高三同学心理训练主题班会.docx

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1、高三同学心理训练主题班会 心理健康对于我们的成长和进展是很重要的，我们要有一个健康的心灵，青少年正是叛逆期，所以，有许多的心理问题，下面是我为大家整理的高三同学心理训练主题班会5篇，盼望大家能有所收获! 高三同学心理训练主题班会1 1.主持人发言： 针对高校生在沟通中存在的问题举例： 沟通训练的淡化。 同学间难以形成良好的沟通与沟通方式。 独住有碍沟通。高校生沟通力量培育的举措： 应将沟通纳入文化素养训练内容。 应同学供应更宽阔的沟通平台。 应将沟通的效果纳入综合测评考核。 2. 问题： 目前，相当一部分高校生诸多的心理问题大都起因于沟通障碍，心理问题的产生直接制约着他们的潜力发挥。 3. 活

2、动内容及方式：模拟新生见面会现场，用自我介绍及了解对方的方式与生疏人进行沟通。 4. 在活动过程中所存在问题的分析： 1) 自我为中心的问题。在与别人交往时，有人只顾及自己的需要和利益，强调自己的感受，而不考虑别人。 2)自我封闭的问题。有人不愿让别人了解自己，在心理上人为地建立屏障，自我封闭起来;有人虽然情愿与他人交往，但由于性格内向、孤僻，形成了一种自我封闭的状态，因而很难融合到大集体中。 3).功利的问题。任何人在沟通交往过程中都有使自己得到提高、进步的愿望。但假如过多、过重地考虑个人愿望、利益是否能够实现，就很简单被拜金主义、功利主义思想掌握，使沟通带上深厚的功利颜色。 猜疑嫉妒的问题

3、。进入高校校内很简单产生嫉妒心理。轻者出现内向、躲避，重者出现精神妄想，自杀甚至犯罪等。 5.总结： 不能正确地评价自己、熟悉自我、自卑感加重、自信念不足、抗挫力量差、焦虑、抑郁、嫉妒、仇恨等心情得不到准时的沟通与疏导，积累成疾，一旦遇到“导火线”就会爆发;人际沟通受阻带来的人际关系裂开等情感问题亦造成心理问题缠身，甚至出现心理扭曲等现象。许多高校生犯罪事例就充分说明白这一点。高校生中所呈现出来的心理问题大都属于沟通不良造成的。通过沟通力量的培育，增加同学的沟通魅力，培育同学自信、开放的心理素养，进而增加同学对学习、工作、生活环境的适应力量。当代高校生面临着巨大的时代机遇和.挑战，同学间必需注

4、意增加对沟通力量的培育，促进同学们素养的全面提高。 高三同学心理训练主题班会2 主题：心理健康训练 时间：2022年5月4日 主持人：吴珊珊 记录人：杨涛 目的： 1、 让同学懂得交友应留意的误区，通过活动，消退困惑，走出误区; 2、 感受人生的欢快和幸福，从而以一颗乐观乐观的心来善待四周的每一个人，善待生命的每一天。 意义：心理健康训练是素养训练的重要组成部份。 全面进展训练的实施在于全面提高同学的综合素养。在全面进展训练中，心理健康训练不是一个独立的组成部份，但在人的综合素养中，心理素养占有重要的地位，甚至可以说，心理素养如何，直接反映出一个人的综合素养水平。因此，心理健康训练与全面进展训

5、练的几个方面都有亲密的联系，并有机地融于各育之中。 班会内容： 1. 主持人发言： 针对同学在沟通中存在的问题举例： 同学间难以形成良好的沟通与沟通方式 2、我们播放一段心理健康训练方面的视频 3、同学们就影片中涉及的心理健康方面问题进行了热闹的争论，并延长到对心理健康训练的重要性和必要性广泛而深化的争论中. 接着，同学们对目前同学中存在的心理健康问题提出了自己的看法及解决方案. 然后，班主任做总结性发言，本次班会在同学们的掌声中圆满结束! 班会小结： 本次班会以心理健康训练为主题，充分的发掘了同学们的思维了解自已。 高三同学心理训练主题班会3 一、活动内容：保持乐观的心态，才能获得胜利 二、

