心理健康训练主题班会课件7篇.docx

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1、心理健康训练主题班会课件7篇 老师知啊开展班会前都会制作一份教案，那么关于心理健康训练主题班会的教案要怎么制作呢?下面是我为大家整理的关于心理健康训练主题班会课件，盼望对您有所关心! 心理健康训练主题班会课件篇1 主题： 查找缓解和消退消极心情的方法。 活动目的： 1、认知方面：熟悉消极心情对学习、生活所带来的危害，懂得消极心情是可以克服的，了解调整心情的几种方法。 2、情感方面：激发和强化调整自己消极心情的动机。 3、行为方面：查找并初步把握适合自己的心情调整方法。 活动形式： 小品表演，争论沟通。 重点难点： 1、重点：使同学把握用“转变熟悉”来调整心情的方法，即“理性心情”自我调整方法。

2、 2、难点：如何引导同学用合理的想法来代替不合理的熟悉和想法。 活动预备： 1、指导同学排练小品：“他落入了心情的深渊” 2、预备录音机和音乐磁带“内心和平曲”、歌曲磁带“幸福拍手歌”。 活动过程： 1、引入课题。 同学们，我们盼望自己常常保持开心的心情，但是不开心的心情总是难免的，那么不开心的心情频繁地出现或连续下去好不好呢?下面我们先来看一个小品，请同学们边看边思索两个问题： (1)小品中的人物表现是什么心情? (2)这种心情给他的学习和生活(行为)带来了什么影响? 2、熟悉消极心情的危害。 (1)小品表演：“他落入了心情的深渊” 内容：同学A、B各自在看发下的数学考卷。A自方自语：“唉，

3、这下完了，79分，比上次下隆了10分，爸爸妈妈肯定会对我很绝望。这道题怎么多扣我2分，老师从来没对我有过好感。”然后就趴在课桌上闷闷不乐。B叫A：“_，放学了，我们一起走吧。”A不理。B上前看A的考卷说“啊呀，第三道题你不是复习过了吗?怎么做错了，真惋惜。”A冷冷地回答：“是呀，我脑子笨，有啥惋惜，有的人快乐也来不及呢?”B劝慰说：“你不要难受了，我上次测验也只有75分。”A回答：“猫哭老鼠，假慈善。” 旁白：其次天，A的考卷没有让家长签名，观察数学老师总是避开，数学课无精打采，作业也越来越不仔细，还经常迟交。 (2)同学争论，老师启发引导，并板书。 同学争论以上两个问题，老师引导同学争论，启

4、发同学熟悉小品中人物表现的心情是消极心情，并把消极心情比方为落入了深渊。伴随这种消极心情的行为往往是不良行为，不良行为必定导致不良后果，并将同学的发言归纳成板书。 (3)归纳： 这个小品告知我们，消极心情往往会使一个人的行为发生种种不良的偏差。结果不仅阻碍了学习潜力的发挥，影响了与同学的关系，形成对师长的消极态度，甚至还会使一个人的性格发生扭曲。 (4)启发提问： 同学们，你们情愿因落入消极心情的深渊而产生这样的结果吗? 当然不情愿。我们不能像那位同学一样受消极心情的摆布，也不情愿做消极心情的奴隶，我们要做自己心情的仆人。那么我们应当怎么做呢?(板书：知道在适当的时候自动管制自己的人就是聪慧人

5、。法国雨果：凄惨世界) 雨果的这句话对我们有什么启发吗?我们要学会缓解和消退消极心情的方法，使自己走出消极心情低落的深渊，做一个能自我调整的、能战胜自己的聪慧人。 3、开展“走出深渊，登上顶峰”的活动。 (1)说明活动方法： 回忆小组争论全班沟通归纳方法联系实际 (2)同学回忆心情深渊并进行小组争论： 在音乐声(“内心和平曲”)中静心回忆：引起消极心情的事情;心情表现是什么;你是怎么想的;消极心情会带什么影响。 小组争论： A、当你落入心情深渊时，是用什么方法来缓解和消退不良心情的? B、同学们提出自己在学习、交往和生活中难以克服的不良心情，请其他同学关心。 老师在小组争论时巡回了解。 (3)

