野外生存与自救基本知识讲稿.ppt

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1、关于野外生存与自救基本知识第一页，讲稿共一百三十五页哦野外生存概述野外生存概述定义：人类在非生活环境下，最大限度地维持生命力的行为。宗旨：倡导人与自然的和谐，亲近自然，热爱自然，保护自然，关注环保，生活环保。野外生存所涉及的范围：野外生存行为的发生，可以分为主动性与被动性。被动性的野外生存往往是一些意外所致，如迷路、自然灾害、战争、交通工具的失事等。主动性的野外生存活动是指一些爱好者有准备计划地开展这项活动。在国外，很早就有许多这样的爱好者，背起背包就走，饿了就找东西吃，困了就找地方睡是他们的显著特征。野外生存作为一项新兴的户外运动项目，正在国内外蓬勃的开展起来，正是那惊险刺激、极富挑战和探索

2、的特性吸引着众多的爱好者走到一起，共同探求自然生命存在的意义和价值。挑战体能极限，在自然中显示生命的本真，远离都市喧嚣，到自然中寻求心灵的宁静。丛林探险、野外宿营、山地穿越、溯溪探源等，都是“野外生存”的活动内容。“我们用与自然沟通的方式寻找生命的意义，我们用燃烧的生命继承和创造黄色的文明。”第二页，讲稿共一百三十五页哦野外生存活动内容野外生存活动内容设置营地、盖临时厕所、生火、制作食器、寻找干净饮水、作澡盆、设置营地、盖临时厕所、生火、制作食器、寻找干净饮水、作澡盆、起灶、钓鱼、摘野菜、结绳、篝（营）火晚会等。起灶、钓鱼、摘野菜、结绳、篝（营）火晚会等。地点选择：地点选择：以富于自然气息的深

3、山或无人岛为目标，找寻适合做为营地的以富于自然气息的深山或无人岛为目标，找寻适合做为营地的场所。场所。委托各界专家的指导，并与警方、消防单位、医疗机关合作。委托各界专家的指导，并与警方、消防单位、医疗机关合作。第三页，讲稿共一百三十五页哦野外生存基本常识一份好计划一个小药箱野外生存本领保持坚定的意志野外生存的基本要领野外生存的基本要领第四页，讲稿共一百三十五页哦一、制订出门计划一、制订出门计划 俗话说：良好的开端是成功的一半。计划应考虑：俗话说：良好的开端是成功的一半。计划应考虑：（1 1）活动目的地）活动目的地：目的地的确定需要考虑经济能力和时间。：目的地的确定需要考虑经济能力和时间。以富于

4、自然气息的深山或无人以富于自然气息的深山或无人岛为目标，找寻适合做为营地的场所。若是有人区应了解当地社会、经济、文化等。岛为目标，找寻适合做为营地的场所。若是有人区应了解当地社会、经济、文化等。（2 2）活动性质：）活动性质：是郊游还是探险；是登山还是穿越？是郊游还是探险；是登山还是穿越？（3 3）出行方式与线路设计：）出行方式与线路设计：有交通工具还是徒步，线路及组合？有交通工具还是徒步，线路及组合？（4 4）起止时间：）起止时间：计划行程与时间分配？如果有意外，可能会延迟几天？计划行程与时间分配？如果有意外，可能会延迟几天？（5 5）人员组合：）人员组合：同行人数？若是大队人马，组织者会提

5、供怎样的后勤保障？同行人数？若是大队人马，组织者会提供怎样的后勤保障？（6 6）身体状况：）身体状况：目前的身体状况？在野外可能会怎样？应该带上什么药品和卫生用品？目前的身体状况？在野外可能会怎样？应该带上什么药品和卫生用品？（7 7）气象情况：）气象情况：沿途及目的地的气象情况如何？那里是怎样的生态环境？沿途及目的地的气象情况如何？那里是怎样的生态环境？（8 8）特殊要求：）特殊要求：这次去野外还有什么特殊目的，还应该配备什么特殊装备？这次去野外还有什么特殊目的，还应该配备什么特殊装备？特别提醒：特别提醒：别忘了给自己买上一份旅游意外险，为自己的出游系上安全别忘了给自己买上一份旅游意外险，为

6、自己的出游系上安全“保险带保险带”。第五页，讲稿共一百三十五页哦自助游圣经自助游圣经(须知须知)第一条：你不是用腿旅游，而是用心旅游。第一条：你不是用腿旅游，而是用心旅游。第二条：无论贫穷还是富有，旅途之上人人平等。第二条：无论贫穷还是富有，旅途之上人人平等。第三条：微笑是你克服困难的钥匙，而发自内心的微笑使你广交朋友。第三条：微笑是你克服困难的钥匙，而发自内心的微笑使你广交朋友。第四条：节俭是你的美德，但苦行僧并不是你的追求；良好的睡眠和足够热量的第四条：节俭是你的美德，但苦行僧并不是你的追求；良好的睡眠和足够热量的饮食，是你细心品味大自然的前提。饮食，是你细心品味大自然的前提。第五条：尊重

7、当地文化与保护环境是建立在对当地人生活方式的理解上，没有深入的了解，第五条：尊重当地文化与保护环境是建立在对当地人生活方式的理解上，没有深入的了解，暂时不要大发宏论。暂时不要大发宏论。第六条：如果你把对贫穷的同情心，体现在为孩子们分发糖果上，那么儿对第六条：如果你把对贫穷的同情心，体现在为孩子们分发糖果上，那么儿对当地民风而言，你可能犯了一个错误。当地民风而言，你可能犯了一个错误。第七条：一个旅游者首先应该是环保主义者，如果你能坦然吃下、哪怕品尝一口野生动物第七条：一个旅游者首先应该是环保主义者，如果你能坦然吃下、哪怕品尝一口野生动物(包括狗、鹿、马等人工饲养的动物包括狗、鹿、马等人工饲养的动

