慢波的时相 。异相睡眠（快速眼动睡眠）异相睡眠（快速眼动睡眠）异相睡眠（快速眼动睡眠）异相睡眠（快速眼动睡眠）脑电活动的变化与行为脑电活动的变化与行为变化相分离。脑电波呈现去同步化快波的时相变化相分离。脑电波呈现去同步化快波的时相 。现在学习的是第4页，共29页（一）慢波睡眠（一）慢波睡眠n n睡眠睡眠期（入睡期）期（入睡期）n n睡眠睡眠期（浅睡期）期（浅睡期）n n睡眠睡眠期（中睡期）期（中睡期）n n睡眠睡眠期（深睡期）期（深睡期）现

4、在学习的是第5页，共29页1.1.1.1.睡眠睡眠期（入睡期）：期（入睡期）：此时是清醒到睡眠的的过渡期，意识朦胧，此时是清醒到睡眠的的过渡期，意识朦胧，此时是清醒到睡眠的的过渡期，意识朦胧，此时是清醒到睡眠的的过渡期，意识朦胧，容易被唤醒，类似于打盹。在这个阶段眼容易被唤醒，类似于打盹。在这个阶段眼容易被唤醒，类似于打盹。在这个阶段眼容易被唤醒，类似于打盹。在这个阶段眼球活动减慢，肌张力降低，球活动减慢，肌张力降低，球活动减慢，肌张力降低，球活动减慢，肌张力降低，脑电波由脑电波由脑电波由脑电波由 波波波波逐渐过渡到逐渐过渡到逐渐过渡到逐渐过渡到 波，波，波，波，大脑整体活动仍然比较大脑整体活

5、动仍然比较大脑整体活动仍然比较大脑整体活动仍然比较活跃活跃活跃活跃,但是水平在逐渐下降，但是水平在逐渐下降，但是水平在逐渐下降，但是水平在逐渐下降，脑电波呈脑电波呈脑电波呈脑电波呈现不规则锯齿状的现不规则锯齿状的现不规则锯齿状的现不规则锯齿状的 波的波形波的波形波的波形波的波形。现在学习的是第6页，共29页2.2.2.2.睡眠睡眠睡眠睡眠期（浅睡期）期（浅睡期）期（浅睡期）期（浅睡期）此时肌张力继续降低，无眼球运动，此时肌张力继续降低，无眼球运动，此时肌张力继续降低，无眼球运动，此时肌张力继续降低，无眼球运动，意识逐渐消失，可能存在不连贯的思意识逐渐消失，可能存在不连贯的思意识逐渐消失，可能存

6、在不连贯的思意识逐渐消失，可能存在不连贯的思维活动；维活动；维活动；维活动；EEGEEG最显著的特征是出现睡最显著的特征是出现睡最显著的特征是出现睡最显著的特征是出现睡眠纺锤波和眠纺锤波和眠纺锤波和眠纺锤波和K-K-复合波复合波复合波复合波。3.3.3.3.睡眠睡眠睡眠睡眠期（中睡期）期（中睡期）期（中睡期）期（中睡期）此时此时此时此时EEGEEG显现低频高振幅的特点，除了显现低频高振幅的特点，除了显现低频高振幅的特点，除了显现低频高振幅的特点，除了 波以外，还产生频率为波以外，还产生频率为波以外，还产生频率为波以外，还产生频率为0.5-3Hz0.5-3Hz的的的的 波。波。波。波。现在学习的

7、是第7页，共29页4.4.睡眠睡眠睡眠睡眠期（深睡期）期（深睡期）期（深睡期）期（深睡期）此阶段此阶段此阶段此阶段 波占有明显优势，波占有明显优势，波占有明显优势，波占有明显优势，波是深度睡眠波是深度睡眠波是深度睡眠波是深度睡眠时期的特征波时期的特征波时期的特征波时期的特征波，占，占，占，占50%50%以上的脑电成分，以上的脑电成分，以上的脑电成分，以上的脑电成分，此时意识完全丧失，肌肉松弛，无眼此时意识完全丧失，肌肉松弛，无眼此时意识完全丧失，肌肉松弛，无眼此时意识完全丧失，肌肉松弛，无眼球活动。生长激素主要在这一睡眠阶球活动。生长激素主要在这一睡眠阶球活动。生长激素主要在这一睡眠阶球活动。

