《心理健康训练》主题班会教案内容.docx

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1、心理健康训练主题班会教案内容 没有人的心灵永久一尘不染，让我们的心灵洒满阳光，拥抱健康对于我们每个人来说至关重要。这天，就让我们一齐走进心理健康训练课。这里给大家共享一些关于心理健康训练主题班会，盼望对大家有所关心。 心理健康训练主题班会1 一、活动课题：优点“轰炸” 二、活动目标：同学透过活动，查找他人的优点，学会观赏他人，解决如何与人共处，团结合作的问题。 三、活动过程： 一、导语：同学们，看你们这一张张可爱的小脸，就犹如一朵朵盛开的童子面茶花，假如你肯笑一笑，信任这朵花会开得更绚烂、绚丽，不信，你试试看！ 好美！真心期望你们每天欢乐，笑口常开！ 但是，在咱班有不少同学有他们内心的苦恼，而

2、这些苦恼大多来自于同学间的相处，有的甚至提出要求调换同桌、小组、宿舍。那么同学之间毕竟就应如何相处，才能消退苦恼，使自己欢乐起来呢？这正是我们这天要来解决的问题。 二、首先，请同学们来观赏一段散文，看看能否从中受点启发。 （展现课件1）学会观赏一棵树 一棵树，若花不好看，或许叶子好看；花叶都不足观，或许枝干错落有致；花叶枝干皆不中看，或许它生的位置很好，在蓝天白云的衬托下，远远地看起来，流露出几分美感。只要你肯去观赏它，总能够发觉它的美。 提问：1、同学们，这段话什么意思，你怎样理解它？ 2、从这段散文中你受到什么启发？ 三、那我们为什么要学会观赏，观赏又有何作用呢？我再请你们欣赏一个精彩的故

3、事。（展现课件2） 山羊和骆驼的故事（略） 师提问：看了这段故事，你有何收获，能否跟老师，同学们说一说。（生答略） 四、所以，老师期望你们首先要学会观赏他人，那究竟就应如何观赏一个人呢？老师这儿有几种行为，请同学们谈谈你怎样观赏他们。（展现课件3） （1）小刚趁同桌不留意，静静地取走了她放在书包里的十元钱后听老师分析这种行为的危害性，他又静静地将钱放回原处。（生答略） 师点评：观赏也是有原则的，小刚偷拿加别人的钱，这种行为极不道德，我们不能观赏；小刚透过自我训练，知错改错，这一点值得我们观赏。 （2）考试卷发下来了，欣欣得了“优”，他非常快乐，而丽丽呢，只得了个“良”，她非常难受，悲伤地哭了。

4、（师问：你观赏谁？观赏他哪一点？） 哭过这后，丽丽擦去脸上的泪水，应对自己做错的题，她重新思索，实在弄不明白的，她又去请教欣欣，欣欣呢，也没嘲笑丽丽，而是耐心地为她讲解，一遍又一遍，直到丽丽真正明白为止。（师问：请问你们怎样观赏他们？） 生答略，师随机点评。 五、看来同学们的熟悉也有所提高，那我们就来看看身边的同学，从他们身上发觉闪光点，来观赏他们，优点大家说，来个优点“轰炸”如何？谁先来说。（展现课件4） 1、单个同学举事例说明，师请被观赏的同学谈感受，谈体会。师适时恰当点评。例如，让同学自悟出，观赏他人也是自己学习、进步、提高的过程，你敬重、理解别人，就会得到别人的友情，你就会觉得欢乐；观

5、赏别人的同时，也要观赏自己，悦纳自己。 2、邀请几位同学做嘉宾上场，请大家来观赏他们，帮他们找优点，师请嘉宾谈感受与体会。 师点评：被人观赏是一种欢乐、幸福，能找到自信，会更加努力。 3、小组内沟通，相互观赏。请两个小组上场，演示如何相互观赏。师点评。 六、同学们找的优点还真不少，优点“轰炸”了我们班，大家说也说不完，其实“金无足赤，人无完人”，我们只有学会观赏别人，才会包涵他人的缺点，变得宽容，观赏别人的优点，提高完善自己。观赏别人，被人观赏同样欢乐。只有这样，你才能与人相处开心。 下面，咱们简洁一下，我请三组同学上场，参加一个嬉戏。 嬉戏规章：三人一组，分别遮住一人的眼，绑住一人的双手和另