6、活动班级：高三(9)班 三、活动目的： 1.三班级是学习的最终时期，那么有健康的心理素养才可以更好的为以后的学习道路打下坚实的基础。这次活动，就是让同学拥有乐观健康的心态，欢乐的学习。 2.通过主题活动，宣扬心理健康训练学问，培育同学们乐观健康的心理，让同学掌握自己的行为，使其拥有乐观稳定的心情。 四、活动口号：“努力拼搏，成就自我 ”。 五：活动过程： (一)：播放音乐。 (二)、打快乐窗 ，说说心里话。 同学们，二班级了，你们肯定有深刻的感受吧。我们来沟通一下吧。生活上，学习上，人际关系上，老师的言语上，家人的目光上，大家畅谈自己的一些看法。 (同学沟通一下心里话) 好，刚才一些同学叙述了

7、他们的亲身体会，信任这也是代表了很多同学的心声。听了大家的叙述我也理解，求学路上新颖和疑问，有些同学会每天都担忧着，想啊想，也会产生厌学的不良心里。那我们一起来解决分析下你们会遇到的苦恼和问题吧。 (三)、讲小讲故事，明道理。大家先看一个故事，看看这个故事，告知你一个什么道理? 故事1：钓竿 有个老人在河边钓鱼，一个小孩走过去看他钓鱼，老人技巧纯熟， 所以没多久就钓上了满篓的鱼，老人见小孩很可爱， 要把整篓的鱼送给他，小孩摇摇头，老人惊异的问道你为何不要?小孩回答我想要你手中的钓竿。老人问你要钓竿做什麼? 小孩说这篓鱼没多久就吃完了，要是我有钓竿，我就可以自己钓，一辈子也吃不完。我想你肯定会说

8、好聪慧的小孩。 错了，他假如只要钓竿，那他一条鱼也吃不到。 由于，他不懂钓鱼的技巧，光有鱼竿是没用的，由于钓鱼重要的不在钓竿，而在钓鱼的技术。听了故事，你有什么想说的吗? (同学沟通一下自己的想法) 有太多人认为自己拥有了人生道上的钓竿，再也无惧於路上的风雨，如此，难免会跌倒於泥泞地上。就如小孩看老人，以为只要有钓竿就有吃不完的鱼，像职员看老板，以为只要坐在办公室，就有滚进的财源。 大家说一下，同学们应当留意什么呢? 学习要留意方法，不是只要坐在教室里，就是在学学问。在教室里还要仔细听讲，要主动乐观的学习，其中还要留意一些细节，不是只听就可以了，比如数学，我们还需要练，把握了方法才能和老人一样

9、“吃不完的鱼”， 才能学以致用。 故事2：路上的石头 王费迪南打算从他的十位王子中选一位做继承人。他私下叮嘱一位大臣在一条两旁临水的大道上放置了一块“巨石”，任何人想要通过这条路，都得面临这块“巨石”，要么把它推开，要么爬过去，要么绕过去。然后，国王叮嘱王子先后通过那条大路，分别把一封密信尽快 送到一位大臣手里。王子们很快完成了任务。费迪南开头询问王子们：“你们是怎么把信送到的?” 一个说：“我是爬过那块巨石的。” 一个说：“我是划船过去的。” 也有的说：“我是从水里游过去的。” 只有小王子说：“我是从大路上跑过去的。”“莫非巨石没有拦你的路?”费迪南问。“我用手用劲一推，它就滚到河里去了。”

10、 “这么大的石头，你怎么想用手去推呢?” “我不过试了试，”小王子说，“谁知我一推，它就动了。”原来，那块“巨石”是费迪南和大臣用很轻的材料仿造的。自然，这位擅长尝试的王子继承了王位。听了这个故事，同学们知道了什么?发觉了什么吗?在学习中，你能从故事中得到什么启发呢? (同学沟通一下自己的想法)通过同学们争论后，老师想和你们一起说一说在学习中我们能够有什么启发呢?一起归纳总结下吧!这个故事讲的是一个把自己的命运交给别人，甚至交给某一个人，自己一点儿也不动脑筋，只是信任别人那太危急了。自己要学会把握自己的命运，自己要把握自己的人生，把握住胜利。 故事 3、好学不倦只有一个.的老鼠很快被捉. 在一