8、物)，你就是大自然的掠夺者，你对大自然的热爱就是虚，你就是大自然的掠夺者，你对大自然的热爱就是虚伪的。伪的。第八条：旅途再艰苦，也不要忘记写日记，在旅游出版物水货居多的今天，你的日记第八条：旅途再艰苦，也不要忘记写日记，在旅游出版物水货居多的今天，你的日记会给其他旅友最好的帮助。会给其他旅友最好的帮助。第九条：第九条：等待旅游归来的您续写。等待旅游归来的您续写。第六页，讲稿共一百三十五页哦二、保持坚定的意志二、保持坚定的意志1 1、懂得坚定的意志力在野外的重要作用、懂得坚定的意志力在野外的重要作用 许多求生的案例表明，坚定、强烈的意志可以克服许多困难。有这样一个案例许多求生的案例表明，坚定、强

9、烈的意志可以克服许多困难。有这样一个案例：一个男子被困：一个男子被困在沙漠里八天，没有食物，没有水，他也没有接受过任何生存技能的训练，所以他没有做对一件事，在沙漠里八天，没有食物，没有水，他也没有接受过任何生存技能的训练，所以他没有做对一件事，可是他想活下去。就是靠着这个坚定的意志和信念，他活了下来。你可以说这是个奇迹，但是没有可是他想活下去。就是靠着这个坚定的意志和信念，他活了下来。你可以说这是个奇迹，但是没有坚定的意志和信念，这个奇迹无论如何也不会发生。坚定的意志和信念，这个奇迹无论如何也不会发生。野外生存可能会遇到各种难以越过的地形、面临各种险恶的天气、各种意外事故甚野外生存可能会遇到各

10、种难以越过的地形、面临各种险恶的天气、各种意外事故甚至威胁你生存下去的各种危险，因此，在出发前就必须做好充分的心理准备，懂得要保至威胁你生存下去的各种危险，因此，在出发前就必须做好充分的心理准备，懂得要保持坚定的意志。持坚定的意志。2、知道并克服野外生存中两个最大的危险、知道并克服野外生存中两个最大的危险 一个是对舒适的渴望，一个是消极的态度。一个是对舒适的渴望，一个是消极的态度。你必须认识到这两个危险都体现了一种态度你必须认识到这两个危险都体现了一种态度这种态度希望较少的抵抗，否定了你克服压力的努力和愿望，使你只关心眼前的利益，而忽视了通这种态度希望较少的抵抗，否定了你克服压力的努力和愿望，

11、使你只关心眼前的利益，而忽视了通盘的求生大计。盘的求生大计。要克服第一个危险要克服第一个危险对舒适的渴望：你需要改变对舒适的看法。改变的秘对舒适的渴望：你需要改变对舒适的看法。改变的秘 诀在于以下推理：将你现在的不舒适和如果被抓获将要面临的不舒适进行比较，现在的不舒适只是诀在于以下推理：将你现在的不舒适和如果被抓获将要面临的不舒适进行比较，现在的不舒适只是暂时的，而作为一个阶下囚，你的不舒适可能会无限期地持续下去，而且程度更甚。了解了你对不暂时的，而作为一个阶下囚，你的不舒适可能会无限期地持续下去，而且程度更甚。了解了你对不舒适的忍受程度以及你对舒适的需求会帮助你继续前进。舒适并非生命不可或缺

12、的！舒适的忍受程度以及你对舒适的需求会帮助你继续前进。舒适并非生命不可或缺的！第七页，讲稿共一百三十五页哦 要避免第二个危险要避免第二个危险消极的态度消极的态度你需要知道消极的态度会带来什么后果。你需要知道消极的态度会带来什么后果。一些生理状态会导致消极情绪的产生，例如长时间暴露于寒冷的天气中引起的一些生理状态会导致消极情绪的产生，例如长时间暴露于寒冷的天气中引起的 筋疲力尽，筋疲力尽，体液过多的流失（脱水），极度的疲劳，虚弱，还有疾病，这些都可能体液过多的流失（脱水），极度的疲劳，虚弱，还有疾病，这些都可能 会使你产生消极的情绪。会使你产生消极的情绪。你可以通过适当的计划和合理的决定避免这些

13、情况的发生。你可以通过适当的计划和合理的决定避免这些情况的发生。意志力薄弱也会导致消极情绪的产生。沮丧、麻木、冷淡慢慢地爬上心头，然意志力薄弱也会导致消极情绪的产生。沮丧、麻木、冷淡慢慢地爬上心头，然 后突然击垮你，使你茫后突然击垮你，使你茫然无助。然无助。一定要及时发现同伴中消极情绪的苗头，这一点很重要。消极情绪的最初迹象一定要及时发现同伴中消极情绪的苗头，这一点很重要。消极情绪的最初迹象 表现为顺表现为顺从、安静、很少和人交流、没有胃口、落单。处理这种情绪最好的办法是从、安静、很少和人交流、没有胃口、落单。处理这种情绪最好的办法是 消除或者直接面对引消除或者直接面对引起这种情绪的生理及心理