8、生长激素主要在这一睡眠阶段释放，并且能促进合成代谢，提高段释放，并且能促进合成代谢，提高段释放，并且能促进合成代谢，提高段释放，并且能促进合成代谢，提高免疫能力。免疫能力。免疫能力。免疫能力。睡眠睡眠期和睡眠期和睡眠期的深度慢波睡眠期的深度慢波睡眠是衡量睡眠质量的重要指标。是衡量睡眠质量的重要指标。现在学习的是第8页，共29页n n小结：小结：小结：小结：在睡眠在睡眠在睡眠在睡眠1 1期至期至期至期至4 4期的连续转变过程中，睡眠期的连续转变过程中，睡眠期的连续转变过程中，睡眠期的连续转变过程中，睡眠者的各种生理指标发生有规律的变化，者的各种生理指标发生有规律的变化，者的各种生理指标发生有规律

9、的变化，者的各种生理指标发生有规律的变化，表现心率和呼吸逐渐减慢，大脑活动水表现心率和呼吸逐渐减慢，大脑活动水表现心率和呼吸逐渐减慢，大脑活动水表现心率和呼吸逐渐减慢，大脑活动水平逐渐降低，平逐渐降低，平逐渐降低，平逐渐降低，EEGEEG中低频率、高振幅的中低频率、高振幅的中低频率、高振幅的中低频率、高振幅的脑电波成分逐渐增加；脑电波成分逐渐增加；脑电波成分逐渐增加；脑电波成分逐渐增加；波是慢波睡眠波是慢波睡眠波是慢波睡眠波是慢波睡眠阶段的特征脑电波。阶段的特征脑电波。阶段的特征脑电波。阶段的特征脑电波。现在学习的是第9页，共29页阶段阶段脑电波脑电波外显行为外显行为内在生理变化内在生理变化1

10、期期(入入睡期睡期)低振幅，频率快慢低振幅，频率快慢混合，以混合，以3.5-3.5-7.5hz7.5hz的的波为主。波为主。安静困倦开始进安静困倦开始进入睡眠状态入睡眠状态1 1、颈部肌肉和四肢、颈部肌肉和四肢肌肉张力肌肉张力逐渐降低，逐渐降低，2 2、心率心率和和呼吸呼吸逐渐变慢，逐渐变慢，体体温温、脑温脑温降低，闭眼、缩瞳，降低，闭眼、缩瞳，脑血流量较清醒安静时为多，脑血流量较清醒安静时为多，3 3、生长、生长激素激素和促肾上腺皮质和促肾上腺皮质激素以及肾上腺分泌的肾上腺激素以及肾上腺分泌的肾上腺皮质激素在慢波睡眠中比在白皮质激素在慢波睡眠中比在白天清醒时增多。天清醒时增多。4 4、做梦做

11、梦极少。即使做梦梦境极少。即使做梦梦境也平淡、生动性弱，概念性和也平淡、生动性弱，概念性和思维性较强。思维性较强。梦魇或恶梦惊醒者多发生在慢梦魇或恶梦惊醒者多发生在慢波睡眠第波睡眠第4 4期。梦醒后只能陈期。梦醒后只能陈述恐惧感，被追捕或掉入深渊述恐惧感，被追捕或掉入深渊等危险境界，不能陈述梦境的等危险境界，不能陈述梦境的全部故事情节。全部故事情节。2期期(浅浅睡期睡期)低振幅，在低振幅，在波的波的背景上出现背景上出现12-12-14hz14hz的睡眠纺锤波，的睡眠纺锤波，和和K K复合波。复合波。已经入睡，并出已经入睡，并出现酣声，但将被现酣声，但将被试叫醒后却常自试叫醒后却常自称尚未睡着称

12、尚未睡着3期期(中中睡期睡期)高振幅、在高振幅、在波背波背景上出现景上出现20-5020-50的低于的低于3.5hz3.5hz的的波波已经睡熟，但尚已经睡熟，但尚易叫醒易叫醒4期期(深深睡期睡期)5050以上为高幅以上为高幅波波不但睡熟还难以不但睡熟还难以叫醒叫醒慢波睡眠的特点：现在学习的是第10页，共29页（二）快速眼动睡眠（二）快速眼动睡眠n n此阶段最明显的变化是出现此阶段最明显的变化是出现此阶段最明显的变化是出现此阶段最明显的变化是出现快速、不规则的眼球快速、不规则的眼球快速、不规则的眼球快速、不规则的眼球运动运动运动运动 。n nEEGEEG显示类似于清醒放松时的状态，显示类似于清醒