6、老师引导全班争论，并用板书把发言归纳出来。 板书：调整心情常用的方法 1、强制压抑：强压怒火，克制，自我提示，延迟发作。 2、转移回避：听音乐，做别的事。 3、合理宣泄：打枕头，写日记，找人倾诉。 4、幽默解嘲：“刚才我的音量调得太高了。” 5、自我劝慰：把丢钱当作是捐款。 6、理解宽容：“他这是为了我好。” 7、激励进取：发奋学习，努力工作，争取胜利。 8、调整目标：“按我目前水平，先要争取达到70分。” 9、转变熟悉：“我并不笨，只是潜力还没有发挥出来。” 10、助人奉献：为他人、集体和.做好事。 (4)用转变熟悉的方法来转变消极心情： 让我们再来分析一下刚才的小品，争论以下问题： 小品中

7、那个同学的消极心情和不良行为与他的想法有什么关系?他有那些想法? (将同学的回答写成板书中的“_”部分) 启发并归纳：这个小品告知我们，消极心情的产生虽然同数学测验成果下降10分这件事有关，但这件事并不必定导致消极心情和不良行为。引导消极心情和不良行为的根本缘由并不是事情本身，而是不合理的想法。由于不合理的想法才使人产生了消极心情和不良行为，并导致了不良的后果。 假如我们让小品中的那个同学不合理的想法转变一下，用合理的想法来代替，能不能使消极心情和不良行为转变呢?消极心情和不良行为会发生什么转变? 谁来试试用转变熟悉的方法来解决刚才那个同学提出的心情困难? 结合同学提出的难点，引导同学运用转变

8、熟悉的方法来调整心情。归纳同学发言中的不合抱负法，找出相应的合理的想法，并板书。 板书： 1、不合理：没被选上中队长，太丢面子了。 合 理：没当中队长的人不定比当上的差。 2、不合理：学习成果落后，会被别人看不起。 合 理：学习成果落后是临时的，别人未必看不起，何况我有很多其他特长。 3、不合理：我必需在各方面都表现能干。 合 理：世界上没有样样都能干的人，我只能争取干得好些。 4、不合理：我一回答问题心就跳得很厉害，我真没用。 合 理：大胆回答问题是可以熬炼的，只要有恒心，是完全可以做到的。 5、不合理：承认错误是一件苦痛的、不光荣的事。 合 理：英勇地承认错误、改正错误是好事，这是一种好品

9、质。 (4)归纳： 从以上争论分析可以知道，当我们生活中由于一些事引起消极心情时，假如我们能理智地用合理的想法来代替不合理的想法，那么消极心情就会转变为乐观心情，不良行为也会转变为乐观行为。因此，我们要走出心情低落的深渊，关键往往就在于转变一下自己不合理的、错误的想法。 4、把握适合自己的心情调整方法 (1)提问：依据自己的心情特点，你觉得自己应当常常运用哪些心情调整方法? (2)在回答中老师引导同学正确地把握心情调整方法，并鼓舞和示意同学肯定能通过自我调整，以乐观心情战胜消极心情，成为一个能战胜自己的人。 5、小结。 通过这堂课的活动，同学们了解了很多调整心情的方法，尤其是找到了适合自己的调

10、整心情的方法。我信任大家在今后的学习和生活中肯定会自觉地运用这些方法，从心情的深渊登上心情的顶峰。有一句名言说“天空虽有云，但乌云的上面，永久会有太阳的照射。”(日三浦绫子)让阳光永久照射着我们的心灵，开心地去迎接新的生活。 放音乐：“幸福拍手歌”。 心理健康训练主题班会课件篇2 班会目的： 通过班会，引导同学正确熟悉自我。针对本班一部分同学学习目的不明确，常常不完成作业进行分析，增加同学的责任感，告知同学应当珍惜今日的学习环境，严格要求自己，激发学习热忱。渐渐摒弃厌学这个坏习惯，使同学们明白学问的积累力量的培育是胜利的前提，命运在自己手里，将来的路要靠自己制造。若想自己的梦不再是虚幻，就要先