6、外一人的双腿，代表不同的人自身存在不同的优、缺点，再给每组两个球，代表珍贵物品。要求三人团结合作。将珍贵物品运输到目的地。同学嬉戏过程（略） 师：简洁搞笑的嬉戏结束了，你有何收获？ 生答（略） 师点评：只有彼此观赏，团结合作，才能将一件事情做胜利。 七、是啊，看来观赏的确是具有一种奇妙的力气。（展现课件5） 观赏是一种奇妙的力气 细细地观赏自已四周的人与事， 你会发觉生活原来就很完善。 观赏是一种奇妙的力气， 它会冲洗掉你内心的嫉妒和烦燥。 你能观赏别人学业的精湛， 你的成果也会步步樊高； 你能观赏别人品行的纯正， 你的心胸也会像大海一样掀起波涛。 你能观赏大地的每一道晨曦， 你的心情就会被彩

7、云围绕； 你能观赏天空中的每一丝细雨， 你就会有一个明净而清爽的头脑。 你能观赏自己点点滴滴的进步， 你的前程就会被金色的阳光覆盖； 你能观赏父母遗传给你的各种特点， 你就具有世界上最赏心悦目的容貌。 观赏是一种奇妙的力气， 它使你布满自信，永不苦恼； 观赏是一种奇妙的力气， 它使人铁人生更绚丽，生活更完善！ 师总结：这首诗真正道出了观赏的作用，期望你们从学校会宽容，学会观赏，培育宽阔的胸襟，学会与人共处，团结合作，将来才能成就一番事业。 人生难免会遇到几种苦恼和困难，期望同学们学会自我调整，持续欢乐的心情，才能有信念，有士气去战胜困难。世界上风光旖旎+，等着你去观赏，古今中外文化渊博，等着你

8、去观赏，期望你们笑对人生。 心理健康训练主题班会2 【活动背景】 为贯彻学校、学院精神，加强班级建设，提高本班同学心理健康学问水平，增加心理保健意识，进一步增进他们对自我了解与探究，在紧急的学习中舒缓他们的心情，解决他们在成长、学习中遇到的诸多困惑，使他们构成关注心理健康、懂得心理健康、重视心理健康的良好氛围，保障他们能度过开心的高校生活，做好自己的人生规划，树立好奋斗目标，进而为以后的生活、工作打下坚实的基础。 【班会目的】： 为了加强同学们对心理健康学问的了解，增加同学们的自我爱护意识，进一步扩展高校生的心理素养，正确熟悉自我，喜爱生活，丰富校内文化，建设和谐班级。凝聚我班的凝聚力，加强我

9、们的社交潜力，增进同学之间的感情，。 帮忙同学们体验各种心情，学会正确的处理生活中的消极心情；正确感知他人的心情，帮忙同学们构建和谐的人际关系。帮忙同学们做一个欢乐幸福的人，在高校的旅程上留下完善的记忆。 1、提高班级凝聚力，增加班内团结。 2、消退学习生活中困惑，走出心理误区。 3、帮忙同学建立良好的人际关系，增进班里同学彼此之间的了解。 4、感受身边的乐趣，以一颗专心乐观的心善待身边的每一个人，善待生命的每一天 【班会形式】：概念解读、情景剧、心理测试、心理嬉戏、心理解答 【班会资料】： 一、主持人介绍525高校生心理健康日的相关资料。 5月25日是全国高校生心理健康日，“525”的谐音即