13、放松时的状态，显示类似于清醒放松时的状态，显示类似于清醒放松时的状态，和和和和 波的混合波的混合波的混合波的混合波，这提示此时波，这提示此时波，这提示此时波，这提示此时大脑活动比较活跃大脑活动比较活跃大脑活动比较活跃大脑活动比较活跃，与浅睡期脑，与浅睡期脑，与浅睡期脑，与浅睡期脑电状况相似电状况相似电状况相似电状况相似 。n n睡眠者的睡眠者的睡眠者的睡眠者的肌肉松弛程度高于其他任何睡眠期肌肉松弛程度高于其他任何睡眠期肌肉松弛程度高于其他任何睡眠期肌肉松弛程度高于其他任何睡眠期，这种，这种，这种，这种状态又类似于深度睡眠状态。状态又类似于深度睡眠状态。状态又类似于深度睡眠状态。状态又类似于深度

14、睡眠状态。n n睡眠者的睡眠者的睡眠者的睡眠者的心率、血压、呼吸变化不定心率、血压、呼吸变化不定心率、血压、呼吸变化不定心率、血压、呼吸变化不定，同时其，同时其，同时其，同时其脸部表情也显得不太安宁脸部表情也显得不太安宁脸部表情也显得不太安宁脸部表情也显得不太安宁 。n n快速眼动睡眠的一个快速眼动睡眠的一个快速眼动睡眠的一个快速眼动睡眠的一个显著特征是梦的出现显著特征是梦的出现显著特征是梦的出现显著特征是梦的出现。现在学习的是第11页，共29页三、睡眠周期三、睡眠周期 n n快快速眼动睡眠（一个睡眠周期）速眼动睡眠（一个睡眠周期）n n耗时耗时90分钟左右，其中慢波睡眠约分钟左右，其中慢波睡

15、眠约占占60分钟，快速眼动睡眠在分钟，快速眼动睡眠在20-30分钟之间。分钟之间。现在学习的是第12页，共29页（二）成人的睡眠觉醒周期：现在学习的是第13页，共29页指标指标慢波睡眠的特点慢波睡眠的特点异相睡眠的特点异相睡眠的特点肌张力肌张力颈部颈部肌肉肌肉和四肢肌肉张力逐渐降低，和四肢肌肉张力逐渐降低，肌肉肌肉呈完全松弛状态，甚至肌肉电活动完全消失呈完全松弛状态，甚至肌肉电活动完全消失心率心率呼吸呼吸体温体温脑温脑温心率心率和和呼吸呼吸逐渐变慢，逐渐变慢，体温体温、脑温脑温降降低，闭眼、缩瞳，脑血流量较清醒安低，闭眼、缩瞳，脑血流量较清醒安静时为多静时为多睡眠深度比慢波四期更深，睡眠深度比

16、慢波四期更深，体温体温仍较低，对外部刺仍较低，对外部刺激的感觉功能进一步降低，难以将睡眠者从此期立激的感觉功能进一步降低，难以将睡眠者从此期立即唤醒即唤醒脑电脑电活动为极不规律的低幅快波，类似清醒期和慢活动为极不规律的低幅快波，类似清醒期和慢波睡眠一期的脑电变化。波睡眠一期的脑电变化。脑的温度脑的温度、脑血流量、脑、脑血流量、脑耗氧量迅速增加耗氧量迅速增加呼吸心率呼吸心率也时而突然加快，甚至一些支气管哮喘病也时而突然加快，甚至一些支气管哮喘病在此期睡眠中可突然发作哮喘；心脏病人也可能发在此期睡眠中可突然发作哮喘；心脏病人也可能发作心绞痛作心绞痛内分泌内分泌活动活动脑下垂体分泌的脑下垂体分泌的生