11、踏踏实实的走好每一步路，就在我们脚下，始终通到我们的幻想之颠!现在还小，应当从小养成习惯。 班会形式： 让好同学们自己发言，说说自己对于学习的熟悉，然后再叫不常常完成作业的人谈谈。 班会主题设计： 让同学们从自己的身边搜集例子，用于班会中。 班会预备： 1、召开班干部会议：针对班上所存在的问题，确定以如何解决厌学问题为主题。 2、收集资料：围绕如何解决厌学问题收集相关资料(例如：厌学导致的严峻后果的案例。厌学心理的心理测验题等资料)。 3、确定主持人：_。 班会过程： 一、班主任致辞 我们班是一个团结友爱，上进的班级，经过了四年多的努力大家都有所进步。但是有一部分的同学还是或多或少的存在着厌学

12、的现象，不完成作业。为了我们在以后的日子里更好的学习，深刻了解厌学的危害性及其自信的重要性，我们班特地搞了这次的主题班会。下面宣布主题班会开头。 二、主持人发言 “每个人的一生中有很多个阶段，学校阶段是一个打基础的阶段，养成良好习惯的开头，然而，有些同学从现在起就不完成作业，有厌学的现象，这些可怕的困惑围围着大家，使我们离学业的胜利越来越远，最终就影响到我们今后的人生道路。接下来，我们来看两个很典型的学校生因厌学问题而导致犯罪的案例。” 三、班主任发言 主要从两个方面阐述。 来学校学习的目的和意义。 如何熟悉读不好书的问题。 四、班干部就我们班所存在的一些厌学状况进行分析 学科厌学 我们班的某

13、某同学由于不喜爱某中学科，而导致学习成果始终下降，始终培育不出学习爱好。 过敏性厌学 过敏性，即一种在学习情境刺激下产生的下意识的较剧烈苦痛的心情反应行为。有过敏性厌学的同学对上学接触老师、提问、父母唠叨等，经常是过敏的。 过敏性厌学的同学在其所厌烦的学科学习过程中，一般都能体验到极大的过敏性苦痛心情。多发生于上进心强，学习自觉性高的同学身上，其中又以女生居多。她们一般是那种乐观努力学习、急于取得成效的同学，当其产生厌学行为后，一方面感到很深的恐惊、担忧，另一方面总是躲避对自己厌学的学科的学习。而恐惊担忧与躲避行为又加深了这种厌学行为的苦痛体验。 潜意识条件性厌学 我们班某某同学，身高体健、性

14、格开朗、精神饱满并心情乐观。就这样一个身心健康得让人艳羡的同学，上课总是不能用心听讲，老师讲课他做小动作，回家不仔细完成作业。 非过敏性厌学 某某在一开头就是那种典型学习困难同学，学习成果在班级后面波动。起初她想要奋起直追，可是，无论如何也追不上，后来成线连连下跌。分数一次比一次低。 非过敏性厌学不只是对某个学科表现出轻度的不适反应，多以心烦为主要体验，但体验不到极端的苦痛。这类同学中有一部分是长期学习落后并比较认同现状的同学。另一类是在经过长期努力之后进步不明显或有所退步，信念不足而心情低落者。 五、主持人发言 “看到大家总结的几种厌学现状，我深感痛心，我们以后是连续这样浑浑噩噩的过去还是以

15、更加乐观的态度去面对?经过老师和班委的商讨，我们总结出了几条缓解厌学心情的措施。现在与大家共享： 缓解学业焦虑 选择适合自己的目标动机水平，过强或过弱的动机水平都简单使自己产生失败体验而导致心理压力。 将来对于每一个人来说都是一个未知数，不要过多地担忧将来的事情，而应将自己的精力和时间投入到现实的生活和学习中去。我们还小正是打基础的时候，假如现在不学习，产生厌学心理，对我们今后的进展有很大的影响。 正确看待信念问题 1、对自己有一个客观、全面的评价。 2、体验内心的喜悦感和成就感，要信任之所以失败是由于自己努力不够或无效努力。 3、制定阶段性目标。 4、在不断达到目标的过程中体验成就感。 5、

