初一《预防近视》同学演讲稿.docx

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1、初一预防近视同学演讲稿 演讲稿是为了在会议或重要活动上表达自己看法、看法或汇报思想工作状况而事先预备好的文稿。那么大家知道怎么写好演讲稿吗?下面我给大家整理了初一预防近视同学演讲稿，盼望大家喜爱！ 初一预防近视同学演讲稿1 友爱的老师们，友爱的同学们： 大家周一早上好! 今日是儿童节。首先，祝我们一班级的同学节日欢乐!同时，祝我们高二和高三的同学节日欢乐!还有我们的老师们，虽然我们已经过了六一岁，但我盼望每一位老师和同学都能永久保持一颗童心，永久年轻!本周六，也就是6月6日，是国际爱眼日。1996年，卫生部、训练部、共青团.、中国残疾人联合会等12个部委联合发布通知，将爱眼日列为国家节日之一，

2、并将6月6日定为“全国爱眼日”。 眼睛对我们每个人都很重要。想象一下，假如我们的眼睛是黑色的，什么也看不见，那将是一件多么可怕的事情!人们常说眼睛是心灵的窗户，但现在许多人由于不懂得科学用眼、爱惜眼睛而变得朦胧。一些数据显示我们的眼睛没有。 好的人数竟然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视人数达到了1000万。爱护视力刻不容缓，为此，我建议大家做到如下几点： 一、“一好”仔细精确做好眼保健操，留意眼睛卫生。 二、养成良好的读书写字习惯，读写姿态要端正，背部要

3、伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，眼离本一尺远，手距笔一寸高，胸离桌一拳头。 三、“三不”：不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。 四、看电视和操作电脑时，要保持肯定用眼距离和坐姿的端正。 五、保证充分的睡眠。充分的睡眠是消退疲惫，恢复学习力量的重要缘由，也是保持身体健康的主要因素。 六、多做户外运动，常常远眺，使眼睛得到休息，调整视力，解除疲惫。 七、不偏食，多吃奶制品、蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。少吃垃圾食品，从饮食中猎取充分的养分物质。 做到以上几点并不难，只要同学们自觉执行，我信任，同学们肯定会拥有一双更清亮、更光明的眼睛。 初一预防近视同学演讲

4、稿2 敬重的老师，友爱的同学： 大家下午好： 假如有人问我，长这么大可否有让我耿耿于怀的事实话说，还真有一件!甚至于至今仍让我无法释怀。那毕竟为何事呢?请容我渐渐道来。 在不谙世事的年纪，最初并不知“近视”为何物?一切好像突如其来一般，不知不觉中这个令人厌烦的“恶魔”就附着到了我的身上，当我知道后一切为时已晚，正如一句诗一般：一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴! 当如梦初醒时，我已经需要佩戴二百多度的眼镜了，带着一副沉重的眼镜，于是乎，名副其实地成为了大人们常说的“睁眼瞎”。 我厌烦这样，我更厌烦那时任性的我，为了一时玩嬉戏的兴奋而苦痛一辈子毫不夸张地说，这是我至今最苦痛的一件事，也是我至今最终悔

5、的一件事!如今，随着学习任务的繁重，我的眼镜片的厚度也“与日俱增”那漂亮的景色：雪白的云朵、飞行的鸟儿、鲜红的花朵和嫩绿的小草，在我的世界里只剩下一片朦胧。 每当去眼镜店测视力时，也总是会流泪。由于我可怕：可怕看不到世界，可怕看不到漂亮的景色，可怕看不到学校里的同学和老师，更可怕看不到关怀我的至爱双亲。 医生说我的近视是辐射造成的，也就是说，是手机电脑玩的太多导致近视的。听了这个结论，我是真的懊悔了，我恨我自己。我也宣誓肯定要寻出近视的克星，治好天下人的近视，让人们不再因此而像我一样苦痛。 就在昨天夜里，我躺在床上遥望夜空，不知不觉进入了梦乡。依稀记得在梦里，我如平常一样背着书包去上学，令人惊

6、异的是，没有眼镜的陪伴，我的眼眸光明如初 宽厚慈爱的地母啊，假如真的有来生，还我一双“明眸亮瞳”，好吗? 初一预防近视同学演讲稿3 敬重的老师，友爱的同学们： 大家好! 今日我想要演讲的主题是和我们的眼睛相关的。大家可以看一看自己，或者看一看我们身边的同学们，你们就会发觉，我们越来越多的人，年纪小小就开头戴眼镜了。近视，成为了我们成长当中的一个大问题，或许许多同学也会说我也带着眼镜。是的，我是初一的时候才发觉自己近视的，当时自己也存在一个盲区当中，那就是我认为戴着眼镜很好看。是不是许多同学都有这样的想法呢?假如你现在有这样的想法，我盼望大家都放弃，由于当你长大之后，你就会发觉许多人觉得眼镜是一

7、件很麻烦的事情，并且近视会给我们的今后带来许多麻烦。 这一次，我剧烈建议大家好好爱护自己的眼睛，千万不要想着往眼镜上贴，一旦你近视了，那么视力恢复的机会就会很小，为了不让将来的自己懊悔，我们就从现在开头好好爱护自己的眼睛吧。作为一名已经近视的同学，我想给大家几点建议。 首先，我们在看电视或者看电子设备的时候肯定要保持肯定的距离，平常学习写作业的时候也要保持肯定的距离，其实许多人近视也就是这几个方面造成的。用眼过度会很损害我们的眼睛，而我们的视力也极有可能受到很大的影响。 其次点就是我们在平常的学习中肯定要懂得让眼睛去休息，比如说觉得眼睛疲乏的时候，多远眺窗外，这会让我们的眼睛感到略微的一些放松