10、为“我爱我”，提示高校生“珍惜生命，关爱自己”。核心资料是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素养，进而爱别人，爱.。 “世界心理健康日”是由世界精神病学协会在1992年发起的，定在每年的10月10日。20_年，由北京师范高校心理系团总支、同学会倡议，随后十多所高校响应，并经有关部门批准，确定5月25日为“北京高校生心理健康日”。“5.25”是“我爱我的谐音，对此，发起人的解释是：爱自己才能更好地爱他人。20_年团.学校部、全国学联共同打算将5月25日定为全国大中同学心理健康节。 把这样一个好处重大的日子定在5月25日，是专心选择的。首先，5月4日是五四青

11、年节，长期以来，5月本身就被人们给予了和年轻人一样的活力和.。作为新一代的年轻人，首选的活动当然是5月。其次，鉴于此刻的高校生缺乏对心理健康学问的了解，由此导致缺乏对自己心理问题的熟悉，所以，“心理健康日”活动就是要提倡高校生爱自己，珍爱自己的生命，把握自己的机会，为自己制造更好的成才之路，并由珍爱自己进展到关爱他人，关爱.。 历届525活动： 20_年首届高校生心理健康日围绕主题，提出了自己的口号：“我爱我，给心理一片晴空！” 20_年其次届活动的主题确定为改善人际沟通潜力，口号是：“我爱我，制造一个良好的人际空间。” 20_年的第三届活动主题围绕“自我”方面绽开，口号是：“我爱我，了解我自

12、己。”20_年的第四届活动针对“非典”，以危机干预为主题，口号是：“我爱我，危机、理性、成长。” 20_年的活动主题为高校生的.化、和人际关系问题，口号是：“我爱我，走出心灵孤岛。”这意念的5.25是一个值得纪念的日子，团.和训练部将这一天定为“全国高校生心理健康节。 20_年第六届525心理健康节围绕高校生生涯规划的问题，主题是：“我爱我，放飞抱负、规划人生。” 20_年的主题是：“我爱我，欢乐自在我心，健康、自信的心理。”让我们尽情体验欢乐的感觉。 20_年的主题是“人际交往与师生互助”，口号为：我爱我，专心交往，构建和谐。20_年的主题是：“和谐心灵绿色奥运。” 20_年第十届高校生心理

13、健康节主题是：“直面压力，放飞抱负。”20_年的主题是：“和谐心灵，健康成才。”20_年的主题是：“共建幸福校内，共享欢乐生活。”20_年的主题是：“查找我拥抱我。” 二、关于心理健康的相关资料： 心理健康的几个标准： 1、智力正常。 2、心情稳定，心境开心。 3、反应适度，行动有序。 4、乐于交往，人际关系和谐。 5、自我意识良好，个性品质健康。 6、良好的.适应潜力。 总之：心理健康的人能充分发挥自己的最大潜能，能妥当地处理和适应人与人之间、人与.环境之间的相互关系。即包含两层意思： 1、无心理疾病 2、具有专心进展的心理状态 同学常见的几种心理疾病 中学校生常见的几种心理疾病任性、以自我

14、为中心、留意力不集中、侵害行为、说脏话、逃学、偷窃、说谎、厌学、敏感多疑、依靠、报复、享受、性心理特别、自卑、自杀、强迫神经症、精神分裂。 三、情景剧带大家进入主题班会； 透过心理情景剧雨过天会晴表示同学之间应友好相处、相互帮忙、 透过心理情景剧坠落的星子表示心理压力应准时透过寻求老师或同学帮忙来消退、而不是做出其他损害他人利益的事来消退压力、 四、心理测试 透过高校生心理健康测试以及心理测试欢乐自己的欢乐是源于哪里让同学们了解自己的心理、 五、小嬉戏： 口传静静话(我早上已经走到寝室楼下了，发觉天有点阴，但是不下雨。我不放心，怕下雨，就回去拿了把伞，没想到之后又是个大晴天)。从第一个人开头以