14、上的压力。起这种情绪的生理及心理上的压力。不管发生什么事，具有不管发生什么事，具有“生存态度生存态度”是极为重要的。是极为重要的。生存态度，会让生存态度，会让你对任何突发事件有所准备，尽管你在当时可能没有完全意识到。一个人若没有积极的态你对任何突发事件有所准备，尽管你在当时可能没有完全意识到。一个人若没有积极的态度，在身处可怕的环境时很容易惊惶失措。度，在身处可怕的环境时很容易惊惶失措。第八页，讲稿共一百三十五页哦3 3、切勿疏忽大意、切勿疏忽大意 曾有不少疏忽大意的例子，如：法图女探险家尼古拉曾有不少疏忽大意的例子，如：法图女探险家尼古拉维罗多曾只身闯丛林，赤手擒维罗多曾只身闯丛林，赤手擒毒

15、蛇，但在疏忽大意时也步入窘境。一天夜里，她在澳大利亚原始森林的灌木林追踪毒蛇，但在疏忽大意时也步入窘境。一天夜里，她在澳大利亚原始森林的灌木林追踪一条巨蜥，突然巨蜥消失在矮丛林中，她紧追而至，突然地面塌陷，被摔在落差几米一条巨蜥，突然巨蜥消失在矮丛林中，她紧追而至，突然地面塌陷，被摔在落差几米的巨石上几乎昏厥过去，后来靠着顽强毅力才爬回几千米远的帐篷，但是左肋骨全部的巨石上几乎昏厥过去，后来靠着顽强毅力才爬回几千米远的帐篷，但是左肋骨全部摔断。摔断。1978 1978年年3 3月月1010日晚，日本探险家植村直在梦中被北极熊狂吠惊醒时，北极日晚，日本探险家植村直在梦中被北极熊狂吠惊醒时，北极熊

16、脚步声离他不足熊脚步声离他不足1010m m了，他竟粗心大意没有把步枪放在身边，子弹也没有上膛，了，他竟粗心大意没有把步枪放在身边，子弹也没有上膛，抵抗是不可能了，唯一的办法是装死。抵抗是不可能了，唯一的办法是装死。在帐篷、睡袋里能高枕无忧吗？不能。据报道，某地一个村民半夜从熟睡中醒来，在帐篷、睡袋里能高枕无忧吗？不能。据报道，某地一个村民半夜从熟睡中醒来，觉得身边有个东西，他睁眼一看不禁魂飞天外：躺在他身边正在酣睡的是只金钱豹！觉得身边有个东西，他睁眼一看不禁魂飞天外：躺在他身边正在酣睡的是只金钱豹！小心谨慎可以避免很多意外事件的发生小心谨慎可以避免很多意外事件的发生，如一定不要在泥石流多发

17、，如一定不要在泥石流多发地带扎营，地带扎营，雷雨天不要在河滩、河床、溪边及川谷地带建立营地等。雷雨天不要在河滩、河床、溪边及川谷地带建立营地等。雷雨天不要在河滩、河床、溪边及川谷地带建立营地等。雷雨天不要在河滩、河床、溪边及川谷地带建立营地等。第九页，讲稿共一百三十五页哦三、野外生存的准备三、野外生存的准备(一）组织与思想准备工作一）组织与思想准备工作 思思想想准准备备工工作作是是看看不不见见、但但又又是是必必须须要要做做的的一一项项重重要要工工作作。组组织织领领导导者者除除了了要要在在野野营营前前，向向全全体体成成员员做做好好思思想想动动员员工工作作，还还应应通通过过讨讨论论会会让让大大家家

18、广广泛泛发发言言，并并就就参参加加的的目目的的、动动机机畅畅谈谈自自己己的的意意见见；通通过过技技术术培培训训等等实实际际演演练练，对对能能够够遵遵守守纪纪律律、顾顾全全大大局局、帮帮助助同同伴伴、遇遇难难而而上上的的成成员员与与行行为为进进行行表表扬扬；在在体体力力锻锻炼炼感感到到疲疲惫惫不不堪堪时时，尤尤其其是是领领导导骨骨干干应应咬咬牙牙坚坚持持，用用自自己己的的实实际际行行动动来来教教育育全全体体成成员员。总总之之，要要通通过过以以上上措措施施，使使参参加加者者对对郊郊游游的的意意义义有明确的认识与思想准备。有明确的认识与思想准备。（二）体力准备（二）体力准备 凡凡是是要要参参加加野野

19、营营活活动动，体体力力上上的的准准备备都都是是不不可可缺缺少少的的。如如果果身身体体基基础础较较差差，体体力力准准备备就就要要充充分些。野营活动的体力准备是多方面的，其中最重要的在于耐力和力量两项身体素质的锻炼。分些。野营活动的体力准备是多方面的，其中最重要的在于耐力和力量两项身体素质的锻炼。（三）物质准备（三）物质准备 野营的装备可以分为野营的装备可以分为个人装备、集体装备和技术装备。个人装备、集体装备和技术装备。第十页，讲稿共一百三十五页哦1、个人用品准备、个人用品准备（1）衣着）衣着人们大都习惯于通过“萝卜白菜，各有所爱”的服装来体现自己的个性。但在体现个性的同时，却必须考虑其实用但在体