16、增加自信念。 6、乐观、安静地对待挫折，由于挫折对于胜利同样是必要的。 怎样克服精力分散 第一步，当出现某种厌学心情时，应敏感地意识到，并提示自己不能成为心情的俘虏。 其次步，尽快着手拟定一份复习方案学习。 第三步，努力学习，养成良好习惯 六、主持人小结 “通过今日的班会，我们受益匪浅。再大千世界里，遇到不如意的人和事数不胜数，那么我们是浑浑噩噩的度过呢还是该以一种乐观乐观向上的态度去面对它呢?现如今我们这一代普遍与家长存在着代沟，所以建议大家多坐一坐，与班主任聊一聊。通过这次班会课，我们班又应当以一种什么样的面貌去面对以后的课程，我们拭目以待，期盼着转变。在今后的学习生活中，我们要在班主任的

17、带领下把我们班建成一个优秀的班级体。 七、班主任评价班会 我们的这次班会特别胜利，盼望同学们一起努力! 厌学现象导致的后果是很严峻的，假如不好好学习，没有文化很简单走上犯罪道路，我们班是个优秀的班集体，盼望我们班的每个同学都能健康成长，让厌学现象远离我们班。 心理健康训练主题班会课件篇3 一、教学内容： 健康心理、身体 二、教学目标： 同学知道健康的含义、中同学心理健康的内容和要求、懂得心理健康与身体健康的辩证关系。 三、教学重点： 健康的含义、中同学心理健康的内容和要求、心理健康与身体健康的辩证关系。 四、教学难点：同学心理状况的自我分析 五、教学方法：设问法、归纳法、争论法、讲授法、范例分

18、析法 六、教学过程： (一)、导入课题 提出问题：你认为生活中最重要的是什么? 备选答案(健康、金钱、事业、爱情、亲情、友情、美貌、道德品质等) 组织形式：小组争论、汇总(同学发言后老师总结如下)： 同学们,随着新世纪的来临人们对健康的要求越来越重视，健康是全人类的头等大事。每个人都盼望自已健康，只有拥有健康才能拥有一切。 可是什么是健康呢?人们总是习惯上把不生病的人说成是完全健康的人，这是不完全正确的，还有人认为身体强壮就是健康，这种理解也不够完整，毕竟怎样才算是健康呢?联合国世界卫生组织提出 健康的含义是： 健康的含义：在精神上、身体上和.交往上保持健全的状态人体是一个统一的整体，这不仅指

19、身体各器官、各系统经过神经系统的整合作用而形成一个相互影响、相互制约的统一体，而且还指人的心理和生理相互作用、相互影响而构成一个整体。 (二)、研讨课的内容 “心理健康与身体健康” 1、身体健康 是指无身体疾病和缺陷，体格健壮，各器官系统机能良好，有较好的适应外界环境的力量和对疾病的反抗力量等。 2、心理健康 是指人们对于环境的影响以及自身的变化能够适应，并保持谐调全都。从心理学角度分析它包括以下三层含义： 心理健康是指较长时间内的，持续的心理状态不是短暂的 心理健康是个体应有的状态，反映.对个体心理的最起码要求，而不是最高的心理境界，就像健康还不是身体健美一样 心理健康是个体在适应.生活方面

20、所表现出来的正常、和谐的精神状态，包括自我身心知觉明确，能正视自己的生理和心理特质，心情稳定、乐观、有生活目标，愿意和胜任工作，人际关系和谐等 3、中同学心理健康的内容和要求 自觉-心理健康的同学不把学习看成是负担，情愿学习，努力把握学问技能，自觉完成学习任务，经刻苦努力取得优秀的成果，能从自己的实际动身，不断地追求新的学习目标 自持-心理健康的同学心情稳定，乐观，表现适度易控，不为一时的冲动而违犯学校的纪律，不为学习中遇到的困难而焦虑重重，心境始终保持活泼、开朗、稳定、豁达，布满朝气。 自知-心理健康的同学，对自己的相貌、爱好、体型、体质、生理特点、体能、气质、性格品德和才智等方面都有比较全