15、耳语方式传到小组中最终一个人，再请同学们谈感受。 此练习目的是了解真相是如何变成假象的；了解传播的途径越长，失真就越大。所以与人交往是，假如想明白真情必需不要道听途说；传播和接收信息的人都有职责保证精确。 绑腿嬉戏 规章： 1、起跑前务必站在起跑线后不得踏线。 2、发出信号后才能起跑，其余人击掌后才能起跑。 3、绳子必需要帮好不要松开。 以此来提高同学之间的团体合作意识和合作精神。同时在嬉戏中的个人环节，能够让他们更深刻的熟悉自我，了解自我。 六、常见心理问题解答 叙述心理学问。叙述完之后同学们能够询问心理委员心理方面的学问，以及心理方面所遇到的问题解决方法。 心理健康训练主题班会3 活动目标

16、： 、让同学懂得交友应留意的误区，透过活动，消退困惑，走出误区； 、感受人生的欢快和幸福，从而以一颗专心乐观的心来善待四周的每一个人，善待生命的每一天。 活动预备： 、主持人报名，从中确定两位，写好开场白及过渡语； 、会前要求每个同学搜集预备有关中同学交友、友情等资料，自由选取，加入相应的话题组，组织好发 言材料； 、班会活动前由值周班长负责布置好场地。 活动过程： 主持：希望着长大的童年在不知不觉中远去，步入中学的少年间续受到青春之神的点化，慢慢地拥有了属 于自己的“成熟与长大的脸”。 主持：稚气日颓的身影闪耀着青春的光荣，布满着青春的活力。 主持：颗颗年轻的心，翻腾着青春着浪潮； 主持：颗

17、颗年轻的心，品尝着青春的味道。 主持：在这花季雨季的岁月里，给我们这些少男少女带来了兴奋和惊喜，也带来了焦躁和苦恼。 主持：在这五光十色的妙龄里，多了些梦幻，多了些朦胧的“爱”。 合：同学之际，男女之间我们都是好伴侣主题班会此刻开头。 主持人1：这天，主题班会的主要议题是：“走出同学交往的心理误区”。在本班会召开之前已按要求，由同学们预备话题，按预先设计的程序进行。 主持人2：下面先请班主任老师讲话。 班主任：同学们，非常兴奋地看到你们长大了，然而在你们成长途中，竟会有那么多的苦恼。这天特地把你 们平常谈论的热门话题“同学的交往”摆在你们面前，我信任你们必需会正确处理。我只是期望大家说 心里话

18、，要实话实说。下面的时间就留给同学们吧。 （每组组长提出话题，群众争论，组长代表本组小结） 话题一：友情是亲热的，要不得距离 话题的小结：建立良好人际关系的重要条件是心理相容，而促进心理相容的途径之一就是彼此缩短心理距离。 从这个角度看，彼此之间心理距离近是件好事。然而物极必反，两人距离太近了，也会令人不舒适。这是由于在人际交往中，每个人都要求独占必需的空间，此空间叫人际空间。由于它像一个大气泡包围这一个人，因此有的心理学家就形象地称之为“人际气泡”。距离太近了，“人际气泡就会相互挤压，其独立的要求就得不到满意，人于是就有了被侵扰得不舒适感。可见，人们一方面需要与他人建立亲密得关系，另一方面又

19、需要必需的独享的心理空间。 日常学习生活中，许多同学一度关系很好，无论做什么都要结伴而行，甚至入厕也要同行，可结果往往是好景不长，或慢慢疏远，或不欢而散。以致有的同学埋怨说，我对他很好，他为什么疏远我，背叛我？其实，这哪里是什么疏远与背叛，很大程度上是对方感觉到”人际气泡“的”拥挤“，想尝试着拉开一点距离，而这种尝试一旦得不到另一方的理解甚至被误会，结果可想而知。所以距离实在是很微妙的东西，太远了，不行，无法沟通；太近了，也不行。适当地拉开一点距离，不仅仅能够使双方获得足够的心理自由度，感到舒适 和自在，还能够增加距离美感，从而让关系更为融洽和谐。如何亲热而又有间？有人说若即若离，这万万不行，