20、现个性的同时，却必须考虑其实用性。性。野外野外活动的的着装要以实用性为主，以宽松，舒适，耐磨，随意为基本原则，选择通风性好，保温性强，适用性广的的服装。注意：尽量避免短打扮；选择专业的排汗内衣；裤子要耐磨，宽松，以速(快)干衣裤或牛仔裤最为适宜。第十一页，讲稿共一百三十五页哦（2）鞋，袜）鞋，袜 鞋和袜的基本功能就是保护双脚，因此选择鞋、袜要注意以下几鞋和袜的基本功能就是保护双脚，因此选择鞋、袜要注意以下几点点:选择的鞋要选择的鞋要比平时大一号比平时大一号，以防长时间步行使脚肿胀而挤脚。，以防长时间步行使脚肿胀而挤脚。以鞋底较厚，柔软，舒适以鞋底较厚，柔软，舒适，便于行走的旅游鞋为宜，冬季出游

21、，选择皮面，便于行走的旅游鞋为宜，冬季出游，选择皮面，防寒，防水功能较好的游泳鞋。防寒，防水功能较好的游泳鞋。山地旅行山地旅行，地形复杂，碎石坡路多，应选择，地形复杂，碎石坡路多，应选择皮制硬底登山鞋皮制硬底登山鞋。如果是如果是新鞋新鞋，应在出发前，应在出发前试穿一段时间试穿一段时间，以防磨脚。，以防磨脚。袜子以通气性较好的绵毛类袜子为最佳袜子以通气性较好的绵毛类袜子为最佳，如有爬山活动应准备较厚的，如有爬山活动应准备较厚的袜子，这些袜子柔软、吸汗，使你的脚部时时保持干爽。袜子，这些袜子柔软、吸汗，使你的脚部时时保持干爽。应多带几双应多带几双备用袜备用袜。第十二页，讲稿共一百三十五页哦（3）帽

22、子和眼镜、化妆品）帽子和眼镜、化妆品 戴一顶带帽檐的遮阳帽，夏天爱梳马尾辫的女生可选择无顶帽檐；以既能防戴一顶带帽檐的遮阳帽，夏天爱梳马尾辫的女生可选择无顶帽檐；以既能防雨，又防晒，具有通气功能的帽子为宜。雨，又防晒，具有通气功能的帽子为宜。去寒冷地区，务必带上一顶毛线帽或其它保暖性好的帽子，帽子以能护住耳去寒冷地区，务必带上一顶毛线帽或其它保暖性好的帽子，帽子以能护住耳朵为最佳。朵为最佳。夏天，为防紫外线的强烈照射，要佩戴太阳镜、墨镜夏天，为防紫外线的强烈照射，要佩戴太阳镜、墨镜;去有雪覆盖的高山，为去有雪覆盖的高山，为防止雪盲，要戴上专用高山眼镜；去滑雪时，为避免吹雪迷眼，则要戴防风护防止

23、雪盲，要戴上专用高山眼镜；去滑雪时，为避免吹雪迷眼，则要戴防风护目镜。目镜。夏天，或去水边和高原，阳光极易灼伤皮肤，一定要使用防晒霜；去寒夏天，或去水边和高原，阳光极易灼伤皮肤，一定要使用防晒霜；去寒冷地方，要使用防冻霜。冷地方，要使用防冻霜。第十三页，讲稿共一百三十五页哦(4)4)手套手套通常手套通常手套应备两付应备两付,防止丢失防止丢失.冬季出行应有一双棉或毛手套用于防寒冬季出行应有一双棉或毛手套用于防寒,还还应备一付薄手套以免操作器具不灵活应备一付薄手套以免操作器具不灵活.有冰雪作业的活动有冰雪作业的活动,则必须有一双防则必须有一双防水水(风风)手套。手套。即使是不必带手套季节即使是不必

24、带手套季节,也应准备几副线手套或帆布手套也应准备几副线手套或帆布手套,在搬运物质在搬运物质,取用取用烫的器具等情况下使用。烫的器具等情况下使用。选手套有三个要素：选手套有三个要素：保暖、防风防水、耐磨。保暖、防风防水、耐磨。第十四页，讲稿共一百三十五页哦(5)5)背囊背囊 为了能腾出双手，背囊一定是双肩背带，如果负重量大且行走距离较长，则最好选用有护腰的背囊，为了能腾出双手，背囊一定是双肩背带，如果负重量大且行走距离较长，则最好选用有护腰的背囊，这样能有效地分散重量。这样能有效地分散重量。背带的背带的长短要调节好长短要调节好，以感觉重心落在腰背部为最佳。，以感觉重心落在腰背部为最佳。背囊背囊最

25、好多一些口袋最好多一些口袋，以利于将零碎物品分类装入，易于取用。，以利于将零碎物品分类装入，易于取用。装背囊的时候，装背囊的时候，应将轻的东西放在下面，重的东西放在上面应将轻的东西放在下面，重的东西放在上面，走路时身体自然向前弯，走路时身体自然向前弯，重物在上时脚步容易踏稳，并且不会有背囊向下拉的感觉。重物在上时脚步容易踏稳，并且不会有背囊向下拉的感觉。易碎的物件易碎的物件(如相机、手电等如相机、手电等)应放在上部应放在上部，最好用衣物包裹或用自制的柔软的袋子装好。餐，最好用衣物包裹或用自制的柔软的袋子装好。餐具、食品等依次放在中间，与易碎物之间用布或卫生纸隔开。具、食品等依次放在中间，与易碎

26、物之间用布或卫生纸隔开。背囊容积较大，取用物品不易分辨时，最好背囊容积较大，取用物品不易分辨时，最好多准备几个塑料袋多准备几个塑料袋，将餐具、食物、药物、怕湿的衣物，将餐具、食物、药物、怕湿的衣物分别装好。分别装好。经常要取用的东西经常要取用的东西，如罗盘、地图、笔记本、小刀等，如罗盘、地图、笔记本、小刀等，最好单独放最好单独放在背囊的外侧袋里或放在背囊的外侧袋里或放在腰包里，防风衣上的多用途大口袋也可充分利用。在腰包里，防风衣上的多用途大口袋也可充分利用。装好背囊后要背上试试装好背囊后要背上试试，看左右是否平衡，有没有硬物顶住背部，里面的东西是否装得稳，看左右是否平衡，有没有硬物顶住背部，里