21、面的了解，而且清晰地知道自己的优点和缺点。 自爱-心理健康的同学对自已的生理特征，心理力量及自己与四周现实的关系有清醒的熟悉，个人的抱负、信念、目标、行动能够跟上时代的进展，并与.要求全都，既不自我观赏，也不自惭秽，不论自己长得美丑，有无生理缺陷，有无疾病?,智力力量的水平低，都能喜爱，悦纳自己，不管四周环境优劣，条件好坏，都能从实际动身，努力适应。 自尊?-心理健康的同学敬重自己也敬重别人，乐于与人交往，能与四周的人保持良好的人际关系。对老师、长辈敬重、有礼貌，对同学信任、互敬、互爱、互助、互让，对儿童和残疾人表现出同情、敬重、爱怜和热心关心。 自强-心理健康的同学自信自己的存在会对.、对人

22、民有价值，有意义。因此，确定远大抱负，为了实现自己的抱负，能从自己的实际动身，制定切实可行的生活目标，努力把自己熬炼成为德智体美劳各方面全面进展的人才。 自制-心理健康的同学有道德和法制观念，遵守.公德，行为规范及法令，遵守学校纪律，个人听从集体，听从.，能约束自己的行为，不断改正缺点，使自己的行为规范化、.化。许多同学把心理不健康(心理特别)理解为心理变态和精神病，这种看法是错误的，我们千万不能把心理不健康(心理特别)看成一种病态，只有特别到肯定的严峻程度才是心理变态或精神病?,那么我们同学通常能遇见哪些不良的心理状态呢? (同学分组争论、汇总) (焦虑、害羞、畏惧、愁闷、自私、孤独、自卑、

23、嫉妒等) 4、常见心理特别及分析 焦虑： 资料：某同学平常成果很好，但一遇到重要考试，就会出现心慌、伤心、失眠等现象，考试就考不好。这就是过度焦虑的现象在作怪。焦虑是一种紧急、压抑的心情状态。每一个人在不同程度上都有过体验，同学的焦虑多数来源于学习情境，同学面临升级，毕业，升学考试，自己又没有非常的把握，就会产生焦虑，这是正常的，人人都会有的。对于大多数同学来说，没有焦虑或焦虑过高，时间过长都不好，短时的低焦虑能促进学习，如考试期间，有点儿心理压力，唤起紧迫感，会约束自己努力复习功课。当然过度的焦虑会表现出过分的担忧，可以表现为心慌意乱，烦躁担心，易发脾气等，很多焦虑者在发作时常伴有躯体的种种

24、不适感，如心慌晕厥，胸闷气急，恶心腹泻等现象，而体格检查却未见各器官有什么病变。那么如何克服焦虑呢?焦虑时可以放下手中的事情，去参与体育活动把心中的焦燥转化为身体能量排出体外，也可以把心中着急苦恼的事情写下来或倾诉给伴侣听，来缓解自己的心情。 抑郁： 资料：据世界卫生组织(WHO)最新统计，全球目前到少有2亿人患有抑郁症，抑郁症患者常伴有苦痛的内心体验，是世界上最消极哀痛的人，号称“第一号心理杀手”。典型人物：林黛玉是一种不良的心情状态或心境，轻时心情沉郁、无精打彩，自觉脑力迟钝，肢体乏力，不愿参与各种活动，对自己的力量估量太低，对一点困难也无法克服，因而显得非常消极和悲观，严峻时表现为极度的

25、愁闷伤感，忧心忡忡，甚至终日饮泣，自愧难以为人，生不如死。长期的抑郁也会造成身体及生理上的不良反应，如缺乏食欲，失眠，简单疲乏，外表略有弯腰驼背姿态。那么如何克服抑郁心理呢?可多参与文娱、体育活动，在文体活动中忘情的说笑，从而使得心情变得开心;也可多与好友谈心，把不良的抑郁心情得以疏泄;也可多参与班级集体活动，通过活动的胜利增加自己生活的信念，同时感受集体的暖和和力气，增加生活的动力，从而减轻心情上的抑郁状态。 嫉妒： 资料：典型的东方式嫉妒具有“嫉贤妒能”的特点，怀有嫉妒心理的人心胸较为狭小，目光狭隘而短浅。但不是只有这种心理状态的 才会有嫉妒心理，其实每个人都会有嫉妒心理的体验。典型事例：