20、由于它给人的是一种对友情不忠诚的感觉。但我们能够从调整空间距离入手，来掌握与之亲密相关的心理距离的远近。当然最重要的还是双方日常活动持续一些独 立性，不要你说什么我就说什么，我做什么你就做什么。好友之间多培育些独立性，削减些依靠性，；行动上就自由了，心理上也就自由了，距离感也就恰当了。适度的距离更会使人享受到友情的欢乐。 话题二：友情是和谐的，来不得冲突同学、伴侣之间的关系应当和谐，但产生了冲突该怎样办 话题小结：同学交往中的冲突并不能全盘被否定，就应辨证地看待。假如一场冲突真的无法避开，那就干脆让它自然地、痛快地、健康地爆发吧。信任雨过之后天将更蓝，阳光将更绚烂。假如非要一个劲地捂着盖着，生

21、硬地回避着，那”疖子“无法出头，友情只会慢慢霉变。 冲突并不行怕，可怕的是冲突发生时我们可能会因无法掌握住自己的心情，无法持续清醒的理智而损害到友情。对此，我们务必.这样的原则，即应对对方突发的言行，不能针尖对麦芒以牙还牙，而就应实行谅解与宽容的态度，驾驭住心情，让才智支配言行，让和善支配才智，善待对方，化解冲突。 话题三：我对他或她产生了一种朦胧的感情早恋问题是现今校内的较普遍现象，应当怎样去应对，怎样去处理 话题小结：中学时代是打基础时期，将来从事何种事业还没有定向，对每个中同学来说，今后的生活道路还很长，各人将来将从事什么职业，在什么地方工作，都是难以猜测的，而且随着时间的消逝，生活的变

22、迁，各人的思想感情将不断发生变化。中学时代的山盟海誓往往经不起现实生活的严峻考验，中学时代的早恋十有九不能结出感情的甜果，而只能酿成生活的苦酒。中同学的早恋往往是情感剧烈，熟悉模糊。相爱的缘由往往极其简洁，没有坚固的思想基础，比如有的是受对异性的奇怪心、神奇感的驱使；有的是以貌取人，为对方的外表风度所吸引；有的是艳羡对方的学问和才能；有的是由于偶然的巧遇对对方产生好感，等等。中同学的早恋好比驶入大海的没有罗盘、没有舵的航路，随时隐伏着触礁沉没的危急。 因此，能够专心参与一些文娱体育活动，培育自己的阅读爱好，在这些活动种培育健康情趣，进展爱好特长，使过剩的”青春能量“得到有益有效的利用；还能够在

23、各种活动种促进异性同学间的相互了解，学会如何敬重异性，学会与异性相处的基本礼节和潜力；假如收到情信，你不知如何处理，能够去询问心理健康老师，或者与你信任的老师交谈，让他们帮你出谋划策。 班主任老师：同学们，这次活动组织得非常胜利，同学们几乎成了心理健康讨论的小专家了。刚才同学们就”同学们交往的三个心理问题“谈话非常切中，道理也说得很对。我想同学们就应明白一个事实：中学时期是个体、人际关系相对单纯的时候，这一时期同学的人际关系交往的对象主要是父母、老师和同龄伙伴，人际之间少有直接的利益冲突。假如此时的每个同学都能以自然、坦诚、公平、友好的态度对待他人，能够理解他人的情感需要，敬重他人的权益、意志

24、，真诚地赞美、善意地批判与帮忙他人，必需能与他人持续和进展融洽的关系，并从中获得友情和生活的乐趣。 心理健康训练主题班会4 一、教学目的： 通过本节教学，使同学懂得同学之间如何相处，培育同学人际交往的力量。 二、教学过程： (一)、谈话导入： 孩子们，让生活失去颜色的不是伤痛，而是内心的困惑，让脸上失去笑容的，不是磨难而是静闭的内心世界，没有人的心灵永久一尘不染，让我们的心灵洒满阳光，拥抱健康对于我们每个人来说至关重要今日，就让我们一起走进心理健康训练课，来探讨讨论同学之间如何相处，同学之间如何交往先来看情境表演： (二)、情境表演跳皮筋 1.小欣、小芳、小英和小红跳皮筋，怎么玩呢?小芳说：我