11、个漆黑的晚上,老鼠首领带领着小老鼠出外觅食,在一家人的厨房内,垃圾桶之中有许多剩余的饭菜,对于老鼠来说,就似乎人类发觉 了宝藏. 正值一大群老鼠在垃圾桶及四周范围大挖一顿之际,突然传来了一阵令它们肝胆俱裂的声音,那就是一头大花猫的叫声.它们震动之余,更各自四处逃命,但大花猫绝不留情,不断穷追不舍,最终有两只小老鼠走避不及,被大花猫捉到,刚要向它们吞噬之际,突然传来一连串凶狠的狗吠声,令大花猫手足无措,狼狈逃命。大花猫走后,老鼠首领施施然从垃圾桶后面走出来说:我早就对你们说,多学一种语言有利无害,这次我就因而救了你们一命。 这个故事很好玩，讲的是老鼠学习了狗的语言，把大花猫吓走了，然后救了两只小

12、老鼠。那么我想请同学们说说这个故事告知我们一个什么道理呢? (同学沟通一下自己的想法) 通过同学的激烈争论，发觉老鼠首领很擅长学习，多一点学问总是有用的，也是把握住胜利的好方法。也就是说：多一门技艺,多一条路.不断学习实在是胜利人士的终身承诺。 三个故事讲完了，同学们也找到了解决学习中的疑难和新颖，健康的心理和乐观的心态是把握胜利的最佳重要因素。那么我们看看 乐观的心态有哪些?乐观的心态有：乐观、热忱、大度、奉献、进取、自信、必胜、英勇、顽强，有意志力，有剧烈成就感等。 消极的心态有：没有目标、缺乏恒心、自大虚荣、自卑软弱、恐惊失败。 盼望大家在以后的人生路上乐观的面对一切。 高三同学心理训练

13、主题班会4 一、活动主题： 高三同学心理健康训练 二、活动时间： 三、活动地点： 四、活动对象： 五、活动背景： 有专家猜测：21世纪心理疾病将严峻危及青少年的身心健康。世界卫生组织近年来对很多国家的调查讨论证明，在全世界的人口中，每时每刻都有1/3左右的人有这样或那样的心理问题。在中国，最新一次全国416岁少年儿童心理健康调查发觉，中国儿童的心理和行为问题的发生率高达13.9%。有关部门还对中、学校生做了一次抽样调查，结果发觉，中同学中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障碍。这些数据表明，青少年成长过程中出现的心理疾病较成人更为严峻。 六、活动目的：端正同学的心理进展方向，避开同学在成长过程

14、中产生不良的心理状态。 七、活动过程： (一)、 导入 健康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱，而是一种躯体、心理和.功能都良好的状态，有良好的.适应力量。 (二)、青少年心理健康标准 智力正常。 有心情的稳定性与协调性。 有较好的.适应性。 有和谐的人际关系。 反应力量适度与行为协调。 心理年龄符合实际年龄。 有心理自控力量。 有健全的个性特征。 有自信念。 有心理耐受力。 (三)、分析现状及缘由 高中阶段又称为青春期、少年期。这一阶段是个体生长发育的其次个高峰期。高中生生理发育非常快速，在2至3年内就能完成身体各方面的生长发育任务并达到成熟水平。 但是其心理进展的速度则相对缓慢，心理水平尚处于从