27、面的东西是否装得稳固。靠近身体背部的地方，应装入柔软平坦的东西，如衣物；也可插入一块三合板，野炊时固。靠近身体背部的地方，应装入柔软平坦的东西，如衣物；也可插入一块三合板，野炊时可做菜板用。可做菜板用。用一个如背囊大小的塑料袋，套在背囊内，防止背囊内物品受潮。也可买一个专用的背用一个如背囊大小的塑料袋，套在背囊内，防止背囊内物品受潮。也可买一个专用的背囊套，即使下大雨也不必担心了。囊套，即使下大雨也不必担心了。第十五页，讲稿共一百三十五页哦（6 6）雨具）雨具 野外活动，背着背包撑把伞在林中或山地行走极为不便，因此雨衣便成了野外雨具的野外活动，背着背包撑把伞在林中或山地行走极为不便，因此雨衣便

28、成了野外雨具的首选。首选。雨衣有分身式和斗篷式两种；雨衣有分身式和斗篷式两种；分身式雨衣由雨衣、雨裤两部分组成。除挡雨外，还可以御寒，水中充气救生，应急容分身式雨衣由雨衣、雨裤两部分组成。除挡雨外，还可以御寒，水中充气救生，应急容水器等。水器等。斗篷式雨衣最大优点通风、通气，能将背包一并遮住，还能作为野餐时的餐布，支起斗篷式雨衣最大优点通风、通气，能将背包一并遮住，还能作为野餐时的餐布，支起来还可作凉棚。来还可作凉棚。用一块大塑料袋，底部剪一个头可钻过的洞，也可以作为临时雨衣用一块大塑料袋，底部剪一个头可钻过的洞，也可以作为临时雨衣.（7 7）寝、餐具）寝、餐具 最好是睡袋，也可用毯子，毛巾被

29、代替，但要求既不占地方，也很方便、实用。最好是睡袋，也可用毯子，毛巾被代替，但要求既不占地方，也很方便、实用。碗筷、日用品、洗漱用具、卫生用品、水壶等。碗筷、日用品、洗漱用具、卫生用品、水壶等。（8 8）个人食品）个人食品 少量巧克力、饼干、火腿肠、压缩饼干、少量盐、牛肉干、棉花糖或水果少量巧克力、饼干、火腿肠、压缩饼干、少量盐、牛肉干、棉花糖或水果糖等。糖等。第十六页，讲稿共一百三十五页哦2 2、集体用品准备、集体用品准备（1 1）帐篷）帐篷 ：帐篷种类很多帐篷种类很多,如如“人人”字形帐篷、蒙古包形帐篷、六角形帐篷、拱形帐字形帐篷、蒙古包形帐篷、六角形帐篷、拱形帐篷、屋形帐篷等。出发前要注

30、意检查帐篷的绳、杆等篷、屋形帐篷等。出发前要注意检查帐篷的绳、杆等,并能熟练地搭建与使用。并能熟练地搭建与使用。（2 2）设营工具：）设营工具：根据需要可携带爷头、锤子、钉子、绳子、铁锨、钳子等。根据需要可携带爷头、锤子、钉子、绳子、铁锨、钳子等。（3 3）野炊用具）野炊用具（4 4）照明用具）照明用具:如蜡烛、停电宝、汽灯、油灯等。如蜡烛、停电宝、汽灯、油灯等。（5 5）药箱：）药箱：主要包括主要包括:外伤药外伤药:云南白药、创可贴、红药水、酒精、碘酒、棉纤、绷带、纱布、胶布、消炎油膏等。云南白药、创可贴、红药水、酒精、碘酒、棉纤、绷带、纱布、胶布、消炎油膏等。止泄药止泄药:黄连素、痢特灵、

31、吗叮宁等。黄连素、痢特灵、吗叮宁等。感冒类药。感冒类药。抗菌素抗菌素:增效联磺、口服青霉素等。增效联磺、口服青霉素等。防暑降温药防暑降温药:十滴水、仁丹等。十滴水、仁丹等。防蚊虫药防蚊虫药:风油精、驱蚊剂。风油精、驱蚊剂。（6 6）地图、指南针、通讯工具等。）地图、指南针、通讯工具等。（7 7）集体食品：集体食品：米、蜡肠、麦片、速食玉米粥、鲫鱼罐头和午餐肉罐头、梅菜扣肉罐米、蜡肠、麦片、速食玉米粥、鲫鱼罐头和午餐肉罐头、梅菜扣肉罐头、干蘑菇等。头、干蘑菇等。第十七页，讲稿共一百三十五页哦出门病药用品出门病药用品常用药品与用途常用药品与用途第十八页，讲稿共一百三十五页哦第十九页，讲稿共一百三十

