儿童青少年生长发育特点与运动训练 (3)精选PPT.ppt
《儿童青少年生长发育特点与运动训练 (3)精选PPT.ppt》由会员分享,可在线阅读,更多相关《儿童青少年生长发育特点与运动训练 (3)精选PPT.ppt(58页珍藏版)》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。
1、关于儿童青少年生长发育特点与运动训练(3)第1页,讲稿共58张,创作于星期日一、儿童少年生长发育一、儿童少年生长发育 儿童青少年身体正处在快速地生长和发育时期,儿童青少年身体正处在快速地生长和发育时期,体内新陈代谢活跃、旺盛,身体各组织、器官结构体内新陈代谢活跃、旺盛,身体各组织、器官结构与功能的发育都具有相当大的发展潜力和可塑性。与功能的发育都具有相当大的发展潜力和可塑性。因此,及时抓住恩德一生中这一段重要时期,积极因此,及时抓住恩德一生中这一段重要时期,积极鼓励和指导他们参加体育锻炼,对于儿童青少年身鼓励和指导他们参加体育锻炼,对于儿童青少年身体的发育和体质的增强等都具有积极地影响。体的发
2、育和体质的增强等都具有积极地影响。第2页,讲稿共58张,创作于星期日 当今竞技运动成绩已经达到极高水平,出成绩当今竞技运动成绩已经达到极高水平,出成绩的年龄也出现提前趋势,特别在一部分运动项目,的年龄也出现提前趋势,特别在一部分运动项目,优秀运动员年龄呈现年轻化,优秀运动员年龄呈现年轻化,15-1715-17岁便已达到世界岁便已达到世界水平,以致这些项目被称为水平,以致这些项目被称为“少年运动项目少年运动项目”,如体,如体操、游泳、跳水、技巧类等。这些现象的出现并非偶操、游泳、跳水、技巧类等。这些现象的出现并非偶然,它与青少年的生长发育特点有关。然,它与青少年的生长发育特点有关。第3页,讲稿共
3、58张,创作于星期日 要成为顶尖水平的运动员,都必须经历要成为顶尖水平的运动员,都必须经历6-106-10年的艰苦长期训练。在优秀运动年轻化的情况下,年的艰苦长期训练。在优秀运动年轻化的情况下,开始训练的年龄也相应提前到开始训练的年龄也相应提前到6-86-8岁。为此,我们必岁。为此,我们必须充分掌握儿童少年发育的一般规律,了解其结构特须充分掌握儿童少年发育的一般规律,了解其结构特点,并能判断儿童青少年运动的生长发育规律,这样点,并能判断儿童青少年运动的生长发育规律,这样才能设计出可学的训练计划。才能设计出可学的训练计划。第4页,讲稿共58张,创作于星期日 根据组织器官形态和生长发育的特点以及生
4、活环境的演变,根据组织器官形态和生长发育的特点以及生活环境的演变,以迅速生长发育为特点的生长发育期,有以下几个阶段的划分:以迅速生长发育为特点的生长发育期,有以下几个阶段的划分:婴儿期:从出生到婴儿期:从出生到1 1岁岁 幼儿期:幼儿期:1-31-3岁岁 托儿所年龄期托儿所年龄期 学前期:学前期:3-63-67 7岁岁 幼儿园年龄期幼儿园年龄期 儿童期:儿童期:6 67-117-111212岁岁 小学年龄期小学年龄期 少年期:少年期:13-1713-17岁岁 中学年龄期中学年龄期 青年期:青年期:18-2518-25岁岁 大学年龄期大学年龄期第5页,讲稿共58张,创作于星期日生长:人体随着年龄
