军训最熬煎人的三项训练.docx

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1、军训最熬煎人的三项训练 军训是一个磨练意志的过程,更是一个训练集体凝聚力的过程,训出顽强的意志和集体凝聚力将是我们一生受用不尽的。下面是我整理的军训最熬煎人的三项训练，欢迎阅读，盼望对大家有所关心。 军训最熬煎人的三项训练 一、立正不稍息 立正是最普遍的一种军训项目，究竟一个人的站姿，往往可以体现出一个人的精气神来，那么立正的训练肯定是特别重要的，许多时候，我们的立正训练都是要站在太阳下面半个小时甚至是一个小时，这期间一动也不能动，只能在内心悄悄念诵这：“快稍息，快稍息”!真的是各种熬煎，教官无聊还会在人群走来走去，假如有人不标准可能还需要连续加时间! 二、踢正步不叫号 踢正步也是特别重要的军

2、训项目，我们之后的军训大会入场就是需要踢正步前进，因此对于踢正步的训练也是不能放松的，而踢正步最让人熬煎的就是教官号子喊一半就停住，那么我们就只能保持抬在半空的脚或手保持姿态，长时间的举手抬脚可谓是天大的熬煎，假如期间教官发觉有人无法保持，那么还要连续保持姿态，直到教官喊出下一个口令! 三、齐步走走错了 齐步走与踢正步一样，不过假如期间走错了可就尴尬了，由于齐步走需要我们一整个队列都保持全都，这样走起来才能具备美感，之后的军训大会齐步走是呈现军容军貌的重要过程，因此假如彼此间协作不好，那么就很简单带歪其他人，每年教官为了订正顺拐的同学可是费了好大的劲，由于可怕走错，我们齐步走时的心理压力可想而

3、知，走错就真的很尴尬了! 军训的主要内容 内务整理。首先就是要把被子叠成“豆腐块”。然后包括搞卫生，整理个人物品。最让人吐槽的是垃圾桶不能装垃圾，书桌上不能摆杂物，阳台不能挂衣服。不过从侧面也能看出来军人的作风的确洁净利落。 站军姿。在烈日或者雨中像标枪一样站立半个小时或更多的时间，关键还必需保持纹丝不动。想想简直不要太“快乐”。 基础的队列动作。包括：立正，稍息，敬礼，蹲下，坐下，齐步走，正步走，跑步走。踢正步这算是我国沿袭苏联老大哥的一项传统技能了，不过我们青出于蓝，正步踢地更好更有神。 停止间转法。包括:稍息、立正、向左转、向右转、向后转、跨立与立正、蹲下与起立。 行进间转法。包括：齐步

4、的行进与立定、正步的行进与立定、跑步的行进与立定。 唱军歌。一般在休息的时候教官会教我们唱军歌。比如团结就是力气，强军战歌等。 最终就是会操表演了。有点类似于阅兵仪式，军队领导和校领导在.台上检阅我们这一段时间的训练成果。表演过后一般会对优秀个人和优秀团体进行颁奖。 在军训的实际过程中，有些学校还会有“拉练”等项目，拉练要经过长途跋涉，特别辛苦，现在有许多学校取消了拉练，也有学校连续沿用着。 军训的留意事项 1. 留意补水补盐 军训时身体内水分消耗极大，所以肯定要补充分量的水(温水最好)。必要时可适当喝一两杯盐水，保证人体机能正常的水分需求。 2. 留意防晒 防晒霜记得要在出门30分钟前涂好哦

5、，由于“大山里”的太阳真的不是开玩笑的(划掉)。建议大家可以随身带小瓶的防晒霜，在教官喊休息的时候可以补涂一些。 3. 留意防病 军训期间简单中暑，发觉身体不适要马上打报告告知教官，不行硬撑，防止出现意外。 军训后不要马上喝冰饮，也不要马上洗澡，简单引起感冒。 4. 记得吃饱吃好 军训期间体力消耗比平常大，肯定要吃饱吃好，要补充能量。尤其是早餐必需吃，以免血糖低造成头晕等不适。多吃一些肉类、蛋类，留意补充各种维生素。 5. 保证睡眠时间和质量 军训期间应尽量避开熬夜，最好用热水泡一下脚后再睡觉，提高睡眠质量。尽量抓紧午休时间休息一下，保证下午的体力能跟上军训强度。 军训的意义 1、塑造集体主义

