2022小雪节气是几月几日.docx
《2022小雪节气是几月几日.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《2022小雪节气是几月几日.docx(3页珍藏版)》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。
1、2022小雪节气是几月几日 小雪是我国的二十四节气之一,那么你们知道今年的小雪到来的时间是几月几号吗?下面是我给大家整理的2022年小雪节气是几月几日,欢迎大家来阅读。 小雪节气是几月几日 小雪是二十四节气之二十,相当于阳历11月22日-23日,汉董仲舒春秋繁露阴阳出入上下:小雪而物咸成,大寒而物毕藏。” 24节气的小雪节气含义 小雪节气的含义是天气慢慢的变的寒冷,西北风开头成为常客,气温下降到零摄氏度,只不过这个时候大地尚未过于寒冷,虽开头降雪,但雪量不大,落在地上也不会积累。小雪节气是二十四节气中的其次十个节气,每年的11月22或23日,太阳到达黄经240,此时称为小雪节气,初雪的到来,提
2、示人们该御寒保暖了。 小雪节气到来必需要留意什么 1、防寒保暖要做好 从这个节气开头,东北风刮得多了,由于气候虽冷却还没到严冬,许多人不太留意戴帽子、围巾,这样往往简单遭受受风寒,因此,肯定要戴帽子,肯定要留意防寒。 2、早睡晚起,睡前泡脚 小雪节气要增加体质、提高机体免疫力和抗寒力量。首先,要保证充分的睡眠。冬季应当早睡晚起,最好不要迟于22点休息。假如超过1点还不休息,人的免疫力简单下降,加之小雪节气后气温下降明显,太晚休息更易生病。 3、想健康,多喝汤 冬季进补正是时候,通过合理的饮食、适当的运动,以达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。人们常说,药补不如食补,食补的方式有许多,而其中
3、汤补可谓是“食补之首”。 4、勤运动,不懒散 有讨论表明,平日里活动量少的人,患感冒的几率比活动正常的人要高出2-3倍。这是由于户外活动时间少,呼吸不到新奇空气,缺乏阳光照耀,会致使身体血液循环减慢,机体抗病免疫力降低,再加上对室外环境的不适应,所以很简单感冒。要预防感冒就要走向大自然,乐观运动,强健体质。 小雪节气的饮食留意事项 1、宜吃温补性的食物 饮食方面要多吃热量高、有健脑活血功效的食物。宜吃温补性食物和益肾食品。温补性食物有羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉、鹿茸等;益肾食品有腰果、芡实、山药熬粥、栗子炖肉、白果炖鸡、大骨头汤、核桃等。另外,还要多吃黑色食品如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。 2、饭前喝碗热粥或热汤 寒冷的气温下,喝上一碗热乎乎的粥,不但会让身体立即感到暖和,还能暖肠胃、唤醒消化系统,促进食欲。尤其是杂粮粥还能关心补充B族维生素和钾等多种养分素。此外,冬季气候干燥,更应补充水分,而喝粥也能让你在不知不觉中喝下了许多水。除了热粥,饭前喝碗少油少盐的热汤也是不错的选择。 3、零食首选坚果 坚果中含有丰富的维生素E、B族维生素,以及铁、锌、钙等矿物质,还有肯定量的蛋白质,都能关心人们反抗寒冷。坚果的养分素密度较高,能在肯定程度上弥补冬天食物种类相对较少的缺陷。因此,天冷的时候,不妨把饼干、点心等零食换成坚果。
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 2022 小雪 节气 是几月几日
限制150内