17、长激素生长激素和和促肾上腺促肾上腺皮质激素皮质激素以及肾上腺分泌的以及肾上腺分泌的肾上腺皮肾上腺皮质激素质激素在慢波睡眠中比在白天清醒时在慢波睡眠中比在白天清醒时增多。增多。生长激素生长激素分泌迅速降低，性腺和肾上腺皮质分泌活分泌迅速降低，性腺和肾上腺皮质分泌活动增强。生殖器充血，分泌物增多或阴茎勃起、遗动增强。生殖器充血，分泌物增多或阴茎勃起、遗精等精等做梦做梦梦少。即使做梦，梦境平淡、生动性梦少。即使做梦，梦境平淡、生动性弱，概念性和思维性较强。弱，概念性和思维性较强。梦魇或恶梦惊醒者多发生在慢波睡眠梦魇或恶梦惊醒者多发生在慢波睡眠第四期。此时睡梦者醒后只能陈述恐第四期。此时睡梦者醒后只能

18、陈述恐惧感，被追捕或掉入深渊等危险境界，惧感，被追捕或掉入深渊等危险境界，不能陈述梦境的全部故事情节。不能陈述梦境的全部故事情节。从异相睡眠中唤醒后，从异相睡眠中唤醒后，8080以上的人声称正在以上的人声称正在做梦做梦，尚可陈述梦境的故事情节，形象生动以视觉变幻为尚可陈述梦境的故事情节，形象生动以视觉变幻为主主眼球快眼球快速运动速运动无无出现出现眼球快速运动眼球快速运动，约每分钟，约每分钟6060次左右。眼电现象次左右。眼电现象显著加强，在桥脑、外侧膝状体和枕叶皮层中可记显著加强，在桥脑、外侧膝状体和枕叶皮层中可记录到周期性的高幅放电现象，称之为录到周期性的高幅放电现象，称之为PGOPGO波波

19、现在学习的是第14页，共29页四、睡眠的个体差异四、睡眠的个体差异n n婴幼儿每天要睡婴幼儿每天要睡婴幼儿每天要睡婴幼儿每天要睡18-2018-20个小时；个小时；个小时；个小时；儿童的睡眠大概需要儿童的睡眠大概需要儿童的睡眠大概需要儿童的睡眠大概需要1212个小时左右；成个小时左右；成个小时左右；成个小时左右；成年人睡眠时间每日需要年人睡眠时间每日需要年人睡眠时间每日需要年人睡眠时间每日需要7-97-9小时；老年人小时；老年人小时；老年人小时；老年人最少，每日只需最少，每日只需最少，每日只需最少，每日只需5-75-7小时。小时。小时。小时。n n睡眠时间越多，睡眠时间越多，睡眠时间越多，睡眠

20、时间越多，REMREM所占的比率也就越所占的比率也就越所占的比率也就越所占的比率也就越高。高。高。高。现在学习的是第15页，共29页五、梦五、梦现在学习的是第16页，共29页梦的神经生物学研究 n n做梦时机体接受来自外部环境的刺激较少，因此大脑能处做梦时机体接受来自外部环境的刺激较少，因此大脑能处做梦时机体接受来自外部环境的刺激较少，因此大脑能处做梦时机体接受来自外部环境的刺激较少，因此大脑能处理的是储存在记忆库中信息。理的是储存在记忆库中信息。理的是储存在记忆库中信息。理的是储存在记忆库中信息。n n人们在睡眠时，并不完全失去与外界联系，做梦者可以将人们在睡眠时，并不完全失去与外界联系，做

21、梦者可以将人们在睡眠时，并不完全失去与外界联系，做梦者可以将人们在睡眠时，并不完全失去与外界联系，做梦者可以将来自外部环境的许多刺激同化到梦中，并对这些刺激进行来自外部环境的许多刺激同化到梦中，并对这些刺激进行来自外部环境的许多刺激同化到梦中，并对这些刺激进行来自外部环境的许多刺激同化到梦中，并对这些刺激进行某种形式的修改，使其适应梦的故事情节，成为梦的一部某种形式的修改，使其适应梦的故事情节，成为梦的一部某种形式的修改，使其适应梦的故事情节，成为梦的一部某种形式的修改，使其适应梦的故事情节，成为梦的一部分内容。分内容。分内容。分内容。n n大脑皮层将前庭感觉整合到梦境中便产生了跌落、飞翔大脑