25、不和小英一组，她那么胖，笨死了!听到小芳说自己笨，小英立刻火了，他指着小芳的鼻子：你才笨呢!你又胖又蠢，活像一个小母猪!小英听到小芳骂她，难过地跑到一边，哭了起来 师：小芳她们为什么玩不到一块?小英又为什么会哭呢?谁来说说?(生充分说) 生：小芳不合群，说别人由于小芳说她，嘲笑她，她受不了 师：面对这种情形，应当怎样解决呢? 生：小芳不应当说别人的缺点，同学之间应当和和气气(生充分说) 师小结：这几个同学说得很对，同学之间就应当友好相处，不要嘲笑同学的缺点要学会敬重别人，不污辱他人，这是我们每个人做人的原则接下来请大家连续看情境表演上课铃响了 2.情境表演： 上课铃响了，同学们快进教室!王小燕

26、和同学们从外面拥挤着走进教室，这时一位同学不小踩到她的脚后跟，王小燕大叫一声：哎呀!踩我的脚干什么，你的眼睛长哪去了?同时跺着双脚，大发脾气，用双手捂住眼睛哭泣，那个同学一再向她说对不起，其他同学都劝王小燕别哭了，王小燕不予理睬，连续发脾气，直到老师从外面走进来，王小燕才停止哭泣，回到座位上，还在生气 师：孩子们看完了表演，大家来说说，王小燕做得对不对?为什么?(生充分说) 生：她爱生气不好，对身体有害 生：那个男同学已经说对不起了，她还生气，谁情愿和这样的同学玩呢! 师小结：是，我们应当有宽容之心同学之间遇到了冲突，不要斤斤计较，要有宽容之心原谅他人，即使别人有做得不当的地方，在他意识到了自

27、己的错误，并向你到了歉，我们就应当原谅他，更何况，常生气对身心健康没有好处，只有与同学和谐相处，你才能拥有更多的欢乐下面(出示)我们一起来看以下同学之间友好相处的正确做法，老师给大家的建议是：(1、师读、2、生齐读、3、男女生读) 同学之间 学会友好，不嘲笑缺点 学会敬重，不欺小凌弱 学会宽容，不斤斤计较 学会理解，不撒娇任性 师：同学们每天生活在一起，难免磕磕碰碰，有了上面的原则，遇到下列状况，你又该怎样做?信任你会正确处理(出示) (三)。说句心里话 (1)你的同桌要在桌子中间画一条三八线 (2)考试时，你的同桌没带橡皮，可是昨天你跟他借笔，他没有借给你 (3)选班长时，你的好伴侣当选，你

28、却落选了 生：遇到这种状况我会这样做： 生：遇到这种状况我会这样做： 师小结：是呀!同学之间就应当友好相处，你对别人友好关爱，别人也会还你一份友好关爱，奉献一份，收获十份，付出本身就是一种欢乐!奉献着，信任你也会欢乐着!下面，请看(师读)信任你们肯定能做到来，一起读： 同学之间： 学会关爱热忱大方 学会爱护细致入微 学会调整消退嫉妒 学会激励相互进步 过渡：接下来，老师还给大家带来了故事，边看边想，你有什么感受? (四)、听故事：今日早上，小鹏同学穿了一身新衣服走进教室，立刻同学们都围了过去。只见他，一身耐克的运动装，一双特步的运动鞋，可奇妙了!同学们艳羡极了，有的夸赞他：“真是帅呆了!”有的

29、在一旁询问：“这得多少钱呀?” 这时的小鹏一脸得意地说：“这不算什么，就五六百块钱。我爸妈给我买了两套呢!” 看着这一切，小慧低下了头。晚上回到家中，吃过晚饭，他对正在打扫的妈妈说：“给我买套耐克装吧!”妈妈赶忙问：“那得多少钱呀?”“不贵，就三百多吧!我们好多同学都有，我肯定要买一套!”妈妈听了有些犯难：“孩子，咱不和别人比好吗?你爸这个月的工钱还没发呢，家里就等着你爸这点钱生活呀!”(小慧家妈妈下岗在家，爸爸在外打零工，还要供小慧上学，生活比较拮据。) “我不管，我就要，我就要，我们班同学有，我也要要”小慧丝毫不体谅妈妈，在家里发起了脾气 视频：糖葫芦的故事 争论：看到上面内容此时此刻你想