6、精神 用高校生们的话来说，那便是“军训，是集体主义精神的熔炉”。军训有着最集中、最统一、最紧急、最严格的集体活动。在这些集体活动中，每一个高校生都变成了一般一兵，过战士生活，接受组织的指令，接受各级领导的管教，受各种各样纪律的约束，按各种各样规章制度办事，受艰苦生活锤炼。每个同学生活在这种优良的集体中，使之信任组织，依靠集体，关怀集体，维护集体，不断克服不良行为和习惯，不断克服个人主义，不断塑造集体主义思想。另外，把这种精神带到了军训后的高校生的训练与管理工作中，不断巩固和进展了军训的成果，推动了良好校风、系风、班风建设，促进了高校生集体主义精神的弘扬和光大。 2、有利于专业学习 军训以其特有

7、的方式对高校生的专业学习发挥了乐观的促进作用。其主要作用有：军训培育了青年高校生熬炼身体，增加体质的自觉意识，军训时间虽短，但经过刻苦训练，身体素养发生了很大变化，身体强壮了，精力充足了，学习效率获得了提升;紧急有序的军训生活节奏使高校生学会了科学采纳时间。军人的铁的纪律和挤时间的“钉子精神”，使高校生们受到启发，从“时间便是成功”的至理名言中，找到了胜利的秘决科学地采纳时间搞好专业学习;军训调动了高校生的学习乐观性。每当问到军训的最大收获时，许多高校生道出了他们的心声：军训使他们得到了攀登书山、博击学海的士气和毅力。在军训中获得了启迪：明知学海无涯，偏要竟舟苦渡;明知书山险峻，总要奋力攀登。

8、与惊涛博击，与激流抗争，历尽艰险，矢志不移。 军训的好处 1、通过体能熬炼，增加人的体质 我们知道，军训期间是很辛苦的。即便烈日当头，不论男女，若没有特别的身体缘由，是肯定要参与各项体能训练的，譬如跑步，做俯卧撑等。每天早上很早起床参与晨跑，白天还必需在操场上练一些简洁的拳脚，或者队形之类的。当然还要学会内务整理，比如当听到集合的口号时，在最短的时间内，把自己的被子叠好后，尽快来到结合地点。 2、了解一些革命学问，懂得军人的使命 军人是必需听从命令听指挥的，由于关系到保家卫国的任务，所以纪律严明。像抗战期间，若不是部队有严格的纪律，光荣的使命感，岂不一盘散沙，哪有当下的太平盛世可言。很多老革命

9、歌曲如义勇军进行曲三大纪律八项留意保卫黄河等即使现在唱起，照旧让人热血沸腾，斗志昂扬。作为军人，要时刻预备着迎接各种人为或者大自然带来的灾难，要时刻记住自己肩负的光荣使命。 3、学习到教官的个人魅力、人格特点 教官们教同学军事训练，还影响了同学们为人处事的方式。很多教官都有一个共同特征：在训练时非常严格强硬，让人感受到他的威武;在平常变得幽默风趣，让人感受到他的亲和。两者刚柔并济，恰到好处。这种人格魅力正是我们同学要学习，正是我们以后对待学习(工作)和生活的态度。 4、军训培育了高校生的良好意志品质 实践证明，军训是培育同学良好意志品质的极好形式。军训培育和磨炼了同学坚决、英勇、坚韧、自制和坚忍不拔的优良意志品质。这种意志品质不但能有效地克服学习、工作、生活中的难题，激励青年高校生在奋勉、成才之路上努力攀登，而且为他们踏上工作岗位、走上.奠定了良好的基础。