22、皮层将前庭感觉整合到梦境中便产生了跌落、飞翔大脑皮层将前庭感觉整合到梦境中便产生了跌落、飞翔大脑皮层将前庭感觉整合到梦境中便产生了跌落、飞翔或者旋转等梦中体验；大脑皮层的视觉和听觉等感知觉或者旋转等梦中体验；大脑皮层的视觉和听觉等感知觉或者旋转等梦中体验；大脑皮层的视觉和听觉等感知觉或者旋转等梦中体验；大脑皮层的视觉和听觉等感知觉机能区、运动机能区以及皮层下神经结构如果产生自发机能区、运动机能区以及皮层下神经结构如果产生自发机能区、运动机能区以及皮层下神经结构如果产生自发机能区、运动机能区以及皮层下神经结构如果产生自发兴奋活动，就会使人在梦中产生情绪和动机。兴奋活动，就会使人在梦中产生情绪和动

23、机。兴奋活动，就会使人在梦中产生情绪和动机。兴奋活动，就会使人在梦中产生情绪和动机。n n做梦时往往觉得自己想动而动不得可能是因为做梦时往往觉得自己想动而动不得可能是因为做梦时往往觉得自己想动而动不得可能是因为做梦时往往觉得自己想动而动不得可能是因为REMREM睡眠睡眠睡眠睡眠中维持身体姿势的肌肉是处于极度松弛和麻痹状态的。中维持身体姿势的肌肉是处于极度松弛和麻痹状态的。中维持身体姿势的肌肉是处于极度松弛和麻痹状态的。中维持身体姿势的肌肉是处于极度松弛和麻痹状态的。现在学习的是第17页，共29页第二节第二节 睡眠和觉醒的生理基础睡眠和觉醒的生理基础 一、唤醒系统一、唤醒系统（觉醒系统）（觉醒系

24、统）脑内的唤醒系统脑内的唤醒系统 是脑干网状结构是脑干网状结构 上行激活系统上行激活系统现在学习的是第18页，共29页n n把脑干上部的网状结构称为上行网状激活系把脑干上部的网状结构称为上行网状激活系统统(Ascending reticular activeiting(Ascending reticular activeitingsystem)system)。n n证明脑干网状结构在睡眠与觉醒的机制中具证明脑干网状结构在睡眠与觉醒的机制中具有重要作用。有重要作用。n n迄今仍将脑干上部的网状上行激活系统看成迄今仍将脑干上部的网状上行激活系统看成是维持觉醒的重要脑结构。是维持觉醒的重要脑结构。现

25、在学习的是第19页，共29页n n参与觉醒过程的大脑神经递质系统包括：参与觉醒过程的大脑神经递质系统包括：脑脑干胆碱能系统、谷氨酸能系统、去甲肾干胆碱能系统、谷氨酸能系统、去甲肾上腺素能系统、上腺素能系统、5-HT5-HT能系统，下丘脑后能系统，下丘脑后部的组胺能系统以及基地前脑的胆碱能系部的组胺能系统以及基地前脑的胆碱能系统，这些神经递质的共同作用使机体处于统，这些神经递质的共同作用使机体处于觉醒的意识状态。觉醒的意识状态。现在学习的是第20页，共29页二、睡眠系统二、睡眠系统n n脑内睡眠系统包括下丘脑、脑内睡眠系统包括下丘脑、脑内睡眠系统包括下丘脑、脑内睡眠系统包括下丘脑、丘脑以及脑桥丘

26、脑以及脑桥丘脑以及脑桥丘脑以及脑桥的一些区域的一些区域的一些区域的一些区域 。n n腺苷腺苷腺苷腺苷是调控睡眠重要的化学物质，腺苷被称是调控睡眠重要的化学物质，腺苷被称是调控睡眠重要的化学物质，腺苷被称是调控睡眠重要的化学物质，腺苷被称为为为为“睡眠驱动素睡眠驱动素睡眠驱动素睡眠驱动素”，当机体经过长久的，当机体经过长久的，当机体经过长久的，当机体经过长久的觉醒过程，腺苷的积累增加量达到一定的觉醒过程，腺苷的积累增加量达到一定的觉醒过程，腺苷的积累增加量达到一定的觉醒过程，腺苷的积累增加量达到一定的水平后就会抑制脑干网状结构上行激活系水平后就会抑制脑干网状结构上行激活系水平后就会抑制脑干网状结