5、的增长,机体内细胞增生长:人体随着年龄的增长,机体内细胞增殖、增大和细胞间质增加,是量的变化过程,殖、增大和细胞间质增加,是量的变化过程,整体上表现为组织、器官及身体形态和重量整体上表现为组织、器官及身体形态和重量的变化,以及身体化学组成成分改变的过程。的变化,以及身体化学组成成分改变的过程。(一)、基本概念(一)、基本概念第6页,讲稿共58张,创作于星期日发育:人体随着年龄的增长,各组织、器发育:人体随着年龄的增长,各组织、器官、系统形态结构的分化和功能逐渐完善,官、系统形态结构的分化和功能逐渐完善,是质的变化过程,同时包括心理、智力和是质的变化过程,同时包括心理、智力和运动技能的获得和提高
6、的过程。运动技能的获得和提高的过程。第7页,讲稿共58张,创作于星期日 生长和发育有着不同的概念和内生长和发育有着不同的概念和内涵,然而在人体生长发育过程中两涵,然而在人体生长发育过程中两者是相互依存,无法给与明确区分,者是相互依存,无法给与明确区分,因此常称生长发育。因此常称生长发育。第8页,讲稿共58张,创作于星期日 在儿童生长发育过程中,一直存在两个不同的年龄概念。一在儿童生长发育过程中,一直存在两个不同的年龄概念。一个是生活年龄,是指根据生活时间的长短所确定的年龄,以某年个是生活年龄,是指根据生活时间的长短所确定的年龄,以某年月日作为计量单位,它能够准确反映个体生命存在的时间,又称月日
7、作为计量单位,它能够准确反映个体生命存在的时间,又称日历年龄。另一个是生物年龄,是按照机体的发育程度所确定的日历年龄。另一个是生物年龄,是按照机体的发育程度所确定的年龄。人体出生后到达成熟所需要的时间,在个体存在差异。因年龄。人体出生后到达成熟所需要的时间,在个体存在差异。因此,即使是生活年龄相同的个体所达到的发育程度也存在差异。此,即使是生活年龄相同的个体所达到的发育程度也存在差异。因此,生物年龄也称为发育年龄。人体许多指标可用于评定生物因此,生物年龄也称为发育年龄。人体许多指标可用于评定生物年龄,如身高年龄、牙齿年龄、骨骼年龄(骨龄)和第二性征年年龄,如身高年龄、牙齿年龄、骨骼年龄(骨龄)
8、和第二性征年龄等。其中骨龄是评价儿童少年发育程度最常用的指标。龄等。其中骨龄是评价儿童少年发育程度最常用的指标。第9页,讲稿共58张,创作于星期日(二)、儿童少年生长发育的一般规律(二)、儿童少年生长发育的一般规律 人体的生长发育时一个从量变到质变且具人体的生长发育时一个从量变到质变且具有一定变化规律的长期连续的过程。生长发育有一定变化规律的长期连续的过程。生长发育的一半规律包括:的一半规律包括:第10页,讲稿共58张,创作于星期日 1.生长发育的阶段性和连续性生长发育的阶段性和连续性:生长:生长发育的各个阶段顺序衔接,不能跨越。发育的各个阶段顺序衔接,不能跨越。钱一阶段的发育为后一阶段奠定必
9、要的钱一阶段的发育为后一阶段奠定必要的基础,同时任何阶段的发育出现异常,基础,同时任何阶段的发育出现异常,必然将对后一阶段的发育产生不良影响。必然将对后一阶段的发育产生不良影响。第11页,讲稿共58张,创作于星期日 2.2.生长发育速度的不均衡:生长发育速度的不均衡:人体在各人体在各个年龄阶段生长发育并非是匀速直线上个年龄阶段生长发育并非是匀速直线上升的,而是有快有慢,呈现出明显的波升的,而是有快有慢,呈现出明显的波浪性。浪性。第12页,讲稿共58张,创作于星期日 3.3.3.3.生长发育的程序性:生长发育的程序性:人体生长发育过程中,人人体生长发育过程中,人人体生长发育过程中,人人体生长发育