15、稚嫩向成熟进展的过渡时期，这样，高中生的身心就处在一种非平衡状态，引起种.种心理进展上的冲突。 生理变化对心理活动的冲级 这种影响主要来自两个方面。 首先，由于高中生身体形状的变化，使他们产生了成人感，因此，在心理上他们盼望尽快进入成人世界，摆脱童年时的一切，查找一种全新的行为准则，扮演一个全新的.角色，就在这种.种追求中，会产生种.种困惑。 其成熟性主要表现在为他们产生了对成熟的剧烈追求和感受，在这种感受的作用下，他们在对人、对事的态度、心情情感的表达方式以及行为的内容和方向都发生了明显的变化，同时也渴望.、学校和家长能给于他们成人式的信任和敬重。 其稚嫩性主要表现在其认知力量、思想方式、人

16、格特点及.阅历上。 由于高中生心理上的成人感及稚嫩性并存，所以，表现出种.种心理冲突和冲突，具有明显的不平衡性：1、抵抗性与依靠性并存; 如，由于生理上的快速进展，高中生对自己的熟悉超前而父母对高中生的熟悉滞后的状况。在一些问题上，高中生慢慢不再把父母和老师当作，而开头能够客观的评价他们了。由于成人对高中生和高中生对自己的熟悉上的差异，在一些详细问题上，高中生出现剧烈的抵抗。这也就是为什么青春期也叫做其次抵抗期。高中生的抵抗心理的特点是：1、态度强硬，举止粗鲁;2、漠不关怀，冷漠相对;3、抵抗的迁移性，即指，当某一人物的某一方面的言行引起他们的反感时，就倾向于将这种反感及排斥迁移到这一人物的方

17、方面面。甚至将这个人全部否定;同样，当成人团体中某一成员不能令他们满足时，他们就倾向于对该团队中的全部成员予以排斥。 2、闭锁性与开放性并存;3、英勇和怯懦并存;4、傲岸和自卑并存;5、否定而又眷恋童年。 6，对将来开头感到迷茫，不知所措。 发觉自己学校时的想法抱负很天真，自己现在的状况无法达成而全盘否定，导致抱负轰然倒塌，失去了对学习生活的目标而感到茫然，不知道自己该做什么，能做什么。 (四)、同学举例发言 在学习上很是苦恼，总为学习上的事烦心，以前成果很好，可现在很差。我感觉我现在是一无是处，学习不行，运动不行，也没什么爱好。我现在很是苦闷，我已经很专心了，为什么我的成果比别人差，为什么我

18、要学的这么累，为什么每次考试感到都倍受打击。功课开头落下，因此而渐渐厌烦学习，产生反抗心情。 遇到这种状况该怎么办，首先这是你心理正渐渐成熟的一个表征，也就是说你会为你学校时的行为感到天真说明你长大了。意识到抱负与现实的差距，会开头渐渐的给自己一个正确的定位，这是好的，在这过程中遇到挫折是难免的，得看你怎么去对待。首先摆正心态，不为过去的事情懊悔(过去的无法转变，你大可以理解成过去的一切都是为现在的你做铺垫!)对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”，与自己实际确定目标，不盲目的到处与其他同学竞争，给自己一个较为宽松的环境，避开过度紧急，乐观参与集体活动，扩大.交往， 加强意志熬炼，保

19、持乐观的“正性心情”，提示自己不是一无是处，每天进步一点，循序渐进。 (五)提问：你有没有遇到过以下几个问题?你是怎么处理的? 1、可怕考试、可怕学校、可怕老师、甚至厌烦学习。 2、在众人面前感到担心，表现出退缩、提心吊胆、拘谨老实、不敢说话等。 3、有点“神经质”，爱哭、害怕、担忧、当心眼、一点小事就放心不下等。 4、感到自己孤独，没有伴侣，平常很少与同学来往，总爱一个人呆着。 (六)、中同学如何保持心理健康 1、 自觉学习心理学问，寻求心理健康的良药 2、 对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态” 3、 对他人的期望不要过高，避开绝望感 4、 不盲目的到处与其他同学竞争，避开过度紧