32、五页哦第二十页，讲稿共一百三十五页哦第二十一页，讲稿共一百三十五页哦第二十二页，讲稿共一百三十五页哦第二十三页，讲稿共一百三十五页哦第二十四页，讲稿共一百三十五页哦3 3、技术装备、技术装备 技术装备是根据野营活动的内容所必须配备的特殊装备。如果在野营活动中安排了攀岩活动，则需要带上攀岩的装备；如果安排漂流，则需要带上橡皮艇或漂流筏。第二十五页，讲稿共一百三十五页哦第二十六页，讲稿共一百三十五页哦一级物品（必备）：背包、睡袋、雨衣、帽子、手套、地图、食物、指南针、常用药、水壶（最好是保温的）二级物品：哨子、小刀、手电、电池、灯泡、笔记本、垃圾袋、卫生纸、打火机、针线包其他：望远镜、相机、毛巾、

33、防寒衣物等。在出门前照着清单再检查一下，避免不必要的麻烦。第二十七页，讲稿共一百三十五页哦野外探险，以下一些物品一定要备齐！野外探险，以下一些物品一定要备齐！红霉素眼膏红霉素眼膏 求生哨求生哨针线包求针线包求 生刀具生刀具 伤湿祛痛膏伤湿祛痛膏创口贴创口贴行李绳行李绳塑料袋塑料袋 酒精酒精可乐瓶可乐瓶防水火柴防水火柴第二十八页，讲稿共一百三十五页哦红霉素眼膏红霉素眼膏是一种常用的抗菌药。它的本职是用于眼睛外部的感染症。在野外吃喝住行不适时，尤其是饮水不足时会上火，症状是在面部的某个部位，会有脓包拔地而起。当受伤后，伤口常常感染，红肿不愈；气候干燥使外露的皮肤裂口等，这时都可以用红霉素眼膏涂抹患

34、处，症状便会消失。缝衣针在野外活动，免不了扎个刺，疼痛难忍，不及时弄出来还可能发炎、化脓。如果你外出时带上一颗缝衣针，就可剔除外侵物。切记，在挑刺时缝衣针的针尖要在火上烧一下，确保消毒卫生。另外，要挤压刺眼使其出血，这样才不会感染。涂上一点红霉素眼膏将会更加安全。伤湿祛痛膏行走在野外，荆棘、酸枣树枝等难免把外裤刮破，如不及时补上，就会越破越大。这时可用伤湿祛痛膏在口子的里外面贴好，即方便又快捷还不影响活动。等到野外活动结束之后，回到家中再正规修补。行李绳去野外活动备上一根十米长五毫米粗的尼龙行李绳，在关键时刻会大显身手。当有人不慎坠坡、跌倒摔伤而骨折，可用行李绳和树枝固定手臂和腿脚。还可绑扎成

35、框架，用两件外衣作成简易担架来救护伤员。无论是下陡坡，还是走峭壁，用它可安全通过险区。这根绳可以说是救命绳。第二十九页，讲稿共一百三十五页哦塑料袋冬天雪后上山观景，别有一番情趣。可最令人恼火的是，保暖的鞋子不久就会湿透，极易冻伤双脚。这是因为积雪沾到鞋面上受热后融化而致。如果踏雪前在袜子外套上塑料袋再穿鞋，一则使脚保暖(冰天雪地绝不会捂出汗，当然汗脚除外)；二则是隔热，降低鞋面温度，使积雪沾上后不易化成冰水，保障了棉鞋不湿。这样，不起眼的塑料袋便解决了大难事。酒精医用酒精可以消毒，还可用作燃料。使用酒精还可以把野炊时锅底上熏黑的埚烟子除去。酒精有溶碳的本事，是一种常用的溶剂。值得提醒的是，每次

36、野炊回来后就要擦拭干净，日久则效果不佳。其实黑黑的锅底虽不雅观，但吸收热能效果较佳，从而节约能源和作业时间。故每次没有必要非擦拭得光亮如新，应以轻蹭不黑，不污染它物为适当。倒是锅帮及边缘周围要仔细擦拭。如无酒精，用湿润的沙质土也可擦去黑迹。可乐瓶在山野中露营，晚间照明是一件大事。有汽灯当然是件乐事，可多数人只能用手电作光源，用不了多长时间，干电池就会耗尽。用蜡烛照亮有会受到风的影响。如果做一个灯罩，减小风的影响，将会怎样？有人曾用可乐瓶(其他白色透明瓶也可)，将其顶和底削去，罩在蜡烛上。这样一根蜡烛可工作3个小时，效果不错，不妨一试。第三十页，讲稿共一百三十五页哦防水火柴如果外出野外之前把火柴

37、特殊处理加工一下，把它变成防水火柴，那就有备无患了。其制作方法是：将蜡烛油均匀的滴在火柴全身，也就给火柴穿上防水衣。然后用两层宽胶带把间隔排列的防水火柴包封在中间，卷成一卷。再把同样胶封的磷片擦纸(最好两个磷面相对)一同装入一个小巧的塑料小瓶(如：胶卷盒)，旋紧盖子。为以防万一，可在瓶盖缝隙处蜡封或胶封，最好在瓶外注明防水火柴字样。使用时要将火柴头上的蜡油刮除干净，火柴棒上的蜡油除否两便(但要注意别被蜡油烫着手指)。求生哨但在荒郊野外，遇险者如果采取喊“救命”的方式来引起救援人员注意的话，不到15分钟就会喊得声嘶力竭，而一个小小的塑料哨子，只要还有一口气，就能吹响它，而且，在探查出路，寻找水源