26、负荆请罪、既生瑜何生亮、庞涓与孙宾的故事等。嫉妒是一种不正常的心理状态，是对他人的才能、地位强于自己时引起的一种怨恨，嫉妒的心理是想尽方法破坏、诋毁对方，而不是使自己卧薪尝胆，奋勉努力，设法赶超。因此嫉妒是人际交往的一种障碍，嫉妒不仅害人同时也害已，轻者精神压抑，不舒适、不痛快、心情低落，重者可以导致精神失常，嫉妒者内心是特别苦痛的，有时是嫉妒目的没有达到而苦痛，有时会为达到目的而受良心的责备而苦痛，由此可见，嫉妒有损自已的品德，有损自身形象，有损自己的学业，有损人际关系，也有损自己的身心健康。如何来克服嫉妒心理呢?首先是化嫉妒为动力，信任自己有充分的实力能超越对方，有了这样的心理状态就会把不

27、能容忍对方强于自己的嫉妒心理变成奋勉图强的动力。其次开阔眼界，转移留意力，平衡心理。综上所述，心理健康与身体健康是相互依存、相互促进的。心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康是心理健康和.交往健全状态的物质基础。这几个方面是紧密联系，相互影响的。一个人若是身体健康欠佳或是疾病缠身，自然会或多或少地影响其它两个方面。而心情不好或.交往不正常或在群体生活中关系紧急，也会在肯定程度上影响身体健康。因此，要维护和保持自己的健康，除了留意身体健康外，还要留意保持健全的精神状态和健全的.交往。 (三)质疑答疑 (同学可依据本课内容进行提问，老师引导同学进行争论并解答。) (四)作业布置 1、试分析自己的心

28、理状况，谈谈怎样调整自己的心理状态? 2、某同学在考试时作弊，试分析该生的心理状况? 心理健康训练主题班会课件篇4 一. 活动背景及活动意义 依据调查，我国存在肯定心理困惑及轻度心理障碍的高校生比例高达25%30%，而长期以来，心理健康训练主要从询问、讲座、宣扬展等方式来关心高校生。这些方式已不能满意广阔同学的要求。因此为增加高校生对心理健康学问的了解，引导高校生探究生命的乐观意义，思索人生，以乐观进取的态度面对学习与生活。我们班级乐观响应学校从及院系的号召开展这次关注心理主题班会。 二. 活动主题： 关注心理健康，创建和谐班级 三. 活动目的： 提高高校生对心理健康问题重要性的熟悉，同时提高

29、同学们的心理保健意识，以及如何保持一个良好的心理状况，使我们同学都能有一个良好的心理状况，使我们同学都能有一颗乐观健康的心态去过好高校四年的每一天。 四. 活动时间： 9月28号(星期三) 五. 活动地点： 文通楼305 六. 参加人员： 制药111班全体同学及班主任和学长、学姐 七. 活动过程： 主持人致开场白并介绍高校生心理健康节的由来(伴奏轻音乐)。 由心理委员依据调查统计，提出同学目前存在的心理问题(以小见大)。 做个小嬉戏“静静听我跟你说”，消退生疏气氛，拉近同学距离(背景音乐：班得瑞轻音乐)。 在轻松、愉悦的状态下，由同学争论，派出代表，发表一下自己对解决此类问题的看法。 主持人赐

30、予分析。 到场的老师或学长学姐发言总结。 最终留五分钟让同学写一下此次班会的感悟，或想对自己说的话。(由班长、团支书、心理委员负责收纸条，其他班委员负责监督维持秩序。期间伴奏轻音乐) 八. 人员支配： 主持人：包娟，甘子腾。 宣扬：张扬，陈青青。 策划书：李蒙。 会场布置及摄影：李洋，吕正峰，刘笑，等。 九. 经费运用 矿泉水，信纸，多媒体等。 十. 应急措施： 由班委组成小队，负责监督、维持秩序及处理突发大事。 十一.附件： 省略 十二.活动总结 心理问题采集由心理委员、班长和团支书在班会前采纳各种方式收集同学的心理问题并统计，做好相应的预备。 召开班委会议，制定具体方案、协调、协作完成本次