20、急 5、 乐观参与集体活动，扩大.交往 6、 加强意志熬炼，保持乐观的“正性心情” 7、 不要为自己查找借口 8、 再给自己一点爱 9、 分散你的留意力 10、 转变你的行为 11、 了解自己的极限 12、 查找心灵的绿洲-让身心安静的放松术和冥想术 13、 信任自己，也信任他人 14、 方案一些乐观有益的活动，应付枯燥的生活 15、向伴侣诉说自己的苦恼 16、看到事情的光明面-宽容、自嘲及“开心疗法” 17、把复杂问题分解成简洁的问题 18、倾尽全力完成一件事 19、运动是自救的基础 高三同学心理训练主题班会5 一、教学目的：通过本次班会，使同学懂得同学之间如何相处，培育同学人际交往的力量。

21、 二、教学过程： (一)、主持人： 孩子们，让生活失去颜色的不是伤痛，而是内心的困惑，让脸上失去笑容的，不是磨难而是静闭的内心世界，没有人的心灵永久一尘不染，让我们的心灵洒满阳光，拥抱健康对于我们每个人来说至关重要。今日，就让我们一起走进心理健康训练课，来探讨讨论同学之间如何相处，同学之间如何交往。先来看情境表演： (二)、情境表演跳皮筋 1.小欣、小芳、小英和小红跳皮筋，怎么玩呢?小芳说：我不和小英一组，她那么胖，笨死了!”听到小芳说自己笨，小英立刻火了，他指着小芳的鼻子：“你才笨呢!你又胖又蠢，活像一个小母猪!”小英听到小芳骂她，难过地跑到一边，哭了起来。 师：小芳她们为什么玩不到一块?小

22、英又为什么会哭呢?谁来说说?(生充分说) 生：小芳不合群，说别人。由于小芳说她，嘲笑她，她受不了。 师：面对这种情形，应当怎样解决呢? 生：小芳不应当说别人的缺点，同学之间应当和和气气。(生充分说) 师小结：这几个同学说得很对，同学之间就应当友好相处，不要嘲笑同学的缺点。要学会敬重别人，不污辱他人，这是我们每个人做人的原则。接下来请大家连续看情境表演上课铃响了。 2.情境表演： 上课铃响了，同学们快进教室!王小燕和同学们从外面拥挤着走进教室，这时一位同学不小踩到她的脚后跟，王小燕大叫一声：“哎呀!踩我的脚干什么，你的眼睛长哪去了?”同时跺着双脚，大发脾气，用双手捂住眼睛哭泣，那个同学一再向她说

23、对不起，其他同学都劝王小燕别哭了，王小燕不予 理睬，连续发脾气，直到老师从外面走进来，王小燕才停止哭泣，回到座位上，还在生气。 师：孩子们看完了表演，大家来说说，王小燕做得对不对?为什么?(生充分说) 生：她爱生气不好，对身体有害。 生：那个男同学已经说对不起了，她还生气，谁情愿和这样的同学玩呢! 师小结：是，我们应当有宽容之心。同学之间遇到了冲突，不要斤斤计较，要有宽容之心原谅他人，即使别人有做得不当的地方，在他意识到了自己的错误，并向你到了歉，我们就应当原谅他，更何况，常生气对身心健康没有好处，只有与同学和谐相处，你才能拥有更多的欢乐。下面(出示)我们一起来看以下同学之间友好相处的正确做法

24、，老师给大家的建议是：(1、师读、2、生齐读、3、男女生读) 同学之间 学会友好，不嘲笑缺点。 学会敬重，不欺小凌弱。 学会宽容，不斤斤计较。 学会理解，不撒娇任性。 师：同学们每天生活在一起，难免磕磕碰碰，有了上面的原则，遇到下列状况，你又该怎样做?信任你会正确处理。(出示) (三).说句心里话 (1)你的同桌要在桌子中间画一条“三八线”。 (2)考试时，你的同桌没带橡皮，可是昨天你跟他借笔，他没有借给你。 (3)选班长时，你的好伴侣当选，你却落选了。 生：遇到这种状况我会这样做： 生：遇到这种状况我会这样做： 师小结：是呀!同学之间就应当友好相处，你对别人友好关爱，别人也会还你一份友好关爱，奉献一份，收获十份，付出本身就是一种欢乐!奉献着，信任你也会欢乐着! 高三同学心理训练主题班会