30、到什么? 生充分说：(不要喜爱虚荣) 师总结：虚荣之心也是一种不健康的表现，在生活当中，老师盼望大家(出示) 面对一般不盲目攀比 面对平凡不喜爱虚荣 面对困难顽强应对 面对挫折坚韧拼搏 过渡：接下来老师给大家带来了几道好玩的检测题，通过这个检测嬉戏，主要自我评价以下，自己的心理是否健康，在A.B.C.三项中进行选择，盼望大家实话实说(出示检测题) (五)、检测题： 请你认真阅读下面的问题，选择答案 (1)、当你与同学在班级发生冲突时，你实行的解决方法是： A、谈话解决B、找老师解决C、用武力解决 (2)、每天出入教学楼，能谦让小同学，给他们供应便利吗 A、能谦让B、有时能做到C、不能谦让 (3

31、)、当看到同学有困难能主动关心吗? A、能B、有时能C、不能 (4)、你情愿参与集体活动吗，并在活动中力争为集体争光? A、情愿参与，并能为集体争光B、有时情愿参与C不情愿参与 (5)、星期六，小丽要和爸爸妈妈去亚武山游玩，可是学校支配，周六要进行学雷锋活动，假如你是小丽，你该怎么办? A、参与学雷锋活动B、和家人一起去亚武山 (6)、你常常为学校或班级做好事吗? A、常常做B、有时做C、没做过 (7)、课间上下楼你是否能自觉靠右行，为其他同学供应便利? A、能做到B、有时能做到C、做不到 (8)、你能主动捡拾学校或公共场所的垃圾吗? A、肯定能B、有时能C、不能 (六)、评价 选A得24分选

32、B得16分选C得8分 选A：人际关系协调，具有合群、同情、爱心、助人的精神; 选B：人际关系有待改善，需要向具有合群、同情、爱心、助人的精神方面努力; 选C：加强学习，多交伴侣，多向别人请教人际交往的学问 师小结：金无足赤，人无完人，在我们每个人的心理都存在着这样那样的心理疾病，这不要紧，关键是要有战胜自我的士气，这样才能拥有健康 过渡：最终，我们共同来了解一下学校生的心理健康标准，这样更能调整你的心态，使你拥有健康的人生 (七)、出示学校生的心理健康标准 学校生的心理健康标准 (1)具有良好的熟悉自己，接纳自己的心态意识; (2)能调整、掌握自己的心情、使之保持愉悦、安静; (3)能承受挫折

33、; (4)能较正确地熟悉四周的环境，适应环境和改造环境; (5)人际关系协调，具有合群、同情、爱心、助人的精神; (6)具有健康的生活方式与生活习惯; (7)思维进展正常，并能激发制造力; (8)有乐观的人生态度道德观、价值和良好的行为规范 (八)、师总结： 同学们，多一份宽容，就多一份理解，多一份理解，就多一份敬重，多一份敬重，就多一份自信多一份自信，就多一份健康让我们都拥有健康的心理，学会相处，学会交往，拥有更多的伴侣，相知、相伴请观赏歌曲永久是伴侣 心理健康训练主题班会5 理念： 进入青春期的青少年伴侣开头越来越关怀自我，自我意识越强就越想确定自己。但由于心理的不成熟，有偏爱幻想，在生活

34、中免不了有些不顺心的事情，一旦经受了挫折很简单一蹶不振。了解挫折的现实性和普遍性，做好抗挫折的心理预备，是同学成长过程中重要的一课。 目标： 1.了解同学面对挫折时不同的心理反应 。 2.关心同学做好抗挫折的心理预备。 3.了解在生活中挫折的现实性和普遍性。 4.反省自己面对挫折时的习惯反应。 5.把握抗挫折的方法。 6.做好应对挫折的心理预备。 重点和难点： 1. 反省自己面对挫折时的习惯反应。 2. 把握抗挫折的方法。 3. 做好应对挫折的心理预备。 过程 1.一曲难忘 2.生活中的风雨 3.化干戈为玉帛 4.在风雨中成长 步骤一：同唱歌曲真心英雄，回答问题 1.歌曲中的“风雨”指的是。