27、构上行激活系水平后就会抑制脑干网状结构上行激活系统从而抑制觉醒，降低大脑皮层的兴奋性统从而抑制觉醒，降低大脑皮层的兴奋性统从而抑制觉醒，降低大脑皮层的兴奋性统从而抑制觉醒，降低大脑皮层的兴奋性，使机体转入睡眠状态。，使机体转入睡眠状态。，使机体转入睡眠状态。，使机体转入睡眠状态。n n生长激素和生长激素和生长激素和生长激素和P P物质物质物质物质 现在学习的是第21页，共29页第三节第三节睡眠和认知睡眠和认知一、睡眠的功能一、睡眠的功能n n睡眠的修复理论睡眠的修复理论 n n睡眠的进化理论睡眠的进化理论 现在学习的是第22页，共29页二、睡眠剥夺二、睡眠剥夺n n睡眠剥夺是实验室研究睡眠功睡

28、眠剥夺是实验室研究睡眠功睡眠剥夺是实验室研究睡眠功睡眠剥夺是实验室研究睡眠功能的一种有效方法。能的一种有效方法。能的一种有效方法。能的一种有效方法。n n经过几天的睡眠剥夺以后，大鼠的经过几天的睡眠剥夺以后，大鼠的经过几天的睡眠剥夺以后，大鼠的经过几天的睡眠剥夺以后，大鼠的体温、代谢率以及摄食量均有所提体温、代谢率以及摄食量均有所提体温、代谢率以及摄食量均有所提体温、代谢率以及摄食量均有所提高，如果长时间继续剥夺睡眠，大高，如果长时间继续剥夺睡眠，大高，如果长时间继续剥夺睡眠，大高，如果长时间继续剥夺睡眠，大鼠的免疫系统和甲状腺开始受损，鼠的免疫系统和甲状腺开始受损，鼠的免疫系统和甲状腺开始受

29、损，鼠的免疫系统和甲状腺开始受损，身体抵抗力下降，大脑某些区域兴身体抵抗力下降，大脑某些区域兴身体抵抗力下降，大脑某些区域兴身体抵抗力下降，大脑某些区域兴奋性降低。奋性降低。奋性降低。奋性降低。n n睡眠剥夺会导致情绪不稳定、注睡眠剥夺会导致情绪不稳定、注睡眠剥夺会导致情绪不稳定、注睡眠剥夺会导致情绪不稳定、注意力涣散、思维迟钝以及记忆力意力涣散、思维迟钝以及记忆力意力涣散、思维迟钝以及记忆力意力涣散、思维迟钝以及记忆力减退等一系列症状减退等一系列症状减退等一系列症状减退等一系列症状 。现在学习的是第23页，共29页三、睡眠与记忆三、睡眠与记忆 n n睡眠和记忆有着密切的关系，睡眠睡眠和记忆有

30、着密切的关系，睡眠对于促进记忆的巩固有重要的作用，对于促进记忆的巩固有重要的作用，当你学习了一种新的任务后，大脑当你学习了一种新的任务后，大脑会在睡眠阶段将学习的环路重新激会在睡眠阶段将学习的环路重新激活，对任务的元素进行分析，并最活，对任务的元素进行分析，并最终将其整合到长时记忆系统中。终将其整合到长时记忆系统中。现在学习的是第24页，共29页n n第一，第一，第一，第一，学习后快速眼动睡眠的时间会增加，而学习后快速眼动睡眠的时间会增加，而学习后快速眼动睡眠的时间会增加，而学习后快速眼动睡眠的时间会增加，而在完全学会任务后快速眼动睡眠的时间又恢复在完全学会任务后快速眼动睡眠的时间又恢复在完全

31、学会任务后快速眼动睡眠的时间又恢复在完全学会任务后快速眼动睡眠的时间又恢复到原先的水平到原先的水平到原先的水平到原先的水平 ，所以快速眼动睡眠在长时记，所以快速眼动睡眠在长时记，所以快速眼动睡眠在长时记，所以快速眼动睡眠在长时记忆的巩固中有着重要的作用。忆的巩固中有着重要的作用。忆的巩固中有着重要的作用。忆的巩固中有着重要的作用。n n第二第二第二第二 ，REMREM睡眠对于记忆的储存有重要的意睡眠对于记忆的储存有重要的意睡眠对于记忆的储存有重要的意睡眠对于记忆的储存有重要的意义。义。义。义。REMREM睡眠有助于大脑摒弃日间偶尔形成睡眠有助于大脑摒弃日间偶尔形成睡眠有助于大脑摒弃日间偶尔形成