38、时，事先约定好的哨间长短和不同组合，都是野外近距离联络时最方便和最简捷的通信方法。求生刀具首推“丛林之王”一号野外求生专用刀具，它几乎囊括了所有小型用品，全部刀具有九大附件，能衍生出数十种野外求生功能。如果有条件，还推荐团队中的队员携带一把猎斧。第三十一页，讲稿共一百三十五页哦四、野外生存本领四、野外生存本领野外行进寻找水源与水的利用寻找食物宿营迷途处理紧急避险与救援等第三十二页，讲稿共一百三十五页哦（一）野外行进 野外运动的入门从走路开始。人是无法脱离行走的，行走是人类最基本的技能之一。行走是最简单的运动，不分场地。到野外走一趟，享受一下披荆斩棘的滋味，你会感到其乐无穷。然而不同路面和不同的

39、交通工具行进方法亦不同，需要掌握一定的步行技巧。1、平路：在平坦路上行走，把步幅放大，这样不仅可以节省体力而且便于休息。2、山路：山路行进的四种错误方式：I、步幅太大，无节奏；II、弯腰，面朝下，只看脚面；III、一手插在裤兜里，一手提东西走路；IV、重心全部放在脚跟或前脚掌。保持愉快的心情是至为重要的。一门心思的想着尽快到达目的地，容易积累疲倦，也还失去了欣赏沿途美丽风景的大好机会，实在是弊处多多。选择一根基本与自己等高手杖，即可以作登山杖，又可以用来开路、粗略测量、防身。第三十三页，讲稿共一百三十五页哦3 3、上下坡、上下坡（1 1）下坡的步幅要小）下坡的步幅要小，应尽量用膝盖以下部位用力

40、，即稍微弯曲膝盖以减轻体，应尽量用膝盖以下部位用力，即稍微弯曲膝盖以减轻体重的冲击，使脚保持整体着地，这样既可免于身体过于前倾，给前脚掌带来重的冲击，使脚保持整体着地，这样既可免于身体过于前倾，给前脚掌带来的负担；又不致因脚跟着地产生的后仰姿势，使身体容易失去平衡。如是下的负担；又不致因脚跟着地产生的后仰姿势，使身体容易失去平衡。如是下很陡的山坡，可以把双手撑于体后坡面，以很陡的山坡，可以把双手撑于体后坡面，以“四足行走四足行走”的方式下移，甚至的方式下移，甚至可借臀部着地帮助支撑。可借臀部着地帮助支撑。（2 2）上坡的步幅同样宁小勿大上坡的步幅同样宁小勿大，遇到特别陡的坡度，可采取，遇到特别

41、陡的坡度，可采取“Z”Z”字型行走的办字型行走的办法。法。如果坡道距离较长，为了对抗地心引力，就要继续把步幅减小、步行速度放如果坡道距离较长，为了对抗地心引力，就要继续把步幅减小、步行速度放慢，宁可依照一定的节奏慢慢踏步而行，也不要心急浮躁地想一冲而过。如果步慢，宁可依照一定的节奏慢慢踏步而行，也不要心急浮躁地想一冲而过。如果步行节奏一乱，疲劳就很容易产生。如果身背行李上坡，则应将行李背包适当上拉，行节奏一乱，疲劳就很容易产生。如果身背行李上坡，则应将行李背包适当上拉，以避免重心过于向后而增加腿部的负担。以避免重心过于向后而增加腿部的负担。第三十四页，讲稿共一百三十五页哦（4 4）穿越丛林）穿

42、越丛林 在野外常常会遇到大小不等的林区和疏密不等的高原，因此必须掌握穿林的本领。在在野外常常会遇到大小不等的林区和疏密不等的高原，因此必须掌握穿林的本领。在穿过丛林时应注意以下几点：穿过丛林时应注意以下几点：（1 1）应选择林间主干道或小道行走，）应选择林间主干道或小道行走，以防迷路、迷向以防迷路、迷向。如实在没有道路，可选择在纵向的山梁、。如实在没有道路，可选择在纵向的山梁、山脊、山腰、河流小溪边缘，以及树高、林稀、空隙大、草丛低疏的地形上前行。不要走纵深大的山脊、山腰、河流小溪边缘，以及树高、林稀、空隙大、草丛低疏的地形上前行。不要走纵深大的深沟峡谷和草丛繁茂、藤竹交织的地方，深沟峡谷和草

43、丛繁茂、藤竹交织的地方，正所谓正所谓“走梁不走沟，走纵不走横走梁不走沟，走纵不走横”。（2 2）备一枝手杖或拣一根枯枝作手杖备一枝手杖或拣一根枯枝作手杖，可为你探路、拔开杂草树丛提供方便。，可为你探路、拔开杂草树丛提供方便。（3 3）穿林时最好）穿林时最好穿长袖衣裤穿长袖衣裤，避免和减少草木的枝杈刺伤或划破皮肤，同时还可以避免蚊，避免和减少草木的枝杈刺伤或划破皮肤，同时还可以避免蚊虫叮咬。虫叮咬。（4 4）在茂密的灌木丛中行走，推开挡路的树枝时，要）在茂密的灌木丛中行走，推开挡路的树枝时，要注意后续队员的安全注意后续队员的安全，当你放开手中，当你放开手中树枝时，应先回头看看，切勿打到后面的队友

44、。树枝时，应先回头看看，切勿打到后面的队友。（5 5）行进中注意）行进中注意勿被勿被地面的树桩或藤蔓地面的树桩或藤蔓绊倒绊倒。（6 6）在夜间穿林一定要事先）在夜间穿林一定要事先规定好联络信号规定好联络信号，如无线电信号或发光体，如无线电信号或发光体电筒等。电筒等。第三十五页，讲稿共一百三十五页哦（5 5）自行车行进自行车行进 首先要保证有性能良好的自行车，要有后座。出发前，要对车各个部件做首先要保证有性能良好的自行车，要有后座。出发前，要对车各个部件做彻底的检修，最好能在外出时随身携带小型气筒、钳子、螺丝刀等简易实用彻底的检修，最好能在外出时随身携带小型气筒、钳子、螺丝刀等简易实用的工具，以