8、，多看一看绿色植物等等。 第三点就是中午的眼保健操大家肯定要去做，这是有助于我们眼睛放松和休息的。我们一天都在看书，写作业，平常眼睛也用的比较频繁，很少会有时间去睡觉或者闭上眼睛。加上我们看一个东西看久了之后就会觉得很疲乏了，所以大家还是要懂得去多多放松一下。这会为我们的眼睛多一层爱护罩。 最终，我想告知大家几个近视最不好的方面。对于我们女孩子来说，爱美是天性，我的姐姐告知我，假如我们近视要戴眼镜的话，以后对女孩子来说是一件很不便利的事情。这就是为什么有隐形眼镜的出现了。其次，近视会影响我们在职业上的一些进展，许多事业是需要视力的。比如我们考驾照都需要视力要求，所以同学们，爱护好我们的眼睛，是

9、我们在学习中不容遗忘的一件事情，好好学习，健康用眼，欢乐成长!、 初一预防近视同学演讲稿4 尊敬的老师，友爱的同学： 大家好： 眼睛是人类心灵的窗户，它能反映出人们心中各种各样的心情。它也是人类熟悉世界，猎取学问的重要工具。据相关调查显示，人类猎取信息的90%以是经过我们的眼睛来实现的：读书、看报、看电视每一项活动无不需要眼睛的参加。由此可见，眼睛对于我们来说是无比重要的。可是，友爱的同学们，我们爱护好我们的珍宝眼睛吗? 如今随着数码时代的到来，人们生活水平显著提高，人们空闲时间的消遣方式也多种多样。如手机、电脑可不知，超时的用眼，会对眼睛创成极大的损害。有些同学沉迷于网络和手机嬉戏，有时一玩

10、就是一个通宵，甚至没日没夜，时间颠倒这仲行为不仅仅影响了我们的作息规律，导致学习效率的下降，更严峻破坏了我们的身心健康，特别对眼睛的损害更大。长时间得看电子屏幕，不仅仅用眼疲惫，屏幕上放射出的光线，使眼球产生的痛感。四周环境较黑，假如屏幕过于光亮，则有可能导致瞳孔放大，短时间内会引起眼干、眼涩等症状，长期以往很有可能导致视网膜的黄斑病变，引起更严峻的眼部疾病。 为了我们能更清楚地体会到世界的丰富多彩;为了阳光不在被厚重的玻璃遮挡;为了我们能猎取更多的学问财宝。爱惜眼睛，就是爱护我们光明的将来。 初一预防近视同学演讲稿5 友爱的同学们，敬重的老师们： 上午好! 中华人民共和国训练部规定：每学期开

11、学第三周为“防近宣扬周”目的是切实加强同学的视力爱护工作。 近视是指裸眼看不清远方的目标，视力低于5.0以下，经讨论近视产生的缘由大部分是阅读距离过近，阅读时间过长，特殊是读写姿态的不正确造成的。 我校同学们近视的发病率，随年龄的增长而持续增高，发病的年龄也越来越小，其实预防的方法就在我们平常生活的点点滴滴中。 1.保证充分的睡眠，每天不少于10小时，由于眼睛在睡眠状态下，肌肉放松，简单消退眼部肌肉的疲惫，另外内分泌激素增多，对我们的生长也很重要。 2.留意用眼卫生：要做到二要二不要。二要：读书、写字姿态要端正，眼睛与书本的距离要做到一尺，握笔时食指与笔尖要有一寸，写字时胸口离课桌沿一拳。(学

12、校每天的练字时间就是培育同学正确的书写姿态)，二不要：不要躺在床上或在乘车走路时看书，不要在光线暗弱或强光下看书写字。不用脏手揉眼睛，养成勤洗手的好习惯，患有沙眼准时治疗。 3.制造良好的读书环境，连续看书，写字40分钟后休息10分钟，远眺远方或看绿色的植物，而不是课间大声的喧哗和打闹。 4.留意合理科学的平衡膳食，多吃蔬菜，水果，不挑食，不偏食，防止因养分不均衡而影响视力。 5.如患有近视，要听从医生指导，耐心坚持矫正。 6.仔细做好眼保健操，眼保健操是依据我国古代的医学经络学和推拿学的原理，结合医疗体育成为一种爱护眼睛的自我按摩法，主要是通过按摩眼睛四周的穴位以增加眼眶四周的血液循环，改善视神经的养分。消退眼内的过度充血，达到消退眼睛疲惫的目的。现在我国有两套眼保健操，一套是4节的就是我们现在做的眼操。一套是新推出的六节眼保健操图，为了同学们的眼操做的正确，我建议：低班级的同学可以利用休息时间和家长一起上网看视频，中、高班级的同学可看教室内的眼保健操挂图，也可以利用课间休息时间到保健室找我询问。 7.看电视的时间不能超过40分钟，距离是电视角对角线的5倍。 同学们，有校领导的关怀，有班主任的管理，有全体老师的支持特殊是我们每一个同学的重视，肯定会将每天二次的眼保健操做的正确，我校近视率也会越来越下降。感谢。