31、活动，充分地调动同学的乐观性，以更多的同学可以在本次活动中受益。 提前联系预备邀请的老师、学长，定好班级，开会前半小时全部班委必需到场，检查会场的多媒体等设施。 班委提前预备好本次活动所需的测评、嬉戏及班会所需的一些东西。 会议中做处处理好一切突发大事，做好应急措施。 会议结束后，班委要与同学保持联系，乐观主动地了解同学们的心理问题，真正做到“关注心理健康，创建和谐班级”! 心理健康训练主题班会课件篇5 主要内容： 班会目的:增加个人的.心和责任感，以更好的素养面对生活和学习中遇过的障碍，进一步提高高校生的心理素养，增加个人信念。 班会主题：心理健康，不行小觑。 班会内容： 1、浅谈心理健康与

32、心理不健康。 一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即对自己的力量、性格和优缺点都能做出恰当的、客观的评价;对自己不会提出苛刻的、非分的期望与要求;对自己的生活目标和抱负也能定的切合实际，因而对自己总是满足的;同时，努力进展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安稳处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自己不满足;由于所定目标和抱负不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑;由于总是要求自己十全十美，而自己却又总是无法做到完善无缺，于是就总是同自己过不去;结果是使自己的心理状态永久无法平衡，也无法摆脱自己感到将以面临的心理危

33、机。 2、如何推断心理是否正常。 推断心里是否正常，具有以下三项原则：其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有全都性。其二，心理与行为的统一性。这是个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调全都的过程。其三，人格的稳定性。人格是个体在长期生活经受过程中形成的独特个性心理特征的详细体现。 3、珍爱生命，远离心理困扰。 随着.的进展，越来越多的心理问题困扰着当今高校生。恋爱困惑导致的生命悲剧，校内暴力等大事充斥着各大高校，珍爱生命，远离心理困扰已经显得越来越重要。 4、高校生心理素养方面存在问题的解决方法。 高校生心理素养方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处的心理进

34、展阶段有关，同时也与他们所处的.环境分不开。高校生一般年龄在十七、八岁至二十二、三岁，正处在青年中期，青年期是人的一生中心理变化最激烈的时期。由于心理进展不成熟，心情不稳定，面临一系列生理、心理、.适应的课题时，心理冲突冲突时有发生，如抱负与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依靠的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与辨别力量差的冲突、竞争与求稳的冲突等等。 总结： 通过此次心理健康训练主题班会，同学们更清晰自身存在的问题，同时也为同学们解决这些问题供应了许多好的方法。 心理健康训练主题班会课件篇6 一，教学目标： 通过看课件和录像、讲故事、争论等方式，使同学理解、把握挫折的概念并能够熟悉到每个人在

35、成长中都会经受挫折、胜利必定经受挫折、挫折对人们的影响具有双重性的特点，从而激发同学增加自我抗挫的愿望。 二，教学重点： 1.追求与挫折的辩证关系。 2.联系实际、联系自我，建立起正确的挫折观。 三，教学过程 一、导人 1.播放命运交响曲简介贝多芬的追求与挫折 二、讲授新课 了解关于追求与挫折的基本学问 1.提问:用自己的语言说出什么是追求,挫折 2.电脑幻灯出示追求和挫折的概念 追求是指用乐观的行动,争取实现某个目标;挫折是指人们在造求某种目标的活动中,遇到干扰、障碍,患病到损失或失败时产生的一种心理状态。 (二)追求与挫折的关系 1.观看录像:我们的桑兰(带着问题观看思索) 2.同学争论一

36、一 1)桑兰的追求与挫折 2)出示电脑幻灯片桑兰的追求与挫折 3)争论归纳追求与挫折的关系 3.出示电脑幻灯片一-成长必需追求：挫折往往会伴随着追求;不怕挫折,勇于追求。 (三)面对挫折 1.观看录像同学的故事 2.小记者谈采访感受 3.电脑幻灯出示:对我们的启示追求往往随着挫折的战胜而实现 (四)挫折的影响 1.配乐幻灯一封没有发出的信 2.争论写信人遇到什么挫折? 带给她什么影响?如何关心她摆脱 消极的影响? 3.配乐幻灯一一 当今的爱因斯坦斯蒂芬霍金 4.为挫折作新的诠释 (五)总结升华 1.电脑幻灯：首席科学家一一严纯华 2.小结全课 1)电脑幻灯一一勇于追求，不怕挫折!敢于追求，战胜