35、“彩虹”指的是。 2.把握生命里的每一分钟，全力以赴我们心中的梦，不经受风雨怎么见彩虹，没有人能随任凭便胜利。这句话告知我们生活中的是不行避开的。要取的胜利，必需经受- 3.什么是挫折?挫折的定义展现 步骤二：挫折的心理测试 生活中我们常遇到不同的挫折，就犹如坠入深渊一般。但不同的人对挫折的体验是不同的，同一件事，有的人挫折感小，有的人体验到的挫折感却极大。下面是一些你曾经遇到过的例子，依据下列所标出的挫折感等级，请你在相应的等级上画勾。 步骤三：争论挫折产生的缘由 1.外在的客观因素： 1)自然因素：指由于自然的或物理环境的限制，使个体的动机不能获得满意。如：人不能长生不老;天灾人祸;生离死

36、别等。 2).因素：指人在.生活中所受到的人为因素的限制。其中包括政治，经济，民族习惯，宗教信仰，法律，文化训练的种种约束等。如：学非所用;学习课程与爱好间的冲突;家长和老师训练方法的不当等等。 2.内在的主观因素： 1)由个人 的容貌，体质，力量，学问的不足，使自己所要追求的目 的不能达到而产生的心理挫折。 2)由个人动机的冲突而引起的挫折。 有三种动机冲突形式： 双趋冲突双避冲突 趋避冲突 步骤四：让同学评价对待挫折的不同的态度 挫折使人紧急，心情压抑，内伤心苦，挫伤前进的乐观性， 阻碍成长，但它更可以使我们得到意志的熬炼，学会应付 挫折是我们生活中的必修课。以下是几位同学遇到挫折时的 不

37、同反应，请你对他们做出评价。 某同学：不顺当时瞧谁都别扭，总拿其他同学出气。 评语： 某同学：遇到挫折时，总是说：“我什么都干不好，以后不做了。” 评语： 某同学：遇到挫折时总是鼓舞自己：“从哪跌倒从哪爬起。” 评语： 步骤五：争论反抗挫折的正确方法 一.放大心胸 心胸开阔能容纳的挫折,也越不会成为挫折的 奴隶.生活中的很多挫折并不是多了不起的大事,记住,要大肚 能容天下难容之事. 二.再加把力 有些事情你没有胜利,并不是由于事情太难, 你的力量不够,而是由于你没有付出相应的努力,记住, 功到自然成。 三.转变行为 有一位登山运动员,预备攀登一座山峰,动身前, 他突然转变了办法,转向另一座山峰

38、,但他失败了,由于，目标 转变了,但他的装备没有准时更换.记住,变则通. 四.调整目标山海经记载，夸父是一位跑得很快的人，有 一天他突发奇想，要与太阳赛跑，虽然他不懈努力，但最终 没能追逐上太阳，结果死在了道上。记住，跳一跳能达到的 目标是最佳的目标。 步骤六：诗朗诵驶向彼岸的船 总结：在歌曲阳光总在风雨后的歌声中结束，并总结启示 1.挫折是把双刃剑。 2.反抗挫折，力气不在别处，就在我们自己的身上。 总结与反馈： 1. 班级同学相对活跃，有部分同学能够乐观发表一些看法 但主题突出不明显，有些同学偏题，甚至开玩笑. 2. 主持人第一次主持，步骤体现不明显，过程进行太快，忽视了让平常比较缄默的同学发言，导致前紧后松. 3. 选题比较贴近同学的日常生活，开完班会课，部分同学学习到了关于挫折的一些基本常识，有肯定的收获. 心理健康训练主题班会教案内容