10、过程中,人体各部长、宽、围度的生长发育还体现出一定的先体各部长、宽、围度的生长发育还体现出一定的先体各部长、宽、围度的生长发育还体现出一定的先体各部长、宽、围度的生长发育还体现出一定的先后顺序。生长发育程序性包括头尾律、向心律、长后顺序。生长发育程序性包括头尾律、向心律、长后顺序。生长发育程序性包括头尾律、向心律、长后顺序。生长发育程序性包括头尾律、向心律、长度的发育领先于围度和宽度,身高的发育领先于体度的发育领先于围度和宽度,身高的发育领先于体度的发育领先于围度和宽度,身高的发育领先于体度的发育领先于围度和宽度,身高的发育领先于体重等。重等。重等。重等。第13页,讲稿共58张,创作于星期日
11、4.4.各系统的生长模式、时间顺序性和协调性:各系统的生长模式、时间顺序性和协调性:由于由于生长发育速度的不均衡性,以致人体各器官系统生长发育速度的不均衡性,以致人体各器官系统的发育有先有后。快慢不一。例如:神经系统发的发育有先有后。快慢不一。例如:神经系统发育较早;生殖系统发育较晚;即使在同一系统中育较早;生殖系统发育较晚;即使在同一系统中各器官代入发育也有先后之分,如在神经系统中各器官代入发育也有先后之分,如在神经系统中大脑的发育优先于其他结构。大脑的发育优先于其他结构。第14页,讲稿共58张,创作于星期日 5.生生长长发发育育的的性性别别差差异异:人人体体的的生生长长发发育育存存在在着着
12、性性别别差差异异。女女孩孩青青春春期期发发育育较较年年龄龄,各各项项指指标标增增长长值值和和增增长长率率出出现现高高峰峰期期的的年年龄龄女女孩孩比比男男孩孩早早1-21-2岁岁,生生长长发发育育结结束束的的时时间间女女孩孩比比男男孩孩早早2-32-3岁岁。由由于于女女孩孩的的快快速速增增长长期期出出现现比比男男孩孩早早,而而男男孩孩第第2 2突突增增期期阶阶段段曲曲线线的的波波峰峰比比女女孩孩高高,波波幅幅比比女女孩孩宽宽,所所以以多多数数指指标标的的年年增增长长值值、年年增增长长率率曲曲线线在在男男女女之之间间发生交叉。发生交叉。第15页,讲稿共58张,创作于星期日 6.6.赶上生长和生长关
13、键期:赶上生长和生长关键期:在正常环境下,儿童少在正常环境下,儿童少年生长过程呈现一定的轨迹。然而一旦因疾病、年生长过程呈现一定的轨迹。然而一旦因疾病、内分泌障碍或营养不良等因素影响出现明显的生内分泌障碍或营养不良等因素影响出现明显的生长发育迟缓时,患病儿童在各种阻碍生长的因素长发育迟缓时,患病儿童在各种阻碍生长的因素被克服后所表现出的加速生长,并恢复到正常轨被克服后所表现出的加速生长,并恢复到正常轨迹的现象是赶上生长现象。许多重要的器官和组迹的现象是赶上生长现象。许多重要的器官和组织都有关键期,如果此时的正常发育受到干扰,织都有关键期,如果此时的正常发育受到干扰,常称为永久性缺陷或功能障碍。
14、常称为永久性缺陷或功能障碍。第16页,讲稿共58张,创作于星期日l人体青春发育期的三个阶段及发育特点人体青春发育期的三个阶段及发育特点第17页,讲稿共58张,创作于星期日(三)、影响儿童少年身体发育的因素(三)、影响儿童少年身体发育的因素 1.1.营养的影响营养的影响 2.2.体育锻炼和劳动的影响体育锻炼和劳动的影响 3.3.疾病的影响疾病的影响 4.4.气候和季节的影响气候和季节的影响 5.5.社会因素社会因素 6.6.遗传因素遗传因素第18页,讲稿共58张,创作于星期日(一一)、运动器官的特点、运动器官的特点1.骨骼骨骼 成分三多一少:软骨组织多,水分多,有成分三多一少:软骨组织多,水分多