37、挫折!不断追求，挑战挫折! 2)mtv十电脑幻灯一一歌曲将来的将来 3)伴随着歌声，滚动播放 课后作业 作文：心灵的撞击一一记自己追求中遇到的挫折 (重点：遇到挫折时的想法、实行的对策、产生的影响) 心理健康训练主题班会课件篇7 一、活动内容：调整心态，把握胜利 二、活动目的： 1.初三班级的学习激烈紧急，同学要有很好的心理素养才可以更好的适应初三班级的学习生活。这次活动，就是让同学拥有乐观健康的心态，适应初三班级紧急而劳碌的学习，渡过人生第一个困难时刻。 2.通过主题活动，宣扬心理健康训练学问，培育同学们乐观健康的心理，让同学管理自己的心情，使其拥有乐观稳定的心情。 3.让家长更了解同学的压

38、力，理解同学的心理，能与同学真情沟通，使家庭训练和学校教很好相结合。 三.过程与方法： 在大家自主、合作、探究的过程中，培育同学，敢于表达自己的想法，培育同学的团结互助的精神，从而达到以上的活动目的。 四、课前预备： 收集自己崇拜的名人名言，名人事例，目的是想让同学用名人的事例来激励鼓舞自己。 五、活动口号：“关爱心灵，拥抱阳光，从现在开头”。 六：活动过程： (一)同学齐背 班级口号。 (二)打快乐窗，说说心理话：(让同学谈谈自己上初三以来的感受，了解同学的心态如何。分析同学存在的几种心理问题。) 时间荏苒，光阴似箭，同学们带着抱负，到上峰中学追求学问，已经是第三年了。我们同学感受到初三班级

39、的学习和以前有什么不同，我们肯定有深刻的感受吧。我们沟通一下好不好? 听了同学们的心声，老师深刻的理解大家，求学的路真是苦呀。有些同学，每天这样的想法，你们不苦痛吗?大家知道吗?这是一种不良的心理，它会影响着你们在初三班级的学习。老师把你们的心理归纳了一下。 1、压力或焦虑心理。学校课业任务繁重，竞争激烈，父母的期望值过高，使得同学精神压力越来越大。 2、厌学心理。这是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习不好的同学不愿学习，就连成果很好的同学也有这种倾向。 3、人际冲突心理。包括与老师、家长、同学的冲突，生活在一起不和谐、不协调的人际关系中 主要表现： (1)曲解老师、心理不平衡 (2)不

40、主动理解人，却渴望理解万岁 (3)不能悦纳父母，家庭关系紧急 (三)讲故事，明道理。 大家先看一个故事，看看这个故事，告知你一个什么道理?(略) 人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成了巨大的差异!很小的差异就是所具备的心态是乐观的还是消极的，巨大的差异就是胜利与失败。胜利人士的首要标志就是他的心态，假如一个人的心态是乐观的，乐观的面对人生，乐观的接受挑战和应付困难，那他就胜利了一半。大家说一下，乐观的心态有哪些? 让同学明白要想胜利，首先要有乐观的心态。 1.乐观的心态有：乐观、热忱、大度、奉献、进取、自信、必胜、英勇、顽强、有意志力、有剧烈成就感等 2.林肯的失败、胜利史：(坚决的信念，乐观的心态，让林肯胜利。让同学明白，胜利的道路布满了荆棘，在失败挫折面前，我们要更英勇、更顽强，更有意志力，才会赢来胜利 (四)自我调整。 我们是初三班级的同学，我们要学会生存，学会适应。环境无法转变，学会自我调整。我们可以转变的是自己的心境。大家说一下，你这些不良的思想，用哪些方法解决?归纳方法： 1.坚决抱负，用名人名言，名人事例鼓舞自己。 2.自我调整，写心理日记宣泄。 3.自我乐观的示意。 4.找老师说心理话，或找知心伴侣说心事。 5.听音乐。 6.运动等。