45、防万一。的工具，以防万一。骑车行进时要保持一定的速度，切忌忽快忽慢，既容易疲劳又十分危险。急骑车行进时要保持一定的速度，切忌忽快忽慢，既容易疲劳又十分危险。急刹车时，要同时捏紧前后闸。刹车时，要同时捏紧前后闸。集体骑车行进不易控制速度，难于协调秩序，且危险性大，因此要注意集体骑车行进不易控制速度，难于协调秩序，且危险性大，因此要注意几点：几点：队伍应该分组，但分组不宜过多，否则队伍前后间距过大，不宜管理。队伍应该分组，但分组不宜过多，否则队伍前后间距过大，不宜管理。要设有领队、押后。要设有领队、押后。拐弯处，前组应留一人等候，在下一组到达后方可离开；或在拐弯处设置路标，拐弯处，前组应留一人等候

46、，在下一组到达后方可离开；或在拐弯处设置路标，路标要醒目。路标要醒目。行进途中不要并排前进，不可超过行车安全线。行进途中不要并排前进，不可超过行车安全线。第三十六页，讲稿共一百三十五页哦（6）渡河）渡河河流是野外活动时常遇到的障碍，有的河流缓缓而过，清澈见底；有的则是水流急，你该如何涉水渡河呢？首先你要对河流进行一番“侦察”，做到心中有数，最忌轻易下水，最忌轻易下水，因为由于光的折射，在岸上看上去河水不深（感觉不及膝盖），实际上可因为由于光的折射，在岸上看上去河水不深（感觉不及膝盖），实际上可能没及胸部或头部。要能没及胸部或头部。要先了解河道的深浅、流速，河底的结构。仔细观察之后再确定渡河的地

47、点和方法。涉水渡河要选择河水较浅、水流平缓、无暗礁、暗流和漩涡的地点，如果水深过腰、水流速度超过每秒钟4米的急流、不要无保护地涉水过河。涉水过河时，应当穿鞋，以免河底尖石划破脚，同时也可以更好地保持平衡。如果河底是淤泥底，应脱去鞋袜，赤足过河。山区河流通常水流湍急，水温低、河床坎坷不平，涉渡时要有适当的保护。第三十七页，讲稿共一百三十五页哦渡河分渡浅水河与渡深水河渡深水河：渡深水河：用圆木或防潮垫制成“竹筏”。渡浅水河渡浅水河渡深水河渡深水河渡浅水河（水深及腰）：渡浅水河（水深及腰）：a a、若水流湍急，涉渡时用一根杆子，支撑若水流湍急，涉渡时用一根杆子，支撑在水的上游方向，或手持在水的上游方

48、向，或手持15152020千克的石千克的石头，垂手将石头从水下搬运过去。头，垂手将石头从水下搬运过去。b b、集体渡河时，应当三人或四人一排，彼此环抱集体渡河时，应当三人或四人一排，彼此环抱肩部，身体强壮的应在上游方向。肩部，身体强壮的应在上游方向。c c、若河底多石块，应穿鞋渡河，以免尖石划破脚，若河底多石块，应穿鞋渡河，以免尖石划破脚，同时也更有利于保持平衡。同时也更有利于保持平衡。第三十八页，讲稿共一百三十五页哦（7 7）过桥）过桥一般的公路桥：靠边走即可，不可并排行进，以保证交通安全。一般的公路桥：靠边走即可，不可并排行进，以保证交通安全。独木桥：队员单独按次序过桥，过桥时，两脚外分呈

49、八字形，伸开双臂保独木桥：队员单独按次序过桥，过桥时，两脚外分呈八字形，伸开双臂保持平衡，目视前方，切忌向桥下看，这样易产生恐惧感。持平衡，目视前方，切忌向桥下看，这样易产生恐惧感。（8 8）攀岩）攀岩 攀登岩石最基本的方法是攀登岩石最基本的方法是“三点固定法三点固定法”，要求登山者的，要求登山者的手和脚能很好地配合。两手一脚，或两脚一手固定后，手和脚能很好地配合。两手一脚，或两脚一手固定后，再移动其他一点，使身体重心逐渐上升。切忌窜跳或猛再移动其他一点，使身体重心逐渐上升。切忌窜跳或猛进，并避免两点同时移动，进，并避免两点同时移动，而且一定要稳、轻、快，根而且一定要稳、轻、快，根据自己的情况

50、，选择最合适的距离和最稳固的支点，不据自己的情况，选择最合适的距离和最稳固的支点，不要跨大步和抓登过远的点。要跨大步和抓登过远的点。第三十九页，讲稿共一百三十五页哦（9）雪地 冰面和积雪山坡交界的地方，雪往往很深。行进时必须用绳子把冰面和积雪山坡交界的地方，雪往往很深。行进时必须用绳子把队员串成一组，要两脚站稳后再移动，向前跨步，要用前脚掌踏雪，队员串成一组，要两脚站稳后再移动，向前跨步，要用前脚掌踏雪，踩成台阶再移动后脚，不慎跌倒要立即俯卧，防止下滑。踩成台阶再移动后脚，不慎跌倒要立即俯卧，防止下滑。体力较强的体力较强的队员在前，后面的队员沿着前面踩出的脚印行进。队员在前，后面的队员沿着前面