15、,有机物多,无机盐少,因而弹性好,硬度小,机物多,无机盐少,因而弹性好,硬度小,不易骨折,但易弯曲和变形。不易骨折,但易弯曲和变形。二、儿童少年的解剖生理特点和体育教学与运动训练二、儿童少年的解剖生理特点和体育教学与运动训练第19页,讲稿共58张,创作于星期日骨的成分随着年龄的增长逐渐发生变骨的成分随着年龄的增长逐渐发生变化,无机盐增多,坚固性增强,韧性化,无机盐增多,坚固性增强,韧性减小。减小。第20页,讲稿共58张,创作于星期日 骨的结构和强度状况直接与骨中矿物质含量高低有关。骨量骨的结构和强度状况直接与骨中矿物质含量高低有关。骨量是指除骨髓腔以外骨的部分,其可用是指除骨髓腔以外骨的部分,
16、其可用骨密度骨密度(BMD)和)和骨矿含骨矿含量量(BMC)等指标来量化。从出生到)等指标来量化。从出生到20岁为骨量增长期,岁年岁为骨量增长期,岁年龄增长骨量持续增加。龄增长骨量持续增加。7-8岁儿童以及女岁儿童以及女13-14岁和南岁和南15-16岁为岁为2个快速骨量增长期,且男性的增长速度快于女性。个快速骨量增长期,且男性的增长速度快于女性。第21页,讲稿共58张,创作于星期日(1 1)注意养成正确的身体姿势;)注意养成正确的身体姿势;(2 2)注意身体的全面训练;)注意身体的全面训练;(3 3)力量训练时,应注意负荷的重量)力量训练时,应注意负荷的重量(4 4)注意练习场地的选择;)注
17、意练习场地的选择;(5 5)注意预防)注意预防“骺软骨病骺软骨病”的发生;的发生;(6 6)适当营养。)适当营养。注意问题注意问题第22页,讲稿共58张,创作于星期日 2.2.关节关节 儿童少年构成关节的关节差异较成年人大,关节面的软骨较厚,儿童少年构成关节的关节差异较成年人大,关节面的软骨较厚,关节囊和关节内外的韧带松弛、薄弱。伸张性也较大,关节周围的肌关节囊和关节内外的韧带松弛、薄弱。伸张性也较大,关节周围的肌肉细长而薄弱。基于上述原因,儿童少年关节的灵活性及柔韧性都较肉细长而薄弱。基于上述原因,儿童少年关节的灵活性及柔韧性都较成年人好,但是关节的牢固性和稳定性却不及成年人。在体育运动中成
18、年人好,但是关节的牢固性和稳定性却不及成年人。在体育运动中若用力不当,则易发生关节的损伤或脱位。若用力不当,则易发生关节的损伤或脱位。注意问题:应加强发展关节周围的肌力,以防止关注意问题:应加强发展关节周围的肌力,以防止关节损伤。节损伤。第23页,讲稿共58张,创作于星期日 3.3.肌肉肌肉 :(1 1)含水分多,蛋白质、脂肪、无机盐少,力量)含水分多,蛋白质、脂肪、无机盐少,力量小,耐力差,易疲劳;但恢复较成人快小,耐力差,易疲劳;但恢复较成人快 。(2)肌肉的生长落后与骨骼,肌肉主要向纵)肌肉的生长落后与骨骼,肌肉主要向纵向增长,肌纤维细长,力量、耐力差;向增长,肌纤维细长,力量、耐力差;
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 儿童青少年生长发育特点与运动训练 3精选PPT 儿童 青少年 生长发育 特点 运动 训练 精选 PPT
限制150内