32、睡眠有助于大脑摒弃日间偶尔形成的无用记忆的痕迹，从而产生促进记忆的作用，的无用记忆的痕迹，从而产生促进记忆的作用，的无用记忆的痕迹，从而产生促进记忆的作用，的无用记忆的痕迹，从而产生促进记忆的作用，即即即即REMREM睡眠可能对白天的经历或经验产生一种睡眠可能对白天的经历或经验产生一种睡眠可能对白天的经历或经验产生一种睡眠可能对白天的经历或经验产生一种过滤的作用。过滤的作用。过滤的作用。过滤的作用。n n第三，第三，第三，第三，从神经元的角度看，记忆可以导致突触可塑从神经元的角度看，记忆可以导致突触可塑从神经元的角度看，记忆可以导致突触可塑从神经元的角度看，记忆可以导致突触可塑性的变化，而睡眠

33、时期细胞因子与生长因子的释性的变化，而睡眠时期细胞因子与生长因子的释性的变化，而睡眠时期细胞因子与生长因子的释性的变化，而睡眠时期细胞因子与生长因子的释放能够促进突触间的改变。放能够促进突触间的改变。放能够促进突触间的改变。放能够促进突触间的改变。现在学习的是第25页，共29页四、睡眠障碍四、睡眠障碍n n失眠失眠失眠失眠n n发作性睡病（嗜睡症或嗜眠症）发作性睡病（嗜睡症或嗜眠症）发作性睡病（嗜睡症或嗜眠症）发作性睡病（嗜睡症或嗜眠症）n n睡行症（梦游）睡行症（梦游）睡行症（梦游）睡行症（梦游）n n睡眠呼吸暂停（睡眠窒息）睡眠呼吸暂停（睡眠窒息）睡眠呼吸暂停（睡眠窒息）睡眠呼吸暂停（睡眠

34、窒息）n n夜惊与噩梦夜惊与噩梦夜惊与噩梦夜惊与噩梦 现在学习的是第26页，共29页第四节第四节节律行为节律行为一、节律一、节律一、节律一、节律生物钟生物钟生物钟生物钟是使机体行为有规律地、周期是使机体行为有规律地、周期是使机体行为有规律地、周期是使机体行为有规律地、周期性地重复发生的内在控制神经机制，它性地重复发生的内在控制神经机制，它性地重复发生的内在控制神经机制，它性地重复发生的内在控制神经机制，它是生物节律的生理基础。是生物节律的生理基础。是生物节律的生理基础。是生物节律的生理基础。控制节律的部位是下丘脑视交叉上核（控制节律的部位是下丘脑视交叉上核（控制节律的部位是下丘脑视交叉上核（控

35、制节律的部位是下丘脑视交叉上核（SNCSNC）现在学习的是第27页，共29页二、睡眠与觉醒的转换二、睡眠与觉醒的转换 节律因素节律因素节律因素节律因素 通过视网膜通过视网膜通过视网膜通过视网膜下丘脑视交叉上核下丘脑视交叉上核下丘脑视交叉上核下丘脑视交叉上核松果松果松果松果体体体体轴进行调控轴进行调控轴进行调控轴进行调控体内平衡机制体内平衡机制体内平衡机制体内平衡机制睡眠有帮助机体恢复的功能，因此当觉睡眠有帮助机体恢复的功能，因此当觉睡眠有帮助机体恢复的功能，因此当觉睡眠有帮助机体恢复的功能，因此当觉醒维持了一段时间，机体产生了消耗，醒维持了一段时间，机体产生了消耗，醒维持了一段时间，机体产生了

36、消耗，醒维持了一段时间，机体产生了消耗，对恢复的需求也会逐渐增加。对恢复的需求也会逐渐增加。对恢复的需求也会逐渐增加。对恢复的需求也会逐渐增加。对抗模型对抗模型对抗模型对抗模型和和和和双阶段睡眠调节模型双阶段睡眠调节模型双阶段睡眠调节模型双阶段睡眠调节模型外界环境或自身需求的因素外界环境或自身需求的因素外界环境或自身需求的因素外界环境或自身需求的因素例如我们很像入睡，但是由于工作还没做例如我们很像入睡，但是由于工作还没做例如我们很像入睡，但是由于工作还没做例如我们很像入睡，但是由于工作还没做完，我们还会坚持工作。完，我们还会坚持工作。完，我们还会坚持工作。完，我们还会坚持工作。现在学习的是第28页，共29页感感谢谢大大家家观观看看现在学习的是第29页，共29页